Článek

Cvičení Vigorous Warrior testuje, jak si zdravotníci poradí s nakažlivými chorobami

 
Pondělkem 8. června začal v Nových kasárnách v Hradci Králové druhý týden mezinárodního cvičení Vigorous Warrior 2015, které je v tomto roce největším a nevýznamnějším cvičením zdravotnických služeb NATO.
09.06.2015 14:56 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Odklad Sniper: Ghost Warrior 2 na léto

 
Polská mutace časopisu Forbes přišla se zprávou, že střílečku Sniper: Ghost Warrior 2 sužují další potíže. V jejich důsledku prý byly všechny tři verze hry pro PC, X360 a PS3 nakonce znovu odloženy, tentokrát až na léto 2012. Za zdroj uvádí přímo prohlášení autorů, kteří údajně chtějí mít, co nejvíc času na doladění jednotlivých složek hry. Ve stejné tiskovce...
30.11.2010 16:15 |

podobné články

Sniper: Ghost Warrior 2 vás zavede i do Sarajeva

 
V rámci chystané akce Sniper: Ghost Warrior 2 se podle tohoto traileru podíváte i do válkou zmítaného Sarajeva. Můžete tedy obdivovat ruiny paneláků, dětských hřišť, mrtvoly jako produkt občanské války a vás, jako cool člena cool jednotky, který dělá nějaké cool věci. Upřímně, toto zasazení už ve mně vyvolává otázky o lidské slušnosti a respektu... protože jestli...
11.12.2010 10:50 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Šéf MMF Strauss-Kahn je SPECIÁLNĚ HLÍDÁN, aby nespáchal SEBEVRAŽDU!

 
Šéf Mezinárodního měnového fondu (MMF) Dominique Strauss-Kahn, který čelí obvinění z pokusu o znásilnění, čeká na soud v malé cele určené pro vězně s nakažlivými chorobami. Je pod stálým dohledem, aby nemohl spáchat sebevraždu, informuje ve středu agentura AFP.
18.05.2011 21:40 |

podobné články

Osobnosti: Dominique Strauss-Kahn (64 článků)

Ostrov umírajících opic, které nám daly vakcínu proti žloutence

 
V hluboké džungli východní Afriky, uprostřed řeky Farmington, leží ostrov, kde žije v úplné izolaci na 60 šimpanzů. Bez výjimky jsou všichni infikováni nakažlivými chorobami. Na ostrov byli vypuštěni v roce 2005, když skončil výzkum, který je využíval pro lékařské experimenty.  
16.07.2014 13:35 |

podobné články

Pardubický kraj: S Centrem biologické ochrany v Těchoníně se počítá

 
O budoucnosti Centra biologické ochrany (CBO) v Těchoníně, které je jako jediné v republice schopné postarat se o pacienty s vysoce nakažlivými chorobami typu eboly nebo SARS, jednali včera hejtman Pardubického kraje Martin Netolický, náčelník generálního štábu Armády ČR Petr Pavel, ale i zástupci Ministerstva obrany, hygienické služby, Akademie věd ČR, Univerzity obrany, Univerzity Pardubice, ČVUT a dalších.
23.09.2014 12:41 |

podobné články

Osobnosti: Petr Pavel (381 článků)

Cikrt proti Okamurovi. Takto je to prý s hrozbou nákazy od imigrantů

 
Současná vlna uprchlíků sice přináší jistá zdravotní rizika, v Česku se ale nemusíme bát. Jsme totiž zemí s vysokým hygienickým standardem a represivním pojetím ochrany veřejného zdraví. Ta byla řadu let terčem kritiky, nyní je ale naší výhodou. To tvrdí bývalý mluvčí ministra zdravotnictví Tomáš Cikrt v článku, který napsal pro časopis Týden a který publikoval na svém webu Zdravotnický deník. Cikrt tak reagoval na údajnou videonahrávku poslance Tomia Okamury (SPD), který v ní prý českou veřejnost varoval před obrnou, tuberkulózou a dalšími nakažlivými chorobami, které by k nám mohla vlna migrantů přinést.
19.08.2015 18:16 |

podobné články

Parazité, prvoci...Kaczyński varuje před 'nakažlivými' uprchlíky

 
Za rasistu a fanatika označili  Jaroslawa Kaczyńského polští liberálové, za "nacistický jazyk" si vysloužil kritiků také od levice. Šéf Práva a spravedlnosti (PiS) totiž Poláky varoval před možnými chorobami, které by se mohly šířit od uprchlíků. Do voleb, které by mohla jeho národně-konzervativní strana vyhrát, aspoň podle dosavadních průzkumů, zbývají necelé dva týdny. 
14.10.2015 18:31 |

podobné články

Jak zpevnit poprsí

 
Krásná a pevná prsa jsou snem snad každé ženy. Není žádným tajemstvím, že na pohled přitažlivá a dobře tvarovaná ňadra dokážou upoutat nejeden mužský pohled a co si budeme, milé dámy, nalhávat – které z nás by pozornost přitažlivého muže nepotěšila?! Možná k vám ale příroda nebyla štědrá, možná za sebou máte porod a kojení a vaše ňadra tak nejsou v takové formě, jakou byste si přála. Ptáte se, jak zpevnit poprsí? Zatímco v mladém věku má většina žen krásná a pevná ňadra, na které je radost pohledět, s přibývajícím věkem, odrozenými dětmi či velkými výkyvy v tělesné hmotnosti prsa svou pevnost ztrácí a jejich vzhled se tak mění. Nelze se tak divit ženám, které přemýšlí nad tím, jak zpevnit poprsí. Patříte mezi ně i vy? Pak si přečtěte dnešní článek! Rady a tipy jak zpevnit poprsí Nezáleží na tom, zda vaše prsa ztratila přitažlivou pevnost s věkem nebo díky kojení, vlastně je teď úplně jedno, jaká byla příčina jejich povislého vzhledu. Máme několik tipů, které by vám mohly pomoci, tak je vyzkoušejte! Cvičení Určitě vám neunikly články na internetu, které vybízely ke cvičení speciálních cviků podporující prsní svaly. Pokud jste to ještě nezkusila, pak je ten nejvyšší čas. Cvičení představuje nejúčinnější a zároveň i nejlevnější způsob, jak prsům dodat pevnost. Krémy Další možností, jak zpevnit povislá ňadra, jsou krémy a masáže, které můžete provádět v pohodlí domova. Opět nemusíte nikam chodit a masážím se tak můžete věnovat kdykoli na to budete mít čas. Vhodné je zkombinovat výše zmíněné cvičení s masážemi, které se postarají o neelastickou kůži. Operace Pokud všechny možnosti selžou, přichází na řadu ta nejradikálnější a zároveň i nejdražší – operace. Zákrok plastického chirurga je náročný nejen po fyzické stránce, ale i po té finanční – bohužel tahle sranda něco stojí a mnohdy to nejsou zrovna malé... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit poprsí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
23.01.2017 09:00 |

podobné články

Škoda testuje elektrické Octavie

 
ŠKODA intenzivně testuje flotilu elektromobilů deseti nedávno představených vozů ŠKODA Octavia Green E Line. V současné fázi testů se jedná o poznatky z každodenního provozu. Jeden z elektromobilů testuje ŠKODA také na mezinárodním letišti Praha/Ruzyně.
03.02.2012 16:40 |

podobné články

Američtí obrněnci znovu projedou Českem, zamíří na cvičení do Maďarska

 
Američtí vojáci znovu projedou Českem. Dragouni po tuzemských silnicích zamíří na největší pozemní cvičení NATO – Brave Warrior. Akce je naplánovaná na září a říjen, důvodem jejího konání je ruská agrese na východě Ukrajiny.
29.07.2015 13:25 |

podobné články

Na jižní Moravě bude dnes cvičení k rozsáhlému výpadku elektřiny

 
Na jižní Moravě bude dnes cvičení Blackout, při němž si energetici, ale také zdravotníci, policisté, hasiči nebo dopravci prověří, jak by postupovali při rozsáhlém a déle trvajícím výpadku elektrické energie. Cvičení bude štábní a bude mít proto podobu jednání krizových štábů. Dodávka elektřiny nebude omezena. Akce potrvá od 07:00 do 19:00.
26.03.2015 08:26 |

podobné články

Recenze: Cvičení pro pohodlné, líné, přepracované a tak vůbec

 
Přichází plavková sezona a čas drastických diet a velkého cvičení. Jak pro koho – mnozí z nás totiž na cvičení prostě nejsou. Nebo nemají čas. Nebo se jim nechce, mají moc práce, jsou ve stresu, nemají peníze na kurzy či posilovnu a tak dále... Kniha Cvičení pro pohodlné ovšem představuje způsob, jak tyhle výmluvy smést ze stolu!
13.06.2016 13:55 |

podobné články

Ozzy Osbourne: Hrál jsem ruskou ruletu s pohlavně přenosnými chorobami

 
Rocker Ozzy Osbourne nefetuje, nepije alkohol a je věrný manželce Sharon. Vždycky tomu ale tak nebylo. Naopak, frontman skupiny Black Sabbath žil hříšně a to hned za celou kopu lidí. Jak sám říká, vůbec nechápe, že to přežil a myslí si, že žije na výpůjčku. V minulosti totiž riskoval život nejen těžkou drogovou závislostí, ale také sexem s nakaženými lidmi. Sám několika chorobami prošel.
31.01.2010 09:00 |

podobné články

Osobnosti: Ozzy Osbourne (228 článků) , Sharon Osbourne (97 článků)

Expander aneb Jaké cvičení nabízí

 
Cvičení s expanderem je vhodné pro obě pohlaví a všechny věkové skupiny. Jedná se o cvičení proti stálému odporu, který se zvětšuje se vzdáleností od uchycení. Díky různorodosti pohybů se při cvičení zapojuje více svalových ...
12.10.2010 07:05 |

podobné články

Začíná vojenské cvičení Ample Strike 2014

 
Příletem letounů na základnu v Náměšti nad Oslavou dnes začne mezinárodní armádní cvičení Ample Strike 2014. Kromě českých vojáků se ho zúčastní příslušníci armád 11 členských států NATO. Cílem cvičení je sladit výcvik předsunutých leteckých návodčích, kteří určují pozemní cíle pro letectvo, s posádkami letadel a vrtulníků. Cvičení bude největším společným výcvikem aliančních jednotek na českém území.
03.09.2014 06:30 |

podobné články