Článek
Podobné články

Výzva 21 – recenze

 
Předně je důležité si vysvětlit, co to vůbec Výzva 21 je. Jedná se o program lidem pevně odhodlaným změnit svůj životní styl k lepšímu tím, že se začnou zdravě stravovat a pravidelně cvičit. Nejde pouze o cvičení, ale postupně získávané informace a znalost, jak je v praxi využít. Nechybí motivační část, což je velmi důležité. Hodně lidí začne a také rychle skončí. První týden je zcela zdarma, aby si každý člověk mohl vyzkoušet a osahat, jak to zhruba funguje a poznat blíže zakladatele Tomáše. Ten je pro ty úspěšnější, kteří to nevzdají a Výzvu 21 absolvují vždy k ruce, pokud potřebujete jakoukoliv radu ohledně cvičení či jídelníčku. Co vše se ve Výzvě 21 naučíte Naučíte se udělat si cvičební plán a ten dodržovat. Což je klíčové, protože pokud nemáte předem jasno a naplánováno – nelze se čeho chytat a jen těžko si vytvoříte návyk. Určitě po vás nikdo nechce, abyste ze dne na den zrušili knedlíky a začali chroupat mrkev. Vše jde postupně a nenásilně. Výzva 21 se skládá ze 4 modulů po 21 dnech. V každé fázi se dozvíte něco nového a postupně se zvedá i náročnost cvičení. Sama momentálně končím třetí modul a mám překvapující výsledky. Osobně jsem nepotřebovala ani tak moc hubnout, jako spíš vytvořit návyk a dozvědět se spoustu informací. Dobrá rada nad zlato Možná odvětíte, ale ty dnes najdete kdekoliv na internetu. To je bezpochyby pravda, ale musíte vědět, co přesně hledáte. Samu od sebe by mě určitě nenapadlo hledat informace, jak si změřit rychlost metabolismu, co dělat, když je zpomalený. Proč je důležitá detoxikace u likvidace nejspodněji uložených tuků, jak aplikovat do stravy sacharidové vlny a mnoho dalších věcí. Program je sestaven důmyslně s nejčastěji kladenými otázky a zaměřením na nejčastější problémy všech smrtelníků. U nás holek je to většinou i při nízké váze spodní bříško a zbavit se... Čtěte více Příspěvek Výzva 21 – recenze pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.05.2016 03:15 |

podobné články

Jazyk se nejlépe naučíte v cizině

 
Jazyk se nejlépe naučíte v cizině. Studium jazyků v zahraničí má mnoho výhod. Tou hlavní je, že nikde se nenaučíte cizí jazyk lépe než v prostředí, kde se jím hovoří.
12.06.2012 15:45 |

podobné články

Jak posílit dětskou imunitu

 
Dojde-li řeč na dětskou imunitu, jedná se o věc velice choulostivou, kterou je třeba neustále posilovat. Pro každou maminku je zdraví jejího dítěte vždy na prvním místě, a proto se není čemu divit, že se pro něho snaží udělat maximum. Nejen v chladných měsících, ale i v létě či kdykoli jindy je potřeba dětskou imunitu chránit – přichází do styku s mnoha bacily a viry, které mají za následek nemoci, virózy a nachlazení. Posilovat dětskou imunitu není žádná věda. Pokud i vám záleží na zdraví, obranyschopnosti a bezpečí vašeho dítka, nenechte si ujít následující řádky. Poradíme vám, jak hravě dětskou imunitu posílit. Znáte pořekadlo: Čistota – půl zdraví? Jistě i vám bylo do hlavy vtloukáno „co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš“. Není proto od věci dětskou imunitu posilovat každý den – například tím, že dítko již v útlém věku naučíte základním hygienickým znalostem, jako je mytí si rukou po použití WC či před jídlem a to nejen doma, ale i ve školce či škole. Vitamíny – šikovní pomocníci pro dětskou imunitu Vitamíny jsou nepostradatelnou součástí životů dětí i dospělých. Samozřejmě se to s nimi nesmí přehánět, ovšem budete-li dítěti podávat citrusy, kysané zelí,brokolici nebo kapustu, díky čemuž jim dopřejete přísun vitamínu C – ten je důležitý pro dětskou imunitu – neuškodíte jim ani tehdy, pokud jim dopřejete i jistou dávku vitamínu D, který je často spojován se zdravými kostmi. Čerstvý vzduch – maličkost, která dokáže hotové divy Hodně maminek si myslí, že když je venku ošklivé počasí, musí dítě sedět zavřené doma. Ve skutečnosti tomu tak není, protože právě pobyt na čerstvém vzduchu je pro dítě a jeho imunitu velice důležitý. Nejenže se tak podpoří prokrvení sliznic a dýchacích cest, ale zároveň se zvýší i jejich odolnost – a to je jedině dobře, nemyslíte? Spánek – jen 8... Čtěte více Příspěvek Jak posílit dětskou imunitu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.10.2015 07:40 |

podobné články

Ujfaluši zaplatil za titul: Háro je pryč, zbyl jen copánek!

 
Dámy všeho věku pláčou jako želvy. Jejich idol – fotbalový krasavec Tomáš Ujfaluši (34) shodil své slavné háro.
23.05.2012 12:15 |

podobné články

Osobnosti: Tomáš Ujfaluši (201 článků)

Bořič rekordů chtěl přejít řeku po provaze: Dostal infarkt a oběsil se na vlastním copánku

 
Lamač rekordů Sailendra Nath Roy, jehož pýchou a nástrojem byl jeho copánek, už žádný rekord nepokoří. Při posledním pokusu souhra náhod měla za následek šílenou smrt.
30.04.2013 06:05 |

podobné články

Telička: Poslat policisty na Václavák umí každý, ale ovlivnit dění v Radě EU už každý nedovede. Více problémů je v členských zemích než EU jako celku

 
ROZHOVOR „Poslat policisty na Václavák umí každý, ale ovlivnit dění v Radě EU už každý nedovede. Problémy jsou mnohem více v členských zemích než v EU jako celku,“ říká zkušený europoslanec Pavel Telička (ANO). Svá tvrzení pak ještě dále rozvádí: „Jistě, mnohé věci se rodily složitě a pomalu, některé záležitosti se dále nedoceňují, členské státy neposkytují včas potřebné kapacity, mnozí si hrají na svém písečku, někdo se jen doma předváděl a v EU neuměl nic vyjednat, ale to by nemělo při stavu politiky v některých členských státech nikoho překvapovat.“
27.12.2016 12:05 |

podobné články

Z bačkory tvrďákem za dva dny: Prožijte adrenalinový víkend v divokých peřejích!

 
Říká někdo ve vašem okolí, že jste zhýčkaná bačkora? Dokažte jim pravý opak a vychutnejte si pořádnou dávku adrenalinu. Během jediného víkendu se naučíte věci, díky kterým už vás všichni budou napořád řadit do kategorie „chlapů tvrďáků“.
11.05.2013 19:40 |

podobné články

Vydejte se po stopách císařovny Sisi

 
Navštivte kouzelnou Budapešť. Můžete obdivovat město, kde byla Sissi korunovaná za královnu Uherska. Kromě toho si nezapomeňte vychutnat termální vodu elegantních lázní a obdivovat majestátní budovy starého města nebo zhřešit v restauraci svedená skvělou maďarskou kuchyní.
17.05.2011 10:10 |

podobné články

Sexy nohy a ladná chůze? Je čas obout si vysoké podpatky!

 
Vysoké podpatky byly, jsou a budou neřestí žen. Boty na vysoké jehle hravě vykouzlí dokonalé, sexy nohy, ladnou a pro ženy houpavou chůzi, která muže tolik přitahuje a snadno zvýrazní štíhlou linii, za kterou se rozhodně není třeba stydět. Vysoké podpatky sice vypadají elegantně a přitažlivě, ovšem jejich nošení není zrovna dvakrát pohodlné a své o tom ví každá žena, která do nich alespoň jedenkrát za život obula své nožky. V tomto případě asi jako nikde jinde platí známé rčení: Parádo, trp! Chcete-li mít nohy jako laňka a dát na obdiv pevné linie vaší postavy, budete pro to muset něco udělat – a možná i zatnout zuby! Vysoké podpatky, které muži nikdy nepochopí Nejeden muž se za ženou na vysokých jehlách obdivně otočí, mnohdy si ani neodpustí pověstné zahvízdnutí, kterým dá ženě najevo, že vypadá skvěle. Ovšem jen co otočí hlavu zpátky, zamyslí se nad tím, proč to ty ženy vlastně dělají. Proč nosí nepohodlné boty, ve kterých trpí? Vysoké podpatky jsou slabostí žen a nepochopitelnou skutečností mužů – a tak to prostě zůstane. Zatněte zuby – stojí to za to! Nové boty jsou pokaždé nepohodlné a o těch na podpatku to platí dvojnásob. Při výběru proto pamatujte, že vám botka musí dokonale sedět. Překontrolujte si, že jste sáhla po správné šířce, velikosti i výšce a počítejte s tím, že i kdyby vám bota sebevíce sedla na nohu, první krůčky budou bolet. Ovšem překonáte-li počáteční bolestné chvilky, odměnou pro vás budou krásně vysoké nohy – a to stojí za to, nemyslíte? Tajné triky, na které vám okolí nepřijde V drogerii či lékárně seženete gelové nebo i pěnové vložky do špičky i na patu. S tímto tajným fíglem si nošení bot na vysokém podpatku o něco více zpříjemníte a vaše okolí nic nepozná. Vy se tak budete cítit pohodlněji a okolí vás bude obdivovat za... Čtěte více Příspěvek Sexy nohy a ladná chůze? Je čas obout si vysoké podpatky! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2015 09:06 |

podobné články

Operace koberec: americká armáda učí bývalé talibance tkát

 
Jak nejlépe udělat z teroristy slušného člověka? Podle expertů americké armády tak, že je naučíte slušné řemeslo.
01.08.2010 00:50 |

podobné články

Tip na dárek: Revoluční Powerball posílí vaše zápěstí

 
Podobá se tenisovému míčku a když jej roztočíte ve své ruce, posiluje vám nejen zápěstí, ale i celou ruku. O čem je řeč? O kouzelné "věcičce" jménem Powerball. Dají se s ním totiž dělat fantastické věci a když se naučíte ho používat, tak se od něj často nebudete chtít vůbec odtrhnout. Tato závislost ovšem není na škodu. Uzdraví nejen namožené zápěstí, ale protrénuje vaší motoriku.
06.12.2010 09:25 |

podobné články

VIDEO: Tenhle svalovec v tom opravdu umí chodit! Na podpatcích mu to jde lépe než Miss Universe!

 
Sinon Loresca je komediant, bavič, model a herec z Filipín. Řekli byste, že se jedná o obyčejného svalovce z Instagramu. To se ale ošklivě pletete. Tenhle přízrak to na podpatcích umí lépe než kdejaká modelína. Jak se můžete sami podívat, jde mu to úplně samo!
02.02.2017 23:05 |

podobné články

Soutěžte s Blesk Vaše recepty o Soutěž o 10 knih Konzervování a zavařování

 
S naší knihou se lehce naučíte vyrábět klasické džemy, ale i želé, sušené a kandované ovoce, nakládanou zeleninu, ovocná vína, kečupy a další lahůdky. Kromě toho ještě ušetříte a navíc budou vaše výrobky mnohem zdravější, než ty kupované. Najdete tu také množství výborných a nápaditých receptů, ve kterých své domácí výrobky můžete hned použít.
06.03.2013 13:55 |

podobné články

Showman s obchodními vizitkami: Svými triky vás ohromí!

 
Tak tenhle borec dokáže s ostrými obchodními vizitkami neuvěřitelné kousky. Umí je házet natolik přesně, že mu nedělá problém sestřelit například nafukovací balónek, plechovku, cigaretu nebo kelímek z hlavy jedné z dobrovolnic. Tenhle mladík to s malými kartičkami jednoduše umí!
13.05.2010 05:05 |

podobné články

10 citátů Marilyn Monroe, které by si měla vzít k srdci každá žena!

 
Byla krásná, úspěšná a muži ji bezmezně milovali. A možná právě proto neměla ve svém životě příliš štěstí. "Když se ale naučíte dávkovat svou krásu a šarm chytře":http://www.extra.cz/deniky-pripravit-tohle-je-10-zasadnich-poselstvi-ktere-nam-obycejnym-smrtelnicim-vzkazaly-slavne-zeny, může vám být jenom ku prospěchu!
20.09.2014 16:15 |

podobné články

Osobnosti: Marilyn Monroe (397 článků)

Pamatujete si na video, ve kterém ukazovali, jak lze udělat za 40 sekund modelku? Reklama ukazuje, jak udělat Santu!

 
Není to tak dávno, co se objevilo video, ve kterém ukazovali, jak lze "pomocí Photoshopu udělat z docela obyčejné a průměrné holky modelku":http://www.extra.cz/jak-udelat-za-40-vterin-z-prumerne-holky-luxusni-modelku-toto-video-vas-presvedci-ze-se-neda-verit-nicemu. Vyvolalo to dost pozdvižení a spousta lidí psala, že ta holka vlastně vypadala mnohokrát hezčeji ještě před těmi úpravami.
25.12.2013 08:12 |

podobné články

Nenechte se zotročit moderní technikou

 
V současné době se to u nás moderní technikou jen hemží. Chytré mobilní telefony, tablety, počítače, chytré hodinky nebo notebooky. Je toho tolik, že se v tom člověk až začíná ztrácet. A co víc – nechává se zotročit moderní technikou… Určitě ani vás neminul trend poslední doby.Nejrůznější vychytávky nám chtějí zjednodušit život, udělat jej pohodlnější a jejich cílem je šetřit náš čas. Jste i vy ovládaní moderní technikou? Možná se ptáte, co tím vlastně máme na mysli. Naše doba ještě nepokročila tak daleko, ale stroje ovládaly lidi. I když si to ale neuvědomujete, moderní technika vás zotročuje už teď. Ukážeme si to na příkladu nového iPhone. Jakmile má na trh přijít nový model této celosvětově populární značky, lidé doslova začnou bláznit. Najednou všichni nutně potřebují právě tento kousek, i když jeho pořízení stojí takové peníze, které si drtivá většina z nás za celý měsíc v práci nevydělá. Tady máte krásně ukázáno, co s námi moderní technika dělá. Proč tomu tak je? Teď se logicky nabízí otázka, proč tomu tak je. Proč se stále více z nás nechává ovládat moderní technikou. Proč nutně utrácíme nekřesťanské peníze za výdobytky současné doby, i když vlastně moc dobře víme, že je ve skutečnosti vůbec nepotřebujeme. Na jednu stranu za to může mediální tlak. Všude kolem nás jsou reklamy, které nás přesvědčují o tom, že se brzy nového telefonu prostě neobejdete. Vždyť má tolik šikovných funkcí a umí toho tolik! Není se pak čemu divit, že tomuto nátlaku vyvíjeného že strany tisku, internetu u televize snadno podléháme. Druhým viníkem je naše okolí. Především pak touha vyrovnat se lidem okolo nás. Většina lidí to tak má, nebudeme si nic nalhávat. Když se to kolem nás hemží moderní technikou a naši přátelé se netají s tím, že mají to či ono, nechceme si vedle nich připadat hloupě.... Čtěte více Příspěvek Nenechte se zotročit moderní technikou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.05.2017 06:20 |

podobné články

Buďte dobrou tchyní!

 
Snad každá z nás touží stát se jednou dobrou tchyní, ke které si její děti i jejich drahé polovičky budou chodit pro radu a nad jejich návštěvou nebudou otráveně protáčet panenky. Určitě si i vy vybavíte alespoň jeden nejapný vtípek směřovaný právě na hlavy maminek našich partnerů a partnerek, kterých po světě koluje tolik, že bychom je snad ani všechny vyjmenovat nemohli. Ne všechny vtipy jsou ale mířené dobře a ne všechny se setkávají s pravdou. Některé ženy totiž vědí, jak být dobrou tchyní a takové nemůžeme házet do jednoho pytle… A v čem tedy tkví ten úžasný postup, který vás naučí být dobrou tchyní, ke které budou děti i jejich dítka jezdit s nadšením, kterou budou zvát na všechny oslavy i vánoční svátky a na kterou se budou otáčet v případě, že budou potřebovat radu? Na to se teď společně s námi můžete podívat! Chcete se stát dobrou tchyní? Víme, jak na to! Možná i vám hlavou pobíhají myšlenky, které vás nutí přemýšlet nad tím, jak se stát tchyní, kterou má každý rád. Přeci jen možná i na vás tlak společnosti působí natolik, že se bojíte svého selhání a máte strach, že i v očích dětí nebudete taková, jaká byste chtěla být. Nebojte se, není to až taková věda! Výchova vnoučat je pro vás tabu! Velice často se tchyně pletou do výchovy vnoučat, což jejich rodiče opravdu vidí velmi neradi. Jestliže tedy někdy budete mít nutkání poučovat snachu nebo zetě o tom, jak by své potomky měli vychovávat, raději se kousněte do jazyku. Radu dejte jen v případě, kdy vás o to někdo požádá, jinak mlčte. Buďte po ruce, když to bude potřeba! Úkolem babiček je pohlídat vnoučátka, když o to budou rodiče žádat. Tím samozřejmě nechceme říci, že jim musíte vyhovět pokaždé, to určitě ne – mějte i... Čtěte více Příspěvek Buďte dobrou tchyní! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
15.12.2016 19:55 |

podobné články

Sny pomáhají zapamatovat si nové informace

 
Jakmile se něco naučíte, nejlépe si to uchováte v paměti, když si pak půjdete na chvíli zdřímnout. Tvrdí to alespoň lékaři z prestižní Harvard Medical School.
27.04.2010 05:50 |

podobné články