Článek
Podobné články

Proč to bez zeleniny nejde?

 
Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře nezmizí poslední kousek? Možná ale i vám uniká pravá podstata toho, proč je zelenina pro naše zdraví tak důležitá a proč by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pojďme společně najít odpověď na tuto otázku. Prostřednictvím dnešního článku se dozvíte, proč to bez zeleniny nejde a proč byste měli dbát důraz na to, aby se v dostatečné míře vyskytovala nejen ve vašem jídelníčku,  ale i jídelníčku vašich dětí. Proč to bez zeleniny nejde aneb nepostradatelná součást jídelníčku Určitě víte, že je zelenina nedílnou součástí naší stravy. Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad tím, proč tomu tak je? Proč zeleninu ke svému životu potřebujeme? A proč to bez zeleniny nejde? Odpovědi skrývají následující řádky! Vitamíny V první řadě nutno zmínit, že zelenina obsahuje vysoké množství vitamínů. Je bohatá především na karotenoidy neboli provitamín A, který můžeme najít například v mrkvi, rajčatech, brokolici, kapustě nebo špenátu. Mimo jiné obsahuje vitamíny B, vitamín C nebo  vitamín K. Aby nedocházelo ke ztrátě důležitých vitamínů, musíme si dávat pozor, jakým způsobem zeleninu upravujeme. Minerální látky Dalším důvodem, proč to bez zeleniny nejde a proč bychom jí měli konzumovat v dostatečné míře, jsou minerální látky. Ty se samozřejmě liší zelenina od zeleniny, a proto je důležité, aby se na vašem talíři pokud možno objevovaly všechny druhy. Nedostatek hořčíku může vyřešit konzumace petržele, špenátu nebo kedlubny. Pokud potřebujete doplnit vápník, dopřejte si petržel, mrkev nebo zelí. Železo vám dodá pórek, špenát, petržel nebo kedlubna. Měď hledejte v zeleném hrášku nebo paprice. Příspěvek Proč to bez zeleniny nejde? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Desetina mediků myslí na sebevraždu, čtvrtina jich trpí depresí, tvrdí studie

 
Více než dvacet pět procent studentů má symptomy, které se vztahují k depresi nebo mají depresi. Deset procent studentů má navíc myšlenky na sebevraždu. K takovému závěru dospěla nová analýza amerického odborného tisku Journal of the American Medical Association (JAMA), která vyhodnotila 200 studií na toto téma.
07.12.2016 14:00 |

podobné články

Recenze: Proč byla železnice symbolem sexu? Dozvíte se v knize Vlak!

 
Vlaky nejsou jen dopravní prostředky, pro mnoho nadšenců jsou doslova fetišem. Jak železnice měnila svět a proč byla v minulosti symbolem sexu, se dozvíte v knize s jednoznačným titulem Vlak.
23.04.2016 16:50 |

podobné články

Padá na vás deprese? Takhle se jí zbavíte!

 
S blížícím se koncem léta, stále kratšími dny a delšími večery, ustupujícími příjemnými teplotami a nutností vytáhnout ze skříně teplejší oblečení začíná stále více lidí pociťovat, že na ně padá deprese. Najednou se již tolik nesmějete, vaše nálada stále častěji klesá k bodu mrazu, nic vás nebaví a pro nic se nemůžete nadchnout. Jestliže i vy začínáte mít pocit, že se známky deprese podepisují i na vás, přečtěte si náš dnešní článek. Nedovolte, aby vás deprese ovládla a začněte proti ní bojovat. Našli jsme pro vás hned několik způsobů, díky kterým můžete dát depresi sbohem a začněte se konečně usmívat. 4 tipy, jak se zbavit deprese Deprese je strašák, který nečeká na pozvání a nečekaně se nabourá do vašeho života. Dlouhými kostnatými prsty se kolem vás začne omotávat a ve chvíli, kdy vás bude mít dokonale v hrsti, bude opravdu velmi složité ji přemoci. Bojovat proti ní začněte ihned, co zpozorujete první příznaky. Jak na to vám prozradí následující řádky! Neohlížejte se zpátky Na spoustu lidí padne špatná nálada ve chvíli, kdy se zničeho nic zamyslí nad tím, co ve svém životě měli a už nemají, co se jim dříve dařilo a teď už nedaří nebo s kým byli a už nejsou. Jestliže se ke vzpomínkám neumíte vracet s trochou nadsázky, pak to raději vůbec nedělejte. Zkrátka co bylo, to bylo. Usmějte se Možná byste nevěřili, jak silný dokáže být i jeden úsměv, ke kterému ani nemusíte mít pádný důvod! Zkrátka se naučte alespoň jedenkrát denně usmát, v tom lepším případě od srdce zasmát, což působí jako skvělá prevence proti depresi. Usmívat se mlžete sami na sebe v zrcadle, na prodavačku v obchodě, na cizí lidi na ulici nebo na řidiče tramvaje. Pečujte o sebe Máte-li depresi, udělejte si čas jen sami pro sebe a buď si zajděte na manikúru,... Čtěte více Příspěvek Padá na vás deprese? Takhle se jí zbavíte! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.08.2016 17:35 |

podobné články

Sarah Michelle Gellar přiznala: Měla jsem poporodní depresi

 
Herečka Sarah Michelle Gellar trpěla poporodní depresí. Čtyřicetiletá hvězda seriálu Buffy, přemožitelka upírů vždy hovořila o mateřství s nadšením. Sedmiletá Charlotte a čtyřletý Rocky prý dali jejímu životu smysl a rodičovství považuje za nejvýznamnější roli svého života. Nicméně teď blonďatá kráska poprvé přiznala, že po prvním porodu musela bojovat s depresí a dlouho si vztah k dceři vytvářela.
16.05.2017 17:30 |

podobné články

Denise Welchová: Kvůli depresi jsem nebyla schopna projevovat city

 
Britská herečka Denise Welchová (59) otevřeně promluvila o svém boji s depresí a o tom, jaké následky tato nemoc měla. S depresí se poprvé potýkala po narození syna Matta (28). Bohužel to však po šestinedělí neskončilo a potýkala se s ní i v dalších letech. Nebyla pak schopna jakkoli projevovat city.
15.08.2012 09:55 |

podobné články

Osobnosti: Marilyn Manson (107 článků) , Valeria Lukyanová (11 článků)

Nejoblíbenější polohy při sexu

 
Jaké jsou nejoblíbenější polohy při sexu mladých párů a které patří mezi absolutní topku manželů po několika letech společného soužití? Jaké polohy preferují muži a jaké se řadí mezi vychvalované u něžného pohlaví? Sex neodmyslitelně patří do našich životů a právem se řadí mezi základní pilíře každého dobře fungujícího vztahu. Ačkoli ho k našemu životu potřebujeme, nesmí se z něho stát nepříjemná rutina, ke které budeme přistupovat spíše z povinnosti. Zpestření sexuálního života různorodými polohami může být ideálním řešením, jak do ložnice nepustit nudu. Pojďme se společně podívat na nejoblíbenější polohy při sexu – možná mezi nimi najdete inspiraci! Nejoblíbenější polohy při sexu se u mužů i žen hodně liší Co si budeme nalhávat – muži a ženy se v otázce sexuálních poloh velmi často rozchází. Zatímco ženy preferují takové polohy, u kterých si jsou se svou polovičkou velmi blízko a vidí jim do tváře, muži milují takové polohy, při kterých dochází k hlubokému průniku a tím pádem i vyšší rozkoši. Řadí se mezi nejoblíbenější polohy při sexu klasika nebo mají jasně navrch experimenty – co myslíte? 1.      Misionářská poloha Klasika všech klasik! Poloha na misionáře někomu připadá okoukaná a nudná, ovšem i přesto se právě v této poloze miluje nejvíce lidí. Preferují jí především ti, kteří vyžadují jak fyzický, tak i duševní kontakt – což je dáno tím, že si v této poloze vidí přímo do očí a mohou tak celý akt intimněji prožívat. 2.      Poloha na pejska Poloha zezadu je často přezdívána jako zvířecí, o čemž vypovídají i vlastnosti těch, kteří jí preferují – takoví lidé jsou hodně živočišní a smyslní. Ačkoli se traduje představa, že tuto polohu mají v oblibě především muži, i mezi ženami se najdou takové, které na ní nedají dopustit. 3.      Na koníčka Další velice oblíbená poloha a tentokrát jak ze strany muže, tak i ze strany ženy. Ženy v tomto případě získávají... Čtěte více Příspěvek Nejoblíbenější polohy při sexu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.06.2016 03:50 |

podobné články

Stovky pilotů trpí klinickou depresí, varuje studie. Hrozí cestujícím nebezpečí?

 
Velké množství pilotů, kteří momentálně létají s komerčními letadly, trpí klinickou depresí. Vyplývá to z nové studie, kterou ve středu zveřejnil odborný tisk Environmental Health. Většina z těchto pilotů navíc nevyhledá pomoc, protože se bojí, že by to negativně ovlivnilo jejich kariéru.
15.12.2016 16:50 |

podobné články

Matky s depresí můžou duševní poruchu přenést i na děti, varují odborníci

 
V Česku roste počet lidí, kteří trpí úzkostí nebo depresí. Nejpočetnější ohroženou skupinou jsou ženy, které mají sklon k větší emocionální labilitě. Matky, které trpí nějakou z těchto poruch a neléčí se s ní, zpravidla přenášejí tyto problémy i na své děti. Uvedl to v pondělí deník Právo. Podle listu v některých případech může být na vině genetika, ale ve většině je to dáno samotnou výchovou. Dalším znepokojujícím ukazatelem je i fakt, že tyto duševní poruchy bývají nalézány u stále mladších lidí.
10.04.2017 09:35 |

podobné články

Zhubnout můžete přes 5 kilo za měsíc! Možné to je, stačí jen chtít

 
Zima se možná už nevrátí a my vám přinášíme několik tipů, jak se cítit jarně a svěže. Dozvíte se jak správně a rychle zhubnout, dobře spát a co spolehlivě zažene vaši depresi a vrátí vám radost ze života. Budete tak krásná nejen zvenčí, ale i uvnitř a vaše vnitřní pohoda prozáří den všem okolo. Jak toho dosáhnout se dozvíte, pokud budete číst dále.
15.02.2014 16:05 |

podobné články

Chlapi v depresi: Trpí jimi více vysocí, nebo malí?

 
Někdy se vyplatí vybočovat z řady, jindy být průměrným. A rozhodně to platí o výšce, pokud se člověk nechce dočkat deprese. Ačkoli se neví, proč tomu tak je, psychiatři z Kalifornie a Britské Kolumbie potvrzují, že muži mající depresi jsou častěji výškově nadprůměrní či podprůměrní. Jinými slovy, mezi vyššími a nižšími muži – ve srovnání s průměrem – řádí deprese více než mezi muži průměrné výšky.
01.08.2014 10:30 |

podobné články

Orální sex prý chrání ženy před depresí

 
Ženské mentální zdraví je o to lepší, o co kvalitnější má pohlavní život se stálým partnerem. Pokud jsou si s protějškem věrní, nemusí se žena obávat nechráněných praktik různého druhu. Třeba orálního sexu. Ten by navíc ženy měly provozovat – k velkému potěšení mužů – často a pravidelně. Felace a polykání partnerova ejakulátu totiž u žen přispívá k psychickému zdraví a chrání je před depresí.
28.06.2016 18:05 |

podobné články

Mladou Carrie v Sexu ve městě bude hrát Fialka z Burtonova Karlíka

 
Osmnáctiletá AnnaSophia Robbová si zahraje středoškolačku Carrie Bradshawovou. Půjde o příběhy, které dějově předcházejí seriálu Sex ve městě, tedy době, než Carrie objevila Manhattan a stala se novinářkou. Robbová si zahrála rozmazlenou přebornici ve žvýkání ve filmu Tima Burtona Karlík a továrna na čokoládu. Další články k tématu: Kristin Davisová ze Sexu ve městě adoptovala holčičku Decentní Kim Cattrallová: Samantha ze Sexu ve městě je minulostí Miranda ze Sexu ve městě: Být lesbou jsem si zvolila RECENZE: Kdepak komedie s Parkerovou, spíše Sex ve městě bez sexu Filmovým průšvihem roku je Poslední vládce větru i Sex ve městě 2 OBRAZEM: Sex je zase ve městě. Tentokrát dorazil do Londýna Recenze před evropskou premiérou: Sex ve městě dospěl, jen Carrie pořád blázní
28.06.2010 12:24 |

podobné články

Osobnosti: Tim Burton (141 článků) , Jakub Prachař (864 článků) , Kim Kim (1209 článků)

Mladou Carrie v Sexu ve městě bude hrát Fialka z Burtonova Karlíka

 
Osmnáctiletá AnnaSophia Robbová si zahraje středoškolačku Carrie Bradshawovou. Půjde o příběhy, které dějově předcházejí seriálu Sex ve městě, tedy době, než Carrie objevila Manhattan a stala se novinářkou. Robbová si zahrála rozmazlenou přebornici ve žvýkání ve filmu Tima Burtona Karlík a továrna na čokoládu. Další články k tématu: Kristin Davisová ze Sexu ve městě adoptovala holčičku Decentní Kim Cattrallová: Samantha ze Sexu ve městě je minulostí Miranda ze Sexu ve městě: Být lesbou jsem si zvolila RECENZE: Kdepak komedie s Parkerovou, spíše Sex ve městě bez sexu Filmovým průšvihem roku je Poslední vládce větru i Sex ve městě 2 OBRAZEM: Sex je zase ve městě. Tentokrát dorazil do Londýna Recenze před evropskou premiérou: Sex ve městě dospěl, jen Carrie pořád blázní
01.03.2012 14:41 |

podobné články

Osobnosti: Kim Cattrall (65 článků) , Tim Burton (141 článků) , Kristin Davis (26 článků) , AnnaSophia Robb (5 článků) , Kim Kim (1209 článků)

Máte podzimní depresi? Udělejte si test! Poradíme, jak ji zdolat!

 
V našich zeměpisných šířkách jsme vystaveni velkým výkyvům počasí. Po létě nás čeká více než půlroční chladné období a kratší dny. Velká část populace s tím má značné problémy, trpí zvýšenou únavou a špatnou náladou. Někteří naplno říkají: »Mám depresi.«
01.11.2012 10:35 |

podobné články

Umělec fotí svoji babičku (91) jako superhrdinku, udělal z ní hit internetu!

 
Francouzský fotograf Sacha Goldberger před několika lety zjistil, že jeho milovaná babička, které je dneska neuvěřitelných jednadevadesát let, trpí na depresi ze stáří, a přemýšlel, jak ji z letargie dostat. Vymyslel pro ni zábavný set fotek, kde ji představil jako netradiční superhrdinku, i když zpočátku byla stará žena k fotkám hodně skeptická, ale postupem času zjistila, že její vnuk jí připravil úžasnou medicínu na její depresi a ze série "Mamika" se stal internetový hit.
25.03.2013 20:40 |

podobné články

Historicky první animovaný film v karlovarské soutěži je o depresi

 
Její rodina se nemůže shodnout, zda je dobrý krok to tajemství zveřejnit. Ale ona se ho odhalit nebojí. Původem lotyšská režisérka žijící v New Yorku Signe Baumaneová (49) natočila animovaný autobiografický film o depresi, kterou ona i někteří její příbuzní trpí. Snímek budete moci jako úplně první diváci zhlédnout na karlovarském festivalu.
05.06.2014 11:30 |

podobné články

Youtuberka Teri Blitzen v těžké depresi! Proč myslí na zlé věci? Je to volání o pomoc?

 
Nelituj se! To je vzkaz, který vyslali youtuberce Teri Blitzen její kamarádi. Proč je Teri v depresi? O co tu jde?
07.04.2016 16:40 |

podobné články

Olga Šípková se léčí z depresí! Víme proč!

 
Krásná, bohatá, úspěšná a všemi milovaná. Mistryně světa v aerobiku, cvičitelka a podnikatelka Olga Šípková (43) prožila svůj americký sen. Přes to ale nebyla šťastná. Před širokou veřejností vyrovnaná žena bez jediné chybičky se léčí z vážných depresí.
11.04.2013 13:45 |

podobné články

Osobnosti: Olga Šípková (64 článků)