Článek

Chcete se dožít vysokého věku? Těchto 5 potravin vám k tomu pomůže

 
Chcete se dožít stovky a nevíte, jak na to? Měli byste začít v prvé řadě u vaší stravy. Některé potraviny vám totiž život opravdu prodlouží, a ne o málo. Těchto 5 potravin prospívá našemu zdraví a slouží také jako prevence proti některým nemocem.
13.07.2016 13:45 |

podobné články

Podobné články

Chcete se dožít stovky? Jezte pravidelně těchto 5 potravin!

 
Máte strach ze smrti a chcete žít co nejdéle? Máte plány ještě na padesát let a nechcete z tohoto světa odejít předčasně? Tak to přemýšlíte jako muž Bernardo Lapallo, který se dožil 113 let. A to jen díky tomu, že si vzal k srdci vše, co mu v 8 letech řekl jeho otec. Doporučil mu totiž těchto pět potravin, aby se dožil stovky!
05.04.2016 22:50 |

podobné články

Chcete mít zdravé a pevné kosti? Těchto 6 potravin vám k tomu pomůže

 
Každý chce mít pevné a zdravé kosti. K tomu nám samozřejmě nejlépe pomůže vápník a vitamin D. Navíc vápník podporuje kosti a zuby, zatímco vitamin D zlepšuje vstřebávání vápníku a růst kostí. Jenže tyto vitaminy spoustě lidem chybí. Nakonec se nemůžou hýbat, bolí je klouby a končetiny. Pokud budete jíst těchto 7 potravin, budou vaše kosti v úplném pořádku.
13.04.2016 07:05 |

podobné články

Zahoďte zeleninu: Tohle je recept na dlouhověkost!

 
Asi ještě dlouho budeme čítat senzační titulky o tom, že vědci už znají recept na dlouhověkost a konečně dokázali odhalit, co skutečně pomůže dožít se vysokého věku. S podobným prohlášením teď přišel tým z tří prestižních světových univerzit. Podle jejich zjištění je sice zdravý životní styl klíčový pro udržení dobré kondice do vysokého věku a také pro dlouhověkost, větší moc však než tělesná pohoda má pohoda psychická a pocit, že život má smysl.
11.11.2014 11:00 |

podobné články

Chcete si do léta vyladit postavu? Je nejvyšší čas začít! Těchto 5 potravin vám v tom pomůže

 
Říkáte si, že v zimě je ještě dostatek času na diety a že do léta je času hodně? Nenechte se zaskočit a radši začněte s přeměnou postavy dřív, protože drastické diety vám nepřinesou nic dobrého. Máme pro vás nabídku 5 potravin, které vám pomůžou rozhýbat zpomalený organismus.
08.02.2017 10:20 |

podobné články

Jak vám okurka může pomoci ke kráse?

 
Možná už vaše maminka vám říkala, že je okurka dobrá na unavené oči a učila vás přikládat si plátky této zeleniny na zavřená víčka. Kromě toho ale lze okurku využít i pro jiné účely, které vás udělají krásnější. Chcete vědět, které to jsou? Okurka je známá pro bohatý obsah vitamínů a pro skutečnost, že se dá použít do celé řady pokrmů. Mimo to má důležité slovo i v oblasti ženské krásy – a právě na to se v dnešním článku zaměříme. Jak vám okurka pomůže ke kráse? Každá žena chce být krásná a to nejlépe hned po ránu, jen co otevře oči. Zatímco někdo je krásný od přírody, jiný si k dokonalosti musí trochu dopomoci. Skvělým parťákem může být na první pohled obyčejná zelenina zelené barvy, která má ale spoustu pozitivních účinků na naše zdraví i vzhled. Tip první: Redukce známek stárnutí Všichni stárneme, na někom je to vidět dříve, na někom později, někdo má viditelné známky stárnutí, u jiného jsou decentní. Tak či onak se nikdo z nás s ostrým zubem času jednoho dne setká. Okurková šťáva vám může pomoci s redukcí těchto nevítaných známek stárnutí pleti, stačí si jí vmasírovat do pokožky. Tip druhý: Boj proti celulitidě Máte celulitidu? Nezoufejte si, nejste jediná. Nevzhledná pomerančová kůže trápí mnoho žen a dívek napříč všemi věkovými kategoriemi. Vezměte plátky okurky a namasírujte si jimi místa, kde se celulitida vyskytuje. Díky tomu nastartujete krevní oběh a toxiny se tak z tukových buněk budou rychleji odstraňovat. Tip třetí: Náhradní zubní pasta Krása se neskrývá jen v dokonalém make-upu nebo povaze člověka, hodně k tomu přispívá i dech. Pokud vám zrovna nevoní z pusy, asi na druhého dobrý dojem neuděláte. I tady je okurka vítanou záchranou a to především v případě, kdy si budete potřebovat vyčistit zuby a nebudete mít po ruce zubní... Čtěte více Příspěvek Jak vám okurka může pomoci ke kráse? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2017 21:10 |

podobné články

Jak vypadat skvěle? Pomůže cvičení

 
Toužíte po tom, vypadat opět dokonale? Vše závisí hlavně na kráse vaší postavy. Prvním krokem k její dokonalosti je změna vaší životosprávy. Roli hrají hlavně zdravá jídla a správný jídelníček. Ten je však jenom polovinou úspěchu. Zapomínat nesmíte ani na pohyb. I ten jde ruku v ruce s hubnutím, stejně jako má skvělý vliv na formování vaší postavy. Cvičit dnes můžete i doma. Pokud hledáte vhodnou pomůcku, objednejte si hrazdu. Je ideální volbou, pokud chcete cvičit právě s hmotností vašeho těla. Navíc může být skutečně multifunkční pomůckou, díky které procvičíte nejenom ruce, ale i celou horní část těla, stejně jako břišní svaly. Na jaké další cvičební pomůcky nezapomínat? Hrazda však nemusí být nutně jedinou možností, jakou jenom můžete zvolit. Je i celá řada dalších, které vás zcela určitě nezklamou. V tomto směru nabízíme činky, které by měly být také nezbytnou součástí vaší domácí posilovny. Sortiment je v tomto směru více než široký a tak můžete vsadit třeba na možnosti, kam patří: Činky klasické – jednoručky. Činky na aerobik a zumbu. Kettlebell a Vinbell. Jednotlivé varianty samozřejmě nemusí primárně sloužit jenom k tomu, abyste posílila své ruce. Jsou vhodné i k tomu, abyste zvýšila celkovou zátěž třeba na nohy, pokud na ně zaměřujete různé cviky ve formě výpadů. K efektivnímu spalování pomůže běh Výše uvedené je určitě dokonalou cestou k formování vaší postavy. Pokud však chcete hlavně spalovat tuky, není lepší možnosti, než je běh. Navíc jde o aktivitu poměrně nenáročnou na různé pomůcky a potřeby. Co k němu potřebujete? Základem je jenom funkční oblečení a chybět nesmí také elegantní boty. I ty sportovní dnes mohou vypadat dobře a mohou ladit s vaším celkovým outfitem. Co dále by však měly splňovat? Určitě se zaměřte na jejich pohodlnost a na to, aby vás při běhu nikde netlačily. Příspěvek Jak vypadat skvěle? Pomůže cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

Co vám pomůže k vaší kráse?

 
Toužíte po tom být skutečně jedinečná? Pokud ano, přinášíme vám několik tipů, jak toho docílit. To, podle čeho se hodnotí krása, je určitě i vaše postava. K její dokonalosti může posloužit správný jídelníček, stejně jako pohyb, ale i zručné ruce chirurgů. Ty můžete využít v případě, kdy se rozhodnete pro prsní implantáty s doživotní zárukou. I ty mohou být cestou k vaší dokonalé kráse, stejně jako především k tomu, abyste si zvýšila své sebevědomí. Pokud se chcete vydat touto cestou, rozhodně neváhejte. Nechat si udělat nová prsa dnes není nic, za co byste se snad mohla stydět. Podpořte svůj vzhled i zajímavými šperky Další prvek, který z vás umí udělat nádhernou a krásnou ženu, jsou jistě šperky. Dnes platí, že výběr je více než široký. Nejlepší je jít jistě cestou oblíbených kovů, kam se řadí: Žluté zlato Bílé zlato Stříbro Zapomínat však nesmíte ani na to nejdůležitější, a to výrazný lesklý prvek, kterým na svůj šperk ihned upozorníte. Proto jsou hitem poslední doby šperky ze zářivých krystalů. A to ať už jde skutečně o celou řadu možností. Hledáte-li něco skvělého, zkuste oblíbené prsteny, přívěsky, stejně jako náušnice nebo náramky. Ani jedno vás jistě nezklame. Nebojte se kombinovat barvy Tato poučka se nemusí nutně týkat jenom oblasti vašeho oblečení, jelikož je platná i v oblasti již zmíněných šperků. I ty nemusí být nijak nutné. Právě naopak. Přesvědčí vás o tom unikátní Swarovski sety.  Právě tato značka, tedy tento výrobce šperků je totiž unikátní v tom, že dokáže nabídnout naprosto úchvatné barevné kombinace. Hodí se tak pro každou ženu, která chce být výrazná, nechce být tuctová a chce na první pohled zaujmout každého, kdo jde nebo stojí kolem ní. Neváhejte a zkuste to taky. Uvidíte, že dokonalý šperk rozhodně zabere! A je jedno, zda si ho chcete vzít jenom tak během dne, nebo na jakoukoliv důležitou událost ve vašem životě. Příspěvek Co vám pomůže k vaší kráse? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
24.07.2015 08:40 |

podobné články

Chcete si pořídit nový kávovar? Pomůžeme vám s výběrem!

 
Káva bezesporu patří mezi nejoblíbenější nápoje, jejíž chuti a vůni podléhá stále více lidí. Uvařit si doma šálek kávy není vůbec nic složitého – stačí vzít obyčejnou zrnkovou kávu a tu zalít vodou. Jestliže ale pro sebe chcete něco víc a chcete si pochutnat na skutečně kvalitní kávě, která bude připravena tím nejlepším způsobem, pak si domů pořiďte kávovar. Těch je v současné době k dostání celá řada a vybírat mezi nimi je tak hotová radost. Možná ale právě ona pestrá nabídka se postarala o to, že si mnoho z vás neví s výběrem rady –  a od toho je tu dnešní článek, ve kterém se vám pokusíme s výběrem pomoci. Určitě si jej nenechte ujít! Jaký kávovar pro vás bude ten pravý? Není kávovar jako kávovar a vy si v první řadě musíte ujasnit, co od něho vlastně očekáváte. Obecně bychom druhy kávovarů mohli rozdělit do tří skupin podle kvality kávy, kterou vám připraví a to na: kávovary na překapávané kafe presovače kapslové kávovary 1. Kávovary na překapávané kafe jsou klasikou, která bohatě uspokojí milovníky kávy, jež si rádi pochutnají na větším množstvím tohoto nápoje. 2. Kávovar na kapsle naopak potěší toho, kdo si rád dopřeje kvalitněji připravenou kávu, které nechybí výraznější chuť a navíc si chce vybírat mezi druhy kávy. 3. Kapslové kávovary jsou třešničkou v tomto odvětví. Připraví vám tu nejkvalitnější kávu, která bude mít perfektní chuť a výraznou vůni. Do tohoto kávovaru stačí vložit kapsli a mléko, o zbytek se kávovar postará sám. Čemu při nákupu věnovat pozornost Asi jako u všeho, i u nákupu kávovarů je třeba mít se na pozoru, abyste si domů neodnesli zajíce v pytli a později tiše neoplakávali vyhozené peníze. U každého typu kávovaru je nutné zohlednit něco jiného. Překapávače Jestliže se rozhodnete pro tento typ, pak si dejte pozor, aby... Čtěte více Příspěvek Chcete si pořídit nový kávovar? Pomůžeme vám s výběrem! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.01.2016 09:05 |

podobné články

Jiřina Bohdalová oslaví 85. narozeniny: Natočila další film a prozradila recept, jak se dožít vysokého věku

 
Jako by to bylo před rokem, co jsme s herečkou Jiřinou Bohdalovou slavili její osmdesátiny. V květnu už jí přitom bude osmdesát pět. A stále je vitální. Z dárků ji nejvíc potěšil film režiséra Zdeňka Zelenky Každý milion dobrý, který jí napsal na tělo. "Co už taky ve svém věku potřebuju," smála se Jiřina.
06.04.2016 17:55 |

podobné články

Osobnosti: Jiřina Bohdalová (705 článků)

Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy

 
Teplé počasí je tady, což je také doba dovolených. Pokud chcete co nejrychleji vylepšit vaši postavu do plavek, je nezbytným krokem dieta. Aby byla co nejúčinnější, je třeba zaměřit se nejenom na správnou stravu, ale i na několik pomocníků. Jedním z takových jsou i účinné prášky na hubnutí. Ideální je kombinovat dva hlavní typy. A to prášky, které dokážou eliminovat vaše zvýšené chutě k jídlu, nebo varianty, které dokážou velmi výrazně zrychlit i váš metabolismus. Přidáte-li k tomu i dostatek sportovní aktivity, je úbytek v řádech několika kilogramů týdně více než reálný! Důležité je postupovat pozvolna Je jasné, že každá žena chce zhubnout co možná nejrychleji. V tomto ohledu ale musíme říci, že metody rychlého hubnutí mohou být spojeny nejenom se zdravotními problémy, ale i s takzvaným jo-jo efektem. Je proto mnohem lepší cestou postupovat pomalu a zvolna. Zde pomůže výživový poradce, který i vám sestaví detailní dietní plán. Tedy kompletní jídelníček, který už stačí jenom dodržovat. A už to samo o sobě dokáže přinést výsledky. A čím je takový jídelníček vlastně charakteristický? Nabídne dostatek jídla během celého dne Obsahuje správné a zdravé potraviny Eliminuje vše špatné Dodává našemu tělu všechno, co během dne potřebuje Kombinace s tabletami není na škodu V úvodu jsme zmínili možnosti tablet, ke kterým se ještě vrátíme. Ty správné totiž nemusí být na škodu, jelikož proces redukce váhy dokážou tablety na hubnutí podpořit. Pokud v nich nebudete vidět zázrak, ale naopak v nich budete chtít vidět prostředek k tomu, jak zhubnout lépe a rychleji, pomohou vám. Zapomínat však nesmíte ani na dostatečnou dávku cvičení. Nejlépe se hodí takzvané aerobní aktivity. A jaké to vlastně jsou? Především se jedná o běh, jízdu na kole, stejně jako plavání, nebo i rychlejší chůzi. To vše dokáže náš metabolismus a spalování tuků výrazně urychlit. Příspěvek Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.07.2015 08:46 |

podobné články

5 potravin, které zrychlují metabolismus: Udržte si štíhlou postavu i v létě!

 
Několik měsíců jste tvrdě dřela, abyste vyrýsovala postavu do plavek, a teď máte pocit, že se vám shozená kila opět vrací? Není nic jednoduššího než nechat pracovat svůj metabolismus naplno. Těchto 5 potravin vám s tím pomůže.
13.07.2016 07:05 |

podobné články

Proč a jak vám pomůže pravidelný pohyb?

 
Pravidelný pohyb by měl být nedílnou součástí života každého z nás, bez ohledu na pohlaví nebo věkovou skupinu. Bohužel stále větší procento lidí od jakékoli fyzické aktivity upouští, protože jsou zlenivělí a zhýčkaní současnou dobou – drtivá většina lidí má auto, kterým se všude dopraví, místo schodů používáme eskalátory nebo výtahy a velkou část volného času prosedíme za počítačem nebo před televizí. Dříve byl pravidelný pohyb jakousi samozřejmostí. Nejen v přírodě, ale i v uličkách města jsme mohli vídat běžce, lidé pracovali na polích, obstarávali svůj pozemek, trávili s dětmi čas na čerstvém vzduchu. Pod pravidelným pohybem si nemusíte nutně představit pouze cvičení a mučení sebe sama v posilovně, je to jakákoli aktivita, při které rozhýbete tělo. Pravidelný pohyb je radost, nikoli nutnost Budete-li k pravidelnému pohybu přistupovat jako k povinnosti, která vás nebaví a naopak vás nudí, nikdy se pro něj dostatečně nenadchnete. My vás nechceme nutit do několika hodin týdně strávených za dveřmi fitness centra, nebudeme po vás chtít pořízení permanentky do bazénu ani vás nezlákáme k vytvoření domácí posilovny. Místo toho vám řekneme, proč je pro vás a vaše zdraví pravidelný pohyb důležitý a proč byste jej ze svého života neměli vynechávat. V čem vám pravidelný pohyb pomůže? Pravidelná fyzická aktivita, ať už bude jakákoli, má na vaše zdraví výrazný a především pozitivní vliv. Mezi největší kladné stránky a výhody pravidelného pohybu patří následující: spalování nadbytečné energie stimulace krevního oběhu posilování srdce čištění plic prokrvení pokožky zvýšení pružnosti šlach vyplavování endorfinů neboli hormonů štěstí podpoření lymfatického systému Budete se cítit lépe Začnete-li se pravidelně hýbat, nejenže tak zvýšíte svou fyzickou kondici, ale navíc můžete i zhubnout – a to je určitě velkým lákadlem pro mnohé z vás. Nečekejte překotné výsledky do několika dní, zvláště v případě, pokud jste až do dnešního dne zaujímali roli pecivála a pohyb... Čtěte více Příspěvek Proč a jak vám pomůže pravidelný pohyb? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Pánové, chcete, aby dívka roztáhla nohy na prvním rande? Řekněte jí těchto 10 vět!

 
Jsou věty, které na něžná pohlaví platí, a jsou věty, které na rande raději nikdy nevypouštějte z úst. Pánové, nezoufejte, pokud chcete svou dívku dostat již na prvním rande, těchto deset vět vám k tomu pomůže.
30.05.2016 18:20 |

podobné články

Jak na bakterie v kuchyni

 
Proč nemáme krájet maso na stejném prkénku jako zeleninu? Proč je lepší nechat nádobí oschnout, než ho vysušit utěrkou? Záměr těchto rad je jasný, udržet hygienicky čistou a zdravou domácnost. Jak se můžete bránit nežádoucím breberkám v kuchyni? Kuchyň je místnost s nejvyšším rizikem bujení bakterií v důsledku nedodržování hygienických návyků. Správnou hygienu bychom neměli podceňovat. Mohli bychom ohrozit mnoha nepříjemnými onemocněními jak sebe, tak i své děti, u nichž bývá průběh těchto nemocí závažnější. Důležitá je čistá pracovní plocha Jedním z častých bakteriálních onemocnění, se kterým se můžeme v kuchyni setkat, je salmonelóza. Pochází nejčastěji z vajec, syrového masa či mléčných výrobků. Mezi hlavní příznaky patří akutní průjem, bolesti břicha a časté zvracení. Dalším podobným bakteriálním onemocněním je kampylobakter. Bakterie tohoto typu se vyskytují v syrovém mase, drůbeži, v nepasterovaném mléce a ve vodě. Následkem je opět akutní průjem, křeče v břiše, ale i bolesti hlavy a horečka. Šíření bakterií v kuchyni vzniká především fyzickým kontaktem, kdy dochází ke křížení potravin. Děje se tak jak v důsledku kontaminace z našich rukou, kdy si je neumyjeme při kontaktu s různými druhy potravin, tak i v důsledku kontaminace z pracovní plochy, na které připravujeme různé druhy potravin bez toho, abychom plochu průběžně omývali. Pokud tedy krájíme maso a pak se chystáme krájet zeleninu, měli bychom si vždy mezitím umýt ruce i pracovní plochu. Čistá pracovní plocha je velice důležitá, ale bohužel často opomíjená. Měli bychom správně využívat více pracovních prkének. Na jednom krájet pouze maso a na druhém zeleninu a vše ostatní. Pokud se ovšem rozhodneme využívat pouze jedno prkénko na veškeré potraviny, pak je důležité zvolit správný materiál, ze kterého bude prkénko vyrobeno. Mnoho domácností dnes stále využívá klasická dřevěná prkénka. Tento materiál však není moc vhodný. Na prkénku se mohou vlivem užívání objevit rýhy či třísky, ve kterých se... Čtěte více Příspěvek Jak na bakterie v kuchyni pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
18.02.2015 17:45 |

podobné články

6 potravin, které nikdy nejezte syrové! Mohly by vám způsobit smrt!

 
Dávejte si pozor na to, co jíte, protože existuje několik potravin, které vám můžou přivodit velké zdravotní obtíže. Máme pro vás 6 potravin, které fakt nejezte v syrovém stavu, mohly by vám způsobit velké zdravotní potíže a nebo dokonce přivodit smrt!
04.03.2016 11:06 |

podobné články

10 tipů, jak se dožít stovky!

 
Jak se dožít stovky? Na to mají recept v Japonsku! »Klub stoletých« tu před pár týdny dovršil rekordních 40 399 členů, což je o několik tisíc víc než loni.
03.10.2009 16:05 |

podobné články

Pětiletá Sára se měla podle lékařů dožít jen dvou let, bojuje dál

 
Podle očí dítě jako každé jiné. Nikdo z nich nevyčte, že pětiletá Sára Kališová z Týnce na Břeclavsku žije svůj život uvězněná v nepohyblivém těle. Ani to, že podle odborníků se měla dožít jen dvou let. Přesto žije a dokonce dělá pokroky.
12.11.2009 06:40 |

podobné články

Klaus: Odposlouchávací a nahrávací společnosti jsem se dožít nechtěl

 
Prezident Václav Klaus byl zjevně rozčarován z informací, že policista sledoval výpisy hovorů jeho nejbližších spolupracovníků. Podle něj jsou tyto skandální skutečnosti důkazem, že česká společnost je nezdravá a nešťastná. Ničeho podobného se dožít nechtěl, řekl Právu Klaus, který v neděli oslavil 70. narozeniny.
20.06.2011 17:55 |

podobné články

Osobnosti: Václav Klaus (8472 článků)

Zoufalé volání Jana Skopečka (90) z Bohnic: Pomozte mi, chci dožít doma...

 
Za každou cenu se chce vrátit domů. Z Psychiatrické nemocnice Bohnice chtějí ale hereckého barda Jana Skopečka (90) umístit natrvalo v domově důchodců. Proto se hvězda seriálu Tři chlapi v chalupě obrátila na deník Aha!: „Pomozte mi, prosím, sehnat sociální pracovnici, abych mohl dožít doma!“
30.06.2016 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Jan Skopeček (169 článků)