Článek

DENÍK BACULKY: 10 důvodů, proč se vyplatí mít kámošku trošku při těle!

 
Máte svou nejlepší kamarádku, která má pár kil navíc? V tom případě můžete oslavovat, protože baculaté kámošky jsou prostě o dost lepší než ty vyzáblé. Nevěříte? Tady máte 10 důkazů!
15.02.2017 08:00 |

podobné články

Podobné články

Proč to bez zeleniny nejde?

 
Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře nezmizí poslední kousek? Možná ale i vám uniká pravá podstata toho, proč je zelenina pro naše zdraví tak důležitá a proč by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pojďme společně najít odpověď na tuto otázku. Prostřednictvím dnešního článku se dozvíte, proč to bez zeleniny nejde a proč byste měli dbát důraz na to, aby se v dostatečné míře vyskytovala nejen ve vašem jídelníčku,  ale i jídelníčku vašich dětí. Proč to bez zeleniny nejde aneb nepostradatelná součást jídelníčku Určitě víte, že je zelenina nedílnou součástí naší stravy. Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad tím, proč tomu tak je? Proč zeleninu ke svému životu potřebujeme? A proč to bez zeleniny nejde? Odpovědi skrývají následující řádky! Vitamíny V první řadě nutno zmínit, že zelenina obsahuje vysoké množství vitamínů. Je bohatá především na karotenoidy neboli provitamín A, který můžeme najít například v mrkvi, rajčatech, brokolici, kapustě nebo špenátu. Mimo jiné obsahuje vitamíny B, vitamín C nebo  vitamín K. Aby nedocházelo ke ztrátě důležitých vitamínů, musíme si dávat pozor, jakým způsobem zeleninu upravujeme. Minerální látky Dalším důvodem, proč to bez zeleniny nejde a proč bychom jí měli konzumovat v dostatečné míře, jsou minerální látky. Ty se samozřejmě liší zelenina od zeleniny, a proto je důležité, aby se na vašem talíři pokud možno objevovaly všechny druhy. Nedostatek hořčíku může vyřešit konzumace petržele, špenátu nebo kedlubny. Pokud potřebujete doplnit vápník, dopřejte si petržel, mrkev nebo zelí. Železo vám dodá pórek, špenát, petržel nebo kedlubna. Měď hledejte v zeleném hrášku nebo paprice. Příspěvek Proč to bez zeleniny nejde? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Myslete na vybavení své ložnice ještě před svatbou, vyplatí se to!

 
Nadcházející červnové období využívá mnoho snoubenců k uzavření sňatku. Patříte-li mezi ně, zamyslete se, co vám ještě chybí – prstýnky, šaty, oblek, hostina… A co domácnost? Budete-li se po svatbě stěhovat do nového bytu či domu, vybavte alespoň některý z pokojů už teď! Poradíme vám, na co se zaměřit. Romantiku můžete zažít i doma Srdce domácnosti tvoří kuchyň. V ní se odehrává to nejdůležitější z celého dne – příprava a konzumace jídla, povídání, sdílení zážitků, řešení problémů, odpočinek u šálku kávy nebo čaje. Zařízení kuchyně ovšem vyžaduje vyšší finanční částku, proto se vyplatí vyčkat, jaké svatební dary dostanete. Třeba mezi nimi najdete vysněného robota, utěrky, nádobí nebo hrnce. Co ovšem nepočká je ložnice. Tu možná budete potřebovat už ve svatební den. Proč byste měli zbytečně utrácet za nocleh v hotelu, když romantickou svatební noc můžete zažít již „ve svém“.  Zařiďte si tedy ložnici ještě před svatbou – jednak ji hned využijete, a jednak budete mít o jednu starost méně! Jak účelně a prakticky zařídit ložnici pro novomanžele Soustřeďte se na postel a její vybavení, to je z celé ložnice nejdůležitější. Předpokládáme, že si postel budete kupovat na několik let, proto ji vybírejte z kvalitního masivního dřeva – to vydrží nejdéle. V dnešní době si můžete vybrat z mnoha moderních i tradičních designů. Při výběru matrace si nechte poradit od odborníků. Nejdříve si v klidu domova udělejte „předvýběr“ pomocí on-line konfigurátora. Po zadání základních parametrů jako je vaše výška, hmotnost, oblíbená tuhost, typ postavy a podklad získáte přehled matrací, které by vám měly vyhovovat. Pak s tímto seznamem navštivte některou ze specializovaných prodejen matrací a postelových doplňků. Tam si matraci budete moci přímo vyzkoušet a objednat. Náš tip: Určitě se vám budou hodit partnerské matrace – jednotlivé strany mají rozdílné tuhosti, které si nastavíte pouhým otočením matrace. Oba si tak vyberete... Čtěte více Příspěvek Myslete na vybavení své ložnice ještě před svatbou, vyplatí se to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

eXtra vizážistický kurz pro baculky: 7 kroků k tomu, aby váš obličej vypadal útlejší

 
Vlastně se ani nemusí jednat o baculky. I některé štíhlé ženy prostě mají oplácanější obličej. Dobrá zpráva je, že budou vždy vypadat mladší než ty s propadlými tvářemi. A ta špatná? No, vypadáte tlustě, no:).
02.09.2013 15:30 |

podobné články

Sedm důvodů, proč nám nezvyšují platy. Ekonomice se přitom daří!

 
Ekonomika je na vzestupu, ale platy zůstávají stejné. A nezvýšila je ani klesající nezaměstnanost. Podle odborníků je důvodů, proč na výplatních páskách nevidíme vyšší částky, hned několik. Česká ekonomika roste nejrychleji za posledních osm let, nezaměstnanost padá, ale firmy se stále o pracovníky nemusí přetahovat a přeplácet je. Na průměrnou mzdu ve výši 25 306 korun tak nedosáhnou dvě třetiny zaměstnanců. Jan Bureš, hlavní analytik Ery, shrnuje několik hlavních důvodů, proč výplaty nerostou tak rychle, jak bychom chtěli. Dobrou zprávou ale je, že už příští rok vidí odborníci optimističtěji. „Do budoucna se můžeme těšit na rychlejší růst mezd,“ slibuje analytik. Prolistujte si 7 důvodů, proč naše platy nerostou!
06.06.2015 07:35 |

podobné články

Osobnosti: Jan Bureš (167 článků)

Čvančarová září štěstím: Mít dobrou kámošku se vyplatí!

 
Herečka Jitka Čvančarová získala další super kšeft. Díky přátelství s Bárou Nesvadbovou získala velmi snadno hlavní roli v nově připravovaném filmu Přítelkyně.
04.08.2016 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Jitka Čvančarová (619 článků) , Bára Nesvadbová (169 článků)

9 důvodů, proč chce mít každá holka aspoň jednu škaredší kámošku

 
Protože když je na tom někdo o trochu hůř než vy, je život o poznání krásnější.
09.02.2016 08:00 |

podobné články

Hvězda Tele Tele Carda retarda: Víme, kde je mu konec

 
Kde je konec hvězdnému sporťákovi Cardovi z legendárního pořadu Tele Tele! Zatímco dvojice Richard Genzer a Michal Suchánek vymyslela nový pořad Partička, po Josefu Cardovi se slehla zem.
14.06.2012 09:30 |

podobné články

Osobnosti: Josef Carda (36 článků) , Michal Suchánek (244 článků) , Richard Genzer (414 článků)

Josef Carda z Tele Tele: Nemůže zavadit o práci!

 
Herce Josefa Cardu i přes dlouholeté působení na scéně proslavila až role v pořadu Tele Tele. Jenomže ten již neexistuje, herečtí kolegové se převtělili v nový pořad Partička a Josef Carda nemůže zakopnout o pořádnou práci.
08.11.2012 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Josef Carda (36 článků)

Carda Retarda si od Tele Tele neškrtl: Teď kritizuje úspěšnou Partičku, kam ho nezvali!

 
Sporťáku, už máš chlapa? Díky této větě vtipálci Richard Genzer (47) a Michal Suchánek (48) proslavili svého hereckého kolegu Josefa Cardu (58). Ten s nimi účinkoval v pořadu Tele Tele, jenže od té doby o pořádnou roli nezavadil. Teď zhrzeně kritizuje divácky oblíbený pořad Partička, kam ho bývalí parťáci nezvali.
20.01.2014 18:15 |

podobné články

Osobnosti: Josef Carda (36 článků) , Michal Suchánek (244 článků) , Richard Genzer (414 článků)

Josef Carda alias sporťák Retarda z Tele Tele: Bouračka!

 
Vztek a bezmoc! To přesně prožíval ve svém autě herec Josef Carda (58) alias sporťák Retarda z Tele Tele, do kterého na barrandovském parkovišti narazil jiný vůz.
20.08.2014 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Josef Carda (36 článků)

5 důvodů, proč pravidelně chodit na preventivní prohlídky: Vezměte dítě k zubaři!

 
Myslíte si, že bílé a zdravé zoubky jsou u dětí samozřejmostí? Chyba! I malé děti můžou mít kazy a jiné nemoci zubů. Předejít těmto problémům pomáhají pravidelné preventivní prohlídky. Aha! nabízí 5 důvodů, proč se vyplatí chodit pravidelně s  dětmi do zubní ordinace.
10.10.2013 05:05 |

podobné články

Kalkulačka: Spočítejte si jak se vám ne/vyplatí penzijní reforma

 
Velká penzijní reforma se nezadržitelně blíží. Komu se ale vyplatí přejít do 2. pilíře? Každý má možnost si spočítat sám, zda se mu přechod (pravděpodobně) vyplatí. K dispozici je „státní“ kalkulačka Ministerstva práce a sociálních věcí (MPSV) i soukromá Penzijního fondu Komerční banky (PFKB). Která je lepší?
20.05.2012 21:15 |

podobné články

Kalkulačka: Spočítejte si jak se vám ne/vyplatí penzijní reforma

 
Velká penzijní reforma se nezadržitelně blíží. Komu se ale vyplatí přejít do 2. pilíře? Každý má možnost si spočítat sám, zda se mu přechod (pravděpodobně) vyplatí. K dispozici je „státní“ kalkulačka Ministerstva práce a sociálních věcí (MPSV) i soukromá Penzijního fondu Komerční banky (PFKB). Která je lepší?
21.05.2012 01:05 |

podobné články

50 RAD, JAK UŠETŘIT: Kdy se investice do úspor tepla vyplatí

 
Máte u bytu či domu stará okna? pak se jistě vyplatí si spočítat, zda se vám vyplatí investovat do nových. V našem seriálu odborníci radí, jak ušetřit.
20.12.2013 18:02 |

podobné články

Vyplatí se vyměnit starou hypotéku za novou? Pozor na poplatky, říká expertka

 
Úroky hypoték jsou rekordně nízko. Pokud tedy ještě hypotéku nemáte, vyplatí se o ní uvažovat. Jenže co když už ji máte a navíc s nevýhodným úrokem? Řešením je refinancování, tedy nahrazení existující hypotéky novou, kterou uzavřete u nové banky. Kdy se ale refinancování vyplatí?
20.03.2016 08:15 |

podobné články

Zázrak jménem jablečný ocet: 8 důvodů, proč byste ho měli mít vždy po ruce!

 
Máte doma jablečný ocet? Pravděpodobně ne. "Přitom patří k všestranně využitelným přírodním produktům":http://www.extra.cz/jablka-jsou-proste-nejlepsi-ovoce-na-svete-tohle-je-9-duvodu-proc-je-tak-milujeme, na kterých se snadno stanete doslova závislí. "Tohle je 8 důvodů":http://www.extra.cz/konecne-je-tu-dalsi-bohuliby-projekt-po-tomaskovi-zacina-kvuli-novemu-pocitaci-susit-jablka-i-krizalkova-baba, proč je tenhle Raw, organický, nefiltrovaný a nepasterizovaný produkt mnohem víc než jen zálivka do salátu!
21.09.2014 07:21 |

podobné články

Jak se zbavit poporodních kil?

 
Jak se zbavit poporodních kil? To je otázka, kterou si položí každá novopečená maminka, jež právě dala život svému dítěti a která se při pohledu do zrcadla zděsila nad tím, jak hodně jí těhotenství poznamenalo. Nehledě na skutečnost, jak hodně a z jakého důvodu šla rafička na váze nahoru, je nyní poměrně těžké se poporodních kil zbavit a dostat se zpátky na svou váhu. Nečekejte zázraky přes noc. Uvědomte si, že kila, která nyní nosíte na těle, jste postupně přibírali po dobu čtyřiceti týdnů, proto byste i na jejich důkladnou likvidaci potřebovali stejný čas. Ještě než se pustíte do radikálního hubnutí, pamatujte, že musíte brát ohledy i na váš zdravotní stav, který v poslední době dostal pořádně zabrat. Vyzkoušejte našich X tipů, které vám pomohou zbavit se poporodních kil. Nevymlouvejte se! Snažte se přemluvit alespoň k nějakému pohybu – ať už to bude procházka parkem, projížďka na kole, kolečko okolo baráku. Zkrátka myslete na to, abyste každý den měli nějaký pohyb. Cvičení ve vašem těle vyvolá uvolňování serotoninu, díky kterému budete mít lepší náladu a na nějaké výmluvy, proč ještě dnes večer sedět na zadku, si ani nevzpomenete. Zdravě jezte! Pokud to bude možné, stravujte se kvalitně. Ovšem pozor, nepouštějte se do radikálních diet, protože ty jsou zvláště po porodu nevhodné – zbytečně by vaše tělo připravily o živiny, které potřebujete pro dítě. Mějte nápady! I když se chcete zbavit poporodních kil, nemusí být každý váš den nutně stejný. To znamená, že pokud jste si v pondělí našla čas na příjemnou procházku okolo ulice, ve středu si můžete zaskákat přes švihadlo, v pátek třeba udělat pár dřepů během mytí kojenecké lahvičky a když budete stát u dřezu s nádobím, několikrát zatněte zadeček. I maličkosti stačí, důležité je hlavně nepřestávat! Udělejte si čas! Na závěr možná ta nejtěžší rada ze všech –... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit poporodních kil? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
24.07.2015 08:40 |

podobné články