Článek

Čeští a slovenští vojenští policisté budou více cvičit společně

 
Čeští a slovenští instruktoři vojenské policie budou s ohledem na vývoj bezpečnostní situace v Evropě v příštím roce velmi úzce spolupracovat, a to zejména v oblasti přípravy a výcviku. V Praze se včera na tom dohodli zástupce náčelníka Vojenské policie České republiky plukovník Pavel Chovančík a zástupce ředitele Vojenské policie Slovenské republiky plukovník Ivan Viselka.
21.11.2015 09:46 |

podobné články

Osobnosti: Ivan Ivan (899 článků)
Podobné články

Proč a jak cvičit s kettlebell

 
Kettlebell je šikovná cvičební pomůcka, která v posledních letech oslavuje svůj menší comeback. Je původem z ruska a už před několika lety představovala oblíbenou cvičení pomůcku. Kettlebell má tvar koule se zploštělým dnem, aby dokázal držet na místě a jeho nedílnou součástí je ucho, nebo chcete-li madlo, ze které se chytá. Jestliže si říkáte, že by bylo na čase se sebou něco udělat, ale na druhou stranu je vám jasné, že chodit do posilovny a předvádět se před ostatními lidmi pro vás nepřipadá v úvahu, pak je cvičení s touhle pomůckou pro vás přímo stvořené. S kettlebell můžete cvičit doma Ačkoli je většina žen nespokojená se svou postavou, spousta z nich se nechce převádět před zvědavými čumily ve fitness centrech a posilovnách. Často se tak upínají ke cvičení doma, kde je nikdo nevidí, nikdo je neposuzuje ani nesoudí. A víte co? I s kettlebell můžete cvičit doma, stačí se inspirovat cviky. Ze začátku vám doporučujeme začít s něčím lehčím. Přinášíme vám tipy na cviky pro začátečníky: Až si výše předváděné cviky osaháte, můžete zkusit něco náročnějšího: Nebo něco takového: Příspěvek Proč a jak cvičit s kettlebell pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.11.2017 20:10 |

podobné články

Hejtman Zimola: Čeští vojenští veteráni nesmějí být zapomenuti

 
Čeští vojenští veteráni nesmějí být zapomenuti. Hejtman Jiří Zimola to řekl ve středu 11. listopadu u příležitosti Dne válečných veteránů.
11.11.2015 20:16 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Společné cvičení prověřilo české a slovenské vojenské policisty

 
Čeští a slovenští vojenští policisté si tento týden prověřili své dovednosti v rámci součinnostního cvičení Ochránce 2017. Nad akcí, která se konala v Praze a v Ústeckém kraji, převzalo záštitu Velitelství ochranné služby Vojenské policie Praha.
16.07.2017 11:10 |

podobné články

Vojenští policisté v kuklách si po obsazení televize odnesli dva počítače

 
Do budovy zpravodajství České televize na pražských Kavčích horách vtrhla v pátek před 19 hodinou, tedy těsně před živým vysíláním Událostí, ozbrojená vojenská policie maskovaná v kuklách a ozbrojená automatickými zbraněmi. Poprvé tam vnikla ve čtvrtek k večeru. Vojenští policisté kolem 23. hodiny budovu ČT opustili.
12.03.2011 01:50 |

podobné články

Vojenští lékaři ukončili misi na Slovensku, vrací se zpět do Česka

 
Čeští vojenští lékaři, kteří pomáhali na Slovensku zajišťovat lékařskou péči za protestující civilní kolegy v nemocnicích, se ve středu odpoledne vrátí do České republiky. Novináře o tom informoval mluvčí ministerstva Jan Pejšek.
07.12.2011 11:30 |

podobné články

Čeští vojenští psychologové spolupracují na projektech v rámci NATO

 
V polovině března se v Praze setkali vojenští psychologové Armády ČR s kolegy z Belgie, Velké Británie, Německa, Norska, Švédska, Kanady a Spojených států amerických na třídenním pracovním setkání. Jejich cílem bylo sestavit plán diagnostiky rekrutů pro využití v armádách NATO.
28.03.2017 13:40 |

podobné články

Čeští a slovenští Romové: proti extremismu budeme bojovat společně

 
Romské organizace z Česka a ze Slovenska chtějí uzavřít dohodu o společném postupu proti projevům extremismu. Čeští Romové by měli v případě narůstajících aktivit slovenské neonacistické scény jezdit demonstrovat na Slovensko, jejich slovenští kolegové by zase případně přijeli do Česka. Na sobotní mezinárodní romské konferenci v Mělníku to řekl předseda sdružení Dženo Ivan Veselý.
08.08.2009 18:30 |

podobné články

Ministerstvo obrany: Ochránce 2017 prověřil dovednosti českých a slovenských vojenských policistů

 
Čeští a slovenští vojenští policisté si tento týden, tedy od pondělí 10. července do pátku 14. července, prověřili své dovednosti v rámci součinnostního cvičení Ochránce 2017. Nad akcí, která se konala v Praze a v Ústeckém kraji, převzalo záštitu Velitelství ochranné služby Vojenské policie Praha.
17.07.2017 10:55 |

podobné články

Pavel Nový: Příští rok budu běhat

 
Herec Pavel Nový (61) se sice ještě bez berle neobejde, ale už chodí. Příští rok se dokonce chystá běhat. „Lenin říkal, učit se, učit se, učit se, Nový říká cvičit, cvičit, cvičit,“ řekl herec se smíchem Blesku.
09.09.2009 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Nový (386 článků) , Pavel Nový (275 článků)

Slavná cvičitelka Edita (†51): Sama byla XXL! Co radila?

 
Cvičit, cvičit, cvičit! Zdůrazňovala ženám známá slovenská cvičitelka a expertka na hubnutí Edita Sipeky (†51), která ve čtvrtek prohrála svůj boj se zákeřnou rakovinou. Všichni ji znali jako energickou ženu, která bez svého pověstného šátku uvázaného na čele nevyšla na krok. Jaké byly její léty praxe i vlastní zkušeností prověřené hubnoucí tipy?
05.12.2010 12:20 |

podobné články

Nevzdávejte svá předsevzetí! 6 rad, jak cvičit doma!

 
Je bezmála půlka ledna a vaše předsevzetí, že letos už budete opravdu cvičit, se začíná opět otřásat v základech? Poradíme vám, jak si cvičení usnadnit a jak můžete cvičit i doma.
12.01.2017 09:40 |

podobné články

Nový pořad Blesku Zhubni s úsměvem: Holky po letech rozhýbaly špeky! Jak dopadly?

 
Cvičit, cvičit a… zase cvičit! Pokud Bára (35), Markéta (28) a Lucie (44) chtějí shodit kila, nezbývá jim nic jiného, než naběhnout třikrát týdně do posilovny a pod dozorem trenérky Denisy Balakovské (26) pohnout špekem!
25.01.2017 05:35 |

podobné články

Už zase se vám nechce do fitka? 8 triků, jak budete chtít cvičit každý den!

 
Chtěla jste jít dneska cvičit, ale musíte zůstat déle v práci, nebo honem utíkat domů za rodinou, nebo se vám prostě zase nechce? Konec výmluv! Poradíme vám triky, jak zařídit, aby se vám chtělo cvičit skoro každý den!
07.03.2017 09:35 |

podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Megakoncert Slovenští muži vrací úder míří pomalu, ale jistě do Prahy

 
Slovenští zpěváci Peter Cmorik, Martin Harich, Adam Ďurica, Thomas Puskailer, Peter Paul či Robo Opatovský - to je jen zlomek zpěváků, kteří přišli v Bratislavě do italské pizzerie Ciao na tiskovku konanou u příležitosti chystaného benefičního pražského koncertu Slovenští muži vrací úder.
06.04.2017 14:55 |

podobné články

Osobnosti: Peter Cmorik (11 článků) , Peter Paul (6 článků) , Adam Ďurica (5 článků) , Peter Paul (4 články) , Thomas Puskailer (43 článků) , Martin Harich (58 článků)

Slovenští muži vrací úder

 
Koncertem Slovenští muži vrací úder se v pražské Lucerně přihlásili o slovo přední slovenští zpěváci a jejich hosté. Volně tak navázali na loňský úspěšný koncert Slovenské divy v Praze a svým ženským protějškům ukázali, že i zpěváci ze Slovenska umí roztleskat Lucernu.
04.10.2017 10:35 |

podobné články

Armáda slevuje, vezme i lidi s vyšším tlakem či alergiemi

 
Česká populace je natolik stižena civilizačními chorobami, že vedení české armády dovolí obléknout uniformu i těm, které dosud vojenští lékaři považovali za neschopné služby. Vojáky se budou nově moci stát i lidé trpící vysokým tlakem nebo alergiemi. Jinak vojenští náboráři nemají šanci splnit objednávku generálního štábu: nabírat každý rok okolo dvou tisíc nováčků.
28.10.2015 05:00 |

podobné články

Česko-slovenští přírodovědci chytili v Indonésii pašeráky: Zachránili tisíc vajec ohrožených želv

 
Velký úspěch si připsali čeští a slovenští ochránci přírody v Indonésii. Odhalili totiž loď pytláků, která odvážela více než tisíc vajec kriticky ohrožené karety pravé a ohrožené karety obrovské! Pytláky vzápětí zadrželi indonéští policisté.
20.04.2018 16:10 |

podobné články