Článek

Chcete přestat s kouřením? Odbornice radí

 
V neděli je Světový den boje proti kouření, a pokud chcete s tímto zlozvykem seknout, ptejte se na vše kolem problematiky cigaret paní primářky MUDr. Martiny Vašákové. Ta je také odbornicí v oboru tuberkulózy, respirační nemoci, alergologie a klinické imunologie. Na dotazy čtenářů bude odpovídat ve čtvrtek 28.5. od 10 do 11 hodin, své dotazy můžete pokládat už teď.
26.05.2015 16:55 |

podobné články

Podobné články

Medik radí - 6. díl - Jak přestat kouřit

 
S menším zpožděním, kvůli mému zdravotnímu stavu, je tu další díl "Medik radí". Dnešní díl měl být o tom, jak přestat kouřit, ale rozhodl jsem se, že Vám povím i o kouření obecně. To znamená, že zde uvedu i možné následky a nějakou statistiku. Doufám, že se Vám článek bude líbit. Co to vlastně kouření je? Kouření je vdechování tabákového kouře, jímž se do organismu dostává více než 2000 různých chemických látek schopných dalších reakcí, které mají mnohdy významné účinky na lidský organismus. Kouření je zařazeno jako nemoc pod diagnozou F-17(drogová závislost). Když nahlédneme do hrozivé statistiky, máme o další důvod víc, proč přestat kouřit. V České republice umírá každý rok asi 100 000 osob. Z tohoto počtu téměř 23 000 na nemoci způsobené kouřením. Kouření je příčinou úmrtí 60 lidí denně. Důsledky kouření jsou všeobecně známé a zasahují prakticky do všech odvětví medicíny. Patří sem rakovina plic, rakovina dýchacích cest a dutiny ústní a to i rtu, jazyka, hrtanu, hltanu, jícnu, žaludku, močového měchýře, slinivky, krve, prsů. Z dalších nemocí pak emfyzém plic (vymizení mezisklípkových sept), nedokrvenost srdce (ischemická choroba srdeční), častější výskyt infarktu myokardu, ateroskleróza obecně, Buergerova choroba, snížená fertilita (plodnost) a schopnost erekce, choroby trávicího ústrojí (např. vředy), zhoršený sluch, vliv na psychiku - kuřáci jsou častěji v depresi, kuřák onemocní roztroušenou sklerózou (sclerosis multiplex) 3× častěji než nekuřák a mnoho dalších nemocí. Přitom přestat kouřit je velmi obtížné. Jedná se především o drogovou závislost na nikotinu. Nejdůležitější pro začátek je rozhodnutí nekouřit, mít motiv a vůli změnit svůj „životní styl“. Pouze 3 ze 100 kuřáků dokáže s kouřením přestat bez pomoci odborníka. Neexistuje návod jak přestat s kouřením, každý kuřák reaguje na jinou léčbu, někomu pomůžou jen nikotinové náplasti, někdo musí přestat naráz. Kuřák potřebuje především vyřešit svou psychosociální závislost. Fyzickou závislost lze, alespoň dočasně, odstranit podáváním nikotinu. Ovšem jinou formou než vykouřenou cigaretou. Tuto možnost poskytují různé léky, které v současnosti může předepsat kterýkoliv lékař. Je to sice nákladné, ale když si to spočítáme, tak léčba pomocí Nicorette stojí asi 4150 Kč za 3 měsíce. Přitom by kuřák při dávce 20 cig/den za tři měsíce zaplatil 4350 Kč. V konečném důsledku tedy ušetří asi 200 Kč a po třech měsících je po závislosti. Pak už záleží na každém jednotlivci. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
04.08.2009 09:40 |

podobné články

Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují

 
Jste již několik let aktivním kuřákem, ale často přemýšlíte nad tím, jak přestat kouřit? Nebo jste se o to už několikrát pokoušeli, bohužel neúspěšně? Možná jste jen nenalezli nejvhodnější způsob odvykání kouření. Jisté je, že odvykání kouření je opravdu náročné a vyžaduje veliké úsilí. Základním předpokladem pro úspěšné ukončení tohoto zlozvyku je rozhodnutí přestat. Vaše rozhodnutí o ukončení kouření, má při odvykání zásadní význam. Také je velmi důležité opravdu chtít s kouřením přestat, mít odhodlání a pevnou vůli. Pomoci vám mohou také některé informace o změnách a “uzdravení” vašeho těla poté, co si dáte svou poslední cigaretu. Změny v organismu poté, co přestanete kouřit V momentě, kdy přestanete kouřit, prokážete svému tělu obrovskou službu. Již 20 minut od vaší poslední cigarety se vrací do normálu váš krevní tlak i tepová frekvence a dochází ke zlepšení krevní cirkulace v horních i dolních končetinách. Po deseti hodinách od poslední cigarety se vrací do normálu koncentrace kyslíku v krvi . Po 24 hodinách odvykání je z vašeho těla vyloučen oxid uhelnatý a vaše krev je okysličenější. Vaše plíce a dýchací cesty se také začínají čistit. Do 48 hodin odbourá vaše tělo veškerý nikotin. Vaše smysly, především chuť i čich se zlepšují. Do 72 hodin se rozšíří dýchací cesty a bude se vám snadněji dýchat. Do 12 týdnů dojde ke zlepšení krevního oběhu, chůze a běh pro vás budou snadnější a budete se méně zadýchávat. Mezi třetím a devátým měsícem se vám výrazně zlepší funkčnost plic. Také vymizí problémy, jako jsou kašel, dušnost či pískoty na hrudi. Do 5 let od poslední cigarety vám klesá riziko srdečního infarktu na polovinu rizika kuřáka a do 10 let vám klesne vznik plicní rakoviny na polovinu rizika kuřáka. Jak přestat kouřit? Způsobů, jak ukončit svou závislost na kouření, je v dnešní době spousta. Existuje několik pomůcek, které... Čtěte více Příspěvek Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.02.2016 09:40 |

podobné články

Jak přestat kouřit a nepřibrat? Jde to, ale...

 
Většina dívek začne s kouřením cigaret proto, že se mylně domnívá, že jim to pomůže při hubnutí. Naopak pro kuřáky je strach z příbytku na váze často důvodem, proč nepřestat. Tyto i jiné mýty řeší pražské centrum pro závislé na tabáku v čele s doktorkou Alexandrou Kmeťovou. Ta tvrdí, že po tom, co lidé "seknou" s kouřením, mohou přibrat, ale nemusí to tak být. Metoda, jak přestat kouřit a nepřibrat, tkví v pravidelném pohybu.
08.08.2014 09:35 |

podobné články

Tentokrát už to vyjde! Poradíme, jak opravdu přestat s kouřením!

 
Tak to zase nevyšlo? Novoroční předsevzetí, že tentokrát už opravdu s kouřením přestanete, je opět jedno z těch nesplněných? Možná nevíte, jak přestat. Poradíme! Je totiž nejvyšší čas, cigarety se mají zdražovat až o sedm korun!
06.02.2015 10:00 |

podobné články

Elektronické cigarety – alternativa pro kuřačky

 
Elektronické cigarety jsou v současné době velice oblíbeným pojmem, který se dostává do podvědomí čím dál většího okruhu lidí. Vzhledem k tomu, že kouření patří mezi největší a zároveň i nejčastější závislosti, ale ne všude je možné dopřát si chuť klasické cigarety, jsou ty elektronické velice šikovným řešením, které funguje na stejném principu. Tak proč jim nedat šanci? Kouříte? Troufnete si tvrdit, že jste na této neřesti závislí? Ačkoli si uvědomujete, že kouřením škodíte svému zdraví i zdraví lidí ve vašem okolí, jednoduše se tohoto zlozvyku nemůžete zbavit. Co s tím? Vyzkoušejte elektronické cigarety a poznejte kouzlo e-kouření! Pro koho jsou elektronické cigarety vhodnou volbou? Rádi bychom řekli, že úplně pro každého, protože kdyby se všichni kuřáci vzdali klasických cigaret, bylo by na našem světě ihned mnohem veseleji a upřímně i zdravěji. Bohužel ne každý to dokáže, proto elektronickou cigaretu doporučíme především těm, kteří: chtějí kouřit zdravěji chtějí myslet i na své okolí a nezatěžovat je zápachem či škodlivými látkami chtějí kouřit i na místech, kde se kouřit nesmí chtějí s kouřením přestat a hledají tu nejsnazší cestu Proč dát přednost elektronickým cigaretám? Neškodí prostředí Elektronická cigareta na rozdíl od té klasické neškodí v takové míře životnímu prostředí ani lidem. Neobsahují dehet a většinu rakovinotvorných látek, díky čemuž vaše plíce nebudou dostávat tolik zabrat. Levnější alternativa Další dobrou zprávou je, že elektronické cigarety vyjdou mnohem levněji nežli ty klasické a ti řádově o několik stovek korun měsíčně. Jen si spočítejte, kolik v dnešní době stojí jedna krabička. Oproti tomu náplně do e-cigaret stojí podstatně méně i déle vydrží. Nezapáchají Hodně lidem vadí zápach, pro který jsou cigarety typické. Mnohdy to vadí i samotným kuřákům a pokud patříte mezi ně, pak si elektronické cigarety okamžitě zamilujete. Nejenže tak nebudete zapáchat, ale navíc vám přestanou žloutnout zuby, nehty i kůže na bříškách... Čtěte více Příspěvek Elektronické cigarety – alternativa pro kuřačky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.11.2016 05:45 |

podobné články

Angličanka po 95 letech přestala kouřit, už jí to nechutná

 
Pokud chcete přestat s kouřením, není opravdu nikdy pozdě. Dokazuje to Winnie Langleyová (102), která prý kouřila od svých sedmi, tedy celých 95 let. Teď se ale rozhodla přestat. Cigarety už jí nechutnají.
14.09.2009 12:40 |

podobné články

Ptali jste se odbornice, jak se odnaučit kouřit!

 
Lezou vám cigarety do peněz, chcete přestat kouřit a nedaří se vám to? Zajímá vás, jak se léčí závislost na tabáku? Na vše o kouření jste se ptali renomované odbornice doc. MUDr. Evy Králíkové z Centra pro závislé na tabáku III. interní kliniky 1. lékařské fakulty UK a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, která se boji proti kouření a léčbě závislosti na tabáku věnuje 20 let.
24.05.2014 10:15 |

podobné články

Herec Zac Efron bojuje se závislostí na nikotinu. Víme, jak se mu to daří

 
Herec Zac Efron neúspěšně bojuje se závislostí na nikotinu. V boji s kouřením zkouší novou metodu a koupil si elektronický inhalátor nikotinu. Cigareta vypouštějící páru s drogou mu má pomoci přestat s kouřením úplně.
25.09.2012 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (149 článků)

5 důkazů, že máte okamžitě skončit s kouřením! Tato identická dvojčata vás přesvědčí

 
Že je kouření nezdravé, o tom se "vůbec nemusíme bavit.":http://www.extra.cz/muz-kouril-tri-krabicky-denne-a-zemrel-na-rakovinu-plic-jeho-zena-dostane-odskodneni-500-miliard Někteří lidé ale "jakoby neslyšeli a neviděli.":http://www.extra.cz/frackovo-okenko-nejsem-zvire-jsem-kurak-a-otravni-nekuraci-to-budou-respektovat-a-kohoutkovou-vodu-si-objedna-jen-chudak Tady proto máte 5 důkazů, že máte s kouřením okamžitě přestat!
21.08.2014 21:30 |

podobné články

10 rad, jak seknout s kouřením jednou provždy!

 
Kouření. Asi se shodneme na tom, že jde o velký zlozvyk a neřest, se kterou se ovšem dá seknout ze dne na den. Pokud jste se rozhodli přestat s kouřením, dodržte těchto 10 rad a uvidíte, že to bude jednodušší, než si myslíte.
04.05.2016 14:05 |

podobné články

Chcete přestat? Nechte si zakódovat cigaretu

 
Jste otrokem cigaret? Chytá vás amok, když vám kuřivo dochází a zásoby jsou nulové? Tahle závislost je ubíjející, ničí zdraví, vycucává váš rozpočet a otravuje okolí. Možná jste ji už zkoušeli porazit, ale vždy marně! Pokud ale chcete s kouřením opravdu skoncovat, měla by zafungovat metoda tzv. biokódování. Tou se u nás proslavil ukrajinský psycholog Rostislav Prokopjuk.
08.09.2010 00:15 |

podobné články

Kuřáci mohou přestat kouřit a nepřibrat za přispění grantu ministerstva

 
Lidé, kteří chtějí přestat kouřit a nenabrat přitom zbytečná kila, případně i zhubnout, mají šanci to dokázat za přispění grantu ministerstva zdravotnictví. Desetitýdenní kurz začíná 1. dubna, v ceně je permanentka na deset cvičení podle vlastního výběru. Pokud skutečně s kouřením skončí, dostanou kurzovné 1200 korun zpět. Dnes to řekla za organizátory Iva Málková ze sdružení STOB (STop OBezitě). Více na  www.stob.cz  
22.03.2014 15:50 |

podobné články

Střídavky se bojím, exmanžel se mi bude na dětech mstít! Co radí odbornice?

 
Průlomový rozsudek Ústavního soudu o tom, že dítě by po rozvodu mělo být téměř vždy svěřeno do střídavé péče obou rodičů, vyvolal řadu otázek a obav. Mnohé ženy mají strach, že jejich exmanželé budou využívat střídavou péči jako nástroj pomsty! Jak vidí střídavou péči odbornice na genderovou problematiku Helena Skálová a co radí?
12.06.2014 12:55 |

podobné články

Vyplatí se investovat do elektronické cigarety?

 
Chcete konečně přestat s kouřením? Stále se vám však nedaří najít vhodnou alternativu a bez ní to nezvládnete? Řešením se může stát elektronická cigareta. Nebo tomu tak ve skutečnosti není?...
04.02.2014 09:55 |

podobné články

Chcete seknout s kouřením? Pomůžou »magické houbičky«!

 
Lysohlávky znají milovníci přírodních drog jako halucinogenní houbičky. Jejich požití vyvolává psychotropní stavy podobné užívání LSD. Lysohlávky totiž obsahují halucinogenní drogu psilocybin, která může být ve vyšších dávkách smrtelná. Ačkoli před užívání lysohlávek lékaři důrazně varují, drogu v nich obsaženou léta zkoumají k léčebným účelům. A teď přišli s tím, že psilocybin by mohl pomáhat při odvykání kouření. První klinické testy totiž odhalují, že pomůže přestat kouřit osmi z deseti těžkých kuřáků.
16.09.2014 08:00 |

podobné články

Všichni to děláme a neumíme přestat! Přinášíme vám 7 důvodů, proč přestat šmírovat Facebook vašich ex!

 
Nemá cenu předstírat, že jste to nikdy neudělali. Podívat se po rozchodu na profil expartnera je prostě až příliš lákavé. Proč byste s tím ale měli přestat?
04.05.2015 11:51 |

podobné články

Skončíme opravdu někdy s kouřením?

 
Americká onkologická společnost vydala počátkem tohoto roku seznam hlavních výzev 21. století pro boj s kouřením a tabákovými výrobky.
18.02.2010 06:20 |

podobné články

Zřekněte se cigaret! Skoncujte s kouřením stylově

 
Mezinárodní den bez cigaret letos připadá na 18. listopadu. Hlavním cílem tohoto významného dne je upozornit na rizika spojená s kouřením, zaměřit se na prevenci kouření a informovat veřejnost o rizicích pasivního kouření.
17.11.2011 18:05 |

podobné články

ČR nezvýší od ledna ochranu dětí před kouřením, nebudou bonusy

 
Česko nezvýší od ledna 2014 ochranu dětí před kouřením a pitím alkoholu a nezavede zákaz kouření ve všech restauracích. Nevzniknou ani univerzitní nemocnice a zdravotní pojišťovny nebudou moci vyplácet bonus až 1000 korun lidem, kteří dodržují doporučení lékaře. Vyplývá to z vyjádření legislativního náměstka ministerstva zdravotnictví Martina Plíška (TOP 09).
29.08.2013 18:10 |

podobné články