Článek

Chcete být zdraví? Poslouchejte hudbu!

 
Určitě jste si už všimli, že když posloucháte svou oblíbenou hudbu, zlepší se vám nálada a hned se cítíte lépe. Ovšem to není jediný...
16.07.2015 13:11 |

podobné články

Podobné články

Chcete být zdraví? Poslouchejte hudbu!

 
Určitě jste si už všimli, že když posloucháte svou oblíbenou hudbu, zlepší se vám nálada a hned se cítíte lépe. Ovšem to není jediný pozitivní účinek hudby. Dalo by se říci, že kdo chce být zdravý, poslouchá hudbu.
24.08.2015 17:30 |

podobné články

Co v zimě škodí zdraví

 
Chladné dny s teplotami klesajícími hluboko pod nulu nám ještě nechtějí dát sbohem, sněhová pokrývka neroztává a stále se poměrně brzy stmívá. Už jen kvůli nízkým teplotám a častému mrazu se musíme zamyslet nad tím, co v zimě škodí zdraví a pokud možno se tomu vyvarovat. Nachlazení, podcenění počasí, mléčné výrobky nebo přebytek vitamínů – to všechno a jiné aspekty našemu zdraví příliš nesvědčí. Jste si jistí, že víte, co v zimě škodí zdraví a na co byste si měli dát pozor? Pokud v této otázce nemáte jasno, přečtěte si náš dnešní článek! Víte, co v zimě škodí zdraví? Zima je dlouhé a náročné období, které se nám zvláště letos ukazuje v celé své kráse. Už několik let nebyla zima taková, jaká je právě letošní rok. Jen si vzpomeňte, kdy naposledy jste zažili takové množství sněhu nebo teploty klesající až k hodnotám -25°C?! Proto určitě není na škodu vědět, co vám v zimě nesvědčí. Můžete se na to podívat společně s námi! Nedostatek spánku Spánek k přežití nutně potřebujeme, ne nadarmo právě touto aktivitou strávíme třetinu našeho života. Po celý rok byste měli klást důraz na to, abyste se dobře a vydatně vyspali. Chápeme, že ne vždy je to možné, ale základem je spokojený, klidný a plnohodnotný spánek. Pokud ho budete mít málo, vaše tělo bude unavené, imunita oslabená a vy náchylnější k nemocem. Nevhodné oblečení Pokud se ptáte, co v zimě škodí zdraví, pak se podívejte do zrcadla. Ano přesně tak – my sami totiž mnohdy svému zdraví příliš nepomáháme. V zimě je nejčastějším problémem podceněné oblečení, kdy si na sebe vezmeme méně vrstev, nežli kolik je potřeba. Mnoho z nás nenosí doplňky, například v podobě čepice, a vůbec si neuvědomuje, že právě prochladnutí je příčinou vzniku nachlazení a nemocí. Mléčné výrobky Ačkoli si možná říkáte, že jsou mléčné... Čtěte více Příspěvek Co v zimě škodí zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jak chůze prospívá lidskému zdraví?

 
Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato fyzická aktivita vůbec nic nestojí a nenutí vás investovat peníze do výbavy či speciálního oblečení. Nepatříte-li mezi sportovní nadšence, ale i přesto byste rádi pro své zdraví něco udělali, pak si přečtěte náš dnešní článek zaměřený na to, jak chůze prospívá našemu zdraví. Společně se podíváme, jaký vliv má tento jednoduchý, leč efektivní pohyb na vaší fyzickou i psychickou stránku. 3 důkazy, že chůze prospívá vašemu zdraví I chozením se dá zhubnout Jen málokdo je upřímně spokojen se svou postavou. Toho trápí faldíky na břiše, toho zase silnější stehna a ten se pro změnu stydí za celulitidu na zadečku. Možná ani vy neberete svou postavu takovou, jaká je a chtěli byste přebytečná kila uložená na vašem těle navíc shodit. Nejste-li zrovna nadšenci pro několikahodinové cvičení v posilovně a sahání si až na dno svých sil, pak sami sobě naordinujte půl hodinky rychlejší chůze denně. Svižným tempem se projděte uličkami města, vydejte se na procházku parkem nebo vyrazte do lesa. Pravidelným pohybem dojde ke zlepšení vašeho metabolismu a zároveň i lepší reakci vašeho těla na inzulin, díky kterému se zlepší spalování tuků. Chůze jako zdravotní prevence Ačkoli si možná říkáte, že chození je tak obyčejný pohyb, kterým svému zdraví rozhodně přilepšit nemůžete, není to pravda. I v tomto případě mají odborníci jasno a shodují se na tom, že procházka ve svižnějším tempu výrazně napomáhá ke snižování cholesterolu a krevního tlaku, což má za následek snížení rizika vzniku mozkové příhody. Mimo jiné při tomto pohybu dochází k přirozenému posílení kosti, což je účinná prevence proti rozvinutí osteoporózy. Jako třešničku na dortu zmíníme posílení kloubů. Lepší myšlení i pocit ze... Čtěte více Příspěvek Jak chůze prospívá lidskému zdraví? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

Chilli papričky a zdraví

 
Chilli papričky a zdraví – jedno z ožehavých témat, které mnohým z vás nedá spát. Chilli papričky jsou proslulé řadou pozitivních účinků pro lidské tělo a skutečnost se má tak, že jejich vlastností využívali i staří Řekové a to před více jak 6000. lety. Historie těchto pálivých papriček tedy sahá hodně daleko a rozhodně se nelze divit faktu, že i v dnešní době na jejich pozitiva spousta lidí sází. Konzumovat chilli papričky rozhodně není jen tak. Jejich typická pálivost, pro kterou jsou tyto ostře červení potvůrky proslulé, je daná látkou známou jako kapsaicin. Tato látka se rovněž pyšní řadou zdravotních benefitů, i když je pravda, že onu pálivost dokáže překonat jen málokdo – dráždivé účinky vyvolávající slzení z očí a nekontrolovatelné pálení jazyka i celých úst ale lze neutralizovat sklenicí mléka. Chilli papričky a zdraví Možná si říkáte, proč se trápit pálivostí chilli papriček a zda to vůbec stojí za to. A odpověď? Rozhodně stojí! Pravda je totiž taková, že chilli papričky mají na naše zdraví pozitivní vliv a to hned v několika ohledech, které vám prostřednictvím dnešního článku představíme. Obrana proti nádorovým onemocněním Již zmíněná látka způsobující pálivost kapsaicin funguje jako prevence proti rakovině. Molekuly této látky se naváží na rakovinové buňky a zahájí sebedestruktivní proces. Odborníci se opírají o studie prokazující účinnost chilli papriček v boji proti rakovině prostaty. Osvědčily se rovněž i jako prevence rakoviny plic, žaludku a slinivky. Podpora imunitního systému Věděli jste, že jsou chilli papričky bohaté na vitamin C? Tento vitamín je pro naše zdraví hodně důležitý, neboť bojuje proti nejrůznějším infekcím a snižuje projevy různorodých vlivů a navíc je dokázáno, že jedna chilli paprička denně vám dodá jeho potřebné denní množství. Navození pocitu sytosti a nechuť na sladké Další výbornou vlastností chilli papriček je schopnost navodit pocity sytosti, podpořit trávení, rovněž jsou přírodním... Čtěte více Příspěvek Chilli papričky a zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
09.04.2016 02:35 |

podobné články

Špenát a jeho vliv na zdraví

 
Špenát? Fuj! Zatímco někdo mu s nechutí přezdívá zelený fujtajbl, pro jiného je to ingredience, se kterou si v kuchyni dokáže vyhrát. Zeleně zbarvená zelenina, která se proslavila především díky Pepku Námořníkovi, nevoní každému. Pochází z Íránu a Afghánistánu, kde původně rostla naplano a do Evropy jej přivezli španělští obyvatelé. Nad špenátem ohrnují nos nejen malé děti, ale ani spoustě dospělým tato zeleninka příliš nechutná. Přitom jen málokdo ví, jaké pozitivní účinky má špenát na naše zdraví a s čím vším nám může v otázce zdraví pomoci! Jaké účinky má špenát na naše zdraví? Již zmíněný Pepek námořník – kreslená postavička, která je typická pro plechovku špenátu v ruce –  moc dobře věděl, proč si na tomto druhu zeleniny pochutnává a především proč si jej dopřává pravidelně. Možná nevíte, kolik vitamínů a prospěšných látek špenát obsahuje. Proto se na jeho účinky na naše zdraví prostřednictvím dnešního článku společně podívejme! Vitamíny, vitamíny a zase vitamíny! Předností špenátu je jeho více než pestrý obsah vitamínů A, především pak betakarotenu, který je proslulým antioxidantem. Kromě toho obsahuje i retinol, což je nepostradatelný pomocník pro náš zdravý zrak. Ve špenátu najdeme i vitamíny skupiny B, kdy bude řeč o biotinu důležitém pro naše vlasy, niacinu pro zdravý spánek a silné srdce nebo kyselině listové, která je doporučována především těhotným ženám. Minerály všude kam se podíváš! Ani minerály nezůstávají oproti vitamínům o moc pozadu. I těch ve špenátu najdeme více než různorodé množství, kdy můžeme zmínit draslík a vápník – nepostradatelné složky pro naše zuby, kosti i nervy. Opomenout nesmíme ani železo důležité pro tvorbu krve a okysličování tkání. V neposlední řadě se zmíníme i o hořčíku, který je důležitý pro metabolismus a správnou funkci svalů, srdce i mozku. Na závěr podtrhneme i přítomnost sodíku, který má důležitý vliv na regulaci tělních tekutin. Příspěvek Špenát a jeho vliv na zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.11.2016 06:00 |

podobné články

Goran Bregovič: Hudbu chci skládat pro každého

 
Skladatel Goran Bregovič dříve skládal filmovou hudbu. V loňském roce tuto kariéru ukončil se slovy, že chce hudbu skládat pro všechny: "Každý z nás si nosí v hlavě tak 100 až 200 melodií, ke kterým se vrací. Je to jeden velký soundtrack a součástí toho bych chtěl být i já a moje skladby."
29.07.2010 12:50 |

podobné články

Projeďte se po Rohanu ve vývojářském deníku k LOTRO expanzi

 
Od expanze k MMO Lord of the Ring Online, která se jmenuje Riders of Rohan byste asi nečekali něco jiného, než ten Rohan, ne? Takže se pusťte do tohoto videa, které vám ukáže nové lokace a provede vás překrásnou krajinou (většinou), jíž se (většinou) můžete prohánět na koních a k tomu poslouchejte hudbu, která vám bude v téhle expanzi hrát. Skvělý příklad toho, že...
13.12.2010 17:45 |

podobné články

Pojďte na prohlídku výroby BMW 1 za zvuků BMW 1

 
Dnes vás zveme na malou prohlídku toho, jak se vyrábí BMW 1. Ale není to jen o pohyblivých obrázcích, poslouchejte i hudbu.
17.07.2011 08:40 |

podobné články

Jak lépe zvládat pondělní rána? Pusťte do pokoje světlo a poslouchejte hudbu!

 
Pro mnohé z nás bývají pondělní rána mnohem horší než ty ostatní. Přinášíme vám proto jednoduché tipy, jak se po víkendu vzbudit čilý a plný energie. Vstávání se díky nim nestane radostí, ale dokážou zmírnit naše ranní utrpení.
03.11.2013 15:55 |

podobné články

Poslouchejte hudbu, vyrábějte filmy, zabavte děti: Šikovné mobilní aplikace na cesty

 
Mobilní aplikace vám mohou zpříjemnit den, ale také vás mohou pěkně nakrknout, pokud si stáhnete ty špatné. Vyzkoušeli jsme proto pro vás některé a tyto můžeme doporučit!
12.02.2015 06:15 |

podobné články

Chcete být přesní? Pusťte si Mozarta. Chcece být rychlejší? Poslouchejte pop!

 
Hudba pomáhá zvyšovat dojivost krav. Ale pomůže nejen skotu, zvyšuje výkonnost také při lidské práci. Zaměstnanci pracující při poslechu hudby fungují rychleji a mnohdy i přesněji, záleží na typu hudby. Zatímco třeba Mozart přispívá k přesnosti, která je potřeba kupříkladu při počítání, popová hudba zase pomáhá zvyšovat rychlost výkonu.
23.10.2014 10:00 |

podobné články

Ostrava je po dvou letech opět světovým centrem tzv. nové hudby

 
Největší a nejprestižnější akce svého druhu ve střední Evropě, mezinárodní institut a festival Ostravské dny, začíná v pondělí na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Přehlídka je zaměřena na takzvanou novou hudbu, tedy soudobou vážnou hudbu a hudbu druhé poloviny minulého století.
16.08.2011 09:10 |

podobné články

Avantgardní skladatel vytvořil hudbu pomocí vln v bazénu

 
Alexis Kirke se stal prvním člověkem, který vytvořil hudbu pomocí vln. Průkopnický skladatel na sebe umístil pohybové senzory a ovládal pomocí nich 24 lopatek v bazénu. Ty pak na základě jeho pohybů vytvářely vlny, jejichž sílu snímala čidla. Z nich se přenesl signál do syntetizátoru, který z přijatých dat vytvořil hudbu. Informoval o tom deník Daily Mail.
01.11.2012 12:30 |

podobné články

Sonáta pro kočku: Proč profi hudebník skládá hudbu pro domácí šelmy

 
Kočky (a jiná zvířata) milují hudbu. Každý žánr jim pravda nesedne a zaujmout je dokáže jen určité zvukové spektrum. A tak pro ně profesionální americký violoncellista David Teie skládá hudbu. Proč s něčím takovým ztrácí čas a dokážou to domácí šelmy po zásluze ocenit?
02.01.2016 12:25 |

podobné články

Česká stopa na Oscarech. Sošku má i Morricone za hudbu, kterou nahrával v Praze

 
Svého prvního Oscara za nejlepší hudbu získal v noci na dnešek legendární italský skladatel Ennio Morricone. Akademie ho ocenila za hudbu k filmu Osm hrozných režiséra Quentina Tarantina. Na jejím vzniku se podíleli členové Českého národního symfonického orchestru (ČNSO).
29.02.2016 09:55 |

podobné články

Osobnosti: Quentin Tarantino (166 článků) , Ennio Morricone (39 článků)

Radůza nahrála hudbu k filmu Tenkrát v ráji

 
Hudbu k novému českému filmu Tenkrát v ráji, který je dramatickým příběhem horolezce Josefa Smítka a jeho druhů, popravených nacisty v Terezíně, vytvořila písničkářka Radůza. Na konci uplynulého týdne nahrála hudbu s Janáčkovou filharmonií Ostrava.
23.05.2016 13:40 |

podobné články

3 tipy jak překonat podzimní únavu

 
Ve chvílích, kdy za okny panuje pochmurné počasí, dny jsou najednou kratší a sluníčko už se ukáže jen občas pociťuje spousta z nás podzimní únavu. Najednou se nemohou přinutit do jakékoli aktivity, postrádají energii i elán a jejich život tak začne ovládat lenost. Na podzim je únava či deprese typická. Jestliže i vy máte pocit, že se vám do ničeho nechce, nic vás nebaví, zničeho se nemůžete radovat a do všeho se musíte doslova nutit, pak si přečtěte náš dnešní článek  ve kterém vám poradíme tři tipy jak překonat podzimní únavu. 3 tipy jak překonat podzimní únavu Spánek pohladí na těle i na duši Spánek je pro náš život nesmírně důležitý  a rozhodně bychom se neměli v tomto ohledu šidit. Odborníci o osmi hodinách spánku denně rozhodně nemluví jen tak. Zvláště na podzim bychom si spánku měli dopřát dostatek. Chcete-li překonat podzimní únavu, poslouchejte dobře vaše tělo, které vám posílá jasné signály, zda má spánku dostatek nebo zda by ještě potřeboval spánkový nášup. Kdo se chce dobře vyspat, měl by si k tomuto účelu zajistit vhodné prostředí, kdy záleží nejen na vhodné matraci, ale i na atmosféře panující v ložnici. Uvidíte, že dostatečně odpočatí nakopete únavě zadek! Nebojte se společnosti Na podzimní únavu skvěle platí, pokud na ni nejste sami. Pokud se necítíte dobře, nesnažte se být sami a místo toho buďte co možná nejvíce času s rodinou či s přáteli. Přátelé si můžete pozvat k sobě domů nebo můžete vyrazit do společnosti. S rodinou se nebojte trávit čas sledováním televize, povídáním si o zážitcích z uplynulého dne nebo hraním společenských her. Nenechte podzimní únavu, aby ovládala váš společenský život, neboť má velmi nemilou vlastnost nutit vás stranit se okolí a vyhýbat se sociálním kontaktům a komunikaci. Dopřejte si masáž S podzimní únavou vám může pomoci i profesionální masáž, při které... Čtěte více Příspěvek 3 tipy jak překonat podzimní únavu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

RECENZE: Suede jsou jako děti Davida Bowieho

 
Nedávno zemřel zpěvák a skladatel David Bowie. V pátek vyšlo nové album britské skupiny Suede, sedmé v její diskografii. Formace, která své roky slávy žila v devadesátých letech v éře britpopu, v roce 2003 skončila a sedm let poté se na scénu vrátila, jím Bowiemu vzdala hold. Pokud chcete vědět, co Bowie znamenal pro britskou scénu, poslouchejte album Night Thoughts.
27.01.2016 13:40 |

podobné články

Osobnosti: David Bowie (196 článků)

Na Renault postavíte, co chcete

 
Chcete mít na autě obytný přívěs? Nebo Chcete vozit koně? Chcete mít v létě chladírenský vůz arktických teplot? Nic není nemožné. Alespoň u Renaultu ne.
05.05.2011 02:00 |

podobné články