Článek

Dávali jí 2 týdny života. Začala ale zdravě jíst a žije doteď!

 
Britka Natasha Grindley (37) bojuje s rakovinou. Lékaři jí dávali jenom dva týdny života. Ona se ale rozhodla, že to nevzdá, a vrhla se na zdravou výživu. A díky ní má teď velkou chuť do života. Je to snad zázrak?
09.02.2016 10:11 |

podobné články

Podobné články

Užitečné tipy pro zdravé spaní

 
Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

Vážila 29 kg! Anorektičce dávali lékaři 48 hodin života

 
Ve čtrnácti letech jí diagnostikovali anorexii i bulimii. V nemocnici skončila celkem třikrát, a když byl její stav nejvážnější, vážila pouhých 29 kilo a doktoři jí dávali jenom 48 hodin života. Naštěstí se Britka Gemma Walker (22) vzpamatovala a začala opět jíst.
14.01.2016 13:30 |

podobné články

Chudí musí jíst nezdravě? Omyl, kvalitní strava peněženku nezruinuje

 
Myslíte si, že zdravé jídlo vás vyjde dráž než nezdravé potraviny? Omyl. Zdravé jídlo vás může naopak vyjít na nižší částku. Stačí, když dodržíte pár zásad při nakupování a můžete nejen zdravě jíst, ale také ušetříte.
29.08.2016 06:15 |

podobné články

Výživová pyramida dává návod, jak zdravě jíst, říká odborník

 
Výživová pyramida dává přehledný návod laikům, jak zdravě jíst. Složitá doporučení odborníků jsou v ní názorně zakreslena tak, že jsou na první pohled každému pochopitelná. Uvedl to člen Fóra zdravé výživy Pavel Suchánek. Desítky let stará pomůcka je aktualizovaná podle nejnovějších výživových poznatků a aktuálních zdravotních problémů české populace, v níž každý druhý váží víc, než by měl, dodal Suchánek.
08.06.2013 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Suchánek (75 článků)

Tipy na zdravé mlsání

 
Ačkoli se snažíte žít zdravě, stravujete se podle přísných návyků a pečlivě sledujete každý přibraný gram, určitě i vás tu a tam přepadne neovladatelná chuť na něco sladkého. Snažíte se touze zahřešit si na sladkém odolat, ale potřeba je natolik silná, že zpravidla tento váš vnitřní souboj prohráváte, dopřejte si nějakou kalorickou bombu a poté s výčitkami svědomí lezete na váhu plní obav, kolik následků to na vás zanechalo. Sladké ke svému životu potřebujeme všichni. Zatímco někdo více, jiný méně. Proč si tedy čas od času nezamlsat bez výčitek? Připravili jsme pro vás několik tipů na zdravé mlsání, díky kterému zaženete chutě na sladké dobroty a své podlehnutí si následně nebudete muset vyčítat! Zdravé mlsání, aneb dobroty bez výčitek! 1. Jablečný pudinkový dort Potřebujete: 750 g jablek 2 hrníčky vody 100-150 g cukru 2 vanilkové pudinky 1 vanilkový cukr piškoty šlehačku citronovou šťávu Postup: Jablka oloupejte a nastrouhejte. Poté je s cukrem a hrníčkem vody rozvařte na kaši. Ve druhém hrníčku vody rozmíchejte vanilkové pudinky, vlijte je do jablečné kaše a nechte projít varem. Podle chuti přidejte citronovou šťávu. Část jablečné kaše nalijte do dortové formy, naskládejte na ní piškoty, zalijte další částí jablečné kaše – tento proces opakujte 2x. Jablečný dezert poté uložte do lednice, kde jej nechte ztuhnout nejlépe do druhého dne. Následně jej vyklopte dnem vzhůru a ozdobte šlehačkou. 2. Minisušenky s mrkví Potřebujete: 40 g ovesných vloček 50 g mrkve 40 g hladké mouky 20 g tuku 1 lžičku nízkokalorického sladidla Postup: Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno. Ovesné vločky pomocí mixéru rozmixujte do jemna. Poté ze všech ingrediencí vypracujte těsto, které rozdělte na cca 20-25 kousků. Z těch poté udělejte kuličky a z nich následně placky. Plech vyložte pečicím papírem, naskládejte na něj připravené mrkvové placky a pečte při 200°C cca 8 minut. 3. Citronové želé... Čtěte více Příspěvek Tipy na zdravé mlsání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.07.2016 04:40 |

podobné články

Tajemství zpěvačky Anny K.: Dávali jí pár týdnů života a tak ...

 
V taneční soutěži StarDance je Anna K (51) nepřehlédnutelná a každé kolo se zlepšuje! Před sedmi lety ji vůbec nenapadlo, že ještě něco takového kvůli rakovině zažije, připravovala se na smrt. Lékaři jí dávali jen týdny života!
30.10.2016 05:15 |

podobné články

Kdo chce zdravě hubnout, musí jíst!

 
Kdo chce zdravě hubnout, měl by podle specialisty na výživu Petra Havlíčka pravidelně jíst. Hladovku nikdo dlouho nevydrží. Následuje přejídání, kdy si tělo uchovává vše, co dostane - a člověk tloustne.
21.05.2011 12:55 |

podobné články

Chat o výživě: Ptali jste se, jak jíst zdravě, bez éček a chemie?!

 
Jak číst etikety potravin? Jak vybrat kvalitní a zdraví prospěšné potraviny bez zbytečné chemie? Jaká éčka jsou škodlivá? Zhubnu, když budu jíst light produkty? Na to a na další dotazy ohledně zdravé a vyvážené stravy na chatu Blesku odpovídali výživové poradkyně projektu CEFF Mgr. Jitka Palatová a Ivana Bednářová Častvajová.
11.10.2013 10:10 |

podobné články

Benedict Cumberbatch je slaboch: Moje snahy jíst zdravě troskotají...

 
Herec Benedict Cumberbatch ví, že si musí hlídat, co vkládá do úst. Přestože se snaží jíst zdravě, jeho snahy troskotají. Selhává především tehdy, když cestuje po světě. A protože kvůli práci cestuje pořád, selhává téměř neustále. Zdravý životní styl je tak v troskách.
28.11.2014 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Benedict Cumberbatch (120 článků)

Croissantová sezona v pekařství PAUL

 
Hlavním trendem je snaha jíst zdravě, čerstvé kvalitní potraviny, žádné polotovary, „éčka“ ani konzervanty. Novinky z pekařství PAUL dokazují, že jíst zdravě rozhodně neznamená bez chuti a bez nápadu. Přijďte se přesvědčit a ochutnejte oblíbené plněné croissanty v novém kabátě.
11.02.2016 16:20 |

podobné články

Sáře dávali pár měsíců života: Už je jí 11 let!

 
Sáře Kališové (11) dávali lékaři maximálně pár měsíců života. Díky péči své rodiny už ale dívka oslavila jedenácté narozeniny. A sní o návštěvě Disneylandu.
01.09.2016 12:10 |

podobné články

Vyvážená večeře, která nezruinuje peněženku: Základem je správný výběr potravin

 
Nápadů na zdravé večeře na internetu kolují stovky, ale co je vlastně to zdravé a správné? Jsou to těstoviny zapečené s brokolicí nebo rohlík s pomazánkou a zeleninou? Obě jídla se tváří zdravě a vyjdou i na málo korun, ale jak má vyvážená večeře skutečně vypadat? Máme pro vás pár tipů, jak zdravě zasytit organismus, aniž byste se museli vydat ze všech peněz.
08.10.2016 11:45 |

podobné články

Farna přestala mlžit: Konečně přiznala nadváhu, přežírání na benzínkách i to, proč má tak tlustá stehna!

 
U nás nesmírně populární zpěvačka polské národnosti "Ewa Farna":http://www.extra.cz/tema/ewa-farna (21) dala vůbec poprvé za pravdu bulváru, který ve snaze ochránit ji dalších pomluv nenápadně roky baculku ze Slezska upozorňuje, "že přestat trošku jíst a začít se hýbat":http://www.extra.cz/farna-zacala-jist-zdrave-podivejte-se-jak-cesko-polske-hvezde-mizeji-faldy by mělo být pro rockovou zpěvačku jaksi samozřejmé.
25.09.2014 18:00 |

podobné články

Kila jsem shodila jen díky pohybu a zdravé stravě, říká bývalá boubelka

 
Zdravotní sestřička Freya Seale (24) ze Sydney celý život musela snášet posměšky ostatních kvůli své nadváze. Vždycky byla za tu obézní dívku, která bojuje s kily a neustále drží diety. A právě kvůli tomu se rozhodla pro velkou životní změnu. Začala sportovat, jíst zdravě a konečně se jí podařilo zhubnout.
04.05.2016 16:25 |

podobné články

Rotný Ivan Vorel: Dávali mu 5% na přežití!

 
V Afghánistánu 31. května 2011, krátce po deváté ráno místního času, najel obrněný vůz se čtyřčlennou posádkou u vesnice Salar v provincii Wardak na 120 kg trhaviny. Exploze měla ničivé následky. Talibánci odpálili nálož pod vozidlem, které řídil český voják Ivan Vorel (44). Lékaři mu dávali jen 5% naději na přežití. Mizivá procenta využil, díky silnému organismu a práci českých lékařů se dnes vrací do civilního života.
25.02.2013 10:05 |

podobné články

Rotný Ivan Vorel: Dávali mu 5% na přežití!

 
V Afghánistánu 31. května 2011, krátce po deváté ráno místního času, najel obrněný vůz se čtyřčlennou posádkou u vesnice Salar v provincii Wardak na 120 kg trhaviny. Exploze měla ničivé následky. Talibánci odpálili nálož pod vozidlem, které řídil český voják Ivan Vorel (44). Lékaři mu dávali jen 5% naději na přežití. Mizivá procenta využil, díky silnému organismu a práci českých lékařů se dnes vrací do civilního života.
27.02.2013 13:20 |

podobné články

Zemřel podnikatel s elektronikou Sláma (†48): Dávali mu tři měsíce, podlehl rakovině

 
Začínal u dovážení audio kazet do Československa, po revoluci se z něj stal úspěšný byznysmen, který spolu založil řetězec obchodů s elektronikou Datart. Jenže zdraví si za peníze nekoupíš. Kvůli rakovině dávali Pavlovi Slámovi (†48) tři měsíce života. Zákeřné nemoci však podlehl ještě před jejich završením.
28.06.2013 13:55 |

podobné články

Nevyplacené dávky ženou lidi do bídy! Helena s dcerou Sofinkou: Nemáme za co jíst!

 
Helena (42) s dcerkou Sofinkou (6) si sáhly na dno. Už několikrát. Nyní kvůli sociálním dávkám, které jí už dva týdny nepřišly na účet, nemají s dcerou co jíst. Už více než tři týdny! A nikoho to nezajímá...
15.01.2014 05:15 |

podobné články

Pryč se špekem – 3 body, které nepřehlížet!

 
Obáváte se, že cesta za vysněnou postavou bude pořádná fuška? Možná ano, možná také ne. Záleží na tom, kolik kilogramů nadváhy máte. Pokud potřebujete zhubnout jen pár kilo, stačí změnit stravovací zlozvyky a změna bude brzy viditelná. Vždy to chce pevnou vůli, trpělivost a odhodlání. Nedávno jsem viděla na facebooku příspěvek, který mě docela pobavil. Žena stojící u zrcadla říká, myslela jsem si, že mám perfektní postavu, až do doby než jsem si sedla. Je pravda, že pokud stojíme, ležíme, není to tak nejhorší, ale nedej bože, že si sedneme a špek se vyvalí z kalhot ven. No co si budeme povídat, mnohdy za to skutečně mohou špatně zvolené kalhoty. Tedy jejich velikost. I když to možná zní, jako výmluva, ale není. Jestli se narveme do kalhot o číslo menší a jsme, jako jitrnice, bude to mít opačný efekt, než být sexy v obepnutém oblečení. Následující rady vám pomohou zbavit se pár kil a cítit se lépe. Pamatujte na to, že nejde o to být, jako Twiggy. Ale určitě záleží na tom, jak se cítíte a být především v pohodě! Připravte se – jdeme na to. Nepodceňujte pitný režim Hlad je mnohdy převlečená žízeň. Pijte během dne dostatek tekutin: voda, neslazené čaje, ovocné šťávy. Dva litry tekutin je minimum, které byste měly milé dámy přijmout. Nejlépe rozložené po menších dávkách na celý den. Pít tehdy, až cítíme žízeň je zásadní chyba. Voda jednak pomůže odplavit toxiny z těla a tělo si jí ze stresu nebude ukládat na horší časy. Pravidelnost ve stravě Nejspíš proto je krabičková dieta nejúspěšnější ze všech, protože učí člověka přijímat potravu v pravidelných a přiměřených dávkách. Jíst ve chvíli, kdy cítíme hlad už je pozdě a naopak jíst, když hlad nemáme také. Co tedy s tím? Naučte své tělo pravidelnosti. Když budete jíst ve stejný čas, nebudete mít tendence se z hladu... Čtěte více Příspěvek Pryč se špekem – 3 body, které nepřehlížet! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2015 19:56 |

podobné články