Článek

Člověk pod ledem! Hasiči vytahovali tonoucího z přehrady! Naštěstí šlo jen o cvičení

 
»Pod bruslařem se na Brněnské přehradě probořil led! Je pod vodou a topí se!« Kdyby zazněla taková urgentní zpráva, jihomoravští hasiči by dobře věděli, co dělat. Zákrok a náročné zkoušky totiž trénovali přímo v ledové vodě.
16.02.2017 11:20 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Hasiči v rámci cvičení zachraňovali tonoucího člověka z ostravského rybníka Rojek

 
Dvě vozidla jednotky Hasičského záchranného sboru Moravskoslezského kraje (HZS MSK) ze stanice v Ostravě-Zábřehu s kompletními osádkami se zapojila v pondělí 27.10.2014 ráno do cvičení, při němž museli hasiči vylovit jednoho tonoucího z rybníku Rojek v Ostravě-Svinově a po dalším člověku ve vodě pátrat.
27.10.2014 13:50 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Jezdkyně spadla s koněm do jámy. Zvíře vytahovali hasiči přes tři hodiny

 
Přes tři hodiny dnes vytahovali hasiči na Prostějovsku koně, který uvízl i s jezdkyní ve zhruba čtyřmetrové jámě. Zvíře se snažili hasiči zachránit pomocí speciální techniky, vyprostili jej nakonec pomocí lana a za použití páky. Koně se podařilo zachránit, jezdkyně, která na něm jela, utrpěla lehká zranění.
02.08.2015 21:45 |

podobné články

Záchrana tonoucího se zvrhla v grotesku, lidé se při ní propadali ledem

 
Vánoční kratochvíle, při které lidé minulé úterý v kalifornském Wrightwoodu sjížděli na gumách ze svahu na zamrzlé jezero, se změnila v nečekané drama. Jeden muž totiž sjel z ledu do nezamrzlé části a začal se topit. Ostatní se mu snažili pomoct, ale místo toho se propadli ledem nebo po něm zoufale klouzali. Nikomu se nic vážného nestalo, informoval server ABC News.
04.03.2013 09:15 |

podobné články

Záchrana tonoucího se zvrhla v grotesku, lidé se při ní propadali ledem

 
Vánoční kratochvíle, při které lidé minulé úterý v kalifornském Wrightwoodu sjížděli na gumách ze svahu na zamrzlé jezero, se změnila v nečekané drama. Jeden muž totiž sjel z ledu do nezamrzlé části a začal se topit. Ostatní se mu snažili pomoct, ale místo toho se propadli ledem nebo po něm zoufale klouzali. Nikomu se nic vážného nestalo, informoval server ABC News.
03.08.2015 18:30 |

podobné články

ŽIVÁ NEBO MRTVÁ! Záchranáři vytahovali ženu z auta. Bylo 8 hodin pod vodou...

 
V Číně záchranáři vytahovali ženu uvězněnou v autě.
24.03.2011 18:40 |

podobné články

Kluk zachraňoval tonoucího, sám se utopil?

 
Šestnáctiletý chlapec v neděli skočil do řeky Ostravice, aby zachránil svého tonoucího kamaráda. O rok staršímu mladíkovi se podařilo zachránit, tělo mladšího hledají záchranáři.
02.08.2010 09:55 |

podobné články

Poříční oddíl policie zachránil v Praze tonoucího muže

 
Poříční oddíl pražské městské policie zachránil v sobotu krátce před polednem u Smíchovského přístavu v Praze 5 tonoucího muže.
28.08.2010 13:35 |

podobné články

Jak zachránit tonoucího a neohrozit sebe

 
Ročně se v Česku utopí až dvě stě padesát lidí. Většina případů se stane během letních měsíců. Češi jsou podle prezidenta vodních záchranářů Davida Smejkala nesmírně nezodpovědní. Proto nám tým záchranářů předvedl, jak by taková bezpečná záchrana tonoucího měla vypadat.
24.07.2012 19:15 |

podobné články

Čekání na povodeň odkrylo dno Vranovské přehrady

 
Vodohospodáři preventivně kvůli očekávanému tání snížili hladinu Vranovské přehrady na Znojemsku na nejnižší úroveň za uplynulých 37 let. Hladina přehrady je tak již 11 metrů pod svojí obvyklou úrovní a stává se z ní turistická atrakce. Obnažily se totiž břehy.
27.02.2010 13:50 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Utopená loď na Štěchovické přehradě: Nehodu způsobila upuštěná hladina řeky

 
Plné ruce práce měli hasiči, potápěči a policisté se záchrannou akcí ve Štěchovicích. Nedaleko místní přehrady se potopila menší loď a koukala z ní jenom špička přídě. Čtyřtunovou loď vytahovali ze špatně přístupného místa více jak čtyři hodiny.
07.07.2016 12:10 |

podobné články

Důchodce se v Praze asi utopil při bruslení, jeho tělo našli pod ledem

 
Zhruba sedmdesátiletý muž zřejmě utonul v Praze při bruslení v zátoce u jachtklubu v Podolí. Pražští policisté po něm pátrali asi tři hodiny, jeho tělo našli pod ledem.
03.01.2011 17:05 |

podobné články

SMRT POD LEDEM. Rybář se utopil, kamarád skončil v nemocnici

 
V obci Veletov zmizeli ve čtvrtek odpoledne dva muži pod ledem rybníka, jeden byl zachráněn, druhý zemřel.
03.03.2011 15:30 |

podobné články

Nebezpečná zábava na Domažlicku skončila tragicky: Muž, který se potápěl pod ledem, zemřel

 
Třiapadesátiletý potápěč zemřel dnes v noci v plzeňské fakultní nemocnici. Potápěl se v sobotu s kamarádem v zatopeném lomu ve Starém Klíčově na Domažlicku, kde vyřízli díru do ledu. Muž zůstal nehybně pod ledem, druhý muž ho nedokázal vytáhnout, řekla ČTK krajská policejní mluvčí Martina Korandová.
05.02.2017 10:20 |

podobné články

Potápěči vyzvedli ze Slapské přehrady zbytky barokní sochy

 
Potápěči dnes ze dna Slapské přehrady vyzvedli podstavec barokní sochy svatého Jana Nepomuckého, který byl ve vodě téměř 60 let. Pomník patrona vodáků a vorařů stál ve vesnici Moráň, zaniklé po napuštění přehrady. Zatímco osud sochy je nejasný, podstavec zůstal na svém původním místě. Po vyzvednutí byl převezen do muzea v nedalekém Chotilsku, kde bude trvale vystaven v nově otevřené expozici o historii staré Vltavy. Řekl to jeden z organizátorů záchranné akce Jiří Souček.
12.05.2013 18:30 |

podobné články

Povodí Moravy vypustí do Brněnské přehrady generační ryby

 
V sobotu 25. 6. se Brněnská přehrada dočká nových přírůstků generačních ryb. Čtyři desítky štik a candátů se stanou novými obyvateli vodní nádrže. Slavnostní vypuštění ryb do přehrady bude součástí dětského dne a dne otevřených dveří Brněnské přehrady, který Povodí Moravy, s.p. uspořádá v rámci oslav 50. výročí od svého vzniku.
16.06.2016 21:35 |

podobné články