Článek

Aha! pomáhá: Matoušovi se rozpadají svaly, ale v Paříži si splnil sen!

 
Prodloužený víkend ve vysněné Paříži prožil Matouš Ulman (16) z Jirkova. Mladík trpí dystrofií, rozpadají se mu svaly a od dvanácti let je upoutaný na vozík.
27.10.2015 05:05 |

podobné články

Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Výtěžek z projektu Šťastná hvězda pomůže handicapovanému Matoušovi získat nového asistenčního psa

 
Na pořízení asistenčního psa pro handicapovaného 14letého Matouše z Písku poputuje výtěžek z III. ročníku projektu Šťastná hvězda. Jedná se o částku 43,7 tisíce korun, kterou organizátor projektu ČSAD Autobusy České Budějovice dorovnal do 50 tisíc. Pomoci Matoušovi ke čtyřnohému příteli, jehož cena činí 200 tisíc korun, chce i Jihočeský kraj.
08.02.2016 22:11 |

podobné články

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Splnil se jí sen! Dívenka s Downovým syndromem se stala tváří módní značky

 
Sedmnáctileté dívence s "Downovým syndromem":http://www.extra.cz/holcicka-s-downovym-syndromem-si-splnila-sen-a-stala-se-roztleskavackou-pry-je-ale-diskriminovana se splnil sen. Karrie Brown byla vybrána jako hvězda kampaně pro novou dívčí módní značku poté, co její fotografie na Facebooku, na nichž měla oblečení dané společnosti, upoutaly pozornost širší veřejnosti.
30.09.2013 20:15 |

podobné články

Kulturista pije MATEŘSKÉ mléko, aby mu lépe rostly svaly (VIDEO)

 
Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.
31.07.2015 14:00 |

podobné články

Susan Boyleové se splnil sen - zazpívala papeži

 
Britské amatérské pěvecké hvězdě Susan Boyle se splnil sen. Mohla zazpívat papeži! Během mše, kterou sloužil v Glasgowě v první den své oficiální návštěvy v Británii, mu zazpívala píseň I Dreamed a Dream (Snila jsem sen) z muzikálu Les Misérables, se kterou loni prorazila v soutěži britských talentů.
23.09.2010 06:55 |

podobné články

Osobnosti: Susan Boyle (296 článků)

Jistoty se rozpadají, smyslem existence je plná peněženka. Sváteční zamyšlení rudého docenta Grebeníčka

 
Vánoce pohnuly i komunistického poslance Miroslava Grebeníčka k úvaze o stavu společnosti. Zkonstatoval, že žijeme v rozbouřené době. „Mnohé z jistot se rozpadají. Člověk by měl ovšem hledat nejen ty nové, ale nevzdávat se ani těch minulých,“ apeluje na čtenáře.
24.12.2014 12:31 |

podobné články

Osobnosti: Miroslav Grebeníček (165 článků)

Policistům se rozpadají boty

 
Ministerstvo vnitra bude zřejmě prověřovat zakázku na boty pro policisty za 72 miliónů korun. Obuv má být podle tvrzení policistů z terénu nekvalitní. Boty a ponožky se jim na nohou rozpadají. Vedení policie na problém upozornil šéf odborářů Milan Štěpánek.
15.05.2014 18:20 |

podobné články

Lidé si za činžáky v Libni zakládají záhonky. „Plním si sen,“ říká Renata

 
Bydlíte v činžáku a máte sen mít vlastní zahrádku? Váš sen se může stát skutečností. V Libni vzniklo Komunitní centrum a zahrada Kotlaska. Záhonek si tu založila i Renata, čímž se jí splnil dlouhodobý sen.
10.07.2017 07:05 |

podobné články

Českému Romovi se splnil sen: Doma ho mlátili náckové, emigroval a v Británii se stal policistou!

 
Celý život se toužil stát policistou, ale život v České republice byl pro něj peklem. Roma Petra Toráka (32) napadli neonacisté a byl nucen emigrovat do Velké Británie. Tam tvrdě dřel, aby se vypracoval a splnil si svůj sen. Dnes pracuje v zemi jako policista.
09.10.2013 13:30 |

podobné články

Splnil si dětský sen! Postavil si auto z lega, které jezdí třicítkou

 
Tak to je paráda. Mladík si splnil svůj dětský sen a postavil si auto z lega. Což o to, to by nebyl takový výkon. Ale auto jezdí až třicetikilometrovou rychlostí!
31.08.2014 10:20 |

podobné články

Vašek Noid Bárta si splnil sen: Obývák konečně vyměnil za obří halu!

 
Pražský koncert hudebního projektu Michala Dvořáka (50) a Jaroslava Svěceného Vivaldianno přilákal celebrity, ale i plnil dětské sny. Vašek Noid Bárta (35) měl od čtrnácti let sen zazpívat si píseň z muzikálu Jesus Christ Superstar a ve středu v O2 Areně si ho splnil.
09.06.2016 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Michal Dvořák (148 článků) , Jaroslav Svěcený (42 článků) , Michal Dvořák (146 článků) , Václav Bárta (1124 článků)

Roman Kreuziger: Na Tour jsem si splnil sen

 
Deváté místo Romana Kreuzigera na Tour de France je největším úspěchem české cyklistiky. "Splnil jsem si sen,“ říká.
27.07.2009 13:50 |

podobné články

Osobnosti: Roman Kreuziger (326 článků)

Pavel Bobek: Splnil jsem si sen a končím!

 
Pavel Bobek (73) si splnil životní sen a hodlá definitivně ukončit svoji kariéru. Album Víc nehledám plné českých verzí písní Johnnyho Cashe (†71) považuje totiž Bobek za svoje poslední.
12.04.2010 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Johnny Cash (19 článků) , Pavel Bobek (114 článků)

Veronice Žilkové se splnil sen, potkala Drupiho

 
Setkání jako z pohádky má za sebou Veronika Žilková. Herečce se splnil životní sen ve chvíli, kdy ona sama plnila narozeninové přání své šestaosmdesátileté mamince. Osudovou náhodou se při cestě z Prahy do Tišnova potkala ve Velké Bíteši s italským zpěvákem Drupim.
16.05.2010 08:20 |

podobné články

Osobnosti: Drupi (9 článků)

Šmajda splnil sen své fanynce!

 
VIDEO: Superstárista Miro Šmajda (21) splnil velký sen své věrné fanynce Petře Bezačincké (23) z Tichonic u Kácova, která se přišla podívat na jeho vystoupení na festivalu Votvírák. Při písni C´est La Vie si s Mirem na pódiu zatančila.
14.06.2010 14:20 |

podobné články

Susan Boyle se splnil sen, zazpívala papeži

 
Britské amatérské pěvecké hvězdě Susan Boyle se splnil sen, když zazpívala papeži. Během mše, kterou sloužil v Glasgowě v první den své oficiální návštěvy v Británii, mu zazpívala píseň I Dreamed a Dream z muzikálu Les Misérables, se kterou loni prorazila v soutěži britských talentů.
17.09.2010 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Susan Boyle (296 článků)