Článek

Čím více "špíčků" máte, tím více se tělo brání jejich odbourávání

 
Proč se obézní tělo brání hubnutí, není zatím jasné. Jisté je jedno, čím je člověk obéznější, tím hůře se mu hubne. Vědci z Cambridge teď popsali biologický mechanismus, jímž se tukové polštáře chrání před ztrátou tukových buněk. Čím více tukových buněk, tím více produkují bílkoviny, která brání odbourávání tuků.
27.11.2015 11:05 |

podobné články

Podobné články

Čím více Moskvy, tím více Zemanů a Babišů. Chceme kapitalismus pro všechny, nejen pro veksláky. Sledovali jsme, jak se Kalousek stal předsedou topky

 
REPORTÁŽ „V našem případě platí jednoznačná úměra – čím méně Evropské unie, tím více Moskvy. Čím více Moskvy, tím více Zemanů a Babišů. A čím více Zemanů a Babišů, tím méně opravdové demokracie,“ prohlásil dnes na 4. sněmu TOP 09 Miroslav Kalousek, který se podle očekávání stal od dnešního dne předsedou TOP 09. Ve volbě, v níž neměl protikandidáta, získal 86,5 procent hlasů. Dosavadní šéf strany Karel Schwarzenberg se stal čestným předsedou. Druhým mužem ve straně byl zvolen Marek Ženíšek. Dalšími místopředsedy se stali Leoš Heger, který s 96,5 procenty podpory získal nejsilnější mandát, Helena Langšádlová, Jitka Chalánková a Markéta Adamová, když se někteří kandidáti vzdali v jejich prospěch kandidatury.
29.11.2015 13:16 |

podobné články

Osobnosti: Karel Schwarzenberg (3727 článků) , Miroslav Kalousek (6423 článků) , Jitka Chalánková (116 článků) , Leoš Heger (1267 článků) , Helena Langšádlová (221 článků) , Karel Schwarzenberg (523 článků)

Víte, čím škodíte svým vlasům?

 
Ačkoli jsme často toho názoru, že svým vlasům dopřáváme tu nejlepší péči, opak je mnohdy pravdou. Bohužel. Mnoho žen, mezi než možná patříte i vy, svým vlasům nevědomě škodí. Spousta z nich totiž dělá chyby, které jim nesvědčí, ba spíše naopak. Mnohdy se jedná o takové maličkosti, nad kterými by nás ani nenapadlo se pozastavit. Tak si pojďme v dnešním článku říci, čím škodíte své hřívě a za co vděčíte tomu, že se vám vlasy třepí, lámou, jsou slabé nebo dokonce vypadávají. Svým vlasům škodíte, když… …neřešíte, jaké přípravky používáte! Na trhu s vlasovou kosmetikou je v současné době takové množství produktů, že se při jejich výběru často cítíme jako Alenka v říši divů. Je toho tolik, co bychom mohli vyzkoušet a jednotlivé produkty nás lákají, abychom si je koupili. A často se tak stává, že vlasovou kosmetiku nejen hodně střídáme, ale vůbec se nezajímáme o její složení. V důsledku toho pak na své vlasy patláte až zbytečně moc chemie a je logické, že moc chemie škodí. …je fénujete moc horkým vzduchem! Umýt si vlasy, vyfénovat, učesat, zafixovat a vyrazit! Tímhle postupem se možná řídíte i vy a fén tak používáte prakticky dnes a denně. Což o to, fény jsou tu přece od toho, aby nám pomáhaly s péčí o vlasy, ale nesmí se to s nimi přehánět. Navíc pokud máte doma fén staršího data, na kterém nejde regulovat teplota, pak své vlasy určitě fénujete až moc horkým vzduchem. A je více než jasné, že jim to nesvědčí. …je češete po celé délce! Tohle je případ majitele dlouhých vlasů. Pokud máte dlouhé vlasy, odpovězte upřímně: jak své vlasy češete? Češete je od kořínků ke konečkům jedním tahem? Pokud ano, děláte to špatně. Čím delší vlasy, tím pečlivější a opatrnější potřebují rozčesávání. Vlasy byste si podle jejich délky měli rozdělit na... Čtěte více Příspěvek Víte, čím škodíte svým vlasům? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.08.2017 08:05 |

podobné články

Jak a s čím nosit legíny

 
Pohodlné nošení z nich udělalo hitovku posledních let, legíny dnes má v šatníku jistě úplně každá žena. Nahrává jim i fakt, že sluší v podstatě všem, jen existují ale určitá pravidla, jaké si vybrat a s čím je kombinovat, abyste v nich nepůsobila komicky nebo už poněkud vulgárně. N trhu je nepřeberné množství legín z různých materiálů, vzorů i délek, můžete si je pořídit na každodenní nošení, sport i do společnosti. Než do nich ale investujete, zamyslete se trochu kriticky nad vaší postavou. Máte krátké nohy? Vyberte si legíny ke kotníkům, třítvrteční se vám hodit nebudou, protože nohy opticky ještě víc zkracují. Jestliže máte silnější nohy, nákup legín si raděi odepřete s volte klasické rovné kalhoty. S čím legíny kombinovat Šťastnější ženy s dokonalou postavou a pevným zadečkem si mohou dovolit úplně všechno, včetně kratších modelů legín doplněných o těsné topy. Protože pod nimi vynikne každý tělesný nedostatek, především v partii břicha a pozadí, nejčastěji se legíny kombinují s prodlouženými tunikami, volnými unisex košilemi a především se vrstvením odpoutává pozornost od problematických partií. Volná košile s vypasovanou krátkou bundičkou, dlouhá tunika s bolerkem nebo naopak s ještě delším cardiganem, o jsou kombinace, které zaujmou a schovají nedostatky, které nemají být viděny. Bát se nemusíte ani kombinace se sukní, jen volte kratší a nabíranou, tak vyniknou štíhlé nožky v upnutých legínách. Úzké minisukně nebo sukně s délkou pod kolena nejsou k nošenéí s legínami vhodné. Černé jsou nudné Samozřejmě, že aspoň jedny černé legíny se vždycky hodí, ale nebojte se experimentovat s barvami i se vzory. Stačí si jen pamatovat jednoduché pravidlo: čím výraznější legíny, tím jednodušší vrchní díl outfitu. Pokud tedy vsadíte na vzorované legíny, top musí být jednobarevný, jestliže si vyberete světlé, vršek by měl mít prodlouženou délku. Příspěvek Jak a s čím nosit legíny pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.03.2018 11:25 |

podobné články

Jak a čím si na podzim posílit imunitu?

 
Podzim je již skoro tady – alespoň tedy co se týče počasí a panujících teplot, kalendářně letošní rok začíná podzim až 22. září a my si tak na jeho oficiální kralování musíme ještě chvíli počkat. Vzhledem k rozmarnému počasí a jeho nepředvídatelným výkyvům rozhodně není od věci zamyslet se nad tím, jak si právě teď posílit imunitu, aby vás poletující bacily nezaskočily. Nechcete-li se s příchodem barevného podzimu doma potit v posteli, pít horký čaj a zásobovat své tělo prášky proti nachlazení, pak zůstaňte s námi a přečtěte si dnešní článek. Zamysleli jsme se nad tím, jak a čím si teď můžete posílit imunitu, aby vás neskolila chřipka ani jiné viry. Chcete vědět více? Pak čtěte dál! Jak a čím si posílit imunitu? Ačkoli podzim patří k nejkrásnějším obdobím, kdy jsou stromy vesele barevné a příroda se halí do pestré palety nejrůznějších odstínů, je rovněž velmi nevyzpytatelný a dokáže nás nemile překvapit výkyvy teplot, kdy se teplejší dny budou střídat s těmi chladnějšími. Předejděte bacilům, které teď na vás budou útočit ze všech stran s pomocí našich rad, jak posílit imunitu! Pozitivním pohledem na svět bacily odradíte! Nechceme vás přesvědčovat, abyste vzali lékárnu útokem a utratili balík peněz za různorodé vitamínové přípravky a léky, o jejichž účinnosti lze mnohdy pochybovat. Naše první rada je mnohem jednodušší – stačí pouze pozitivně myslet, dívat se na život s úsměvem a být jednoduše šťastní. Není nic lehčího, než zkrátka všechny starosti a podzimní neduhy hodit za hlavu a mít radost. Věřte nebo ne, ale bacily tím odradíte! Odpočívejte kdykoli to půjde! Bacily a viry nebudou mít sebemenší šanci, budete-li na jejich útoky dostatečně silní. Imunitu můžete posilovat i tak, že se jednoduše dobře vyspíte a nebudete se v otázce spánku šidit. Je až překvapivé, jak velký vliv má na naše zdraví, fyzickou i... Čtěte více Příspěvek Jak a čím si na podzim posílit imunitu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Jak vybrat opalovací krém?

 
Opalovací krém je v horkých letních měsících jednoznačné must have. O tom tu nemusíme dlouze polemizovat, je to zkrátka nutnost. Zvláště jestli si chcete léto užít na maximum, aniž byste se strachovali ze spálené kůže a dní povinně strávených ve stínu s bolestivou grimasou ve tváři. Opalování k létu neodmyslitelně patří. Jen málokterá žena by si nechala ujít příležitost vystavit bledou pokožku slunečním paprskům a nepochytat trochu toho bronzového odstínu. A možná trochu více, záleží na tom, jak hodně to máte rádi. Když už se ale chcete opalovat, určitě není vašim cílem odejít domů s kůží zbarvenou do ruda, které se nebudete moci ani dotknout, jinak budete nuceni kvílet bolestí. Bez krému na opalování to prostě nepůjde, na to vezměte jed! Pár rad, jak vybrat opalovací krém Když už jsme si díky předchozím řádkům společně ujasnili, že se bez opalovacího krému neobejdete, můžeme se volným krokem přesunout k tomu nejdůležitějšímu: tedy k tomu, jak si opalovací krém vybrat a jak poznat, který z nich je pro nás ten pravý. Krémů na opalování, potažmo i jiných přípravků sloužících k tomuto účelu, je na trhu nepřeberné množství. A jak už to tak bývá, čím více možností pro výběr máte, tím složitější pro vás je se rozhodnout. Rada první: správný stupeň ochrany SPF Při výběru opalovacího krému byste se měli jako první zajímat o údaj SPF, konkrétně tedy o Sun Protection Factor, kterému lidově přezdíváme UV faktor. V tomto případě platí, že čím větší číslo, tím větší ochrana. Nic složitého v tom nehledejte. Obecně platí, že čím nižší jste fototyp, kterých mimochodem rozeznáváme 6, tím vyšší stupeň SPF potřebujete, abyste svou pokožku ochránili. Rada druhá: UV filtr dvojího druhu Opalovací krém může mít dva druhy UV filtrů – ten první je chemický, který proniká do kůže a začne působit cca 30 minut poté,... Čtěte více Příspěvek Jak vybrat opalovací krém? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.07.2017 07:15 |

podobné články

Při líčení dejte pozor i na zdánlivé detaily

 
Chcete vypadat skvěle? Mnohdy je třeba vaší kráse pomoci. Jak a čím? Pomůže vám rozhodně líčení, které by neměla opomíjet žádná žena. Aby bylo dokonalé, hrají roli nejenom zkušenosti, ale často také zdánlivé maličkosti. A jaké konkrétně? Podívejte se s námi. Na líčení je vhodné mít klid Líčíte se nejčastěji každé ráno v koupelně, kde na vás doléhají ostatní členové rodiny, abyste vše urychlila? Pokud ano, nezvolila jste úplně ideální místo. Je lepší hledat nové a pochopitelně i lepší. A kde ho lze najít? Nejlépe ve vaší ložnici. Do ní se vám nikdo dobývat nebude. Stačí si sem pořídit dnes velmi poptávaný toaletní stolek a dokonalé místo s dostatkem klidu máte na dosah. Určitě doporučujeme každé ženě, která při líčení nechce být rušena. Používejte jenom kvalitní produkty I na tom záleží, jak bude vaše výsledné líčení vypadat. Pokud nechcete šlápnout vedle, doporučíme zvolit osvědčené a vyzkoušené kosmetické značky. Rozhodně nabídnou více pozitiv, než různé neznámé možnosti. Důvodů, proč jít touto cestou, můžeme najít celou řadu. Jestliže vás zajímají ty hlavní, patří sem: kvalita líčení, zdravotní nezávadnost, dlouhotrvající efekt. Mějte dostatečně velké zrcadlo Při líčení na sebe zcela pochopitelně musíte také vidět. A čím lépe to bude, tím dokonalejší budete výsledek. Proto je třeba mít k dispozici velké zrcadlo. Nejenom, že může přijít vhod to koupelnové, ale nelze opomíjet ani možnost pořízení již zmíněného toaletního stolku. Právě ten se samotným dostatečně velkým zrcadlem může pyšnit. Nepřehánějte to Zastáváte názor, že čím více vrstev a čím více líčidel, tím lepší výsledek? Opak je pravdou. Vaším cílem by měla být především snaha o jednodušší a decentní líčení. I to je detail, který rozhoduje o výsledném vzhledu. Zvláště u líčení si pamatujte jedno důležité pravidlo, že méně znamená více.   Příspěvek Při líčení dejte pozor i na zdánlivé detaily pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.11.2017 20:10 |

podobné články

Jak se zbavit bolesti páteře

 
Známe to všichni, kteří pracujeme osm a více hodin u počítače. Ztuhlá šíje, bolesti v křížích, v horším případě i těžší stádia jako jsou problémy s ploténkou nebo seknutí. To nikomu na radosti ze života nepřidá. Je však nutné si uvědomit, že tělo nám právě bolestí dává signál, že něco není v pořádku. Něco děláme špatně a v případě celodenního sezení, ale i při manuální práci zaměřené na jeden konkrétní pohyb, je příčina jasná. O tělo se musíme více starat, jinak skončíme v nemocnici. Opakuje se to pořád dokola všude. Pohyb, pohyb a ještě jednou pohyb. Bez něj to nepůjde. Čím je tělo starší, tím více se budou problémy s páteří projevovat. Zde skutečně bez pravidelného pohybu nevydržíte. Nemusíte sportovat profesionálně, docela stačí každodenní rychlá chůze nebo procházka v kombinaci s oblíbenými cviky asi třikrát týdně. Pokud máte rádi jógu, je to skvělý způsob, jak si procvičit páteř a uklidnit mysl po hektickém dni. Pomáhá také pilates nebo plavání, zde však dávejte pozor, abyste neplavali s hlavou nad hladinou – tento způsob plavání páteř spíše zatěžuje. Dobrý je kraul, prsa s výdechem pod hladinou či plavání na znak. Páteři rozhodně pomůže i pravidelný běh, vždyť jde prakticky o nejpřirozenější pohyb pro člověka. Tělo si také můžete jít protáhnout do posilovny, sestavte si sérii vhodnou právě pro vás s profesionálním trenérem. Dopřejte své páteři relaxaci – medová masáž nebo čokoládová masáž ji uvolní Další velmi dobrou radou je nevynechat pravidelné masáže. Dejte si jen pozor, abyste se svěřili do rukou skutečným odborníkům. Dobře provedená masáž nejen uvolní ztuhlé svalstvo podél páteře a na šíji, ale zkušený fyzioterapeut může postupně vyřešit i závažnější zdravotní potíže. Dejte si záležet na výběru správného fyzioterapeuta! Skvělou možností zejména pro ty, kteří žijí v hlavním městě, je masážní a kosmetický salon Praha s názvem Aeditus, který... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit bolesti páteře pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Markéta Šichtařová a Vladimír Pikora: Čím větší hlupák, tím větší funkce

 
V poslední době to čím dál víc vypadá, že vzdělání je jen na obtíž. Čím míň toho víte, tím míň o sobě pochybujete. Čím míň o sobě pochybujete, tím víc jste si jistí, že máte na všechno řešení.
17.02.2017 08:35 |

podobné články

Podle čeho poznáte, že je nejvyšší čas změnit práci?

 
Každé ráno vstáváte rozmrzelí, máte špatnou náladu a při pouhé představě času stráveného v zaměstnání se vám obrací žaludek jako po několika jízdách na kolotoči. Máte problém vykopat se z postele, nastartovat vás nedokáže ani pořádný šálek silného kafe a jakmile se za vámi zavřou dveře práce, pociťujete úzkost a ovládá vás bezmoc. V takovém případě se nabízí otázka: není ten správný čas změnit práci?! Možná jste nad tím ještě nepřemýšleli, ale vaše podvědomí vám už nějaký čas vysílá jasné signály. Pokud jste je až do dnešního dne vědomě ignorovali, teď u byste neměli. Co když má vaše tělo pravdu a je správný čas změnit práci, která vás s největší pravděpodobností vysává? Jak poznat, že je čas změnit práci? Je jedno, zda do stávajícího zaměstnání docházíte dva roky, pět let nebo jste tam několik měsíců. Pokud vám daná práce nesedí a je pro vaše zdraví hrozbou, pak se není čemu divit, že se vás vaše tělo snaží chránit. Možná vám zmíněnou únavou, špatnou náladou, pesimistickým pohledem na svět nebo nekontrolovatelnou nevolností, čelem oroseným studeným potem a koleny připomínajícími želé snaží varovat, že je něco špatně. Jak tedy poznat, že je čas změnit práci? Signál první: je vám zle, jen když na práci pomyslíte O tomhle signálu jsme se v článku již zmínili. Projevuje se tak, že se vám udělá špatně už při pouhé představě, ať už si představíte cokoli spojeného s prací – šéfa, úkoly, kolegy. Signál druhý: cítíte se nedocenění Možná už nějaký čas trávíte na jedné a té samé pracovní pozici a nemůžete se hnout z místa. Ani ne tak proto, že byste na to neměli, ale proto, že vám vedení nedá ani jedinou příležitost. Pokud ale víte, že máte navíc, je zbytečné zůstávat někde, kde si vašeho talentu, umu a nadšení neumí vážit. Signál třetí: máte špatné... Čtěte více Příspěvek Podle čeho poznáte, že je nejvyšší čas změnit práci? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.04.2017 05:25 |

podobné články

Méně může být více. Minimalismus jako moderní trend

 
Stres, úzkosti neurózy. To jsou často příznaky neustálého informačního tlaku, který na nás moderní doba vyvíjí. Řešení je přitom jednoduché – budete potřebovat hlavně odpadkový koš.  Nejspíš jako reakce na současnou přehlcenost jak běžnými věcmi tak informacemi a zábavou začíná být stále populárnější trend minimalismu. A to jak minimalismu v designu, tak i minimalismu v životním stylu. Má to svoji logiku, vždyť necítíme se lépe v pěkném a jen málo, ale zato vysoce účelně zařízeném prostředí? Není nám lépe, pokud můžeme alespoň na chvíli vypnout mobilní telefon, televizi a počítač? Čím méně, tím lépe Minimalisté věří, že čím méně budou věcí vlastnit, tím lépe se budou cítit a tím méně budou míst starostí. něco na tom samozřejmě je. Zmenšíte-li počet věcí okolo vás, zvětšíte si prostor pro sebe. a to nejen ten fyzický, ale uvolníte si prostor ve své hlavě. Někteří minimalisté dokonce tvrdí, že byste neměli vlastnit víc než to věcí (zkuste si spočítat, kolik věcí vlastně okolo sebe máte), nebo že bystě měli mít nejvíce tolik věcí, kolik zvládnete přestěhovat běžným osobním autem. To jsou ale samozřejmě extrémy. Několik tipů, jak snížit množství věcí, které vlastníte, a tím si trochu uvolnit hlavu, pro vás máme: Oblečení – buďte nemilosrdní Dejte všechno svoje oblečení na jednu hromadu a nejdříve z ní vytřiďte sezonní věci (bundy, kabáty, zimní obuv atd.), které přece jen čas od času potřebujete. Poté si vezměte každý kus a pokud jste jej neměli na sobě více než rok, nemilosrdně jej vyhoďte. Uvidíte, jak efektivně se vám podaří množství oblečení snížit a kolik místa se vám uvolní ve skříních. Knihy, CD a DVD atd. Vyhazovat knihy je pro leckoho složité,ale také se to dá naučit. Vhodnými kandidáty jsou takové knihy, u kterých víte, že se k nim už asi nikdy nevrátíte. CD a DVD disky je možné... Čtěte více Příspěvek Méně může být více. Minimalismus jako moderní trend pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.01.2015 14:17 |

podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

5 důvodů proč nás trápí častý hlad

 
Pravděpodobně každá z nás někdy zkusila nějakou tu dietu, detoxikační kůru a pocit hladu. Neustálý boj o udržení štíhlé linie, shazování nadbytečných kil, patří mezi těžké bitvy, které vedeme sami se sebou a vlastním tělem. Nezřídka se stává, že přes veškerou snahu přibíráme nebo vůbec nehubneme. Přiznejme si, že mnohdy za to mohou špatné stravovací návyky. Společně se podíváme na některé body, které nám neustále blokují naší snahu a vyvolávají neutišitelný hlad. Bez snídaně to nepůjde Ráno do sebe nalijeme kávu a potlačíme pocit hladu. Najíst se pak jdeme až někdy kolem poledne. To je první častý problém. Snídaně patří mezi nejzákladnější základ, bez ní nebude mít naše tělo dostatek energie. Ono si o tu energii bude žádat! Potom se stává, že se během dne nacpeme čímkoliv a přepadají nás různé chutě. Každý zdravý člověk dostane po probuzení do zhruba 40 minut hlad – pokud má tedy v pořádku metabolismus. Tvrzení já nemám hlad, neplatí! Než si dáte kávu, zakousněte alespoň něco lehkého. Únava a vyčerpání Spánek v našem životě hraje velmi důležitou roli. A všimněte si, že většinou po probdělé noci na druhý den naše tělo vyžaduje větší příjem. Potřebuje doplnit ztracenou energii, jak jinak než jídlem. Takže pokud jste unavení, vyčerpaní a chybí vám spánek, tělo si bude říkat o značnou porci energie. Pozor na dlouhodobý stres Určitě vám neuniklo, jak mnoho žen, které se rozvádí či ukončili dlouhodobý vztah s partnerem najednou „nakynuly“. Zatímco někdo trpí přesně opakem – nemůže se na jídlo ani podívat, druhý se láduje čímkoliv. Brambůrky, zákusky, kávička se šlehačkou. Čím je to způsobeno? Při akutním stresu produkuje naše tělo adrenalin, který hlad potlačuje. Zatímco dlouhodobý stres uvolňuje kortizol, který naopak chuť k jídlu zvyšuje. Hormony, jako bonbóny Nejčastěji nás návaly hladu a chuti přepadají u PMS (předmenstruační syndrom). Občas tyto chutě hodně připomínají těhotenské. Chvíli máte chuť... Čtěte více Příspěvek 5 důvodů proč nás trápí častý hlad pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
18.09.2015 21:46 |

podobné články

Jak se zbavit podbradku

 
Ať patříte k lidem, jimž je dán podbradek genetickou dispozicí, protože ho prostě máte v rodině, nebo vám druhá brada narostla v důsledku nadváhy, jde o záležitost poměrně nepříjemnou hlavně z estetického hlediska. Svoji roli v tomto případě hraje i čas – s přibývajícím věkem dochází k ochabnutí kůže, a povolení svalů na krku, které drží bradu napjatou. Dvojitá brada je problémem stále většího počtu žen, bez ohledu na to, jak jsou na tom s celkovou hmotností. Co s tím? Prevence problém oddálí Čím dřív se začnete svému krku věnovat, tím větší máte šanci, že podbradek hned tak nenaroste. Jedním z dobrých triků je poštipování kůže pod bradou: uchopte ji do dvou prstů, mírně potáhněte a lehce se štípněte. Pokožka se tím lépe prokrvuje a aktivuje vnitřní vrstvy. Druhou variantou, jak prokrvit kůži na krku je vklepávání krému hřbetem ruky. Naneste si krém na obličej a dekolt, narovnejte se a vystrčte bradu. Místo pod bradou pak hřbete ruky poklepávejte, tak se v podkoží lépe rozproudí krev. Pomáhají cviky na krční svaly Existuje řada cviků, která pomůže s menším podbradkem, je ale nutná trpělivost, výsledky nejsou znát okamžitě. Většina cviků vychází ze zpevnění svalů v přední části krku a pod bradou, čím se, mimo jiné,  postupně zbavujete podkožní vrstvy tuku. Vhodné cvičení: Protažení krku – s nádechem hlavu pomalu zakloníme dozadu, s výdechem uvolníme. Opakujeme 10x. Protažení do stran – s výdechem otočíme hlavu bradou nad jedno rameno, s nádechem spustíme hlavu dolů na střed, bradou se dotkneme jamky na krku mezi klíčními kostmi. S dalším výdechem dokončíme pohyb hlavou nad druhé rameno. Opakujeme 10x. Zvedání hlavy – lehněte si na pohovku nebo na postel tak, aby vám hlava visela přes okraj. Zvedejte bradu k hrudníku a zase ji uvolněte. Měli byste cítit tlak na krku a v dolní čelisti. Vysunujte... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit podbradku pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2018 10:50 |

podobné články

Chcete zhubnout tuk? Vyražte na párty, tvrdí vědci!

 
Bohatý společenský život podněcuje tělo k odbourávání bílého tuku.
12.09.2011 13:55 |

podobné články

Tableta prý ochrání konzumenta alkoholu před kocovinou

 
Eddie Huai sice není biochemik, studuje na univerzitě v New Yorku ekonomii, ale nevyhýbají se mu těžké kocoviny po konzumaci alkoholu. On sám má přitom problém především proto, že jeho tělo netvoří enzymy pro odbourávání alkoholu a jeho derivátu acetaldehydu. Proto se pustil do vývoje prevence kocoviny a vyvinul tabletu, která při požití před odchodem do postele zlikviduje do rána látky vyvolávající symptomy kocoviny.
24.05.2017 11:30 |

podobné články

Bouře shodila špičku kostela u Znojma, na Přerovsku nejde proud

 
Přes Českou republiku se ve středu odpoledne přehnala vlna bouřek. Silný vítr shazoval stromy na Přerovsku, kde na několik místech bouřka způsobila výpadky v dodávkách elektřiny. Bouře řádila i na jihu Moravy. Ve Slupi na Znojemsku shodil vítr špičku kostela.
22.08.2012 20:25 |

podobné články

Nejznámější mrakodrap v New Yorku: Věž svobody dostala špičku!

 
Věž svobody, jeden z mrakodrapů, který v New Yorku nahradí zničené budovy Světového obchodního centra, dostal na svůj vrchol stříbrnou špičku.
06.05.2013 06:10 |

podobné články

Nejmladší česká pornoherečka prozradila, co nosí v kabelce a proč její anální kolík má diamantovou špičku

 
Pornoherečka Lady Dee šla s kůží na trh a ukázala, co nosí v kabelce. Hodně nás překvapilo, že tam nemá jeden vibrátor, ale rovnou dva. A jeden prý má diamantovou špičku. Nejmladší česká pornoherečka si umí užívat života. Je tu nový blog Drahomíry Jůzové psaný pro eXtra.cz a je to zase síla.
27.04.2016 22:25 |

podobné články

5 tipů, jak dosáhnout úspěch v práci

 
Přešlapuje vaše kariéra stále na stejném stupínku a vy nevíte jak ji pomoci nahoru? Na cestě k úspěchu musíte něco obětovat, naučit se spoustu nových věcí a dodržovat pravidla úspěchu. U nás je všeobecně rozšířený názor, že úspěch je podpořen protekcí, často až korupcí, a že běžný člověk nemá šanci. Peníze dělají peníze – znáte jistě tento hodně rozšířený názor. Přitom řada úspěšných lidí začala od nuly a sama. Jak na to? 1. Dělejte to, co vás baví Když se pustíte do něčeho, co máte rádi, na co máte nadání, co vás baví, nehledíte často na čas, který tomu věnujete. Ale samozřejmě to, co děláte často a dobře, brzy nese své ovoce. Jestli chcete uspět, najděte si místo v oboru, kde máte jistotu a zkušenost. 2. Nezáviďte, nepomlouvejte „Přej a bude ti přáno.“ – toto rčení má trvalou platnost. Nezáviďte kolegovi jeho pozici, plat, úspěch v práci. Naopak, nechte se jím insirovat, okopírujte jeho pracovní návyky a klidně ho požádejte o radu. Ti nahoře jsou totiž často laskaví a ochotní před své zkušenosti, případně spolupracovat. 3. Neplýtvejte časem Lidé, kteří žijí tak, jako by měli k dispozici neomezený čas, většinou žádných výrazných úspěchů nedosáhnou. Jestli chcete být v práci úspěšní, věnujte svým úkolům všechen dostupný čas, který máte a pracujte na úspěchu i na sobě. Využijte každou volnou chvíli k tomu, abyste se zdokonalovali. 4. Obětujte nepotřebné Ne, nenabádáme vás k tomu, abyste se zbavili všech a všeho, co vás nedovede na vrchol kariérního žebříčku. Jen si uvědomte, kde máte své rezervy, co vás zdržuje. Říká se tomu prokrastinace a jsou to všechny ty aktivity, co vás odvádí od smysluplné práce. 5. Co můžeš udělat dnes… …tak to také dnes udělej. Odkládáním se nic neurychlí, tím míň vaše povýšení. Navíc hrozí, že se do všech nedodělků pěkně zamotáte a vaše... Čtěte více Příspěvek 5 tipů, jak dosáhnout úspěch v práci pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.06.2018 03:25 |

podobné články