Článek
Podobné články

Medik radí - 6. díl - Jak přestat kouřit

 
S menším zpožděním, kvůli mému zdravotnímu stavu, je tu další díl "Medik radí". Dnešní díl měl být o tom, jak přestat kouřit, ale rozhodl jsem se, že Vám povím i o kouření obecně. To znamená, že zde uvedu i možné následky a nějakou statistiku. Doufám, že se Vám článek bude líbit. Co to vlastně kouření je? Kouření je vdechování tabákového kouře, jímž se do organismu dostává více než 2000 různých chemických látek schopných dalších reakcí, které mají mnohdy významné účinky na lidský organismus. Kouření je zařazeno jako nemoc pod diagnozou F-17(drogová závislost). Když nahlédneme do hrozivé statistiky, máme o další důvod víc, proč přestat kouřit. V České republice umírá každý rok asi 100 000 osob. Z tohoto počtu téměř 23 000 na nemoci způsobené kouřením. Kouření je příčinou úmrtí 60 lidí denně. Důsledky kouření jsou všeobecně známé a zasahují prakticky do všech odvětví medicíny. Patří sem rakovina plic, rakovina dýchacích cest a dutiny ústní a to i rtu, jazyka, hrtanu, hltanu, jícnu, žaludku, močového měchýře, slinivky, krve, prsů. Z dalších nemocí pak emfyzém plic (vymizení mezisklípkových sept), nedokrvenost srdce (ischemická choroba srdeční), častější výskyt infarktu myokardu, ateroskleróza obecně, Buergerova choroba, snížená fertilita (plodnost) a schopnost erekce, choroby trávicího ústrojí (např. vředy), zhoršený sluch, vliv na psychiku - kuřáci jsou častěji v depresi, kuřák onemocní roztroušenou sklerózou (sclerosis multiplex) 3× častěji než nekuřák a mnoho dalších nemocí. Přitom přestat kouřit je velmi obtížné. Jedná se především o drogovou závislost na nikotinu. Nejdůležitější pro začátek je rozhodnutí nekouřit, mít motiv a vůli změnit svůj „životní styl“. Pouze 3 ze 100 kuřáků dokáže s kouřením přestat bez pomoci odborníka. Neexistuje návod jak přestat s kouřením, každý kuřák reaguje na jinou léčbu, někomu pomůžou jen nikotinové náplasti, někdo musí přestat naráz. Kuřák potřebuje především vyřešit svou psychosociální závislost. Fyzickou závislost lze, alespoň dočasně, odstranit podáváním nikotinu. Ovšem jinou formou než vykouřenou cigaretou. Tuto možnost poskytují různé léky, které v současnosti může předepsat kterýkoliv lékař. Je to sice nákladné, ale když si to spočítáme, tak léčba pomocí Nicorette stojí asi 4150 Kč za 3 měsíce. Přitom by kuřák při dávce 20 cig/den za tři měsíce zaplatil 4350 Kč. V konečném důsledku tedy ušetří asi 200 Kč a po třech měsících je po závislosti. Pak už záleží na každém jednotlivci. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
04.08.2009 09:40 |

podobné články

Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují

 
Jste již několik let aktivním kuřákem, ale často přemýšlíte nad tím, jak přestat kouřit? Nebo jste se o to už několikrát pokoušeli, bohužel neúspěšně? Možná jste jen nenalezli nejvhodnější způsob odvykání kouření. Jisté je, že odvykání kouření je opravdu náročné a vyžaduje veliké úsilí. Základním předpokladem pro úspěšné ukončení tohoto zlozvyku je rozhodnutí přestat. Vaše rozhodnutí o ukončení kouření, má při odvykání zásadní význam. Také je velmi důležité opravdu chtít s kouřením přestat, mít odhodlání a pevnou vůli. Pomoci vám mohou také některé informace o změnách a “uzdravení” vašeho těla poté, co si dáte svou poslední cigaretu. Změny v organismu poté, co přestanete kouřit V momentě, kdy přestanete kouřit, prokážete svému tělu obrovskou službu. Již 20 minut od vaší poslední cigarety se vrací do normálu váš krevní tlak i tepová frekvence a dochází ke zlepšení krevní cirkulace v horních i dolních končetinách. Po deseti hodinách od poslední cigarety se vrací do normálu koncentrace kyslíku v krvi . Po 24 hodinách odvykání je z vašeho těla vyloučen oxid uhelnatý a vaše krev je okysličenější. Vaše plíce a dýchací cesty se také začínají čistit. Do 48 hodin odbourá vaše tělo veškerý nikotin. Vaše smysly, především chuť i čich se zlepšují. Do 72 hodin se rozšíří dýchací cesty a bude se vám snadněji dýchat. Do 12 týdnů dojde ke zlepšení krevního oběhu, chůze a běh pro vás budou snadnější a budete se méně zadýchávat. Mezi třetím a devátým měsícem se vám výrazně zlepší funkčnost plic. Také vymizí problémy, jako jsou kašel, dušnost či pískoty na hrudi. Do 5 let od poslední cigarety vám klesá riziko srdečního infarktu na polovinu rizika kuřáka a do 10 let vám klesne vznik plicní rakoviny na polovinu rizika kuřáka. Jak přestat kouřit? Způsobů, jak ukončit svou závislost na kouření, je v dnešní době spousta. Existuje několik pomůcek, které... Čtěte více Příspěvek Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.02.2016 09:40 |

podobné články

Zpěvačka Tereza Černochová: Modelkou bych mohla být, ale ne v Česku

 
Devětadvacetiletá Tereza Černochová začínala přesně před deseti lety ve skupině Black Milk. Stejně jako Helena Zeťová nebo Tereza Kerndlová zůstala věrná zpěvu. Při nahrávání nové desky si ale udělala pauzu a pózovala pro charitu. Přestože jí to bavilo, jako modelka by se prý doma neuživila. Další články k tématu: Matěj Ruppert je můj nejlepší kamarád, prohlásila Černochová Čerstvou inženýrku Černochovou stále trápí zlomený obratel, pomáhá jí jóga Tereza Černochová: tančit je povoleno Tereza Černochová uštkne dobrou hudbou i zpěvem
04.01.2010 15:55 |

podobné články

Osobnosti: Madonna (950 článků) , Diane Keaton (15 článků) , Warren Beatty (21 článků) , Tereza Černochová (151 článků) , Helena Zeťová (168 článků) , Tereza Kerndlová (332 článků) , Matěj Ruppert (80 článků)

Fašistická ku*vo a špíno: Černochová (ODS) to pořádně schytala. Od mladého komunisty?

 
Exposlankyně a partnerka policejního šéfa Červíčka Jana Černochová dostala e-mail plný nenávisti. Kdosi jí v něm označuje za fašistickou ku*vu, pí*u, špínu a podobně. A vyhrožuje fyzickým násilím. Černochová má podezření, že zprávu poslal jeden mladý komunista. KSČM se však od této provokace distancuje. Čím si Černochová hrubé urážení "zasloužila"?
11.10.2013 15:30 |

podobné články

Osobnosti: Jana Černochová (306 článků)

Elektronické cigarety – alternativa pro kuřačky

 
Elektronické cigarety jsou v současné době velice oblíbeným pojmem, který se dostává do podvědomí čím dál většího okruhu lidí. Vzhledem k tomu, že kouření patří mezi největší a zároveň i nejčastější závislosti, ale ne všude je možné dopřát si chuť klasické cigarety, jsou ty elektronické velice šikovným řešením, které funguje na stejném principu. Tak proč jim nedat šanci? Kouříte? Troufnete si tvrdit, že jste na této neřesti závislí? Ačkoli si uvědomujete, že kouřením škodíte svému zdraví i zdraví lidí ve vašem okolí, jednoduše se tohoto zlozvyku nemůžete zbavit. Co s tím? Vyzkoušejte elektronické cigarety a poznejte kouzlo e-kouření! Pro koho jsou elektronické cigarety vhodnou volbou? Rádi bychom řekli, že úplně pro každého, protože kdyby se všichni kuřáci vzdali klasických cigaret, bylo by na našem světě ihned mnohem veseleji a upřímně i zdravěji. Bohužel ne každý to dokáže, proto elektronickou cigaretu doporučíme především těm, kteří: chtějí kouřit zdravěji chtějí myslet i na své okolí a nezatěžovat je zápachem či škodlivými látkami chtějí kouřit i na místech, kde se kouřit nesmí chtějí s kouřením přestat a hledají tu nejsnazší cestu Proč dát přednost elektronickým cigaretám? Neškodí prostředí Elektronická cigareta na rozdíl od té klasické neškodí v takové míře životnímu prostředí ani lidem. Neobsahují dehet a většinu rakovinotvorných látek, díky čemuž vaše plíce nebudou dostávat tolik zabrat. Levnější alternativa Další dobrou zprávou je, že elektronické cigarety vyjdou mnohem levněji nežli ty klasické a ti řádově o několik stovek korun měsíčně. Jen si spočítejte, kolik v dnešní době stojí jedna krabička. Oproti tomu náplně do e-cigaret stojí podstatně méně i déle vydrží. Nezapáchají Hodně lidem vadí zápach, pro který jsou cigarety typické. Mnohdy to vadí i samotným kuřákům a pokud patříte mezi ně, pak si elektronické cigarety okamžitě zamilujete. Nejenže tak nebudete zapáchat, ale navíc vám přestanou žloutnout zuby, nehty i kůže na bříškách... Čtěte více Příspěvek Elektronické cigarety – alternativa pro kuřačky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.11.2016 05:45 |

podobné články

Kuřáci mohou přestat kouřit a nepřibrat za přispění grantu ministerstva

 
Lidé, kteří chtějí přestat kouřit a nenabrat přitom zbytečná kila, případně i zhubnout, mají šanci to dokázat za přispění grantu ministerstva zdravotnictví. Desetitýdenní kurz začíná 1. dubna, v ceně je permanentka na deset cvičení podle vlastního výběru. Pokud skutečně s kouřením skončí, dostanou kurzovné 1200 korun zpět. Dnes to řekla za organizátory Iva Málková ze sdružení STOB (STop OBezitě). Více na  www.stob.cz  
22.03.2014 15:50 |

podobné články

VIDEO: Poplakala jsem si, říká Černochová o duševní očistě v Německu

 
Třicetiletá zpěvačka Tereza Černochová prožila několikaměsíční duševní očistu u koní v Německu. Prý proto, aby našla samu sebe. Dostavil se i pláč, který poukázal na stesk související s odchodem jejího otce Karla Černocha. Ten před téměř šesti lety podlehl rakovině. Další články k tématu: Zpěvačka Tereza Černochová: Modelkou bych mohla být, ale ne v Česku Tereza Černochová: Pořád čekám, že se táta vrátí
23.09.2013 00:35 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Černochová (151 článků)

Černochová poprvé ukázala svou dceru. Je to celý otec, Tereza dělá s jeho identitou cavyky, jenže...

 
Zpěvačka "Tereza Černochová":http://www.extra.cz/tema/tereza-cernochova (31) "v srpnu porodila":http://www.extra.cz/cernochova-porodila-a-nevedomky-prozradila-ze-otcem-je-podle-vseho-cernoch-okamura-je-tedy-ze-hry holčičku Lauru. Až téměř po půl roce se na svém veřejném facebookovém profilu poprvé pochlubila fotografií dítěte.
07.01.2015 19:33 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Černochová (151 článků)

Těhotná Carla Bruni: Už to chci mít za sebou! Nemůžu pít ani kouřit

 
Když těhotnou první dámu Francie, Carlu Bruni (43), nachytali fotografové na procházce po Paříži, neměla nejlepší náladu. Už dříve totiž přiznala, že ji těhotenství zmáhá. „Upřímně řečeno, už to víc nevydržím. Pořád jen sedím nebo ležím. Navíc nemohu kouřit ani pít. Doufám, že už to budu mít rychle za sebou,“ stěžovala si Bruni.
14.10.2011 17:10 |

podobné články

Osobnosti: Carla Bruni (175 článků)

Ornella zakazuje Koktovi neřesti: Nesmí kouřit ani pít alkohol!

 
Přítelkyně Josefa Kokty (56) pohledná blondýnka Ornella Štiková (20) ho drží pěkně zkrátka. Nejen, že ho donutila, aby se na sociální síti přiznal veřejně k jejich vztahu, dokonce mu také zakazuje kouřit cigarety a pít alkohol. Proč?!
15.01.2014 13:05 |

podobné články

Osobnosti: Josef Kokta (818 článků) , Ornella Štiková (973 článků)

Dva muži z Rumunska učili malého chlapečka pít pivo a kouřit cigarety „jako správného chlapa“

 
To je výchova! Dva muži z Rumunska mají v přístupu k dětem svérázný postoj. Jeden z nich natočil na video, jak spolu učí malého chlapečka pít pivo a kouřit cigarety.
20.10.2015 19:20 |

podobné články

Jiřímu (62) bylo hodně zle, když přestal kouřit. Víme, co mu dalo naději

 
Přestat kouřit patří mezi jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí. Málokdo ho ale dokáže dodržet. Mezi Čechy je tak téměř 30 procent aktivních kuřáků. K nim patřil donedávna i Jiří Judl (62), který se mnohokrát pokoušel návyku neúspěšně zbavit. Naději mu přinesla až akupunktura. Tu začala u závislosti na tabáku v lednu využívat ambulance tradiční čínské medicíny Fakultní nemocnice v Hradci Králové. Zatímco ministerstvo zdravotnictví nápadu tleská, někteří odborníci jsou opatrnější.
03.03.2017 05:15 |

podobné články

Jak přestat kouřit a nepřibrat? Jde to, ale...

 
Většina dívek začne s kouřením cigaret proto, že se mylně domnívá, že jim to pomůže při hubnutí. Naopak pro kuřáky je strach z příbytku na váze často důvodem, proč nepřestat. Tyto i jiné mýty řeší pražské centrum pro závislé na tabáku v čele s doktorkou Alexandrou Kmeťovou. Ta tvrdí, že po tom, co lidé "seknou" s kouřením, mohou přibrat, ale nemusí to tak být. Metoda, jak přestat kouřit a nepřibrat, tkví v pravidelném pohybu.
08.08.2014 09:35 |

podobné články

Američané chtějí letos hlavně hubnout, šetřit a přestat kouřit

 
Hubnout, přestat kouřit a míň utrácet - taková jsou předsevzetí, která si tento rok nejčastěji dávají obyvatelé Spojených států. Ukázal to průzkum, o němž informovala agentura AFP.
01.01.2011 18:50 |

podobné články

Pánové, chcete přestat kouřit? Nesmíte být obklopeni krásnými ženami!

 
Muži, kteří chtějí přestat kouřit, by se neměli obklopovat hezkými ženami. Jinými slovy, než se jejich abstinence stane trvalou, neměli by navštěvovat bary s atraktivními ženami. V jejich přítomnosti se totiž mozek přepne do stavu, kdy touží po okamžitém ukojení, uspokojení rozmnožovacího pudu a v tu chvíli se to přeloží do zvýšené touhy po nikotinu.
01.12.2014 14:00 |

podobné články

Nadlidi se bavili ve sněmovně: Skončí Babiš a Černochová spolu na pláži?

 
Andrej Babiš (ANO) a jeho kritička z řad ODS Jana Černochová se dnes postarali ve sněmovně o nečekanou komickou vložku. Ministr financí a druhý nejbohatší Čech nejprve ironicky děkoval ODS a TOP 09 za to, že daly impuls ke vzniku hnutí ANO. Kdyby prý vše bylo v zemi v pořádku, mohl v klidu ležet na pláži. Poslankyně Černochová mu vzkázala: Pane Babiši, mohli jsme na pláži ležet spolu!
06.02.2014 16:45 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (8316 článků) , Jana Černochová (306 článků) , Jan Čech (155 článků)

Subsaharský pastevec opravdu není československý inženýr. Jana Černochová promlouvá o zbabělosti imigrantů a rázně účtuje s pokrytci s ústy plnými demokracie

 
Poslankyně za ODS a starostka Prahy 2 Jana Černochová dle svých slov rozumí obavám veřejnosti ze současné masové migrace obyvatel třetího světa. Je přesvědčena, že by evropští lídři měli při hledání řešení naslouchat britskému premiéru Davidu Cameronovi. Navrhované kvóty na přerozdělování uprchlíků považuje Černochová za nesmysl.
12.06.2015 08:16 |

podobné články

Osobnosti: Jana Černochová (306 článků)

Pokud Krnáčová zruší vánoční tradici na Staromáku, přijďte na Prahu 2. Nechce se mi ustupovat zlu. Jana Černochová nejen o terorismu, uprchlících a akci na Albertově

 
ROZHOVOR „Teroristé chtějí, abychom měli strach, abychom změnili chování, báli se účastnit se tradičních oslav a podobně,“ říká poslankyně ODS a starostka Prahy 2 Jana Černochová. Pro ParlamentníListy.cz promluvila o útocích v Paříži i o prezidentu Zemanovi. Zhodnotila také to, co podniká Rusko v Sýrii. „Jeho cílem je samozřejmě spolu s Íránem získat výhodu pro krvavého vládce Sýrie Bašára Asada,“ řekla ohledně ruských operací v Sýrii Černochová.
25.11.2015 21:16 |

podobné články

Osobnosti: Jana Černochová (306 článků) , Jan Zeman (242 článků)

Libanonská kauza ve sněmovně: Ministři si protiřečí, premiér mlží. Češi v zahraničí v ohrožení! pálila do vlády Černochová s Kalouskem. Nevěřte všemu v novinách, utnul debatu Sobotka

 
Místopředsedkyně poslaneckého klubu ODS Jana Černochová dnes ve Sněmovně navrhla, aby si poslanci do programu nynější schůze zařadili bod ohledně pětice Čechů unesených v Libanonu a o okolnostech jejich návratu. „V minulých dnech jsme byli svědky totální destrukce, absolutní neschopnosti vlády sdělovat stanovisko ministra, kdy jeden ministr popíral slova ministra druhého,“ zdůraznila ke svému požadavku Černochová. Opozice ale nakonec žádost neprosadila.
09.02.2016 15:21 |

podobné články

Osobnosti: Jana Černochová (306 článků)