Článek

Cvičení záchranářů se proměnilo v drama: Na lanovce zkolabovala figurantka, další promrzly

 
Chtěli si na nich nacvičit evakuaci z lanovky, nakonec museli záchranáři figurantky zachraňovat doopravdy. Jedna z dívek při nácviku na Pustevnách dokonce zkolabovala, další byly podchlazené.
21.04.2016 15:05 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Na lanovce smrti zemřel muž, policie chce jejího majitele obžalovat

 
Na jeho lanovce zemřel muž, čtyři další lidé utrpěli zranění. Za provoz na lanovce musí nést odpovědnost. Policie navrhla obžalovat pětačtyřicetiletého provozovatele lanovky u chaty Bumbálka ve Špindlerově Mlýně na Trutnovsku.
27.01.2016 18:30 |

podobné články

Panika na lanovce v Orlický horách: Kvůli požáru zůstala viset ve vzduchu stovka lyžařů!

 
Pořádný šok zažili dnes po poledni lyžaři na lanovce ve středisku Červená Voda v Orlických horách. Kvůli požáru rozvaděče čtyřsedačkové lanovky viseli ve vzduchu bezmála hodinu! Na zastavené lanovce v tu chvíli bylo asi 100 lidí.
08.12.2013 17:55 |

podobné články

Na lanovce uvízla padesátka lidí: Hasiči dolů pomáhali i ročnímu dítěti

 
Vyrazili ve slunečném počasí na výlet, jenže ten se změnil v nečekané drama. Na osobní jednosedačkové lanovce na Javorový vrch u Třince uvízlo o víkendu kolem padesáti lidí. Celkem 36 z nich museli hasiči pomoci zpátky na pevnou zem. Včetně osmi dětí. Nejmladšímu z nich byl pouhý rok.
09.06.2014 11:10 |

podobné články

Letošním Oscarům vévodí Argo: Affleckovo drama proměnilo tři ze sedmi nominací

 
VIDEO | Letošním jubilejním 85. Oscarům vévodí snímek Argo. Drama režiséra Bena Afflecka proměnilo tři ze sedmi nominací a stalo se nejlepším filmem. O sošku víc získal Pí a jeho život. Lincoln oproti očekávání získal sošku jedinou.
25.02.2013 07:10 |

podobné články

Osobnosti: Ben Affleck (202 článků) , Steven Spielberg (135 článků) , Daniel Day-Lewis (7 článků) , Ang Lee (8 článků)

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Stovka lyžařů uvízla na lanovce v Horním Rakousku

 
Kolem stovky lyžařů uvízlo ve čtvrtek na sedačkové lanovce v hornorakouském středisku Kasberg v předhůří Alp. Píše to webový portál deníku Kurier.
06.01.2011 16:00 |

podobné články

Peklo na horách: Lyžaři uvízli pět hodin na lanovce. Zachraňovali je na laně

 
Do hodně svízelné situace se dostali lyžaři v tyrolském středisku u Zamsu. V lanovce uvízli na pět hodin, protože vypadla elektřina.
25.01.2013 23:00 |

podobné články

Na lanovce na Javorový vrch u Třince uvízlo 60 lidí

 
Hasiči z celého moravskoslezského kraje zasahovali na lanovce Javorový vrch na Třinecku. Sedačková lanovka se zastavila kvůli technické závadě.
08.06.2014 14:45 |

podobné články

Na lanovce u Třince ve vedru uvízly desítky lidí

 
Asi šest desítek lidí uvízlo krátce po poledni na více než hodinu na jednosedačkové lanovce vedoucí na vrch Javorový u Třince. Důvodem byla závada na elektrozařízení. Podle strojníka lanovky Vladislava Lipovského se podařilo všechny cestující dostat na pevnou zem.
08.06.2014 16:30 |

podobné články

Na lanovce zůstalo viset 16 dětí. Sundávali je na lanech

 
Horští záchranáři museli v pátek sundávat z lanovky ve skiareálu Karlov v Jeseníkách 16 dětí. Školáci z lyžařského kurzu zůstali na lanovce viset kvůli její technické poruše. Děti se na zem dostaly v pořádku během hodiny, řekl šéf jesenické horské služby Michal Klimeš. Podobný zákrok mají za sebou jeseničtí horští záchranáři také z loňska.
06.02.2015 15:35 |

podobné články

Dálnici z Ostravy do Brna blokovalo cvičení hasičů a záchranářů

 
Řidiči jedoucí ze severní Moravy do Brna po D1 museli dopoledne objížďkou. Kvůli cvičení záchranářů, hasičů a policistů.
04.06.2009 08:55 |

podobné články

Cvičení záchranářů: na Třebíčsku “spadlo“ letadlo

 
Obřímu cvičení záchranářů při fiktivním pádu letadla na Třebíčsku přihlížely davy zvědavců.
16.09.2009 17:50 |

podobné články

SuperStar zažila drama, fanynka zkolabovala po vyřazení svého idolu

 
Česko Slovenská SuperStar zažila nečekané drama. Poté, co divácké hlasy vyřadily patnáctiletého Martina Haricha, jedna z jeho fanynek zkolabovala. Pomoc přivolala v živém vysílání porotkyně Gabriela Osvaldová.
02.05.2011 21:30 |

podobné články

Jak zpevnit poprsí

 
Krásná a pevná prsa jsou snem snad každé ženy. Není žádným tajemstvím, že na pohled přitažlivá a dobře tvarovaná ňadra dokážou upoutat nejeden mužský pohled a co si budeme, milé dámy, nalhávat – které z nás by pozornost přitažlivého muže nepotěšila?! Možná k vám ale příroda nebyla štědrá, možná za sebou máte porod a kojení a vaše ňadra tak nejsou v takové formě, jakou byste si přála. Ptáte se, jak zpevnit poprsí? Zatímco v mladém věku má většina žen krásná a pevná ňadra, na které je radost pohledět, s přibývajícím věkem, odrozenými dětmi či velkými výkyvy v tělesné hmotnosti prsa svou pevnost ztrácí a jejich vzhled se tak mění. Nelze se tak divit ženám, které přemýšlí nad tím, jak zpevnit poprsí. Patříte mezi ně i vy? Pak si přečtěte dnešní článek! Rady a tipy jak zpevnit poprsí Nezáleží na tom, zda vaše prsa ztratila přitažlivou pevnost s věkem nebo díky kojení, vlastně je teď úplně jedno, jaká byla příčina jejich povislého vzhledu. Máme několik tipů, které by vám mohly pomoci, tak je vyzkoušejte! Cvičení Určitě vám neunikly články na internetu, které vybízely ke cvičení speciálních cviků podporující prsní svaly. Pokud jste to ještě nezkusila, pak je ten nejvyšší čas. Cvičení představuje nejúčinnější a zároveň i nejlevnější způsob, jak prsům dodat pevnost. Krémy Další možností, jak zpevnit povislá ňadra, jsou krémy a masáže, které můžete provádět v pohodlí domova. Opět nemusíte nikam chodit a masážím se tak můžete věnovat kdykoli na to budete mít čas. Vhodné je zkombinovat výše zmíněné cvičení s masážemi, které se postarají o neelastickou kůži. Operace Pokud všechny možnosti selžou, přichází na řadu ta nejradikálnější a zároveň i nejdražší – operace. Zákrok plastického chirurga je náročný nejen po fyzické stránce, ale i po té finanční – bohužel tahle sranda něco stojí a mnohdy to nejsou zrovna malé... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit poprsí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
23.01.2017 09:00 |

podobné články

Nervy začínají pracovat: Barbína ze SuperStar nevydržela napětí a zkolabovala

 
Začíná jít do tuhého a ne každý má nervy ze železa. Své by o tom mohla vyprávět jedna z postupujících soutěžících SuperStar Veronika Stýblová, která včera dopoledne zkolabovala. Po náročném včerejším programu šla odpočívat, ale to nepomohlo. Dnes totiž zkolabovala znovu!
14.03.2013 13:50 |

podobné články

Osobnosti: Veronika Stýblová (54 článků)

Bojíte se? Berlínský umělec a jeho žena s dvěma tvářemi děsí diváky

 
Německý umělec Sebastian Bieniek umělecký svět obohatil o další zajímavý nápad. Protože chtěl poukázat na to, že každý z nás má dvě tváře, i když mnohokrát na veřejnosti ukazuje jen tu jednu, rozhodl se vyfotit modelku během několika denních situací. Na tom by nebylo nic divného, kdyby figurantka neměla na "obličeji":http://www.extra.cz/tahle-vypadaji-prumerne-obliceje-zen-z-celeho-sveta-jak-si-na-tom-stoji-ceska-republika namalován obličej další.
11.10.2013 18:55 |

podobné články