Článek

Bývalá anorektička Eva Čerešňáková: Svaly nabrala u tyče!

 
Tahle sexy modelka bývala kdysi anorektičkou! Dnes Eva Čerešňáková (29) vypadá pomalu jako kulturistka. Jak to dokázala? Svaly si vypracovala u tyče!
08.12.2015 09:55 |

podobné články

Osobnosti: Eva Čerešňáková (146 článků)
Podobné články

Zamilovaná Čerešňáková si zkusila svatební šaty, vdávat se ale nehodlá

 
Česká vicemiss 2007 Eva Čerešňáková se vždy chtěla vdávat v rudé. Teď si ale vyzkoušela nejžádanější šaty letošní sezony a zřejmě svůj úmysl přehodnotí. S partnerem, jehož totožnost Eva drží pod pokličkou, ale zatím svatbu neplánují. Modelka je ovšem přesvědčená, že je to ten pravý. Další články k tématu: Vicemiss Čerešňáková fotila v Miami, musela zhubnout pět kilo MISS POD LUPOU: Čerešňáková se odhalila, s kůží na trh půjdou další Čerešňáková zahalila sexy tělo jen do ústřižků novin Čerešňáková: uvěznění přítele v Miami možná vyřeší krizi vztahu Čerešňáková ukázala v posilovně zadeček, hubne kvůli svatbě Čerešňáková plánuje svatbu, přítel bude měsíc v celibátu
07.09.2012 11:20 |

podobné články

Osobnosti: Eva Čerešňáková (146 článků)

Bývalá anorektička Eva Čerešňáková: Svaly nabrala u tyče!

 
Tahle sexy modelka bývala kdysi anorektičkou! Dnes Eva Čerešňáková (29) vypadá pomalu jako kulturistka. Jak to dokázala? Svaly si vypracovala u tyče!
05.12.2015 05:20 |

podobné články

Osobnosti: Eva Čerešňáková (146 článků)

Eva Čerešňáková tančí u tyče, tvaruje si tím postavu

 
Česká vicemiss 2007 Eva Čerešňáková se začala svíjet u tyče a z fleku by mohla vystupovat v nějakém erotickém klubu. Kvůli tomu to ale nedělá. Je to podle ní nejlepší způsob, jak vytvarovat postavu. Žádný ze sportů, které zkoušela, jí tolik nepomohl. Další články k tématu: VIDEO: Šedesátiletá babička si zamilovala tanec u tyče VIDEO: Mezinárodní šampionát v tanci u tyče vyhrála jednoruká tanečnice Po letech se zase cítím sexy, říká obézní tanečnice u tyče Díky tanci u tyče zhubla studentka Jenn o tři konfekční velikosti Genzer tančil v Celetné jen v tangách u tyče, prohrál totiž sázku
21.07.2010 15:59 |

podobné články

Osobnosti: Eva Čerešňáková (146 článků)

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

VIDEO: Mezinárodní šampionát v tanci u tyče vyhrála jednoruká tanečnice

 
Australanka Deborah Roachová se narodila bez levé ruky. To jí ale nezabránilo v tom, aby se stala sportovkyní a tanečnicí. Na letošním mistrovství v tanci u tyče porazila všechny zkušenější a zdravé konkurentky. Další články k tématu: Po letech se zase cítím sexy, říká obézní tanečnice u tyče Genzer tančil v Celetné jen v tangách u tyče, prohrál totiž sázku Christina Applegate měsíc před porodem vtipkuje: tančí těhotná u tyče VIDEO: V Argentině volili královnu tanečnic u tyče NÁZOR MUŽE: Tančí u tyče. Je mistryně světa, nebo prostitutka? Tanec u tyče je elegantní i smyslný, říká mistryně světa Každá čtvrtá britská tanečnice u tyče má univerzitní diplom
21.03.2012 00:50 |

podobné články

Osobnosti: Christina Applegate (42 článků)

Záhadná smrt modela (†19) z reklamy s Naomi Campbell: Zemřel pár dní před výpravou na Everest

 
Tragédie potkala rodinu mladého modela Alasdaira Russella (†19) z Kentu, který se proslavil reklamou s legendární Naomi Campbell. Mladík byl nalezen mrtvý v bytě v Miami pár dnů před tím, než měl zahájit svůj výstup na Mount Everest. Policie jeho smrt vyšetřuje, prý zemřel za tragických okolností. (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy
22.04.2017 21:05 |

podobné články

Osobnosti: Naomi Campbell (292 článků)

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Bývalá Miss Eva Čerešňáková už není single: Poté, co napsala knihu, si našla i přítele. V letištním salonku!

 
Když psala bývalá Miss Eva Čerešňáková svoji autobiografickou knihu, neměla na soukromí čas. Knížka už je ale pár měsíců na pultech a Eva si konečně našla kluka. Zatím je to prý čerstvé, ale pár drobností nám na galavečeru Shop roku prozradila.
11.03.2016 08:55 |

podobné články

Osobnosti: Eva Čerešňáková (146 článků)

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Čerešňáková si nechává s oblečením radit, má osobní koučku stylu

 
Česká vicemiss 2007 Eva Čerešňáková byla před lety vděčným terčem módních policistů. Její styl se ale poslední dobou výrazně změnil a vyprofiloval. Čerešňáková přiznává, že jí k tomu pomohla odbornice na módu. A její šatník tak prošel výraznou změnou.
29.07.2010 00:04 |

podobné články

Osobnosti: Miranda Kerr (334 článků)

Modelka Eva Čerešňáková: Tančí v erotickém klubu!

 
Z fleku by se Eva Čerešňáková (26) mohla ucházet o místo v nočních klubech nebo kabaretech. Nad tím jaké kreace předvádí u tyče, zůstává rozum stát.
07.06.2013 10:30 |

podobné články

Osobnosti: Eva Čerešňáková (146 článků)

Modelka Eva Čerešňáková (30): Bude šéfovat České Miss!

 
Po deseti letech od svého triumfu bude bývalá česká vicemiss 2007 Eva Čerešňáková (30) korunovat novou královnu krásy. Po dvou letech tak prestižní soutěž opět mění svou majitelku.
04.10.2016 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Eva Čerešňáková (146 článků)

Čerešňáková se připravuje na setkání s boxerem Tysonem

 
Vicemiss Čerešňáková se před pár dny vrátila ze zahraniční do Prahy a hned se vrhla do práce. Prozradila, že se v současné době věnuje produkci a je členkou týmu, který připravuje program pro pražskou návštěvu světoznámé legendy boxu Mika Tysona. Čerešňáková tak bude mezi těmi, kdo se na konci října s Tysonem setkají tváří v tvář.
12.09.2010 15:35 |

podobné články

Krásná vicemiss Čerešňáková zvládla mezi cvičením u tyče napsat knihu

 
Česká vicemiss 2007 Eva Čerešňáková se v blízké době představí veřejnosti jako spisovatelka. Psaní bylo devětadvacetileté modelce vždy bližší a vydáním knihy, na které pracovala dva roky, si plní svůj dlouhodobý sen.
04.08.2015 17:45 |

podobné články

Osobnosti: Eva Čerešňáková (146 článků)

Eva Longoria o bratrovi Cruzové: Měla jsem štěstí, že jsem ho našla

 
Šestatřicetiletá herečka Eva Longoria je po uši zamilovaná do mladšího bratra herečky Penelope Cruzové Eduarda. Díky němu prý znovu věří v lásku. Další články k tématu: Nejlépe placenou televizní herečkou je Zoufalka Eva Longoria Eva Longoria natočila žhavou erotickou scénu se ženou Eva Longoria vydala kuchařku, sama se ale některým pokrmům z ní vyhýbá Eva Longoria nese rozvod těžce, i když má nového přítele Zoufalá manželka Eva Longoria se rozvedla a už má novou lásku Zoufalá manželka Eva Longoria požádala o rozvod
05.12.2011 16:35 |

podobné články

Eva Longoria chce zapomenout na exmanžela, odstraňuje tetování

 
Šestatřicetiletá herečka Eva Longoria chce úplně vymazat exmanžela ze svého života. A to doslova. Už si nechala odstranit tetování z pravé ruky, kde měla datum jejich svatby. Teď přišlo na řadu tetování na zadní straně krku. Další články k tématu: Eva Longoria o bratrovi Cruzové: Měla jsem štěstí, že jsem ho našla Nejlépe placenou televizní herečkou je Zoufalka Eva Longoria Eva Longoria natočila žhavou erotickou scénu se ženou Eva Longoria nese rozvod těžce, i když má nového přítele Zoufalá manželka Eva Longoria se rozvedla a už má novou lásku Zoufalá manželka Eva Longoria požádala o rozvod
20.01.2012 10:05 |

podobné články

Eva Longoria je zase sama, láska ze seznamky nevyšla

 
Herečka Eva Longoria má od rozvodu s Tonym Parkerem s láskou trable. Za tři roky vystřídala několik o hodně mladších mužů, ale nikdy to nevydrželo dlouho. Když se dala dohromady s o čtyři roky mladším Ernestem Arguellem, vypadalo to nadějně. Vydrželo to ale jen čtyři měsíce. Další články k tématu: Eva Longoria si našla přítele v seznamce, kterou produkuje Slavní bojují proti homofobii: Eva Longoria se nechala nafotit se ženou Longoria, Affleck a další slavní promovali, někteří i bez studia Eva Longoria je opět sama, vztah s mladíkem vydržel jen 2 měsíce Eva Longoria si našla dalšího zajíčka, její přítel je o 12 let mladší Eva Longoria je po roce opět volná, rozešla se s bratrem Cruzové Eva Longoria chce zapomenout na exmanžela, odstraňuje tetování
24.08.2013 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Tony Parker (36 článků)

Kulturista pije MATEŘSKÉ mléko, aby mu lépe rostly svaly (VIDEO)

 
Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.
31.07.2015 14:00 |

podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články