Článek

Cvičíme jen 20 minut týdně, tvrdí fitness dvojčata s nabušenými svaly (FOTO)

 
Dvojčata Zoran a Goran Totovi se narodili v Chorvatsku. Ale poslední tři roky už žijí v Londýně. Aby mohli světu zvrátit mylný pohled na bodybuilding a napumpované skvěle vyrýsované svaly. Oni dva totiž cvičí jen dvacet minut týdně. Každé pondělí. Stačí to k tomu, aby jejich postavy vypadaly jako z anatomického atlasu. Dvojice tvrdí, že jejich systém může následovat každý.
13.10.2015 11:00 |

podobné články

Podobné články

Dvojčata – co jste o nich možná nevěděli

 
Dvojčata – aneb dvojitá radost rodičů – sice nejsou vzácným jevem, ale i přesto vás neustále mají čím fascinovat. Říká se, že už jedno dítko je nejen obrovská radost, ale i starost – v případě dvojčátek se pak radostné i strastiplné chvilky dvojnásobí. Je pravdou, že se v dnešní době dvojčata rodí stále častěji, nežli jak tomu bylo dříve. I když už nastávající maminky zpráva o dvou plodech v bříšku nikterak zvlášť nepřekvapí, nejen naprosté laiky, ale i zkušené odborníky nepřestávají dvojčata v lecčem udivovat. Dnešní článek pojednává o dvojitém uzlíčku štěstí – jinými slovy – tohle jste o dvojčatech věděli? Dvojčata nemusí mít stejného tatínka Hned na úvod si dejme jednu vzácnost: dvojčata nemusí mít stejného tatínka, byť se to v první chvíli zdá naprosto nelogické. Pokud bude mít žena během probíhající ovulace pohlavní styk s více než jedním mužem, může se stát, že jejich spermie oplodní jedno vajíčko. Následkem toho se sice narodí dvojčata, ale každé z nich bude mít jiného biologického otce. U lidí rarita, u koček nebo psů každodenní chleba. Rozlišíte je podle pupíku Také zastáváte názor, že každá matka dokáže dvojčata rozeznat? Je sice pravdou, že maminka zpravidla pozná – na rozdíl od zbytku rodiny – které dítko je které, ale především čerstvé maminky dvojčátek s tím i přes všechny povídačky přeci jen mohou mít problémy. Dvojčata, která si jsou na první pohled podobná doslova jako vejce vejci, můžete od sebe rozlišit pomocí pupíků – ty rozhodně stejné mít nebudou.  Dvojčata mluví svým vlastním jazykem Každé malé dítě – předtím, než se naučí mluvit – vydává nesrozumitelné zvuky. Na tom určitě není nic zvláštního, jenže jde-li o dvojčata, nemusí se jednat jen o nesmyslné zvuky či pazvuky, kterým rodiče nerozumí. Dvojčata si tímto způsobem mezi sebou povídají a jen ony své řeči rozumí. Řekněme, že je to... Čtěte více Příspěvek Dvojčata – co jste o nich možná nevěděli pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.10.2015 08:55 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to!

 
Jestliže chcete něco udělat se svou postavou, je ten nejvyšší čas, abyste si zvýšili svou fitness motivaci. Nejedná se o žádnou čakru či mantru, kterou byste si museli odříkávat před odchodem do posilovny ani o žádná složitá pravidla, jež byste byli nuceni učit se nazpaměť. Možná patříte mezi věčné začátečníky, jež se možná do něčeho po hlavě vrhnou a zapálí se prakticky pro jakoukoli aktivitu, jenže i přes počáteční přepálený start jejich nadšení opadne a je po výsledku. Přestaňte se vymlouvat a trochu svou fitness motivaci nakopněte. Je-li vaším cílem krásná, pevná a dokonalá postavička jako lusk, sezením u televize a sledováním Ulice či Ordinace rozhodně kila dolu neshodíte. Chce to odhodlání, řád, chuť a v neposlední řadě i onu fitness motivaci. A právě na tu se zaměříme v dnešním článku. Nastavte si REÁLNÉ cíle Jestliže jste si za svůj cíl dali zhubnout 10 kilo během měsíce, pak věřte, že s tímto přístupem zklamete sami sebe. S největší pravděpodobností neuspějete a bude vůbec štěstí, když vydržíte měsíc něco dělat. Snažte se nastavit si takové cíle, které jsou reálné a tedy i dosažitelné. Ani ta sebevětší fitness motivace vám nemůže k tomu, abyste během měsíce zhubli tolik kilo… Sledujte své výsledky Abyste mohli sledovat své výsledky, udělejte si šikovnou tabulku a do té si pečlivě zaznamenávejte své měření – kila, centimetry, čas, počet opakování. Když budete mít přehled o tom, jak se zlepšujete, vaše fitness motivace rovněž půjde nahoru. Zaměřte svou pozornost JENOM na sebe Uvědomte si, že ať děláte co děláte a ať je vaše fitness motivace sebevětší, pokaždé se najde někdo, kdo bude rychlejší, pevnější, svalnatější či silnější nežli vy. Nevadí. Vy veškerou svou pozornost zaměřte pouze na sebe a zapomeňte na ostatní. Ty ať se starají o sebe. Ostatní se také nezajímají o to, kolik jste dneska udělali... Čtěte více Příspěvek Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.10.2015 08:55 |

podobné články

NEJVĚTŠÍ SPORTOVNÍ FITNESS FESTIVAL VE STŘEDNÍ EVROPĚ UŽ TENTO VÍKEND V PRAZE!

 
Agentura JAD Productions přináší do Prahy unikátní fitness event - REEBOK FITNESS SENSATION. V pražském SaSaZu se už tento pátek a sobotu vystřídají české a světové lektorské špičky v oblasti jógy, fitnessu, CrossFitu, MMA a tance a dalších oblíbených pohybových aktivit. Za doprovodu DJ’s a živé hudby si návštěvníci festivalu užijí tři oddělené programy Fitness Party Hard, Yoga Sensation a Yoga Party Night. První ročník REEBOK FITNESS SENSATION je největším fitness festivalem ve střední Evropě.
21.06.2016 17:40 |

podobné články

Drsňák Vin Diesel jako vlasatý hubeňour válí break dance

 
Akčního hrdinu a velkého drsňáka Vina Diesela (43) každý zná jako herce s vyholenou hlavou a pořádně „nabušenými“ svaly. Jenže takhle Vin v mládí rozhodně nevypadal. Jako správný teenager 80. let měl na sobě teplákovou soupravu a modrou čelenku na hlavě. Byl hubený jako lunt a na jeho kštici rostly černé vlnité vlasy. Ale co je největším překvapením? Jako tanečník to uměl pořádně rozjet, dělal dokonce náročný break dance!
16.05.2011 14:15 |

podobné články

Osobnosti: Vin Diesel (57 článků)

Povedené akty australské fitness hvězdy: Vypadá takhle dokonalé nahé tělo?

 
Arianna Starr je australská "hvězda v oblasti fitness a posilování":http://www.extra.cz/nezdolna-vule-k-zivotu-bezruka-matka-dvou-deti-je-hvezdou-fitness-podivejte-se-co-vsechno-dokaze a na jejím těle je to dost vidět, nikde ani gram tuku a navíc žádné přehnané svaly. Jen zpevněná postava a "taky moc hezky vypadající silikony":http://www.extra.cz/maslikova-posiluje-jako-o-zivot-pri-tomhle-tempu-bude-brzy-vypadat-jako-babochlap-se-silikony-libi-se-vam-to, tím tedy myslíme, že na první pohled působí přirozeně.
30.06.2014 22:25 |

podobné články

Kulturista pije MATEŘSKÉ mléko, aby mu lépe rostly svaly (VIDEO)

 
Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.
31.07.2015 14:00 |

podobné články

Musíte vidět: Tahle překrásná svalnatá Slovenka se stala evropskou šampiónkou ve fitness

 
Pětadvacetiletá Magdaléna Kažimírová ze Slovenska je nejen krásná, ale zároveň se dobrovolně hodiny a hodiny mučí v posilovně. Její dlouholeté úsilí ale přináší ovoce a nyní si dokonce přivezla z mistrovství Evropy ve fitness, body fitness, bikiny fitness a kulturistiky konaném v chorvatské metropoli Záhřebu nejcennější titul.
16.05.2012 10:15 |

podobné články

Jak odbourat stres? Vyzkoušejte fitness centrum pro mozek

 
V obvyklém fitness centru si lidé procvičují svaly a vylepšují fyzickou kondici, ve fitness centru pro mozek, jak se dá také přístroj Mindball nazvat, si procvičí schopnost soustředění a relaxace. Posílí své mozkové schopnosti a odbourají stres. Užívá se u manažerů, sportovců či policistům, u přístroje seděli i někteří čeští politici. V cizině se osvědčil k léčbě hyperaktivních dětí či frigidních žen.
10.08.2010 04:05 |

podobné články

Fitness a wellness vedený odborníky prospívá zdraví

 
Zdravotní přínos fitness a wellness je podle lékařů nezpochybnitelný, pokud se o člověka starají odborníci. Cvičení pod jejich vedením zlepší kondici a tukové polštářky nahradí svaly. Když není vedeno správně, může ublížit. I proto vznikla Česká komora fitness (ČKF) a chystá se komora wellness. U členů ručí za kvalitu. Programy jsou pro lidi zdravé, trendem je výcvik trenérů pro práci s lidmi se zdravotním handicapem a podpora zdravého životního stylu. 
12.02.2013 11:05 |

podobné články

Mezi dvojčaty je rozdíl pět let, podle odborníků je to nesmysl

 
Simon a Jody Blakeovi se britskému listu Daily Mirror pochlubili, že jejich děti Reuben a Floren jsou dvojčata, které dělí pět let. Chlapec se narodil v roce 2006 díky umělému oplodnění. Jeho sestřička přišla na svět loni, když se rodiče rozhodli využít zmrazených embryí. Podle lékařů to však dvojčata nejsou. Další články k tématu: VIDEO: Podívejte se na úředně nejstarší dvojčata na světě Čínská důchodkyně porodila v šedesáti letech dvojčata Jak to vypadá, když si dvojčata berou dvojčata. Podívejte se
04.01.2012 14:45 |

podobné články

Dvouhlavá siamská dvojčata budou mít vlastní reality show

 
Dvaadvacetileté Abby a Brittany Henselovy jsou siamská dvojčata. Mají dvě hlavy a jedno tělo, přičemž každá z dívek ovládá jednu jeho polovinu. Američanky teď chystají reality show, ve které představí svůj život. Další články k tématu: Úspěšně oddělená slovenská siamská dvojčata oslavila desáté narozeniny Indičtí lékaři neumějí siamská dvojčata oddělit a rodiče je doma nechtějí Lékaři v USA rozdělili siamská dvojčata Polská siamská dvojčata se vrátila domů
10.08.2012 10:15 |

podobné články

Nepil tu někdo? Dvojčata oddávala dvojčata, která si brala dvojčata

 
Svatba dvojčat dnes nikoho nepřekvapí. Ale svatba dvojčat, která si berou dvojčata, a celému obřadu předsedají kněží dvojčata, to je rarita. Přesně taková veselka se udála v indickém státě Kerala. Novomanžele pak květinami zasypaly děti, které byly – jak jinak – také dvojčata.
16.11.2015 21:15 |

podobné články

Fitness je dřina i radost – Rozhovor s Bikinkou Klárkou

 
Téměř každá žena touží mít ideální křivky a vypadat svůdně. V poslední době se doslova roztrhnul pytel s fotografiemi mladých i starších osob, které se rozhodli zcela transformovat své tělo. Přiznejme si, že mnoho z nás nevěřícně na tyto fotografie zírá a říká si: podvod a photoshop. Pravdou je, že někdy se skutečně jedná o upravené fotografie, ale mnohdy také ne. A jen proto, že my nejsme schopni dosahovat určitých cílů, neznamená, že se to nedaří ostatním. Dnešní článek se bude věnovat mladé slečně, která se do svého cíle zakousla, jako buldok a během dvou let na sobě zapracovala tolik, že se z buřtíka, stala soutěžící Bikiny Fitness. I vy to můžete dokázat, že změníte své tělo k nepoznání, přitom nemusíte soutěžit. Cvičit můžete jen pro svůj dobrý pocit a pevnější zdraví. Klárko, kdy přišel takový ten první impuls, že sis řekla tak a začnu na sobě makat? Gábi, změna nastala v tu chvíli, kdy jsem si řekla a dost takhle prostě fungovat nechci, nechci být jen ta, co životem proplouvá. Chtěla jsem víc, něco tu po sobě zanechat a hlavně se líbit sama sobě. Nemuset se stranit lidem a říkat si v duchu, co si o mě asi myslí? Není jednoduché být „tlustým“ člověkem. Dnešní společnost dává přednost hlavně vzhledu. Chtěla jsem být také pěkná a svalnatá, jako fitnessky na obrázcích. Můžeš naším čtenářům prozradit, jak zaháníš chutě na sladké a jiné „nezdravé“ potraviny? Chutě už moc nemívám, občas se najde nějaká chvilka, kdy bych se nejraději na všechno vykašlala, ale tak to má asi každý. Vždy když mě přepadnou takové myšlenky, si rychle vzpomenu, proč jsem začala a kolik cesty jsem už ušla. A hned mě chutě přejdou! Měla jsi někdy chuť s tím seknout? Protože tě znám tak vím, že jsi s tím nikdy nesekla. Odkud bereš svou vnitřní sílu a chuť bojovat dál? Je to... Čtěte více Příspěvek Fitness je dřina i radost – Rozhovor s Bikinkou Klárkou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

Sokolky, dvojčata Dagmar a Marie (85) ze Zlína: Cvičíme už 80 let!

 
Poprvé je do sokolovny ve Zlíně přivedli rodiče, dvojčatům Marii a Dagmar bylo pět let. Letos sestry zahájily již svou 80. sezonu, nikdy nevynechaly.
09.10.2016 05:15 |

podobné články

Ten kluk má větší svaly než vy! Osmiletý klučina každý den tvrdě dře a jeho největším přáním je olympijská medaile!

 
Osmiletý klučina jménem Brandon Blake má netradiční zálibu, která je pro takového malého kluka jen těžko pochopitelná. Vyžívá se ve "fitness":http://www.extra.cz/tema/fitness cvičení a jeho největší vzor je "kulturista":http://www.extra.cz/tema/kulturista Frank Medrano, který propaguje cvičení vlastní váhou těla, tzv. kalistheniku.
23.04.2014 19:15 |

podobné články

Osobnosti: Frank Medrano (1 článek)

Terminátor, guvernér a teď novinář. Arnie získal místo v Muscle & Fitness

 
Bývalý filmový Terminátor a kalifornský guvernér Arnold Schwarzenegger bude pracovat jako šéfredaktor kulturistických časopisů Muscle & Fitness a Flex. Muscle & Fitness je k dispozici i českým a slovenským čtenářům. 
05.03.2013 09:10 |

podobné články

Osobnosti: Arnold Schwarzenegger (509 článků)

Mistryně Evropy v Bikiny fitness má silikony, v soutěži jí prý pomohou

 
V soutěžích krásy už nejsou plastické operace tabu. V letošní České Miss byly dokonce dvě dívky se zvětšeným poprsím. Ještě víc to ale zaráží u soutěže, kde jde výhradně o krásné a souměrné tělo, jako je bikiny fitness. I tady je ale silikon povoleným "dopingem". Další články k tématu: Režisér Menzel neodolal mistryni v bikiny fitness, líbal jí rameno VIDEO: Silikony a plastiky jsou v pohodě, říká většina finalistek Miss Ornella Muti o plastikách: Zvětšování prsou je už skoro jako pití kávy
09.05.2013 16:50 |

podobné články

Osobnosti: Ornella Muti (48 článků)

Arnold Schwarzenegger se převlékl za trenéra fitness. Sledujte reakce překvapených lidí, kterým chtěl ve fitku pomoct se cvičením

 
Ve snaze podpořit cvičení a zdravý životní styl ze sebe "Arnold Schwarzenegger":http://www.extra.cz/tema/arnold-schwarzenegger (66) dobrovolně udělal trochu podivínského trenéra "fitness":http://www.extra.cz/tema/fitness s knírem, který vypadá jako něco mezi mexickým hercem Dannym Trejem a sňatkovým podvodníkem.
27.01.2014 08:30 |

podobné články

Osobnosti: Arnold Schwarzenegger (509 článků) , Danny Trejo (8 článků)