Článek
Podobné články

Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to!

 
Jestliže chcete něco udělat se svou postavou, je ten nejvyšší čas, abyste si zvýšili svou fitness motivaci. Nejedná se o žádnou čakru či mantru, kterou byste si museli odříkávat před odchodem do posilovny ani o žádná složitá pravidla, jež byste byli nuceni učit se nazpaměť. Možná patříte mezi věčné začátečníky, jež se možná do něčeho po hlavě vrhnou a zapálí se prakticky pro jakoukoli aktivitu, jenže i přes počáteční přepálený start jejich nadšení opadne a je po výsledku. Přestaňte se vymlouvat a trochu svou fitness motivaci nakopněte. Je-li vaším cílem krásná, pevná a dokonalá postavička jako lusk, sezením u televize a sledováním Ulice či Ordinace rozhodně kila dolu neshodíte. Chce to odhodlání, řád, chuť a v neposlední řadě i onu fitness motivaci. A právě na tu se zaměříme v dnešním článku. Nastavte si REÁLNÉ cíle Jestliže jste si za svůj cíl dali zhubnout 10 kilo během měsíce, pak věřte, že s tímto přístupem zklamete sami sebe. S největší pravděpodobností neuspějete a bude vůbec štěstí, když vydržíte měsíc něco dělat. Snažte se nastavit si takové cíle, které jsou reálné a tedy i dosažitelné. Ani ta sebevětší fitness motivace vám nemůže k tomu, abyste během měsíce zhubli tolik kilo… Sledujte své výsledky Abyste mohli sledovat své výsledky, udělejte si šikovnou tabulku a do té si pečlivě zaznamenávejte své měření – kila, centimetry, čas, počet opakování. Když budete mít přehled o tom, jak se zlepšujete, vaše fitness motivace rovněž půjde nahoru. Zaměřte svou pozornost JENOM na sebe Uvědomte si, že ať děláte co děláte a ať je vaše fitness motivace sebevětší, pokaždé se najde někdo, kdo bude rychlejší, pevnější, svalnatější či silnější nežli vy. Nevadí. Vy veškerou svou pozornost zaměřte pouze na sebe a zapomeňte na ostatní. Ty ať se starají o sebe. Ostatní se také nezajímají o to, kolik jste dneska udělali... Čtěte více Příspěvek Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.10.2015 08:55 |

podobné články

Popová diva je zas ve formě! Britney Spears se chlubí vosím pasem

 
Britney Spears (34) už je zase kočka! V neděli se zpěvačka na svém instagramovém účtu pochlubila fotografií, na níž se vyvaluje v žlutých bikinách u bazénu a chlubí se útlým vosím pasem!
22.03.2016 00:55 |

podobné články

Osobnosti: Britney Spears (769 článků)

Britney Spears (34) ve formě: Jaro vítá vosím pasem!

 
Pane jo! Co také jiného říct na fotku Britney Spears (34), kterou v neděli sdílela na Instagramu?! Zpěvačka nádherně zhubla, což předvedla i ve žlutých bikinách u bazénu. Nově se tak nechlubí jen hlasem, ale i útlým vosím pasem!
22.03.2016 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Britney Spears (769 článků)

Britney Spears (34) ve formě: Jaro vítá vosím pasem!

 
Pane jo! Co také jiného říct na fotku Britney Spears (34), kterou v neděli sdílela na Instagramu?! Zpěvačka nádherně zhubla, což předvedla i ve žlutých bikinách u bazénu. Nově se tak nechlubí jen hlasem, ale i útlým vosím pasem!
29.03.2016 11:50 |

podobné články

Osobnosti: Britney Spears (769 článků)

NEJVĚTŠÍ SPORTOVNÍ FITNESS FESTIVAL VE STŘEDNÍ EVROPĚ UŽ TENTO VÍKEND V PRAZE!

 
Agentura JAD Productions přináší do Prahy unikátní fitness event - REEBOK FITNESS SENSATION. V pražském SaSaZu se už tento pátek a sobotu vystřídají české a světové lektorské špičky v oblasti jógy, fitnessu, CrossFitu, MMA a tance a dalších oblíbených pohybových aktivit. Za doprovodu DJ’s a živé hudby si návštěvníci festivalu užijí tři oddělené programy Fitness Party Hard, Yoga Sensation a Yoga Party Night. První ročník REEBOK FITNESS SENSATION je největším fitness festivalem ve střední Evropě.
21.06.2016 17:40 |

podobné články

Tělo jako Madonna? Jen dřina a odříkání, prozradila její trenérka

 
Madonnina osobní trenérka odhalila přísný režim, který zpěvačka dodržuje. Je třeba disciplína, pečlivé plánování, dieta, cvičení i zdravý spánek. Madonna je prý gejzír energie. Její trenérka ale tvrdí, že dokáže udržet mladé tělo jakékoli ženy. Další články k tématu: Madonna to patrně přehání s plastikami, ukázala oteklý obličej Madonna se koupe zahalená od hlavy až k patě, protože se bojí slunce Jsem tlustá, říká o sobě sportem posedlá Madonna Madonna otevřela první fitness centrum, přepych je samozřejmostí Vrásky a dvě brady, to je Madonna bez retuše Madonna nafotila sexy snímky v prádle
23.04.2013 10:15 |

podobné články

Osobnosti: Madonna (950 článků)

Jak mít konečně postavu snů? Pomůže vám nejkrásnější česká fitness trenérka!

 
Každá z nás sní o perfektní postavě. To nejtěžší je ale začít. Přemoci nechuť a lenost a prostě zvednout zadek. Každá z nás také ale potřebuje tu správnou motivaci. A tou je Anna, fitness trenérka, food blogerka a poradkyně v oblasti zdraví a životního stylu. Seznamte se!
25.01.2016 18:31 |

podobné články

Muka ve vosím korzetu: Vyzkoušely jsme na vlastní kůži!

 
Dámy, toužíte po postavě s vosím pasem a ňadry dmoucími? A což takhle vyzkoušet těsný korzet? Naše redaktorka si takový parádní korzet oblékla za vás. A jsou to docela muka, v takovém těsném sešněrování vydržet! Vosí šněrovačky se začaly používat před 130 lety, historie korzetu ale sahá až do 13. století. Jsou módní i dnes, ovšem určitě už ne jako mučidlo, ale sexy součást oblečení…
31.10.2010 12:00 |

podobné články

Miliardářský expřítel Naomi Campbell vyměnil modelku s vosím pasem za tuhle Asiatku. Líbí se vám?

 
Movitý ruský podnikatel Vladislav Doronin se od rozchodu s Naomi Campbell, s níž strávil pět let, ve vztazích trochu hledá. Krátce poté si totiž nabrnkl další čokoládovou modelku s tenkým pasem - Jazzmu Kendrick, jež byla o rovných 20 let mladší než Naomi. Ale i to je už asi minulostí. Doronin totiž trávil konec minulého týdne po boku další ženy. Tentokrát zalovil pro změnu ve vodách Asiatek.
11.07.2013 10:00 |

podobné články

Osobnosti: Naomi Campbell (291 článků)

Ani nejslavnější burleska s vosím pasem není živa ze vzduchu: V sámošce tlačila plný vozík jídla

 
Za všech okolností atraktivní dáma Dita Von Teese nás mile překvapila. Jak nedávno zachytil jeden bystrý fotograf, chodí si hvězdná burleska jídlo nakupovat sama. A kdo by čekal, že se v jejím vozíku budou bát tři osiřelá rajčata s rukolou, mýlil by se. I kráska s tak útlým pasem, jako je Dita, si nejspíš dovede dopřát pořádný dlabanec.
30.01.2015 10:00 |

podobné články

Sexy modelka se chlubí extrémně vosím pasem! Je to ještě příroda, nebo si nechala vyseknout žebírko?

 
Je toto ještě možné? Švédská modelka šokovala svět svým uzoučkým pasem!
07.01.2015 22:38 |

podobné články

Musíte vidět: Tahle překrásná svalnatá Slovenka se stala evropskou šampiónkou ve fitness

 
Pětadvacetiletá Magdaléna Kažimírová ze Slovenska je nejen krásná, ale zároveň se dobrovolně hodiny a hodiny mučí v posilovně. Její dlouholeté úsilí ale přináší ovoce a nyní si dokonce přivezla z mistrovství Evropy ve fitness, body fitness, bikiny fitness a kulturistiky konaném v chorvatské metropoli Záhřebu nejcennější titul.
16.05.2012 10:15 |

podobné články

Trenérka sexu na chatu Blesk.cz: Jak zlepšit sex?

 
Přemýšlíte, jak zlepšit svůj sexuální život? Poradí vám trenérka sexu Julie Gaia Poupětová, která byla hostem na chatu v redakci Blesk.cz. V jejích odpovědí najdete mnoho tipů a rad, jak si okořenit a zpestřit milostný život.
10.08.2010 10:25 |

podobné články

Kalouskův bič na státní dluh: Vláda prý vyšla vstříc ČSSD

 
Návrh tzv. finanční ústavy, který obsahuje opatření proti zadlužování státu, zřejmě ve sněmovně dozná změn. Sněmovní rozpočtový výbor dnes doporučil sněmovně schválit komplexní pozměňovací návrh, který zejména zvyšuje hranici pásem tzv. dluhové brzdy o pět procent. Podle těchto pásem by pak vláda měla přijímat zákonem stanovená opatření proti dluhu. Zvýšení pásem požadovala ČSSD. Zákon by měli poslanci ve druhém čtení projednat v pátek.
09.05.2013 12:45 |

podobné články

Jak si opticky ubrat pár kilo?

 
Mít pár kilo navíc sice není nic špatného, ale nejedna žena by dala nevím co za to, kdyby se jich mohla alespoň pohledově zbavit. Bohužel neexistuje kouzelná hůlka, která by vás jedním mávnutím zbavila faldíku na břiše, která by vám ubrala na síle vašich stehen a díky které by se váš zadeček rázem zmenšil o dvě čísla. V dnešním článku vám poradíme, jak si pár kilo opticky ubrat. Nečekejte žádné fitness postupy ani hodiny strávené v bazénu či posilovně. Nepatříte-li mezi věrné příznivce sportování, budou se vám naše triky jistě hodit. Uvidíte, že je to mnohem snazší, než jste si mysleli. Pojďme společně zamaskovat pár kilo, které máte navíc! Maminka vždycky říkávala: „Stůj rovně!“ Také vám maminka říkala tuhle větu? Pak věřte, že rozhodně měla něco do sebe. Ačkoli to s vámi vaše maminka v dětských letech myslela především dobře – rovným postojem se nekřiví záda – dnes se vám tato rada může hodit i co se pár kilo navíc týče. Ramena dejte pěkně dozadu, zpevněte břicho a zaujměte přirozený postoj a chodidla mějte rovnoběžně. Budete mile překvapeni, že vám rázem na těle pár kilo ubylo. Co vyhodit ze šatníku… Pytle, o kterých si myslíte, že zamaskují vaše kila. Pravda je taková, že vám pár kilo ještě přihodí k dobru. Všechny podobné oblečky připomínající stan tedy okamžitě vyhoďte na dno popelnice. Oblečení s výraznými vzory – platí především pro vodorovné pruhy a divoké vzory plné květin – o kterých si výrobci XXL oděvů stále naivně myslí, že ženám s pár kilo navíc pomáhají. Ve skutečnosti je to přesně naopak, pryč s nimi! Bokové kalhoty, které vám díky nízkému sedu udělají tak akorát onu pověstnou pneumatiku okolo pupíku. Věřte, že na ženách, které disponují pár kilo navíc zkrátka vůbec nevypadají dobře… Co si do šatníku naopak pořídit… Spodní prádlo, které vám dokonale... Čtěte více Příspěvek Jak si opticky ubrat pár kilo? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.08.2015 08:25 |

podobné články

Vážná dopravní nehoda v Bratislavě: Fitness trenérka celebrit bojuje o život!

 
Trenérka slovenských celebrit bojuje o život! Daniela měla vážnou nehodu v Bratislavě, při které její auto skončilo na boku. Podle svědků nebyla připoutaná.
21.04.2016 21:55 |

podobné články

Slavná fitness modelka a trenérka hollywoodských celebrit řádila na pláži. Tohle tělo prostě chceš!

 
Jennifer radí lidem, jak dosáhnou své vysněné postavy, a razí myšlenku, že k tomu, abyste chodili cvičit a něco se sebou dělali, nepotřebujete fitness. Tahle postavička se prý dá získat klidně i cvičením venku v přírodě.
11.04.2015 18:36 |

podobné články