Článek

Co jíst v tomhle vedru? 6 jídel, která vás osvěží a zchladí!

 
Venku je vedro k padnutí, což je sice už otravné, na druhou stranu je to ideální doba k hubnutí. V horkých dnech máme menší hlad, ale větší žízeň. Když už se ale najíme, chceme se osvěžit, a ne padat do mdlob z oběda, kde jsme zdlábli svíčkovou se šesti. Co jíst a pít v tropických vedrech, která sužují Česko v posledních dnech, abychom se ochladili a osvěžili?
13.08.2015 09:46 |

podobné články

Podobné články

Jak jíst a nepřibrat?

 
Snad každá z nás by toužila znát ty správné fígle, které by nám prozradily, jak jíst a nepřibrat. Z reklamních článků, časopisů nebo médií se na nás neustále usmívají krásné štíhlé ženy, které se netají tím, že jedí úplně všechno a nijak se neomezují. A vy se ptáte: jak to sakra dělají?! Možná i vy máte ve svém okolí ženu, známou či kamarádku, která se nikterak neomezuje a s chutí si dopřává sladkou čokoládu, smažené hranolky nebo sladkosti. I přes jejich jídelníček si ale stále drží svou váhu. Věřte nebo ne, ale není to taková věda. I vy můžete jíst všechno beze strachu, že budete vypadat jako chodící váleček. Chce to jen znát správná pravidla! Jak jíst a nepřibrat? Máte to s váhou jako na houpačce? Nejste spokojené se svou postavou a snažíte se shodit přebytečná kila? Zkoušeli jste již tolik diet, že byste je nedokázali spočítat, ale ani jednu z nich jste nedodrželi? A stále vám hlavou běhá a jedna a ta samá otázka: jak jíst a nepřibrat a k tomu všemu se nijak neomezovat? Pak jste tady správně, protože dnešní článek je určený přímo vám! Nesmíte se přejídat Jednou z nejčastějších chyb, co se stravování týče, je nekontrolovatelné přejídání se. Určitě jste někdy zažila situaci, kdy jste si po výtečném nedělním obědě musela pod stolem tajně rozepnout knoflík u kalhot a ještě půl hodiny potom jsme funěla jako parní lokomotiva. Přejídat se ale vůbec není zdravé. Snažte se jíst v klidu, nikam nespěchejte a uvědomujte si každé sousto. Nejezte u televize, notebooku nebo s mobilem v ruce, protože tak váš mozek nezaznamená všechno jídlo, které sníte a bude mít pocit, že se šidíte. Dejte si všechno, ale s mírou Máte- li chuť na čokoládu, dejte si jí. Nesmíte ale sníst na posezení celou tabulku, ale dát si třeba dvě... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a nepřibrat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2017 21:10 |

podobné články

Revoluce ve stravování: 10 jídel, která můžete jíst nepřetržitě

 
Chcete žít zdravě a jíst potraviny, které vašemu tělu nijak neškodí? Inspirujte se odborníkem na výživu Dr. Pierrem Dukanem. Ten nyní publikoval seznam jídel, která můžete konzumovat, co hrdlo ráčí.
02.05.2013 06:25 |

podobné články

6 jídel, která byste rozhodně neměli jíst před spaním

 
Následující výčet potravin, které byste neměli jíst před spaním, asi nebude překvapivý. Nejde ale v první řadě o to, že po jejich konzumaci výrazně ztloustnete, jde spíš o to, že pokud se jimi "nacpete":http://www.extra.cz/victoria-beckham-ji-podivejte-se-cim-se-cpala-slavna-anorekticka-s-velikosti-nula, než jdete spát, zbytečně si ničíte zdraví. Trávicí ústrojí by v noci mělo odpočívat, a ne zpracovávat nálože těžkých a nezdravých jídel. Pokud se tak děje, člověk méně kvalitně spí a ráno se budí s nevolností nebo třeba oteklým obličejem. O které zabijáky dobrého spánku a zdravého organismu tedy jde?
01.10.2013 19:15 |

podobné články

PŘEDPOVĚĎ POČASÍ NA CELÝ TÝDEN: Na Česko se ženou silné bouřky! Zchladí nám letní teploty?

 
Počasí poslední dobou vypadá spíš jako aprílové. Letní teploty střídá zima a pak přijdou tropy, které zase zchladí bouřky. A tak všechny zajímá, jaké bude počasí. Bohužel vás zklameme. Meteorologové varují před extrémně silnými bouřkami. Teploty ale budou pořád letní!
25.07.2016 12:25 |

podobné články

Raw food – užitečné zásady, co se budou hodit

 
Fenomén známý jako raw food vám jistě nemusíme zdlouhavě představovat. Živá strava pohltila celý svět a kouzlu přirozeného, zdravého, chutného a navíc i sytého jídla podlehlo nespočet lidí. U raw food jde především o přípravu pokrmů z čerstvých potravin bez jakýchkoli konzervantů, které neprošly tepelnou úpravou nad 42°C. Příznivci živé stravy tak konzumují převážně zeleninu a ovoce, v jídelníčku jim nechybí mořské řasy, chutné ořechy nebo klíčky. Jestliže se o raw food také zajímáte, pak si nenechte ujít dnešní článek, ve kterém vám představíme užitečné zásady, jež se vám v tomto životním stylu jistě budou hodit. Zásada první: Konec stání u plotny! Každá svědomitá hospodyňka ví, že čas strávený u plotny, hrnců, pekáčů a pánviček mnohdy leze až do několika hodin. S raw food nic takového zažívat nebudete a čas, který jste dříve strávili vařením, tak budete moci využít mnohem zajímavějším způsobem. U živí stravy si práci usnadníte pomocí sušičky, klíčidla, odšťavňovače a kuchyňského robotu. Zásada druhá: Strava, která osvěží! U raw food pracujete s čerstvou zeleninou a ovocem, které mají vysoký podíl vody. Což je dobře, protože v takovém případě vás připravené pokrmy nejen příjemně osvěží, ale zároveň i hydratují, čím napomáhají k pitnému režimu. Zásada třetí: Obavy jsou zbytečné! Mnoho lidí raw food odsuzuje především z toho důvodu, že se zde pracuje se syrovými surovinami. Možná i vy máte obavy, že se díky ovoci, zelenině nebo klíčkům dostatečně nenajíte, ale věřte, že tento strach je úplně zbytečný. Zásada čtvrtá: Sladkosti povoleny! Milujete sladké? Pak pro vás máme dobrou zprávu! S raw food se nebudete muset v sladkostech omezovat a zkrátka budete moci mlsat bez omezení! Zajímá vás, jak je to možné? Raw vůbec nepracuje s rafinovaným cukrem, což znamená, že ať už si podle pravidel připravíte cokoli, nepřiberete. Příspěvek Raw food – užitečné zásady, co se budou hodit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2016 03:00 |

podobné články

Meteorologové: Bouřky zchladí Česko, pak se znovu budeme péct!

 
Nesnesitelně rozpálené Česko dnes zchladí bouřky! Meteorologové včera vydali varování, že budou extrémně silné, doprovázené krupobitím a přívalovými srážkami... A po nich přijde až do pátku další vlna veder.
04.08.2013 05:20 |

podobné články

10 jídel, která si v českém McDonaldu nikdy nekoupíte!

 
I když náš český McDonald oplývá "velkou nabídkou hamburgerů":http://www.extra.cz/ucitel-se-rozhodl-jist-90-dni-jenom-jidlo-z-mekace-jak-dopadl-extremne-zhubnul-tipnete-si-kolik-kilogramu-shodil a jiných jídel, přece jenom dost zaostává za zahraničím. Jsou jídla, ve světě naprosto samozřejmá, kterých se náš "McDonald nejspíš nikdy nedočká":http://www.extra.cz/takhle-se-hollywoodske-celebrity-cpou-hamburgery-koukejte-jak-jim-od-ust-padaji-kousky-housky!
05.07.2014 20:30 |

podobné články

12 jídel, kterými maminky ubližují svým kojencům! Dámy, toto jim opravdu nedávejte

 
Matka je zvláštní tvor. Na jednu stranu se všeho děsí, pak zase nesmyslně riskuje. Některé matky tvrdí, že když to mohou jíst ony samy, tak je to dobré i pro jejich mimíska. Jenže odborníci se takového trendu děsí. Tady je 12 jídel, na která si dávejte velký pozor. Kojencům jimi můžete velmi ublížit. Pokud tvrdíte, že vaše matka to dělala stejně a vy jste byli v pohodě, pak vězte, že toto jsou názory odborníků a lékařů. Ano, některé miminko sní vše a nic ho nerozhází. Jiné ale musí vše dostávat doslova po kapkách.
25.06.2017 17:35 |

podobné články

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

Vedro k padnutí? Jíst se ale musí! Poradíme dobroty, které osvěží!

 
Konec prázdnin nám připravil pořádné pařáky a podle předpovědi nás nadprůměrné teploty budou provázet i první půlku září. Jíst se ale musí i ve vedrech, a proto vám přinášíme tipy na osvěžující dobroty.
31.08.2016 09:45 |

podobné články

Co nejlépe osvěží v takovém parnu? Heidi Klum odpověď zná: Pivo na »ex«!

 
Venku vedro k zalknutí, jazyk se lepí na patro, tělo se důrazně dožaduje nějakého chladivého moku. A co osvěží nejlépe? Pěkně orosený půllitr piva přece! A dobře to ví i německá topmodelka Heidi Klum (39).
22.06.2012 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Heidi Klum (520 článků)

KRÁSNÉ VIDEO: Krytý bazén pro psy! Podívejte se, jak v něm dovádí

 
V současných parnech se každý rád osvěží a výjimkou nejsou ani naši čtyřnozí přátelé. Ti se často během procházky osvěží v rybníku nebo nějaké řece, ale jsou i tací, kteří preferují krytý bazén a společnost.
31.07.2014 10:30 |

podobné články

Máte problém s erekcí? Měli byste jíst těchto 6 potravin a bude z vás kanec!

 
Stává se vám, že v ložnici často selžete nebo že dlouho nevydržíte? Nezoufejte! Pokud trochu pozměníte váš jídelníček a dopřejete si toto jídlo, bude z vás v ložnici neskutečný samec! A vydržíte tak dlouho, až vás bude vaše drahá polovička prosit, abyste už skončil. Vyzkoušejte těchto 6 jídel a v posteli budete jako urvaní ze řetězu.
23.05.2016 08:45 |

podobné články

Zázračné potraviny: Těchto 5 jídel můžete mlsat i před spaním a rozhodně po nich neztloustnete

 
Jste ten typ, který je schopný před spaním vyluxovat ledničku? Začne vás vždy honit mlsná v 10 večer a vy se vždy musíte ovládat nebo vypít půl litru teplé vody? Tak zbystřete! Existují totiž potraviny, které si můžete dopřát před spaním a nemusíte se bát, že by se to na vás nějak podepsalo. Vyzkoušejte těchto 5 jídel a už nikdy nebudete mít hlad.
27.05.2016 08:45 |

podobné články

Cuketa není jediný skrytý zabiják! Dalších 6 jídel, o kterých jste netušili, že vás můžou zabít!

 
V minulém týdnu jsme informovali o případu muže, který zemřel po snědení hořké cukety. Tahle obyčejná zelenina ovšem není jedinou potravinou, která se tváří nevině, ale dokáže zabít. Našli jsme dalších šest jídel, na která si dávejte pozor.
24.08.2015 10:51 |

podobné články

Víme, jak vás rozhicovat: výprodeje Desigual, kabelek LYDC a dalších značek se slevou až –75 %

 
Že v tomhle vedru víc rozhicovat nepotřebujete? Našli jsme pro vás výprodeje, u kterých se ani trochu nezapotíte – probíhají totiž na internetovém obchodu Zoot.cz, který nyní nabízí značky jako Desigual, Vero Moda nebo LYDC se slevami až -75 %. A to není vůbec všechno! Tak se nebojte, když vám to nebude, můžete to do 90 dní zdarma vrátit. Prověřeno!
22.07.2013 16:05 |

podobné články

Ranní cviky, které vás postaví na nohy

 
Vstáváte každé ráno rozmrzelí, bez energie, cítíte se unavení a nemáte na nic náladu? Postrádáte onu potřebnou hnací sílu, která by vás po ránu dokonale nastartovala? Pak vyzkoušejte naše ranní cviky, které vás postaví na nohy. Nikdo po vás nechce, abyste hned po probuzení běhali trasu dlouhou několik kilometrů, ještě před začátkem pracovní směny pospíchali do fitka nebo plavali dlouhé tratě v bazénu. Máme pro vás osvědčené ranní cviky, které vaše tělo rozehřejí, nabudí organismus a skvěle vás nastartují do nového dne. Ranní cviky, které vás postaví na nohy Ještě než začnete namítat, že po ránu rozhodně nemáte času na rozdávání a nedokážete se tak najít chvilku na provedení našich cviků, dovolíme si vás uklidnit: naše ranní cviky vám zaberou jen několik málo minut. Předklony Postavte se a jednou nohou vykročte vpřed, druhou zase vzad. Nohu, kterou jste vykročili vpřed, mírně pokrčte a zadní naopak propněte. Ruce dejte před sebe s rovnými zády se předklánějte vpřed, dokud se rukama nedotknete země. Kliky Kliky známe všichni, možná jste k nim měli ve škole odpor, ale věřte, že vás po ránu dokážou skvěle nabudit. Pamatujte, že u provádění tohoto cviku musíte tělo udržet rovné a zpevněné, jinak nedosáhnete kýžených výsledků a spíše si ublížíte. Dřepy Dřepy snad ani netřeba dlouze představovat. Jedná se o rychlý a účinný cvik, který zvládnete za pár minut. U dřepů mějte nohy rozkročené na šíři vašich ramen, ruce před sebou a vždy jděte tak nízko, dokud se pánev nedostane do úrovně kolen. Kočičí hřbet Mezi ranní cviky pro nabuzení zařazujeme i dobře známý kočičí hřbet, který slouží především k protažení těla. A to po ránu taky není na škodu. Při tomto cviku klečíte, dlaněmi se opíráte o zem. Nejdříve se prohnete v zádech a bradu vystrčíte vpřed, poté hlavu zabalíte pod sebe a vykulíte záda. Příspěvek Ranní cviky, které vás postaví na nohy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.06.2017 06:40 |

podobné články

Populární komediální herečka se nám nějak zakulatila. Běhání ve vedru nedávala

 
Americká herečka a stand-up komička Amy Schumer v úterý chtěla udělat něco pro své tělo. Vzala si sportovní šortky a tenisky, vybavila se hudbou a vyrazila ven. Odhodlání ovšem ztroskotalo na pořádném vedru a dusnu, které toho dne vládlo v New Yorku. Teploty překračovaly tropickou třicítku, což pro Amy, která nějaké to kilo v poslední době přibrala, bylo samo o sobě dost nesnesitelné.
07.08.2015 09:40 |

podobné články

Osobnosti: Amy Schumer (22 článků)

Nemůžete v noci spát? Máme pro vás 5 levných tipů, se kterými to půjde.

 
Chcete se v horkém létě alespoň jednou vyspat? Pak okamžitě změňte vaše povlečení. Máme pro vás 5 nádherných kousků, které vás i zchladí. A se slevou až 63 %.
12.07.2015 15:00 |

podobné články