Článek

Britské letectvo ukázalo ISIS svaly: Nelítostně ničí jejich bohatství

 
Britské letouny podnikly druhou vlnu náletů na islamistické cíle v Sýrii. Britové dosud útočili na pozice Islámského státu (IS) jen v Iráku, údery v Sýrii schválil ve středu večer britský parlament. Nálety na ropná pole, která radikálové kontrolují, podnikla dvě bojová letadla typu Tornado a vůbec poprvé i dva stíhací letouny Typhoon, uvedla dnes britská BBC.
05.12.2015 17:20 |

podobné články

Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

„ISIS je pralinka, ne teroristé!“ Čokoládovna se bojkotu bránila marně

 
Pojmenovat svoji dceru Isis vypadalo před pár lety jako hezký nápad. Stejně jako nazvat po egyptské bohyni svůj obchod. Teď už se to ale kvůli islámským hrdlořezům z ISIS jako tak dobrá myšlenka nezdá. Lidé s tímto křestním jménem jsou blokováni na sociálních sítích, krámkům vandalové ničí cedule i výlohy. „ISIS je pro nás pralinka. Kdybychom věděli, že to jsou i teroristé, nikdy bychom nás tak nepojmenovali. Kazí to obchody,“ uvedla například belgická čokoládovna.
21.11.2015 07:15 |

podobné články

Kulturista pije MATEŘSKÉ mléko, aby mu lépe rostly svaly (VIDEO)

 
Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.
31.07.2015 14:00 |

podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

ISIS zaútočil na Izrael: Došlo k první přestřelce, zapojilo se i letectvo

 
V sobotu došlo k první přímé konfrontaci mezi vojáky Izraele a bojovníky radikální organizace Islámský stát (IS). Po krátké přestřelce na zemi incident ukončilo izraelské letectvo. O události informoval server Jediot Achronot.
27.11.2016 20:25 |

podobné články

Teroristé z ISIS dělají ze zabíjení zvrhlou podívanou: Vězně popravují samopalem s kamerou!

 
Ze zabíjení dělají zvrhlou podívanou. Detailní a strašlivou. Teroristé z ISIS technicky pokročili v tom, jak nelítostné popravy natáčejí. K samopalům připevňují HD kamery, aby záznam byl co nejděsivější. Jejich cíl je jasný, chtějí co nejvíc vystrašit Západ.
05.03.2015 18:35 |

podobné články

Prostřeno! Mladičký hostitel dostal průjem, znervózněly ho nelítostné kritičky

 
Tohle jste v Prostřeno! ještě neviděli! Čtyři nelítostné dívky a jeden vystrašený teenager. Nervozita, temperament, taktika a kritika... To všechno bude hrát roli ve hře o 40 000 korun. Do boje jde tentokrát partička mladých a neklidných z Pardubicka.
10.09.2012 06:20 |

podobné články

Rusové nasadili do bojů letectvo, napětí na Ukrajině eskaluje

 
Rusové dnes nasadili poprvé do bojů proti Ukrajině letectvo. „Opolčenci“, jak se označují proruské jednotky na východní Ukrajině, však tvrdí, že ukrajinský letoun Su-25 musel na území, které ovládají, přistát kvůli poškození. Píší o tom dnešní Britské Listy.
04.02.2015 11:40 |

podobné články

Separatisté prý nasadili do bojů letectvo, napětí na Ukrajině eskaluje

 
Rusové dnes nasadili poprvé do bojů proti Ukrajině letectvo. „Opolčenci“, jak se označují proruské jednotky na východní Ukrajině, však tvrdí, že ukrajinský letoun Su-25 musel na území, které ovládají, přistát kvůli poškození. Informace z ruských zdrojů překládají Britské listy.
04.02.2015 11:45 |

podobné články

Islamolog: ISIS narazil na strop expanze. A vracení uprchlíků je riziko

 
V Sýrii se v roce 2016 podařilo spojencům razantně zatlačit na Islámský stát (ISIS) a i přes částečné problémy, jako třeba útoky na Palmýru, úspěšně postupují. Mimo jiné i proto, že ISIS narazil na strop své expanze, míní arabista a islamolog z Akademie věd Bronislav Ostřanský. Útoky v Evropě to ale podle něj nijak neovlivní. Situaci navíc může vyostřit případná deportace 200 tisíc běženců, kteří nedostali u našich západních sousedů azyl. ISIS se bude zřejmě rozpínat do dalších nestabilních oblastí na Blízkém východě.
01.01.2017 07:10 |

podobné články

Bojovníci ISIS odpálili v Mosulu slavnou mešitu, z níž vyhlásili chalífát

 
Radikálové z teroristické organizace Islámský stát (ISIS) vyhodili do povětří slavnou mešitu an-Núrí v iráckém Mosulu, z níž v roce 2014 lídr ISIS abú Bakr Bagdádí vyhlásil chalífát na dobytých územích v Iráku a Sýrii. S odvoláním na irácké armádní zdroje o tom ve středu informují zahraniční agentury. ISIS vzápětí obvinil ze zničení mešity letoun americké armády, která iráckým vládním jednotkám v boji pomáhá.
21.06.2017 22:20 |

podobné články

Rusové: Zabili jsme 200 bojovníků ISIS. Nálet zničil i jejich zbraně

 
Ruské letectvo zabilo přes 200 bojovníků teroristické organizace Islámský stát (ISIS), kteří byli na cestě k východosyrskému městu Dajr az-Zaur, jež leží ve stejnojmenné provincii. S odkazem na ruské tiskové agentury a ministerstvo obrany o tom dnes informovala agentura Reuters.
21.08.2017 09:05 |

podobné články

Prohlédněte si dva nejmladší kulturisty na světě! Rodiče pro ně chtějí slávu a bohatství

 
Seznamte se s "nejsilnějšími chlapci na světě":http://www.extra.cz/ten-kluk-ma-vetsi-svaly-nez-vy-osmilety-klucina. Dva rumunští bratři Giuliano (9) a Claudio (7) Stroevové odmalička zvedají těžké činky a jejich "největším snem je stát se kulturisty":http://www.extra.cz/14lety-chlapec-ma-svaly-jako-kulturista-a-dokaze-zvednout-dvojnasobek-sve-vahy-jak-se-vam-libi.
28.05.2014 10:16 |

podobné články

Syrské letectvo vrací úder džihádistům: Údajně zabilo 300 povstalců!

 
Bojovníci Islámského státu (ISIS) povraždili podle syrské televize nejméně 400 civilistů v dobytém starobylém městě Palmýra. Většinou prý šlo o ženy a děti. Proti ISIS dál pokračovaly v boji jak jednotky syrské armády u syrského Idlíbu, tak složky irácké armády a šíitských milicí u iráckého Ramádí.
24.05.2015 14:10 |

podobné články

VIDEO: Britové precizně sejmuli odstřelovače ISIS! Z budovy zbyl jen prach

 
Bojů proti Islámskému státu se účastní i Velká Británie. Královské letectvo během deseti dnů podniklo už 17 náletů a nyní se pochlubilo nahrávkou, jak se jim podařilo sejmout odstřelovače ISIS, který pálil na kurdské milice.
24.11.2015 17:05 |

podobné články

Pětiletý Rumun má svaly jako kulturista, hrozí mu však zhroucení páteře

 
Pětiletý Rumun Giuliano Stroe má takové svaly, jaké by mu mohla většina dospělých jen závidět. Zvedá činky, chodí po rukou, dělá zdvihy a miluje potlesk. I to je důvod, proč malý Giuliano chodí se svým otcem stále posilovat. Nyní byl zapsán do Guinnessovy knihy rekordů jako nejsilnější dítě na světě. Lékaři se nyní přou o to, zda silné svaly vydrží jeho dětská páteř.
30.10.2009 18:55 |

podobné články

Zatrénujte si s expanderem 4. díl

 
V poslední části našeho seriálu budeme procvičovat hlavně břišní a hýžďové svaly. Pokud cvičení budete provádět pravidelně, budete v těle tyto svaly cítit. To je známka toho, že posilování provádíte dobře a že svaly se ...
15.04.2011 10:10 |

podobné články