Článek

Celý záznam cvičení záchranářů: Zásah při vážné dopravní nehodě

 
Na rychlostní silnici R7 na Chomutovsku se stala vážná dopravní nehoda s velkým počtem zraněných. Na místě jsou hasiči, policie i záchranka. Taktické cvičení složek integrovaného záchranného systému v záznamu z živého přenosu Blesk.cz. Podívejte se.
20.10.2015 09:00 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Frýdecko-místecká nemocnice a složky záchranného systému nacvičovaly při simulované dopravní nehodě účinný zásah

 
Společné cvičení složek Integrovaného záchranného systému (IZS) a frýdecko-místecké nemocnice se dnes uskutečnilo ve Frýdku-Místku. Cvičení prověřilo připravenost složek IZS provádět záchranné a likvidační práce u hromadné dopravní nehody a připravenost Nemocnice ve Frýdku-Místku, která je příspěvkovou organizací Moravskoslezského kraje, poskytnout podle traumatologického plánu nemocnice rychlou, plynulou a dobře organizovanou zdravotní péči v případě mimořádné události spojené s výskytem velkého počtu zraněných.
13.05.2016 14:45 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Matka se musela dívat, jak její syn umírá: Samík (†11) zemřel při vážné dopravní nehodě

 
Teprve jedenáctiletý chlapec přišel o život při nehodě, která se stala ve čtvrtek kolem tři čtvrtě na sedm večer v Nitře na Slovensku. Matka se musela dívat, jak její syn umírá! Příčiny vážné dopravní nehody se stále vyšetřují. Řidič luxusního mercedesu srazil školáka na kole. Příčinu bude muset určit až soudní znalec, zatím se zdá, že nehodě mohli zabránit všichni zúčastnění, kdyby provozu věnovali více pozornosti.
25.06.2017 16:20 |

podobné články

Cvičení záchranářů: na Třebíčsku “spadlo“ letadlo

 
Obřímu cvičení záchranářů při fiktivním pádu letadla na Třebíčsku přihlížely davy zvědavců.
16.09.2009 17:50 |

podobné články

Stovky záchranářů nacvičovaly zásah po útoku sarinem v metru

 
Stovky záchranářů, hasičů, vojáků a policistů dnes v noci nacvičovaly zásah po teroristickém útoku v pražském metru. "Teroristé" cvičně na nástupišti ve stanici Anděl rozbili skleněnou láhev s otravnou látkou sarin. Podle scénáře na následky otravy zemřelo deset lidí, další desítky byly zraněny.
22.10.2014 10:05 |

podobné články

Soud s Darou Rolins byl odročen, zpěvačka se dalšího stání nezúčastní

 
Soudní jednání se zpěvačkou Darou Rolins kvůli nehodě, při níž v létě 2010 zemřel motocyklista, trvalo přes čtyři hodiny. Po výpovědi zpěvačky, vdovy po zesnulém muži, svědka a dvou soudních znalců soudkyně jednání odročila na březen. Rolins bude tou dobou v zahraničí. Další články k tématu: Pády a vzestupy roku: Rolins zažila obojí, Pomeje oproti Bartošové slavil Rolins čeká soud, státní zastupitelství zamítlo stížnost jejího právníka Policie znovu obvinila Daru Rolins kvůli nehodě, zpěvačka to vítá Nový posudek vinící Rolins z nehody neexistuje, tvrdí její advokát Za nehodu může Rolins, stojí v novém posudku smrtelné havárie Dara Rolins: Ruka, která mě po nehodě držela, už patřila jiné ženě Dara Rolins kvůli smrtelné nehodě zřejmě skončí u soudu Dara Rolins: V autě jsem dřív psala esemesky, přiznávám Rolins vypovídala na policii, podle právníka to zvládla důstojně Rodina zemřelého muže po srážce s Rolins dostává výhrůžky Rodina se rozloučila s mužem, který zemřel po srážce s Rolins Je mi nesmírně líto, co se při nehodě událo, píše Rolins vdově Motocyklista zemřel po nehodě. Narazila do něj Dara Rolins, tvrdí vdova
18.01.2012 00:20 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2109 článků)

Dálnici z Ostravy do Brna blokovalo cvičení hasičů a záchranářů

 
Řidiči jedoucí ze severní Moravy do Brna po D1 museli dopoledne objížďkou. Kvůli cvičení záchranářů, hasičů a policistů.
04.06.2009 08:55 |

podobné články

Hadrava (ANO): Připravenost záchranářů na nehodu v podzemí prověřilo cvičení v pražských kolektorech

 
Jak profesionálně dokážou záchranné složky pomoci obětem nehody v podzemí? Přesvědčit se o tom bylo možné v sobotu o víkendu na metodickém cvičení záchranných složek ČR, které prověřilo součinnost záchranářů se zaměstnanci firmy Kolektory, a.s., která spravuje pražské podzemní kolektory.
12.06.2017 10:50 |

podobné články

Největší cvičení záchranářů se změnilo v boj o život: Sedm lidí zkolabovalo!

 
Tropické teploty a do nich se ozývající bolestivé skučení zraněných cestujících. Tak vypadalo největší cvičení záchranářů simulující nehodu vlaku. Vysoké teploty si ale vzaly svou daň, zdravotníci museli svým kolegům skutečně pomáhat. Některé dokonce převáželi i do nemocnice.
22.06.2017 09:25 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Expander aneb Jaké cvičení nabízí

 
Cvičení s expanderem je vhodné pro obě pohlaví a všechny věkové skupiny. Jedná se o cvičení proti stálému odporu, který se zvětšuje se vzdáleností od uchycení. Díky různorodosti pohybů se při cvičení zapojuje více svalových ...
12.10.2010 07:05 |

podobné články

Vojenské zpravodajství uspořádalo kybernetické cvičení

 
Ve dnech 30. a 31. března uspořádalo Vojenské zpravodajství ve spolupráci s Národním bezpečnostním úřadem cvičení v oblasti kybernetické obrany. Table-top cvičení se účastnili zástupci zpravodajských služeb, resortu obrany, Národní centrály proti organizovanému zločinu či představitelé sdružení CZ.NIC. Cvičení se zaměřilo na spolupráci zainteresovaných subjektů při zajišťování kybernetické obrany České republiky.
14.04.2017 13:10 |

podobné články

Vojenské zpravodajství uspořádalo ve spolupráci s NBÚ kybernetické cvičení

 
Ve dnech 30. a 31. března uspořádalo Vojenské zpravodajství ve spolupráci s Národním bezpečnostním úřadem cvičení v oblasti kybernetické obrany. Table-top cvičení se účastnili zástupci zpravodajských služeb, resortu obrany, Národní centrály proti organizovanému zločinu či představitelé sdružení CZ.NIC. Cvičení se zaměřilo na spolupráci zainteresovaných subjektů při zajišťování kybernetické obrany České republiky.
16.04.2017 22:10 |

podobné články

Královopolský tunel obsadili záchranáři a hasiči, trénovali zásah při nehodě

 
V šedém tunelu pětadvacet metrů pod zemí se ozve rána, rozhoří se oheň a hustý dým se v mohutných vlnách rychle zvedá ke stropu. Kolem se ozývá zmatený křik zraněných lidí. Na chodníku sedí muž, zřejmě v šoku, třese se. V autě na místě spolujezdce sténá mladá žena, obličej má potřísněný krví. Během několika vteřin se na elektronické tabuli rozsvítí nápis „opusťte tunel“. Totéž začíná hlásit hlas z reproduktorů, umístěných na stěnách tunelu. Naštěstí se jedná jen o cvičení hasičů a záchranářů, kteří se touto akcí seznamují s unikátním Královopolským tunelem. Už v pátek odpoledne se totiž otevře prvním řidičům.
29.08.2012 18:10 |

podobné články

Naštvaný Petr Nečas zle komentoval záznam ze zatýkání Nagyové, který včera pustil Moravec

 
Expremiér Petr Nečas je přesvědčen, že záznam ze zatýkání Jany Nagyové i přes sestříhání a další počitačové úpravy dokazuje, že zásah policie byl neadekvátní. Nečas také serveru Týden.cz řekl, že zveřejnění videa v ČT v Otázkách Václava Moravce považuje za vážné narušení svobod své současné manželky a proto věc předali právníkům.
23.12.2013 09:02 |

podobné články

Osobnosti: Jana Nagyová (1516 článků) , Petr Nečas (9232 článků) , Jana Nagyová (1509 článků) , Václav Moravec (361 článků)

Mladík v Ostravě spadl pod tramvaj. Amputovala mu nohu!

 
Tramvaj v Ostravě dnes brzy ráno přejela devatenáctiletého mladíka. Podle záchranářů utrpěl vážná poranění. Při nehodě přišel o část nohy. ČTK o nehodě informoval mluvčí moravskoslezských záchranářů Lukáš Humpl.
30.11.2013 12:25 |

podobné články