Článek

Dejte pozor na nadváhu i prochladnutí: Lékem je pohyb a pohoda

 
Bolest zad je celosvětový problém a během života se s ní setká téměř každý. Nejvíce namáhanými částmi páteře jsou její krční a bederní části. Samotná bolest je obvykle doprovázena napětím a ztuhlostí. Jak proti těmto potížím bojovat a jaká jsou pravidla léčby?
09.05.2016 10:10 |

podobné články

Podobné články

Pohyb je elixír života, který je zdarma!

 
5 rad, jak se hýbat zdravě! Pohyb, pohyb a ještě jednou pohyb! To je zaklínadlo, u kterého končí a začíná prevence snad všech zdravotních neduhů. Navíc nic nestojí. Zdravý pohyb ale má svá pravidla! Zde je pět základních zásad, kterými je dobré se řídit, aby vám opravdu prospíval.
16.11.2016 14:15 |

podobné články

Na co si dát pozor při online seznamování

 
Jste nějakou dobu sami a cítíte, že nadešla ta pravá chvíle se seznámit? Máte málo času a nevíte, kam vyrazit a poznat někoho zajímavého? Dnes není nic neobvyklého na seznamování se po internetu. Určitě to má své výhody, ale je dobré vědět na co si dát pozor. Oči i uši na pozoru Váš vztah je již minulostí a cítíte, že jste připraveni navázat vztah s někým novým. Jenže to neznamená, že je připravená i druhá strana. To bývá často kámen úrazu. Jestliže už máte začít nový vztah, neměl by si druhý partner tahat do nového vztahu staré problémy. Pokud vám začne druhá strana psát, jaký je chudák, jak byl podveden, rozhodně není připraven začít další vztah. Délka rekonvalescence po rozchodu se různí. Někdo strádá týden a jiný rok. Rozhodně tohle je známka, že druhá strana není úplně zahojená a do nového vztahu by vnesl své problémy. Pozor na lháře Je pravdou, že i v běžném životě můžete narazit na podvodníka, ale na internetu dvojnásob. Jestliže už se chcete seznámit tímto prostřednictvím, vyhledejte kvalitní seznamky. Také se nenechte ovlivnit fotografií. Fotografie sice umí divy, ale upravit fotku není tak těžké. Mnoho lidí používá i fotografii staršího data. Potkat člověka, který má pak o 20kilo více, by byl asi docela šok. Ptejte se, žádejte aktuální fotku a stůjte nohama pevně na zemi. Sledujte rovněž, nakolik má vyplněn profil. Varovat by vás mělo balamutění, tajnůstkářství, mlžení, slovíčkaření. Ze začátku si dejte pozor na to, pokud z vás někdo ihned tahá soukromé informace: kde bydlíte, studujete, kde trávíte večer. Schůzka Přeskočila jiskra po síti a domlouváte si schůzku. Rozhodně by měla proběhnout někde na veřejnosti a přátelům dejte vědět, kam jdete a v kolik hodin se přibližně vrátíte. Nejlépe, když vám ještě kamarádka zavolá i během schůzky – jen tak pro kontrolu, že jste v pořádku. Více než na... Čtěte více Příspěvek Na co si dát pozor při online seznamování pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.08.2015 08:21 |

podobné články

Od pondělí začne vysílat nová televizní stanice Pohoda. Má v ní prsty Železný

 
V pondělí začne vysílat nová celoplošná televizní stanice Pohoda zaměřená na mladé rodiny s dětmi. Novou televizi bude provozovat společnost Pohoda Top Media podnikatele Radima Pařízka. Zhruba třetinový podíl ve firmě má bývalý generální ředitel TV Nova Vladimír Železný.
24.06.2012 14:45 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Železný (137 článků) , Radim Pařízek (20 článků)

Česko má novou celoplošnou televizi - TV Pohoda

 
Dnes začíná vysílat nová celoplošná televizní stanice Pohoda zaměřená na mladé rodiny s dětmi. Novou televizi bude provozovat společnost Pohoda Top Media podnikatele Radima Pařízka. Zhruba třetinový podíl ve firmě má bývalý generální ředitel TV Nova Vladimír Železný.
25.06.2012 10:45 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Železný (137 článků) , Radim Pařízek (20 článků)

Start nové TV Pohoda komplikují v Praze vysílače

 
V pondělí odpoledne, původně v pět hodin, měli mít diváci možnost naladit si novou celoplošnou stanici TV Pohoda. Její start v Praze ale podle vlastníka společnosti Pohoda Top Media Radima Pařízka zkomplikoval problém se synchronizací vysílačů. Jinde v České republice začalo podle Pařízka vysílání ve 20 hodin.
25.06.2012 22:11 |

podobné články

Osobnosti: Radim Pařízek (20 článků)

Televize Pohoda se po vyhoření uložiště dat rychle vzpamatovává

 
Nová televize Pohoda, která je pod vedením Radima Pařízka a Vladimíra Železného, zažila velké ztráty po vyhoření úložiště dat. Radim Pařízek o tom Právu řekl: "Po obnovení uložiště začneme postupně zařazovat programové prvky dle našeho vysílání tak, aby do Vánoc byla televize Pohoda již v plném lesku."
14.08.2012 09:35 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Železný (137 článků) , Radim Pařízek (20 článků)

Televize Pohoda změnou vysílacího loga porušila licenční podmínky

 
Nový rodinný kanál TV Pohoda porušil změnou loga ve vysílání licenční podmínky, za což mu hrozí pokuta. V logu televize se totiž v červenci vzhledem k omezené programové nabídce objevilo slovo Mini. Na pochybení upozornila na středečním zasedání Rada pro rozhlasové a televizní vysílání (RRTV), která televizi udělila licenci pod názvem TV Pohoda.
06.09.2012 17:25 |

podobné články

HN: Babiš zvažuje spolupráci s televizí Pohoda Pařízka a Železného

 
Podnikatel a politik Andrej Babiš zvažuje spolupráci s TV Pohoda, kterou vlastní podnikatel Radim Pařízek spolu s bývalým ředitelem televize Nova Vladimírem Železným. Píší to dnešní Hospodářské noviny. Babiš nedávno oznámil, že chce spustit vlastní regionální televizi, a spolupráce jeho mediální společnosti AGF Media s TV Pohoda by podle deníku mohla být jednou z cest, jak toho dosáhnout.
20.09.2012 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Železný (137 článků) , Andrej Babiš (7799 článků) , Radim Pařízek (20 článků)

4 důvody, proč je pohyb přínosný

 
„Pravidelný pohyb!“ V dnešní době je toto heslo už téměř magickým zaklínadlem, které se zdá být receptem na veškeré neduhy. Je tomu skutečně tak. V dobách, kdy existují účinné léky, lékaři dokáží odhalit nebezpečné choroby, zůstává prostý pohyb nejzásadnější a nenahraditelnou součástí prevence.
19.06.2016 16:10 |

podobné články

Jak si v létě posílit imunitu?

 
Mysleli jste si, že posílit imunitu je potřeba jen během chladných měsíců, kdy na nás nejrůznější bacily číhají doslova na každém kroku? Pak se pletete a riskujete tak své zdraví, které je i v horkých letních měsících ohroženo různorodými onemocněními, nachlazeními nebo virózami! Na posílení vaší imunity, jejímž úkolem je ochránit vás před nemocemi a zdravotními komplikacemi, byste měli pracovat celoročně – tedy ani letní měsíce nevyjímaje! Ani v létě byste neměli podceňovat viry a bacily, kterými se to kolem vás jen hemží. Nepodceňujte stav vaší imunity a zamyslete se nad tím, jak jí můžete posílit. Došly vám nápady a inspirace nepřichází? Pak pro vás máme hned několik tipů jak posílit imunitu i v létě, inspirujte se! Jak posílit imunitu, aneb letní tipy pro vás! Srpen je v plném proudu, teplé a studené dny se střídají jako na běžícím pásu a ačkoli si to možná neuvědomujete, vaše imunita vlivem kolísání teplot dostává hodně zabrat. Podceníte-li její posílení, pak si koledujete o nějakou nemoc, díky které strávíte zbytek léta doma na gauči místo toho, abyste se slunili někde u vody! Pohyb, pohyb, pohyb! Budete-li se pravidelně hýbat, posílíte kardiovaskulární činnost a zároveň se udržíte v dobré kondici, nemluvě o tom, že i na vaší postavě bude pravidelná fyzická aktivita rozhodně znát. Neříkáme, že musíte běhat okolo vašeho bloku do padnutí, plavat několik desítek bazénů nebo si na kole vyšlápnout na dvacetikilometrovou trasu. Bohatě postačí svižnější procházka, projížďka na bruslích nebo lehké šlápnutí do pedálů! Houba, houby, houbičky! Rádi si pochutnáte na houbách? Pak je náš další tip jak posílit imunitu určený právě pro váš mlsný jazýček! Dopřejte si mňamku připravenou z houby shiitake, reishi nebo maitake, což jsou houby, které byly v Japonsku a Číně považovány za bylinky především pro své doslova zázračné účinky na lidský organismus. Tyto houbičky snižují hladinu... Čtěte více Příspěvek Jak si v létě posílit imunitu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.08.2016 05:15 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Má dítě nadváhu? Změřte mu krk!

 
Víte, kolik dětí v Česku trpí nadváhou? Výzkumy ukázaly, že více než 20 procent ve věku 6 až 12 let má nadváhu a mezi třinácti- až sedmnáctiletými je 13 % s nadměrnou hmotností.
10.07.2010 22:15 |

podobné články

Fotbalista McCarthy dostal od West Hamu pokutu za nadváhu

 
Útočník Benni McCarthy byl vedením West Hamu potrestán za nadváhu.
14.09.2010 12:15 |

podobné články

Těžká obezita: Hmotnost Američanů neodpovídá zdravotním standardům

 
Statisticky více než tři Američané z pěti, 61,6 procenta, mají nadváhu, nebo jsou dokonce obézní, i když poprvé za více než tři roky počet Američanů se zdravotně odpovídající hmotností (36,6 procenta) přesáhl počet těch, kdo mají nadváhu (35,8 procenta). Vyplývá to z údajů, které v pátek zveřejnil Gallupův ústav.
08.10.2011 09:10 |

podobné články

Iveto Bartošová, to je tvůj princ! Přiopilý pupkatý Macura metal hvězdy a ukázal potrhaný rozkrok

 
Ochránce Ivety Bartošové  (47) Zdeněk Macura, který si dal za cíl dostat od pěnice jejího přítele Josefa Rychtáře, se o víkendu pořádně odvázal. Podle svědků se v baru v centru Prahy exmilenec Ivety přiopil a zničehonic, přes svou nadváhu, začal dělat na parketu hvězdy, kotrmelce a přemety. Podívejte se na amatérské video, které zachytilo část Macurova vystoupení a také na fotografie, které odhalily jeho nadváhu a roztrhaný rozkrok!
23.05.2013 20:30 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6578 článků)

Národ tlustoprdů: Češi pořád tloustnou, nadváhu má u nás už každý druhý. A bude hůř!

 
Stravujete se výhradně ve fast foodu a sport provozujete maximálně ve chvíli, kdy dobíháte autobus? Ruku na srdce, nemáte tak trochu nadváhu? Podle nových výzkumů už trápí každého druhého dospělého Čecha.
31.05.2015 09:56 |

podobné články

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

 
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na krásná ramena – kliky Klasické kliky jsou vynikajícím prostředkem pro posílení tricepsu a bicepsu (celých ramen). Ruce jsou opřené o podložku v šíři ramen, váha není na špičkách ale na kolenou. Cvik cvičte pomalu, nespěchejte. Jak na krásná stehna – výpady Postavte se vzpřímeně a pravou nohou proveďte výpad vpřed. Lýtko a stehno vytvářejí pravý úhel, zadní noha se kolenem téměř dotkne podložky. Váha těla zůstane na zadní noze. Nohy po několika sériích vystřídejte. Jak na krásný zadek – zanožování Postavte se vzpřímeně před stěnu nebo před jinou oporu. Levou nohu pokrčte v koleni do pravého úhlu, špička směřuje k podložce. Pomalu pritahujte levé chodidlo k natažené noze. Celé nohy jsou v napětí, pohyb provádějte tahem, ne švihem. Vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Nohy opět vystřídejte. Jak na krásné nohy – upravený sed leh Lehněte si na podložku a anatažené nohy zvedněte kolmo na podložku. V kolenou je mírně pokrčte a pozici fixujte překřížením v kotnících. Ruce dejte za hlavu a zvedejte horní část těla směrem ke kolenům. Hlava je rovněž fixována, nehýbejte s ní. Jak na krásné bříško – šlapání na kole Lehneme si na podložku a ruce dejte za hlavu, kolena přitáhneme k hrudníku, zvedneme hlavu a ramena od země. Narovnáme levou nohu a tělo natočíme tak, abychom se loktem dotkli pravého kolena. Takto opakujeme cvik 20x po 4 sériích. Jedná se o velice intenzivní cvičení, díky kterému procvičujete všechny břišní svaly! Začátečníci by měli tento cvik opakovat 15x po 2 sériích. Důležité upozornění – nepřehánějte to Ve snaze shodit za krátkou... Čtěte více Příspěvek Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2015 09:12 |

podobné články

Kupujete ojeté auto? Dejte si pozor! Až polovina aut v Česku má přetočený tachometr

 
Chcete si koupit nové auto? Dejte si velký pozor. Podle průzkumu má řada aut v Česku přetočený tachometr nebo upravené stáří vozu.
06.04.2012 15:45 |

podobné články

DEJTE SI POZOR! Klíšťata budou o víkendu útočit ve velkém

 
Pokud se o víkendu chystáte do přírody, dejte si pozor. Ve velkém totiž budou útočit klíšťata! Jejich aktivita bude na nejvyšších stupních, proto byste měli v každém případě použít repelent.
29.06.2012 16:55 |

podobné články