Článek

Chystáte svatbu? Máme pro vás kalendář příprav, který vám zajistí klidný průběh!

 
Máte před sebou svůj velký den a nevíte, jak vše naorganizovat, abyste neměla víc nervů než radostí? Máme pro vás kalendář příprav, který vám zaručeně pomůže.
29.02.2016 22:05 |

podobné články

Podobné články

Příprava svatby nemusí být stresující maratón

 
Váš milý se konečně vyslovil a vy záříte štěstím? Pak nezbývá než gratulovat. Ovšem ve většině případů radost vystřídá panika. Představa toho, že vás čeká maratón příprav, může doslova zmrazit váš úsměv na tváři. Nebojte se. My vám v dnešním článku poradíme, jak si poradit s přípravami a naplánovat netradiční svatbu, která se stane nezapomenutelnou i pro ostatní svatebčany. V prvé řadě mějte na mysli, že i zde jako všude platí, že připravenému štěstí přeje aneb co je psáno – to je dáno. Budete potřebovat blok či diář a propisku. Snem každé nevěsty je, aby svatba byla tím nejkrásnějším dnem v životě. Proto je velmi důležité ji správně zorganizovat a naplánovat. Pište si vše, co vás napadne. Jak naplánovat svatbu Plánování svatby se dá zvládnout i během několika týdnů, ale ideální je věnovat se přípravě několik měsíců předem. Budete-li plánovat svatbu na jaře, máte ještě spoustu času a mnoho příležitostí, které sebou přináší přívětivé počasí. Záleží také na tom, jak velkou svatbu plánujete a zajímáte-li se o novinky z této oblasti. Nápomocný vám může být svatební veletrh, různé časopisy a svatební móda. Hlavně se neupínejte příliš na detaily. V případě, že něco neklapne jak má, můžete cítit frustraci. Klidně si naplánujte i plán B a C pro všechny případy. Termín svatby Jako první si naplánujte termín svatby, mohlo by se stát, že později nenajdete vhodný termín. Sepište si do vašeho notýsku všechny hosty včetně zábavného programu. Přemýšlejte o vhodném místě. Party stany se vším všudy Jestliže se budete brát na jaře, jsou ideální volbou party stany, které přinášejí neomezené možnosti. Mimo party stanu lze zapůjčit také veškeré vybavení, jako je osvětlení, dekorace, nábytek či topení, pokud by nebylo venku ještě takové teplo. Jakmile budete mít termín, představu o počtu osob, vybrané svědky a místo konání svatby, nezapomeňte na finanční rozpočet. Svatební květinová výzdoba a dekorace Díky... Čtěte více Příspěvek Příprava svatby nemusí být stresující maratón pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.11.2016 06:35 |

podobné články

Signály, že by vám prospěla změna zaměstnání

 
Chodíte-li do práce s odporem, každé ráno se probouzíte s bolestmi žaludku, nerozumíte si s kolegy a vaše pracovní náplň vás upřímně ani moc nebaví, pak by vám možná prospěla změna zaměstnání, se kterou by se do vašeho života vnesl úplně nový nádech. Nikde není psáno, že na tomtéž místě musíte zůstat věčně. Pokud se trápíte, práce vám nejde, nebaví vás nebo se na pracovišti jednoduše necítíte dobře, nemá cenu čekat na zázrak, že se to třeba jednoho dne změní. S největší pravděpodobností ne. Jestliže se poznáte v následujících signálech, pak byste se měli vážně zamyslet, jestli by nebylo od věci odejít. Uvidíte, že vám změna zaměstnání jedině prospěje! Jak poznáte, že by vám prospěla změna zaměstnání? Našli jsme pro vás několik signálů, které naznačují, že vaše stávající práce není nic pro vás. Nebojte se tedy upřímně zamyslet nad tím, jestli má vaše aktuální zaměstnání právě ve vašem případě dobré vyhlídky do budoucna. Vaše pracovní náplň vás nenaplňuje Den co den děláte tu samou činnost, kterou vykonáváte tak nějak ze setrvačnosti. Pracovní náplň vám vůbec nic neříká, nebaví vás a zadané úkoly plníte spíše s odporem, což se mnohdy projeví i na výsledcích. Zkrátka to není to pravé ořechové, čemu byste se chtěli věnovat. Tak proč setrváváte na místě, které je pro vás spíše přítěží? Má cenu chodit každý den do práce, kde vás nutí dělat to, čemu nerozumíte, v čem se neorientujete a co vás nenaplňuje? My říkáme jednoznačné ne! Nekomunikujete s kolegy Nezáleží na tom, zda pracujete jednotlivě nebo jste součástí nějakého týmu. Se svými kolegy zkrátka vycházet musíte, protože v práci je to především o lidech. Pokud ve vás vaši kolegové vzbuzují špatní pocity, nerozumíte si s nimi a v podstatě spolu v práci ani nekomunikujete, pak je více než logické, že se vám v zaměstnání nelíbí.... Čtěte více Příspěvek Signály, že by vám prospěla změna zaměstnání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

Špotáková se odhalila pro Saudkův kalendář Dukly na rok 2014

 
Vypadá to jako senzace, a přitom jde o umělecké dílo. Světoznámý fotograf Jan Saudek vytvořil už pošesté kalendář sportovců Dukly Praha, a v jeho rámci vyfotil i dvojnásobnou olympijskou vítězku Barboru Špotákovou. Oštěpařka pózuje v rouše Evině před známou "plesnivou zdí"a v rukách třímá čtyřměsíčního syna Janka. Další články k tématu: Dukla pokřtí kalendář 2013. Osobnosti z Nebe slávy fotil Saudek OBRAZEM: Špotáková na stráži, Šebrle ve stíhačce. Dukla fotila kalendář Bauer jako mušketýr, kovboj Šebrle. Saudek potřetí nafotil Dukle kalendář Saudek chválil modely z kalendáře, výškaři Janků věnuje svatební fotografii Nádor jim sny nevzal: pro děti pózoval Sionko, Machálková i Pavlásek
30.10.2013 13:30 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Špotáková (327 článků) , Jan Saudek (316 článků) , Barbora Janků (1 článek)

Chystáte se do chomoutu? Tady je 15 nejtrapnějších věcí, které vám budou všichni říkat před svatbou!

 
Tak a je to tady. Už jste všem řekli, že se chystáte na ten "velký životní krok":http://www.extra.cz/tema/svatba, že jste se rozhodli spolu strávit v dobrém i ve zlém zbytek svých životů, babičky si poplakaly, váš táta začal šílet, že vám rozhodně svatbu platit nebude, a maminka se vás už vyptává, kolik vám má koupit ručníků a leštěného stříbra do kuchyně.
14.08.2013 11:30 |

podobné články

Co uvařit k obědu, když vás honí čas

 
Co uvařit k obědu, když vás honí čas a vy si nemůžete dovolit stát několik hodin u sporáku s vařečkou v ruce? Tak nad touhle otázkou se čas od času zamyslí snad úplně každý. Vaření sice může být vaším největším koníčkem, ovšem i přesto tu a tam potřebujete recept na nějakou chutnou rychlovku, jejíž příprava vám nezabere hodiny, ale jen několik málo minut. Nezáleží na tom, zda před sebou máte důležitou pracovní schůzku, spěcháte na taneční vystoupení vaší dcery nebo se zkrátka jen chystáte ven s přáteli na skleničku něčeho dobrého – vědět, co uvařit k obědu, když vás honí čas, se vždycky hodí! Máte jen několik málo minut, než budete muset vyrazit z domu a stále ještě nemáte nápad na rychlý oběd, který by každému zachutnal a vás zbytečně nepřipravil o cenné minuty. Přečtěte si náš dnešní článek, ve kterém získáte inspiraci co uvařit k obědu, když vás honí čas. Připravili jsme pro vás chutné recepty, které vás nalákají již svým názvem a svou chutí vám doslova učarují! Vepřová panenka zalitá pikantní pepřovou omáčkou Máte rádi maso a nejraději připravujete chutné pokrmy právě z této ingredience? Pak neváhejte a inspirujte se hned prvním receptem! Lehce pikantní pepřová omáčka zachutná každému, kdo má rád pálivé a panenka je klasika, na které si smlsne úplně každý. Potřebujete: 1,5 kg vepřové panenky 50 g másla 1 cibuli 2 lžíce olivového oleje 2 dcl smetany na vaření 50 g nakládaného pepře v nálevu vaničku „šťáva na světlá masa“ sůl, pepř Postup: Vepřovou panenku omyjte, osolte a opepřete z obou stran a zprudka opečte na pánvi. Poté vložte do trouby a pečte při 190°C cca 8 minut podle velikosti masa. Po uplynutí času nechte vepřové maso odpočinout. Mezitím si z výpeku připravte pepřovou omáčku. Nakrájenou cibulku nechte zesklovatět a poté na ní orestujte nakládaný... Čtěte více Příspěvek Co uvařit k obědu, když vás honí čas pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 15:40 |

podobné články

Adventní kalendář: Vánoční tajemství ve 24 šuplíčkách

 
Adventní kalendář je asi jedním z mála, jejichž odpočítávání nám činí potěšení. Vánoční poselství se však vinou předvánoční vřavy a hektičnosti bohužel leckdy zcela vytrácí. A právě adventní kalendář se svými 24 okýnky skrývajícími každý den jedno malé tajemství by nás měl navrátit k původní myšlence – připravenosti, trpělivosti a otevřenému srdci. V dalším díle oblíbeného pořadu Váš Prima receptář se dozvíme, jak si jeden takový originální adventní kalendář vyrobit.
19.11.2016 06:15 |

podobné články

Jak se na pracovišti vyrovnat se šikanou od šéfa

 
Šikana od šéfa je nepříjemné, ale bohužel ne tak vzácné téma, od kterého se společnost distancuje. Nevhodné chování ze strany nadřízeného zažívají nejen ženy, ale i muži – ti se však s touto situací mnohdy dokážou poprat daleko lépe, nežli něžné pohlaví. Máte-li pocit, že si na vás váš šéf tzv. zasedl, dělá vám na pracovišti naschvály, případně vás zesměšňuje před ostatními kolegy, pak je na čase jednat. Pokud i vás potkala nepříjemná zkušenost v podobě šikanování od vašeho nadřízeného, pak určitě není na místě sedět s rukama založenýma v klíně a nic nedělat. Nejenže tak trpí vaše sebevědomí, ale zároveň dotyčnému dáváte jasno najevo, že má nad vámi moc. A to je špatně. Šikana od šéfa si vyžaduje radikální řešení. Jaké? To se dozvíte v dnešním článku! Šikana od šéfa – jak se s ní vyrovnat? Šikanuje vás šéf? Dává vám nepřiměřené množství úkolů, shazuje vás před ostatními, dělá vám naschvály, má nemístné poznámky nebo vás dokonce veřejně uráží? Pak si to rozhodně nenechte líbit! Poradíme vám, jak se k této situaci postavit. Otevřená debata Jestliže se vám chování vašeho nadřízeného nelíbí, pak mu to na rovinu řekněte. Jednejte s ním tak, jak on jedná s vámi. Pokud se k vám chová jako ke kusu hadru na koštěti, pak zde nemá co dělat jakákoli úcta. Nebojte se ukázat drápky a dejte jasně najevo, že s vámi takhle jednat nebude. Musíte mu ukázat, že si sami sebe vážíte a že se sebou nenecháte zametat. Je potřeba postavit se mu jako rovný rovnému. Odkažte se na vyšší místa Nepomohla otevřená debata tváří v tvář? Pak přistupte k dalšímu kroku a obraťte se na vyšší místa. Je-li nad vaším šéfem ještě někdo výše postavený, jděte za ním a přímo mu řekněte, co se u na vašem pracovišti děje. Doporučujeme mít před tímto... Čtěte více Příspěvek Jak se na pracovišti vyrovnat se šikanou od šéfa pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.07.2016 04:50 |

podobné články

Malá škola magie: Trápí vás nespavost a noční můry? Klidný spánek si přičarujte!

 
Chybí vám energie? Cítíte se každé ráno vyčerpaní, ale prášky na spaní odmítáte? Dobře děláte! Pomoci vám může trocha magie. Vyzkoušejte některý z rituálů, lektvarů, kouzel či zaříkávadel pro klidný spánek a načerpání nové síly.
14.10.2013 15:45 |

podobné články

Jak být po rozlučce se svobodou na druhý den fit?

 
Asi každý si dokáže představit, jaká jsou rána po rozlučce se svobodou, kde se ženy loučí se svým dosavadním způsobem života a pomocí alkoholu, rozhýřené zábavy s kamarádkami a humoru se připravují na začátek nové životní etapy. Jak říká jedno známé rčení: těžká jsou rána opilcova! Sucho v ústech, třeštivá bolest hlavy, žaludek jako na vodě – to jsou jen některé příznaky kocoviny, se kterými se minimálně jedenkrát za život potýkal snad úplně každý. Jestliže se obáváte, jak to zvládnete po sví rozlučce se svobodou a už teď se děsíte představy, jak se vám jazyk lepí na patro, v hlavě máte cimbálovou skupinu a žaludek se vám převrací jako na kolotoči, pak si nenechte ujít náš dnešní článek! Jam zvládnout ráno po rozlučce se svobodou? Chystáte se rozloučit se svobodou a připravit se tak na nový život po boku vašeho vysněného prince na bílém koni? Pak si nedělejte starosti s tím, jak vám bude následující den. Proč si kazit jeden z nejdůležitější a rozhodně i nezapomenutelných večerů ve vašem životě strachem z toho, jak se budete cítit den poté. Užijte si tento den, protože pro mnohé z vás je tahle oslava první a zároveň i poslední. My pro vás máme několik tipů, jak zvládnout ráno po rozlučce se svobodou a cítit se tak, jako by se vlastně vůbec nic nestalo… Pravidlo první: Neexperimentujte a nemíchejte! Určitě i vám maminka ve vašich telecích letech kladla na srdce, že v žádném případě nemáte míchat jednotlivé druhy alkoholu, ale vy jste ji s nohou mezi dveřmi chystající se na svou první párty vůbec neposlouchali. Na večírku jste si do hrdla lili doslova páté před deváté, což se vám následující ráno po probuzení nepěkně vymstilo. Proto si i vy dovolíme zmínit tohle pravidlo jako první. Držte se po celý večer pokud možno pouze jednoho druhu... Čtěte více Příspěvek Jak být po rozlučce se svobodou na druhý den fit? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
29.10.2016 06:30 |

podobné články

3 tajemství krásy, která musíte znát

 
Vidíme-li nádhernou ženu, která na nás působí dojmem, že je absolutně spokojená a nic jí nechybí, lámeme si hlavu nad tím, jaká jsou její tajemství krásy. Odjakživa se držíme představy, že krásné ženy taková tajemství mají, protože kdyby ne, vypadaly by asi tak nějak, jako my – obyčejné smrtelnice, jež mají dle svého názoru do dokonalého vzhledu hodně daleko… Možná i vy chcete znát ona tajemství krásy, díky kterým byste si mohla zvýšit sebevědomí, cítit se lépe ve vlastním těle, líbit se sama sobě a zároveň i lidem ve vašem okolí. Každá z nás chce být krásná a je jedno, zda zrovna vynáší pytel plný odpadků, nakupuje v obchodním centru, chystá se na pracovní pohovor nebo sedí doma na pohovce u oblíbeného seriálu. Pojďme si prozradit tajemství krásy Jak to sakra dělá? Je tak krásná, přímo dokonalá! Vypadá spokojeně, určitě musí mít nějaký fígl! Pokud i vám podobné fráze proběhnou hlavou ve chvíli, kdy spatříte krásnou ženu, pak jste tu správně. Teď společně s námi můžete odhalit tajemství, která stojí za dokonalým vzhledem žen, jež vídáme na ulici, v televizi nebo v módních časopisech. Jste připravené? Jdeme na to! Tajemství č. 1: Arašídy vám zajistí krásné a lesklé vlasy! Mít krásné vlasy, plné lesku, života a zdraví – no řekněme si, milé dámy, která z nás po tom netouží. Ne všem byla dána do vínku bohatá hříva, která i bez kdovíjaké péče vypadá dobře, má objem a nechybí jí lesk. Jestliže ani k vám nebyla příroda štědrá, ba přímo naopak, doporučujeme vám vsadit na arašídy. Ty jsou známé pro vysoký obsah vitamínů B a vlákniny, které vám zajistí bujné vlasy hýřící zdravím a krásou. Tajemství č. 2: Pevný zadeček díky špenátu? Zkuste to! Ačkoli se traduje, že se za pěkným a pevným ženským zadečkem otočí jen muži, není to vůbec... Čtěte více Příspěvek 3 tajemství krásy, která musíte znát pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.03.2017 03:15 |

podobné články

OBRAZEM: Cruzová nafotila kalendář o pověrách. Znáte je všechny?

 
Kalendář Campari pro rok 2013 má téma pověry. Některé jsou nám dobře známé, jiné nejsou v Česku obvyklé. Podle slavné herečky Penélope Cruzové je ale pověrčivost k ničemu a kalendář na to má poukázat. "To, co se mi líbí na tomto konceptu, je, že se vysmívá pověrčivosti a nenahání strach. Protože v pověrčivosti není žádná logika," říká Cruzová. Další články k tématu: Penélope Cruzová: Mým jediným snem bylo mít práci, která mě nebude štvát Penélope Cruzová pózovala v rudé pro nový kalendář Campari Stárnutí se nebojím, protože jsem Evropanka, říká Penélope Cruzová Penélope Cruzová bojuje z billboardu proti kožešinám Cruzová ukázala na Oscarech plný dekolt, Portmanová elegantně skryla břicho
17.11.2012 00:50 |

podobné články

Osobnosti: Penélope Cruz (223 článků)

Nádor jim sny nevzal: pro děti pózoval Sionko, Machálková i Pavlásek

 
Dvanáct známých osobností a dvanáct onkologicky nemocných dětí, které se i přes zdravotní handicap dokážou radovat ze života. Takové je hlavní poslání charitativního kalendáře Radost dětem, díky němuž si právě děti mohly splnit sny. Další články k tématu: Špotáková se odhalila pro Saudkův kalendář Dukly na rok 2014 RECENZE Český kalendář Michala Horáčka si na sebe upletl bič OBRAZEM: Sexy Poláková i polonahý Čtvrtníček. Hvězdy fotily kalendář Dvaadvacet závodů je přes limit, brání se stáje F1 novému kalendáři OBRAZEM: Když hrál Hložek s Bartošovou. Vychází Cibulkův kalendář
31.10.2013 13:15 |

podobné články

Osobnosti: Michal Horáček (494 článků)

Do světa vyráží bez pojištění jen milovníci hazardu

 
Nemůžete se dočkat, až za sebou konečně zavřete dveře od bytu a vyrazíte na vytouženou dovolenou do zahraničí? Pak jste již zřejmě uzavřela odpovídající cestovní pojištění, díky kterému budete mít během pobytu v cizí zemi jistotu, že na případné potíže nezůstanete sama. Zapomněla jste snad? Anebo jen nevíte, podle čeho se při výběru pojistky orientovat? Pokud se v současné nabídce nevyznáte a nerada byste udělala zbytečnou chybu, nepřestávejte číst. Připravili jsme pro vás soubor tipů a rad, které se vám budou hodit. Nespoléhejte se na Evropské zdravotní pojištění Cestovní pojištění byste si měla sjednat i v případě, že se nechystáte překročit hranice Evropské unie. Může vás k tomu svádět Evropské zdravotní pojištění, které vás však před velkými výdaji nemusí zachránit. Díky kartičce máte nárok pouze na nezbytnou zdravotní péči za stejných finančních podmínek jako pojištěnci dané země. Což v praxi znamená mnohem menší rozsah proplácených položek, a to především v západoevropských zemích. Udělejte si jasno v „doplňkových“ balíčcích Prioritou cestovního pojištění je krytí léčebných výloh. Přihodí-li se vám během pobytu v zahraničí úraz, případně onemocníte či využijete lékařskou pomoc z jiného důvodu, pojišťovna se postará o úhradu nákladů v plném rozsahu. Samozřejmě s ohledem na pojistné podmínky a limity plnění. Pojišťovny zároveň nabízí široké spektrum „doplňkových“ pojištění, která jsou určena pro specifické skupiny klientů. Nepsanou povinností sportovců je pojištění rizikových sportů. Víte-li, že během dovolené neodoláte a budete holdovat adrenalinovým aktivitám, bude se vám tento doplněk hodit. K nejčastěji provozovaným rizikovým sportům patří vysokohorská turistika a vodní sporty. Chystáte-li se cestovat i s dětmi, o jejichž šikovnosti máte jisté pochybnosti, zvažte pojištění odpovědnosti za škodu. Pojišťovna za vás uhradí škodu na zdraví či majetku třetím osobám. Praktické může být také pojištění ztráty nebo odcizení zavazadel. Když se vám neznámo kam zmizí vaše věci, dostanete nezanedbatelnou kompenzaci. Ať už si však... Čtěte více Příspěvek Do světa vyráží bez pojištění jen milovníci hazardu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2017 21:10 |

podobné články

5 největších trapasů, které se vám mohou stát, pokud chystáte svatbu venku!

 
Léto je asi tím nejoblíbenějším obdobím svateb, a proto pokud se i vy chystáte oženit nebo vdát, připravte se na pár věcí, které je kolem venkovního obřadu potřeba zařídit. Pokud se tedy chcete vyhnout pořádnému trapasu, budou se vám tyhle rady určitě hodit.
21.07.2016 20:40 |

podobné články

Farmářky si na pozemky vydělávají vlastním tělem: Svlékly se donaha a pózují v sexy kalendáři

 
Když nevíte coby, nafoťte kalendář. Tímhle sloganem se řídila už spousta spolků, ať to byly "manželky vojáků":http://www.extra.cz/manzelky-a-pritelkyne-12-muzu-v-uniforme-vytvorily-poradne-sexy-kalendar-aby-je-podporily, sportovkyně, "různé charitativní organizace":http://www.extra.cz/tezce-nemocne-cesky-nafotily-sexy-kalendar-je-mezi-nimi-i-dvojnice-emmy-watson nebo třeba indické ženy, "které přežily útok kyselinou":http://www.extra.cz/hrozive-obrazky-plne-nadeje-indicke-zeny-ktere-prezily-utoky-kyselinou-nafotily-kalendar.
02.10.2014 22:15 |

podobné články

Chystáte venkovní obřad? Máme pro vás 10 důležitých věcí, na které si dejte pozor!

 
Plánujete svůj velký den a rozhodli jste se pro venkovní obřad? Pak je vám určitě jasné, že existuje pár nástrah, které by mohly váš den zkomplikovat. My pro vás máme desatero pro venkovní obřad.
12.04.2016 07:05 |

podobné články

Chystáte se do New Yorku? Tady se vám bude bydlet jako v bavlnce!

 
Chystáte se v dohledné době do New Yorku? Máme pro vás skvělý tip na ubytování! Hotel se nachází na Long Islandu a jmenuje se Boho. Najdete tam spoustu betonu a prvky typické pro skandinávský styl. S hotelem přišel jako první web homelove.cz.
13.02.2016 09:50 |

podobné články

Proč a jak vám pomůže pravidelný pohyb?

 
Pravidelný pohyb by měl být nedílnou součástí života každého z nás, bez ohledu na pohlaví nebo věkovou skupinu. Bohužel stále větší procento lidí od jakékoli fyzické aktivity upouští, protože jsou zlenivělí a zhýčkaní současnou dobou – drtivá většina lidí má auto, kterým se všude dopraví, místo schodů používáme eskalátory nebo výtahy a velkou část volného času prosedíme za počítačem nebo před televizí. Dříve byl pravidelný pohyb jakousi samozřejmostí. Nejen v přírodě, ale i v uličkách města jsme mohli vídat běžce, lidé pracovali na polích, obstarávali svůj pozemek, trávili s dětmi čas na čerstvém vzduchu. Pod pravidelným pohybem si nemusíte nutně představit pouze cvičení a mučení sebe sama v posilovně, je to jakákoli aktivita, při které rozhýbete tělo. Pravidelný pohyb je radost, nikoli nutnost Budete-li k pravidelnému pohybu přistupovat jako k povinnosti, která vás nebaví a naopak vás nudí, nikdy se pro něj dostatečně nenadchnete. My vás nechceme nutit do několika hodin týdně strávených za dveřmi fitness centra, nebudeme po vás chtít pořízení permanentky do bazénu ani vás nezlákáme k vytvoření domácí posilovny. Místo toho vám řekneme, proč je pro vás a vaše zdraví pravidelný pohyb důležitý a proč byste jej ze svého života neměli vynechávat. V čem vám pravidelný pohyb pomůže? Pravidelná fyzická aktivita, ať už bude jakákoli, má na vaše zdraví výrazný a především pozitivní vliv. Mezi největší kladné stránky a výhody pravidelného pohybu patří následující: spalování nadbytečné energie stimulace krevního oběhu posilování srdce čištění plic prokrvení pokožky zvýšení pružnosti šlach vyplavování endorfinů neboli hormonů štěstí podpoření lymfatického systému Budete se cítit lépe Začnete-li se pravidelně hýbat, nejenže tak zvýšíte svou fyzickou kondici, ale navíc můžete i zhubnout – a to je určitě velkým lákadlem pro mnohé z vás. Nečekejte překotné výsledky do několika dní, zvláště v případě, pokud jste až do dnešního dne zaujímali roli pecivála a pohyb... Čtěte více Příspěvek Proč a jak vám pomůže pravidelný pohyb? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Chystáte se o víkendu do baru? Máme pro vás 8 nejotřepanějších frází, které používají muži k balení!

 
Už se vám někdy stalo, že jste seděla v baru a oslovil vás nějaký nadšený čipera za účelem vás minimálně na konci večera tak trochu sbalit? Stává se vám to často? Pokud ano, možná si všimnete, že pánové se nám v některých frázích tak trochu opakují. 8 nejotřepanějších vět, které na vás frajer může použít v baru.
23.09.2016 20:05 |

podobné články