Článek

Chůze s mobilem v ruce? V USA se máte zařadit do speciálního pruhu!

 
Pokud vyrazíte v americkém Washingtonu ven s mobilem v ruce, konkrétně na Osmnácté ulici, budete se muset zařadit do speciálního pruhu. Chodník je tam totiž rozdělen na dvě části, z nichž jedna patří těm, kteří po něm pochodují s mobilem v ruce, zatímco ta druhá patří lidem bez telefonu.
24.07.2014 23:45 |

podobné články

Podobné články

Jak chůze prospívá lidskému zdraví?

 
Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato fyzická aktivita vůbec nic nestojí a nenutí vás investovat peníze do výbavy či speciálního oblečení. Nepatříte-li mezi sportovní nadšence, ale i přesto byste rádi pro své zdraví něco udělali, pak si přečtěte náš dnešní článek zaměřený na to, jak chůze prospívá našemu zdraví. Společně se podíváme, jaký vliv má tento jednoduchý, leč efektivní pohyb na vaší fyzickou i psychickou stránku. 3 důkazy, že chůze prospívá vašemu zdraví I chozením se dá zhubnout Jen málokdo je upřímně spokojen se svou postavou. Toho trápí faldíky na břiše, toho zase silnější stehna a ten se pro změnu stydí za celulitidu na zadečku. Možná ani vy neberete svou postavu takovou, jaká je a chtěli byste přebytečná kila uložená na vašem těle navíc shodit. Nejste-li zrovna nadšenci pro několikahodinové cvičení v posilovně a sahání si až na dno svých sil, pak sami sobě naordinujte půl hodinky rychlejší chůze denně. Svižným tempem se projděte uličkami města, vydejte se na procházku parkem nebo vyrazte do lesa. Pravidelným pohybem dojde ke zlepšení vašeho metabolismu a zároveň i lepší reakci vašeho těla na inzulin, díky kterému se zlepší spalování tuků. Chůze jako zdravotní prevence Ačkoli si možná říkáte, že chození je tak obyčejný pohyb, kterým svému zdraví rozhodně přilepšit nemůžete, není to pravda. I v tomto případě mají odborníci jasno a shodují se na tom, že procházka ve svižnějším tempu výrazně napomáhá ke snižování cholesterolu a krevního tlaku, což má za následek snížení rizika vzniku mozkové příhody. Mimo jiné při tomto pohybu dochází k přirozenému posílení kosti, což je účinná prevence proti rozvinutí osteoporózy. Jako třešničku na dortu zmíníme posílení kloubů. Lepší myšlení i pocit ze... Čtěte více Příspěvek Jak chůze prospívá lidskému zdraví? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

Když píšeme textové zprávy za chůze, pohybujeme se jako roboti

 
O tom, že psaní SMS zpráv za chůze skýtá jistá rizika, není sporu – kdekdo z nás už takto nejspíš někdy na ulici vrazil do jiného chodce nebo objektu. Tím však, zdá se, rizika zdaleka nekončí. Podle australských vědců může psaní zpráv za chůze přivodit krátkodobé i dlouhodobé zdravotní potíže, a dokonce změnit náš vztah k prostoru. V článku The Art of Texting While Walking (Umění psát zprávy za chůze) se problému věnuje dnešní vydání The New York Times Magazine.
23.02.2014 20:40 |

podobné články

Nešvar českých řidičů: nezipují a stojí jako ovce v koloně

 
Určitě to alespoň jednou zažil každý řidič. Plížíte se v dlouhé koloně a z levého pruhu se snaží rychleji jedoucí auto dostat nejlépe na začátek kolony a zařadit do vašeho pruhu. Řidič, který si kolonu slušně vystojí, označí řidiče z levého pruhu za nezdvořáka, který předbíhá. Ale je tomu skutečně tak, nebo se jedná o pouhou metodu zipování?
08.11.2013 11:06 |

podobné články

Důvody proč do stravy zařadit semínka a oříšky

 
Semínka a ořechy by měly být nedílnou součástí jídelníčku každého z nás. Pokud se tyto dvě složky ve vaší stravě nevyskytují, tak věřte, že svému tělu vědomě škodíte. Semínka a ořechy totiž mají na naše zdraví pozitivní vliv. Spousta lidí odmítá pravidelně konzumovat semínka a ořechy a toto své jednání si odůvodňují tvrzením, že přece nejsou ptáci, aby museli zobat semínka nebo chroupat oříšky. Jestliže i vy zastáváte podobný názor je dnešní článek určený právě pro vás. Prostřednictvím následujících řádků vás seznámíme hned s několika důvody, proč semínka a ořechy zařadit do stravy. Proč jíst semínka a ořechy Jestliže i vy patříte mezi odpůrce semínek a ořechů a vědomě je tak do svého jídelníčku nezařazujete, po přečtení dnešního článku na tyto pochutiny změníte názor. Už to nebudeme zdržovat zbytečným okřáváním a rovnou se podíváme na důvody, pro které stojí za to zařadit semínka a ořechy do vaší stravy. Kvalitní a různorodý obsah Ořechy a semínka jsou stále oblíbenější především pro jejich různorodý a vysoce kvalitní obsah. Obsahují vysoké množství bílkovin, zdravé tuky, minerály a samozřejmě i vitamíny. Zmínit musíme i obsah veškerých esenciálních aminokyselin. Ořechy a semínka rovněž obsahují zinek, který je důležitý pro správné fungování imunitního systému. Jak často jíst ořechy a semínka? Odborníky doporučovaná denní dávka semínek a ořechů je zhruba 1 hrst. Navíc je dokázáno, že pravidelná konzumace semínek a ořechů pozitivně ovlivňuje riziko vzniku různorodých metabolických chorob. Co si dopřávat? Ořechů a semínek je na současném trhu pestré množství as rozhodně tak je z čeho vybírat. Samozřejmě je nemusíte konzumovat všechny, ale doporučuje se je střídat. A na čem si tedy můžete pochutnat? Ořechy: arašídy vlašské ořechy mandle pistácie makadamové ořechy kešu para ořechy pekanové oříšky lískové ořechy Semínka: konopná semínka dýňová semínka sezamová semínka lněná semínka chia semínka maková semínka   Příspěvek Důvody proč do stravy zařadit semínka a oříšky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.06.2017 06:40 |

podobné články

Chůze: Pro naprosté začátečníky

 
Že vlastně chodit neumíte, že vám rychlá chůze nic neříká a že máte odpor ke cvičení vůbec? Pak začněte chůzí řekněme rehabilitační, abyste tělo na tento druh pohybu zvykli a zároveň mu uvykli i vy sami. Mějte na paměti, že u chůze, podobně jako u jiných druhů pohybu, platí, že byste se nejdříve měli rozcvičit. V tomto případě tedy rozchodit. Doporučuje se zvolit následující postup.
14.06.2012 09:55 |

podobné články

Jakou máte náladu? Pozná se to z vaší chůze!

 
Na metaforickou otázku, zda bylo první vejce nebo slepice, se v psychologii odpovídá mnohdy dost těžce. Vědci totiž dávno znají zajímavý fenomén, že nejen nálada může ovlivnit chování, mimiku a gesta, ale také gesta, mimika a postoj mohou ovlivnit pocity uvnitř. Změnit je. Obousměrně. Od pozitivních k negativním a naopak. Kanadští psychologové dokázali, že nejen nálada ovlivňuje postoj a styl chůze, ale styl chůze a postoj mohou změnit náladu člověka.
19.10.2014 14:00 |

podobné články

Chůze 5: Choďte proti stresu

 
Neberte pohyb včetně chůze jen jako cestu k tomu, abyste byli štíhlejší a v lepší kondici. Chůze, stejně jako jakýkoliv jiný pohyb totiž pomáhá spalovat chemické látky, které se v těle vytvářejí například v důsledku stresu, a navozuje pocit uvolnění.
14.06.2012 13:05 |

podobné články

Chytré telefony dělají z mladých lidí klopýtající důchodce

 
Koukat do mobilu za chůze je nepříjemné nejen pro uživatele telefonu samotného, ale také pro kolemjdoucí. S divně se potácejícím a pozor nedávajícím jedincem je totiž srážka na snadě. Vědci ale teď potvrdili, že zírání do chytrého telefonu za chůze skutečně negativně ovlivňuje pohyb a dotyčný připomíná klopýtajícího důchodce. Navíc je taková chůze škodlivá pro krční páteř a záda.
12.07.2017 13:30 |

podobné články

Praha 4 chce uprostřed magistrály aleje stromů nebo pěší zónu

 
Na pražské magistrále by mělo dojít ke snížení počtu jízdních pruhů. Navrhuje to čtvrtá městská část s tím, že namísto nynějších tří pruhů v každém směru by vzniklo dohromady pruhů pět, přičemž lichý by se využíval podle hustoty provozu pro oba směry. Opatření by se týkalo úseku mezi Nuselským mostem a Pankrácí, uvedl v pátek starosta Prahy 4 Pavel Horálek.
08.10.2010 13:10 |

podobné články

Pražané ignorují vyhrazené pruhy. Za pět dní měli 84 tisíc přestupků

 
Praha chce iniciovat změnu zákona, která by umožnila strážníkům městské policie pokutovat řidiče. Důvodem jsou výsledky analýzy respektování vyhrazených jízdních pruhů pro MHD, kterou vypracovala Technická správa komunikací. Z ní vyplývá, že až 70 procent aut, která do pruhů vjedou, porušilo předpisy. V Praze je asi 27 kilometrů vyhrazených pruhů MHD, za pět dní jimi bez povolení projelo 84 tisíc aut.
15.01.2017 13:55 |

podobné články

Řidička kličkovala a přejížděla z pruhu do pruhu: Strážníci zjistili, že je zfetovaná

 
Mladá řidička svou jízdou upoutala pozornost městských strážníků. Po silnici kličkovala a neudržela auto v jednom jízdním pruhu. V neděli dopoledne ji tak v Modřanech v ulici Mezi Vodami zastavili a provedli u ní dechovou zkoušku i zkoušku na drogy.
24.10.2017 14:30 |

podobné články

TO JE TÝPEK: Telefonuje při zápase, pak s mobilem v ruce sestřelí soupeře

 
VIDEO: Tak to jste ještě neviděli. Fotbalistovi během zápasu zazvonil mobil, on se sebral, doběhl k postranní lajně a v pohodě začal telefonovat. Když ale hrozilo jeho týmu přečíslení, s mobilem v ruce rázně zakročil.
10.04.2011 15:20 |

podobné články

Chůze 4: Vyberte si vhodný terén

 
Až začněte brát chůzi vážně, měli byste popřemýšlet i nad volbou vhodného terénu. Pokud zatím chodíte deset minut denně po městském asfaltu a máte na to dobré boty, nevadí. Ale chůze po asfaltu každý týden mnoho hodin není dobrý nápad, za ten by vám vaše klouby opravdu nepoděkovaly.
14.06.2012 13:05 |

podobné články

Jak jíst a nepřibrat?

 
Snad každá z nás by toužila znát ty správné fígle, které by nám prozradily, jak jíst a nepřibrat. Z reklamních článků, časopisů nebo médií se na nás neustále usmívají krásné štíhlé ženy, které se netají tím, že jedí úplně všechno a nijak se neomezují. A vy se ptáte: jak to sakra dělají?! Možná i vy máte ve svém okolí ženu, známou či kamarádku, která se nikterak neomezuje a s chutí si dopřává sladkou čokoládu, smažené hranolky nebo sladkosti. I přes jejich jídelníček si ale stále drží svou váhu. Věřte nebo ne, ale není to taková věda. I vy můžete jíst všechno beze strachu, že budete vypadat jako chodící váleček. Chce to jen znát správná pravidla! Jak jíst a nepřibrat? Máte to s váhou jako na houpačce? Nejste spokojené se svou postavou a snažíte se shodit přebytečná kila? Zkoušeli jste již tolik diet, že byste je nedokázali spočítat, ale ani jednu z nich jste nedodrželi? A stále vám hlavou běhá a jedna a ta samá otázka: jak jíst a nepřibrat a k tomu všemu se nijak neomezovat? Pak jste tady správně, protože dnešní článek je určený přímo vám! Nesmíte se přejídat Jednou z nejčastějších chyb, co se stravování týče, je nekontrolovatelné přejídání se. Určitě jste někdy zažila situaci, kdy jste si po výtečném nedělním obědě musela pod stolem tajně rozepnout knoflík u kalhot a ještě půl hodiny potom jsme funěla jako parní lokomotiva. Přejídat se ale vůbec není zdravé. Snažte se jíst v klidu, nikam nespěchejte a uvědomujte si každé sousto. Nejezte u televize, notebooku nebo s mobilem v ruce, protože tak váš mozek nezaznamená všechno jídlo, které sníte a bude mít pocit, že se šidíte. Dejte si všechno, ale s mírou Máte- li chuť na čokoládu, dejte si jí. Nesmíte ale sníst na posezení celou tabulku, ale dát si třeba dvě... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a nepřibrat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2017 21:10 |

podobné články

S mobilem jako od profesionála? Malá škola fotografování.

 
Všichni máme doma velké fotoaparáty… a  doma jsou, i když chceme fotit. Čím dál víc lidí fotografuje mobilem, který je vždycky po ruce. Chcete fotografovat jako profíci?
15.07.2015 08:15 |

podobné články

Superúplněk na snímku fotografky Blesku: Proč tohle mobilem nevyfotíte?

 
Znáte ty nádherné obrázky Měsíce, který zaplňuje polovinu obzoru? Vykreslené barvy... A pak vyrazíte s mobilem nebo malým foťáčkem v ruce v noci s nadějí, že budete mít podobně krásnou fotku, a je z toho jen svítící tečka? Fotografka Blesku Mária Rušinová (31) zachytila superúplněk nad střechami pražských Vinohrad. A prozradila, jak se jí takový snímek podařil.
16.11.2016 05:35 |

podobné články

Musíte se pořád fotit? Máte vážné mentální problémy

 
Ne každý podlehl současnému trendu pořizování autoportrétů mobilem, jimž se říká podle anglického vzoru selfie fotky. Jsou to jedinci s dobrým psychickým zdravím. A naopak ti, kteří několikrát denně proti sobě natáhnou ruku a mobilem se vyfotí, projevují známky vážných mentálních problémů.
10.10.2016 13:05 |

podobné články

Chůze chrání ženy před řídnutím kostí, lékaři radí chodit se psem

 
Chůze chrání ženy před řídnutím kostí, které se urychluje po padesátce, kdy přestávají působit ženské hormony. Pravidelný pohyb totiž zpevňuje svaly, a tím i kosti, které jsou pak méně náchylné ke zlomeninám.
06.08.2009 09:55 |

podobné články

Před mrtvicí ženy ochrání obyčejná chůze

 
Chůze je dobrou zbraní, která může ženy ochránit před vznikem cévní mozkové příhody.
25.04.2010 00:30 |

podobné články