Článek

Armáda ČR: Studenti krizového řízení se zhostili rolí evakuovaných důchodců na ženijním cvičení

 
Do česko – slovenského cvičení Engineer Rescuers 2016, jehož námětem byla společná humanitární operace při odstraňování následků velkých povodní na Moravě a jihozápadním Slovensku, se několik dní účastnilo také šest studentů fakulty biomedicínského inženýrství ČVUT Praha z oboru krizového řízení v Kladně, kteří se zapojili do různých rozeher.
15.09.2016 17:35 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Pražský magistrát hostil setkání pracovníků krizového řízení

 
Na Magistrátu hlavního města Prahy se konalo setkání pracovníků krizového řízení působících na území hlavního města Prahy. Setkání se uskutečnilo ve Velkém jednacím sále Zastupitelstva a organizovalo ho oddělení krizového managementu magistrátu. Cílem bylo nejen seznámit pracovníky s tématy krizového řízení jednotlivých organizací, ale především navázat vzájemné osobní kontakty.
30.06.2017 18:30 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Povodně zasáhly 700 českých obcí. Evakuovaných je 19 tisíc lidí

 
Červnové povodně podle hasičů zasáhly 700 českých obcí. Počet lidí evakuovaných od počátku záplav se ustálil na zhruba 19.000 lidech. V noci na dnešek už jich vzhledem k uklidňování situace na rozvodněných řekách nijak výrazně nepřibylo a někteří z evakuovaných se v současné době už vrací do svých domovů, sdělila mluvčí hasičů Nicole Zaoralová. 
06.06.2013 11:20 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Začalo rozsáhlé cvičení simulující havárii Jaderné elektrárny Temelín

 
Začalo cvičení Zóna 2010, má za úkol prověřit činnost orgánů krizového řízení při řešení následků simulované radiační havárie na Jaderné elektrárně Temelín. Mluvčí jihočeských hasičů Vendula Matějů řekla, že cvičení se účastní 900 lidí ze záchranných služeb a příslušných úřadů.
22.09.2010 10:00 |

podobné články

4 rady jak překonat strach z řízení

 
Závěrečné zkoušky v autoškole máte již dávno za sebou, řidičský průkaz nosíte v dokladech a ačkoli jste podle papírů způsobilá řidička, při pohledu na auto a představě, že musíte řídit, se vám zvedá žaludek, kolena připomínají rosol, čelo se orosí potem a srdce začne tlouct nepředstavitelnou rychlostí. Již několik týdnů či dokonce měsíců se ptáte sama sebe, jak překonat strach z řízení. Když už jste se učila na zkoušky a zvládla jste i technickou stránku věci, pak by byla škoda, kdyby vaše vynaložené úsilí ve finále přišlo vniveč. Věřte nebo ne, ale s otázkou jak překonat strach z řízení, si nepohráváte jen vy. Je mezi námi hodně lidí, kteří mají z řízení strach, děsí je představa hustého provozu a nejvíce se bojí ostatních řidičů, kteří ne vždy dokážou respektovat začátečnickou snahu. I přes obavy ale víte, že řídit potřebujete, aby vám auto nestálo ladem skladem v garáži nebo zaparkované před domem. Jak tedy překonat strach z řízení? Na to se teď společně s námi můžete podívat! Víte, jak překonat strach z řízení? My ano! Možná jste se nad touto otázkou zamýšleli už několikrát, ale ještě se vám nepodařilo přijít alespoň na jedno rozumné řešení. Cesta autem pro vás představuje noční můru a kdo ví, možná jste si do auta nesedli od té doby, co jste z něho vystoupili po dokončení závěrečné zkoušky. Nebojte se, my vám s vaším strachem pomůžeme. Máme totiž několik rad, které vám poradí, jak se zbavit strachu sednout za volant! Rada první: Jezděte v klidném provozu Pokud se bojíte řízení automobilu, nevrhejte se ihned do náročného provozu. Spousta aut kolem vás by vám na jistotě rozhodně nepřidala, nemluvě o neintuitivních řidičích, kteří zkrátka nedokážou pochopit, že se někdo bojí – bohužel i tací jsou mezi námi. Trénovat můžete na poklidných cestičkách nebo můžete vyzkoušet jízdu o... Čtěte více Příspěvek 4 rady jak překonat strach z řízení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.11.2016 06:20 |

podobné články

Ministerstvo obrany: Na území republiky probíhá mezinárodní cvičení Ample Strike

 
Ve dnech od 30. srpna do 20. září 2016 na území ČR probíhá mezinárodní cvičení Ample Strike 2016. Cvičení se účastní celkem 17 armád aliančních a partnerských zemí. Jeho cílem je sladění výcviku předsunutých návodčích s leteckými osádkami a veliteli pozemních jednotek. Armáda ČR tak třetím rokem navazuje na sérii cvičení Ramstein Rover, které byly organizovány z úrovně NATO.
05.09.2016 09:45 |

podobné články

Jindřichův Hradec: Starostové obcí byli proškoleni v oblasti krizového řízení

 
Hasičský záchranný sbor Jihočeského kraje ve spolupráci s obcí s rozšířenou působností Městem Jindřichův Hradec uspořádaly ve středu 20. dubna vzdělávání starostů obcí v oblasti krizového řízení, ochrany obyvatelstva a integrovaného záchranného systému.
21.04.2011 18:05 |

podobné články

Armáda od rána zdvojnásobila počet vojáků k pomoci při povodních

 
Armáda od rána zdvojnásobila počet vojáků nasazených při povodních na 340. Vojáci jednak pomáhají odklízet následky záplav, ale také například staví humanitární základnu pro ubytování evakuovaných i záchranářů. ČTK to dnes oznámila mluvčí Generálního štábu Armády ČR Jana Růžičková. Po poklesu vody je armáda připravena poslat dalších 300 vojáků do Ústeckého kraje a celkem může nasadit až 2000 lidí.
08.06.2013 18:05 |

podobné články

Vláda bude jednat o americkém konvoji. Armáda má v plánu dalších 115 cvičení

 
Vláda v pondělí projedná nová cvičení, která česká armáda letos plánuje. Bude mezi nimi i doprovod amerického konvoje, který má Českem projet na konci května. Celkem ale půjde o 115 cvičení, ze zahraničních například v Mongolsku či Kongu, řekl mluvčí ministerstva obrany Jan Pejšek.
16.04.2016 15:20 |

podobné články

Armáda získala potřebnou bojovou certifikaci NATO

 
Česká armáda získala akreditaci potřebnou pro bojové nasazení ve strukturách NATO. Při desetidenním cvičení Strong Campaigner ve vojenském újezdu Hradiště na Karlovarsku získalo certifikaci 4. brigádní úkolové uskupení (4. BÚU), které čítá 5000 vojáků. Certifikaci, která je naplněním závazků české armády vůči NATO, získali při druhém největším cvičení, jaké armáda od svého vzniku uspořádala.
26.06.2014 18:05 |

podobné články

Při blackoutu v Praze by bylo na cisterny s vodou odkázáno 350 tisíc lidí

 
Cvičení blackoutu začalo ve středu na magistrátu výpadkem proudu. Radnice je odkázaná na dieselový agregát. Již po několika hodinách se objevily první problémy. Statisíce obyvatel města by se ocitly bez vody a funkční by nemusely být ani mobilní sítě. Simulaci nařídil primátor Tomáš Hudeček (TOP 09), aby si ověřil, že městský krizový štáb bude schopný rozhodovat. Cvičení má trvat do středečního podvečera a následně vznikne zpráva, která zhodnotí úskalí a nedostatky krizového řízení.
26.02.2014 09:55 |

podobné články

Osobnosti: Tomáš Hudeček (650 článků)

U deseti dětí evakuovaných od Fukušimy zjistili zdravotní potíže

 
Lékaři zjistili u deseti ze 130 dětí evakuovaných z blízkosti havarované jaderné elektrárny Fukušima problémy štítné lázy.
04.10.2011 15:15 |

podobné články

Povodně: Zmatek a anarchie, křičí starostové na vedení Prahy z TOP 09

 
Systém krizového řízení Prahy nebyl při nynější povodni tak výkonný, jak být měl, míní člen krizového štábu a předseda zastupitelského klubu TOP 09 Jiří Vávra. S odkazem na bývalého primátora metropole Bohuslava Svobodu (ODS) zmínil například, že na magistrátu chyběly kontakty na osoby, které na radnicích jednotlivých městských částí řídí tamní krizové štáby. Podle oslovených starostů městských částí ale prý panuje zmatek v magistrátním krizovém štábu.
03.06.2013 06:20 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Svoboda (255 článků) , Jiří Svoboda (255 článků)

Pražský TOPák: Svoboda způsobil problémy při povodni. Chybí telefonní seznam

 
Systém krizového řízení Prahy nebyl při nynější povodni tak výkonný, jak být měl, míní člen krizového štábu a předseda zastupitelského klubu TOP 09 Jiří Vávra. Podle Vávry si někteří starostové městských částí navíc pletou magistrátní krizový štáb s předvolebním mítinkem pro komunální a parlamentní volby.
03.06.2013 11:25 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Svoboda (255 článků) , Jiří Svoboda (255 článků)

Kráska a zvíře: Lovestory překonávající staletí má novou podobu

 
Nejznámější příběh křehké krásky, která díky lásce překoná strach a ve Zvířeti probudí člověka, poprvé zaznamenala a vydala Jeanne-Marie Leprince de Beaumontová (†69) někdy po roce 1748. Od té doby pohádka získala řadu podob. Nyní přichází do kin disneyovská verze s „Hermionou“ v hlavní roli. Blesk vám přináší rozhovory s herci, kteří se v nové pohádce zhostili hlavních rolí.
15.03.2017 13:25 |

podobné články

Osobnosti: Jeanne Marie (1 článek)

Expander aneb Jaké cvičení nabízí

 
Cvičení s expanderem je vhodné pro obě pohlaví a všechny věkové skupiny. Jedná se o cvičení proti stálému odporu, který se zvětšuje se vzdáleností od uchycení. Díky různorodosti pohybů se při cvičení zapojuje více svalových ...
12.10.2010 07:05 |

podobné články