Článek

Chcete zhubnout a nejde to? Ohlídejte si hormony!

 
Dáváte si pozor na to, co jíte? Sportujete? A přesto nemůžete hnout s váhou? Možná za to mohou hormony! Přečtěte si, které a jak ovlivňují pochody v našem těle.
24.08.2016 09:50 |

podobné články

Podobné články

Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů

 
Endorfiny neboli hormony štěstí nám pomáhají zlepšit náladu a jednoduše se cítit dobře. Jedná se o látky, které jsou podobné narkotikum a výhodou je, že si je naše tělo vyrábí samo – tudíž jsou zcela neškodné. Jakmile se vyplaví do těla, je nám dobře, jsme veselí a cítíme se fajn. Chcete prozradit tipy na štěstí? Možná si říkáte, že žádné tipy na štěstí neexistují. My však víme, že ano. Sepsali jsme pro vás seznam aktivit, při kterých se vaše tělo zaplaví hormony štěstí a vy se budete plavit na obláčku pohody. Chcete vědět více? Pak čtěte dál! Tipy na štěstí, aneb jak tělo zaplavit endorfiny? Endorfiny jsou pro naše tělo hodně prospěšné. Pomáhají nám lépe zvládat určité situace. Věděli jste například, že se hormony štěstí vyplavují i při stresu nebo strachu, díky čemuž jsme schopni reagovat na riziko a v případě potřeby bojovat o život nebo utéct, i když nám dochází síly? Při kterých aktivitách se vyplavují endorfiny? Cvičení Proč lidé cvičí? Někteří chtějí zhubnout, jiní chtějí mít lepší pocit sám ze sebe. Ať už cvičíte pro kterýkoli důvod, díky endorfinům, které se vám při této aktivitě vyplavují do těla, máte více síly, energie i chuti se nevzdávat. Navíc pocity štěstí po hodinách mučení sebe sama v posilovně jsou bezesporu tou nejlepší odměnou. Sex Asi by byla někde chyba, pokud bychom mezi aktivity, při kterých se vyplavují endorfiny v obrovském množství, nezařadili tolik oblíbený sex. Pokud si dopřejte dlouhý a opravu kvalitní sex, hormony nabité štěstím na sebe nenechají dlouho čekat. Endorfiny uvolňuje i pouhé líbání, při kterém dochází k produkci neuropeptifů a ty podpoří výrobu hormonů štěstí. Smích Říká se, že smích léčí. A vy po přečtení dnešního článku budete vědět, že i zlepšuje náladu. Ano, i při smíchu se do těla vyplavuje velké množství endorfinů, které často mohou... Čtěte více Příspěvek Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.03.2017 15:05 |

podobné články

Pojďte zhubnout do plavek!

 
Květen se brzy přehoupne do své poloviny a do hřejivé letní sezony už tak bude zbývat jen několik týdnů. Čím více se nejoblíbenější roční období blíží, tím více žen začíná díky své postavě propadat panice a pohrávat si s otázkou, jak zhubnout do plavek co možná nejrychleji. Možná i vy na své postavě shledáváte několik nedostatků. Větší bříško, celulitida na zadečku nebo silnější stehna –  to všechno dokáže ženy nepěkně potrápit. Pojďme si tedy říci, jak zhubnout do plavek a dovést tak svou postavu k dokonalosti ještě před zahájením sezóny. Jak zhubnout do plavek V dnešním článku vám přinášíme několik užitečných rad, se kterými se vám podaří zhubnout do plavek a zvýšit si tak sebevědomí. Když se budete líbit samy sobě, budete zářit spokojeností a vaše okolí si toho zaručeně všimne. Není čas ztrácet čas! Kdo touží shodit nějaké to kilo a chce to stihnout do léta, ten nesmí na nic čekat a musí začít hned! A když říkáme hned, pak myslíme ještě dnes. Čas se rychle krátí a léto tu bude co nevidět. Zapomeňte tedy na veškeré výmluvy a tendence odkládat věci na zítra. Strava a cvičení je ta nejlepší kombinace Bylo by hloupé si myslet, že se vám podaří zhubnout pouze cvičením. Stejně tak neplatí ani mylná domněnka, že vás nechtěných kil uložených na vašem těle zbaví pouze změna jídelníčku. Pro nejlepší výsledky je nutné zkombinovat oboje. Odborníci na slovo vzatí by vám jistě potvrdili, že hubnutí se skládá z 80% stravy a 20% cvičení. Vsaďte na ty správné cviky Plavky jsou k naší postavě nemilosrdné a dají tak na obdiv vše, co by v jiném oblečení zůstalo skryto. Proto se zaměřte na správné cviky cílené na problematické partie:  bříško, zadeček a stehna. Na zadeček jsou účinné dřepy, které můžete provádět po dvaceti a třech opakování. Se stehny... Čtěte více Příspěvek Pojďte zhubnout do plavek! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.05.2017 06:10 |

podobné články

Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy

 
Teplé počasí je tady, což je také doba dovolených. Pokud chcete co nejrychleji vylepšit vaši postavu do plavek, je nezbytným krokem dieta. Aby byla co nejúčinnější, je třeba zaměřit se nejenom na správnou stravu, ale i na několik pomocníků. Jedním z takových jsou i účinné prášky na hubnutí. Ideální je kombinovat dva hlavní typy. A to prášky, které dokážou eliminovat vaše zvýšené chutě k jídlu, nebo varianty, které dokážou velmi výrazně zrychlit i váš metabolismus. Přidáte-li k tomu i dostatek sportovní aktivity, je úbytek v řádech několika kilogramů týdně více než reálný! Důležité je postupovat pozvolna Je jasné, že každá žena chce zhubnout co možná nejrychleji. V tomto ohledu ale musíme říci, že metody rychlého hubnutí mohou být spojeny nejenom se zdravotními problémy, ale i s takzvaným jo-jo efektem. Je proto mnohem lepší cestou postupovat pomalu a zvolna. Zde pomůže výživový poradce, který i vám sestaví detailní dietní plán. Tedy kompletní jídelníček, který už stačí jenom dodržovat. A už to samo o sobě dokáže přinést výsledky. A čím je takový jídelníček vlastně charakteristický? Nabídne dostatek jídla během celého dne Obsahuje správné a zdravé potraviny Eliminuje vše špatné Dodává našemu tělu všechno, co během dne potřebuje Kombinace s tabletami není na škodu V úvodu jsme zmínili možnosti tablet, ke kterým se ještě vrátíme. Ty správné totiž nemusí být na škodu, jelikož proces redukce váhy dokážou tablety na hubnutí podpořit. Pokud v nich nebudete vidět zázrak, ale naopak v nich budete chtít vidět prostředek k tomu, jak zhubnout lépe a rychleji, pomohou vám. Zapomínat však nesmíte ani na dostatečnou dávku cvičení. Nejlépe se hodí takzvané aerobní aktivity. A jaké to vlastně jsou? Především se jedná o běh, jízdu na kole, stejně jako plavání, nebo i rychlejší chůzi. To vše dokáže náš metabolismus a spalování tuků výrazně urychlit. Příspěvek Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.07.2015 08:46 |

podobné články

Zhubnout a zadarmo? Dnes máte jedinečnou šanci!

 
Hledáme 50 odhodlaných lidí, kteří chtějí zhubnout. Dostanete celoroční kúru v hodnotě 10 000 Kč ZDARMA! Snažíte se zhubnout a stále nic? Připadáte si oškliví a cítíte se mizerně? Používali jste řadu zaručených přípravků na hubnutí, které nezabraly? Stojí vás neúspěšné hubnutí spousty peněz a pořád nejdou kila dolů? Pokud jste odpověděli alespoň na jednu otázku ano, pak je tu pro vás nyní šance, jak konečně účinně začít hubnout a nezaplatit při tom ani korunu! Společnost Maxivitalis nyní nabízí padesáti vybraným lidem, kteří chtějí opravdu zhubnout, celoroční kúru přípravku OBETHIN™ zdarma. OBETHIN™ je novinkou na trhu v ČR. Prezentace OBETHIN™u je naplánována na 23. 1. 2014. Jeho autorem je bylinkář, který stál za vývojem neméně úspěšného produktu na hubnutí s názvem OBEZIN®. OBETHIN™ je 2x účinný. OBETHIN™ je Vaší pomocnou rukou ve snaze být štíhlejší, zdravější, sebevědomější, krásnější..... Pomůže Vám snadněji dosáhnout Vašich cílů zhubnout než konkurenční výrobky.
14.01.2014 07:05 |

podobné články

Proč to bez zeleniny nejde?

 
Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře nezmizí poslední kousek? Možná ale i vám uniká pravá podstata toho, proč je zelenina pro naše zdraví tak důležitá a proč by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pojďme společně najít odpověď na tuto otázku. Prostřednictvím dnešního článku se dozvíte, proč to bez zeleniny nejde a proč byste měli dbát důraz na to, aby se v dostatečné míře vyskytovala nejen ve vašem jídelníčku,  ale i jídelníčku vašich dětí. Proč to bez zeleniny nejde aneb nepostradatelná součást jídelníčku Určitě víte, že je zelenina nedílnou součástí naší stravy. Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad tím, proč tomu tak je? Proč zeleninu ke svému životu potřebujeme? A proč to bez zeleniny nejde? Odpovědi skrývají následující řádky! Vitamíny V první řadě nutno zmínit, že zelenina obsahuje vysoké množství vitamínů. Je bohatá především na karotenoidy neboli provitamín A, který můžeme najít například v mrkvi, rajčatech, brokolici, kapustě nebo špenátu. Mimo jiné obsahuje vitamíny B, vitamín C nebo  vitamín K. Aby nedocházelo ke ztrátě důležitých vitamínů, musíme si dávat pozor, jakým způsobem zeleninu upravujeme. Minerální látky Dalším důvodem, proč to bez zeleniny nejde a proč bychom jí měli konzumovat v dostatečné míře, jsou minerální látky. Ty se samozřejmě liší zelenina od zeleniny, a proto je důležité, aby se na vašem talíři pokud možno objevovaly všechny druhy. Nedostatek hořčíku může vyřešit konzumace petržele, špenátu nebo kedlubny. Pokud potřebujete doplnit vápník, dopřejte si petržel, mrkev nebo zelí. Železo vám dodá pórek, špenát, petržel nebo kedlubna. Měď hledejte v zeleném hrášku nebo paprice. Příspěvek Proč to bez zeleniny nejde? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Nejčastější příčiny přetrvávajících problémů s vlasy

 
Přibývající počet problémů s vlasy byl podnětem k tomu, abychom vytvořili dnešní článek. Možná i vy máte roztřepené konečky, trápíte se pro padání vlasů nebo vás naopak štve, že vaše vlasy připomínají zplihlou hřívu. Sejít se může i několik problémů s vlasy. Mezi ty nejčastější patří lupy, padání vlasů, třepení či lámání konečků nebo zvýšená produkce mastných žláz, která je důvodem k tomu, že vaše vlasy i pouhý den po umytí vypadají, jako byste si hlavu nemyli minimálně 14 dní. Příčiny problémů s vlasy, které možná máte i vy Říká se, že vlasy jsou naší vizitkou. Především pak u žen jsou na úpravu vlasů a jejich vzhled kladen poměrně vysoké nároky. Jenže jak se bránit přírodě, která je viníkem toho, že máte ramena posetá lupy a  v hřebenu vám při každém česání končí několik set zlámaných vlasových vláken? Proč máte problémy s vlasy? Důvodů pro vznik problémů s vlasy je hned několik. My si společně v dnešním článku odhalíme ty nejčastější. Když budete vědět, kvůli čemu vznikají vaše neduhy spojené s hřívou, kterou nosíte na hlavě, možná se vám podaří jim zabránit. Hormony Hormony jsou viníkem celé řady neduhů, které se dějí s naším tělem. Problémy s vlasy se tak mohou objevit nejen v období menstruace, ale i během těhotenství nebo právě po porodu, kdy je to s hormony jako na houpačce. Po porodu drtivou většinu žen potrápí padání vlasů a to ve velké míře, zpravidla se padání vlasů upraví půl roku po porodu – někdy dříve, někdy déle. Vitamíny a minerály Konkrétně pak jejich nedostatek může za to, že se zvyšuje počet problémů s vlasy a to u žen a dívek všech věkových kategorií. To nejjednodušší, co můžete udělat, je pořídit si doplňky výživy a svému tělu tak dodat vše, co potřebuje. Zaměřte se především na křemík, vápník, hořčík... Čtěte více Příspěvek Nejčastější příčiny přetrvávajících problémů s vlasy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.04.2017 04:50 |

podobné články

Chcete čerpat za rok 2013 daňový bonus? Ohlídejte si minimální mzdu

 
Minimální mzda je faktorem, který ovlivňuje celou řadu zákonitostí a limitů. Její hodnota je stěžejní pro uplatňování nároku na daňový bonus, osvobození důchodu od daně či třeba při stanovování výše úhrady zdravotního pojištění. Přesto se většina lidí v problematice minimální mzdy neorientuje. V tomto článku proto představíme, co a jak tento faktor ovlivňuje.
05.02.2014 17:10 |

podobné články

Mila Kunis: Kdo tvrdí, že zhubnout nejde, lže!

 
Herečka Mila Kunis (27) se divákům do paměti nepochybně vryla jako drzá baletka ve filmu Černá labuť. Kvůli roli musela i přesto, že byla hodně štíhlá už předtím, zhubnout. A teď tvrdí, že kdo říká, že mu shodit kila nejde, málo se snaží. Protože kdo opravdu chce, dokáže to.
10.08.2011 19:10 |

podobné články

Osobnosti: Mila Kunis (223 článků)

Kdo vám pomůže zhubnout? Odpoví náš test!

 
Jsou lidé, kterým za shazování kil platíme, ale na každou z nás funguje něco jiného. Proč investovat do osobního trenéra, když si chcete hlavně popovídat a postěžovat si, jak vám hubnutí nejde? Proč chodit běhat, když vaším největším problémem je neustálé přejídání? Najděte toho pravého člověka, který vám pomůže zhubnout!
12.07.2011 06:20 |

podobné články

Projezte se ke štíhlé linii: Začněte znovu! Jinak!

 
Je to marné. Chcete-li trvale zhubnout hladověním, vaše šance uspět je velmi nízká. Pokud chcete zhubnout, musíte jíst.
17.03.2010 18:15 |

podobné články

Chcete zhubnout? Dívejte se na sebe do zrcadla

 
Určitě znáte takové to pravidlo s menšími porcemi, pokud chcete zhubnout. Jenže to se snadno řekne, ale funguje vám to? Pokud ne, zkuste se na sebe při jídle dívat do zrcadla. Podle americké studie pak toho sníte určitě méně.
06.03.2016 14:50 |

podobné články

Krainové zešílely hormony! Sprosté útoky!

 
Těhotné modelce Simoně Krainové (37) se zřejmě zbláznily hormony! Její sprosté nadávky na adresu moderátorky VIP zpráv Martiny Gavriely (31) nebo modelky Andrey Verešové (30) již překračují hranice slušnosti!
14.07.2010 05:06 |

podobné články

Osobnosti: Andrea Verešová (1071 článků) , Simona Krainová (1790 článků)

Gavriely vrací úder: Krainová mi závidí!

 
Když si moderátorka VIP zpráv Martina Gavriely (31) v Blesku přečetla, že o ní Simona Krainová (37) mluví jako o k**vě, která se živila jako placená společnice v escort servisu, nedotklo se jí to. „Mluví z ní hormony. Navíc její vlastní pořad zkrachoval a závist je hrozná věc,“ řekla Blesku Gavriely. Krainová ovšem na svém názoru trvá. „A hormony se mnou nezmítají,“ dodala.
14.07.2010 22:30 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1790 článků)

Rolins o Krainové: Šílejí jí hormony

 
Dara Rolins (37)promluvila o vztahu se Simonou Krainovou (37) i o tom, jak to dámy mají s neustálým rozcházením a smiřováním. V současné době ji chce ale nechat v klidu, protože modelce prý strašně „lítají" hormony.
10.10.2010 08:05 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2083 článků) , Simona Krainová (1790 článků)

Pohlavní hormony omlazují ženám mozek

 
Ty, které totiž po menopauze pohlavní hormony užívají, mají mladší mozek.
26.11.2010 08:55 |

podobné články

Za utrpení před menstruací můžou hormony

 
Vztek, špatná nálada, slzy, bolesti břicha a hlavy. To je jen část obtíží, které znepříjemňují život už několik dní před menstruací snad každé druhé ženě. Jde o tzv. premenstruační syndrom (PMS), který mají na svědomí „splašené“ hormony. Utrpení se dá zmírnit nejen prášky, ale i zdravou životosprávou, relaxací nebo vydatným spánkem.
18.01.2011 00:20 |

podobné články

Jaro je tady: Hormony se bouří

 
Tak jsme se dočkali! Je tu první jarní den. Díky stále sílícím slunečním paprskům se můžeme těšit na velmi vzrušující zážitky. Vždyť dny se budou dále prodlužovat, sukně zkracovat a naše těla zaplaví zcela jiné hormony než v zimě.
22.03.2011 00:40 |

podobné články

Bauerův velký sok Veerpalu neprošel testem na růstové hormony

 
Dvojnásobný olympijský vítěz v běhu na lyžích Estonec Andrus Veerpalu měl v únoru pozitivní dopingový nález na růstové hormony.
07.04.2011 17:35 |

podobné články

Agátu trápí Nova a hormony: Porota SuperStar mě pokaždé rozpláče!

 
Zlobivá dcera českého bulváru Agáta Hanychová (25) je v šestém měsíci těhotenství a hormony s ní pořádně mlátí.
23.04.2011 16:35 |

podobné články

Osobnosti: Agáta Prachařová (2364 článků)