Článek

8 důvodů, proč byste se měli vykašlat na všechna fitka a začít běhat ve Stromovce!

 
Plavková sezona se blíží mílovými kroky a my na poslední chvíli zachraňujeme, co se dá. Dveře nejrůznějších fitcenter se proto netrhnou a my mnohdy saháme hodně hluboko do kapsy, abychom své míry alespoň minimálně přiblížili svému ideálu. Cesta ke skvělému tělu je však mnohem snazší a hlavně levnější!
04.05.2015 17:10 |

podobné články

Podobné články

5 důvodů, proč je dobré vykašlat se na všechny diety

 
Jak jste na tom s dietami? Je to pro vás noční můra, které se obloukem vyhýbáte, a nebo jste už nějak tak ovlivněná a neustále kontrolujete, co jíte? Uvolněte se a přestaňte to řešit. Máme pro vás 5 důvodů, které vás přesvědčí o tom, že vykašlat se na diety je cool.
09.04.2016 14:35 |

podobné články

Metrostav dostal pokutu 200 tisíc za ražbu tunelu ve Stromovce

 
Za ražbu v pražské Stromovce dostal Metrostav pokutu od Českého báňského úřadu ve výši 200 tisíc korun. Informoval o tom v úterý šéf úřadu Ivo Pěgřímek. Pokuta souvisí s říjnovým propadem půdy ve Stromovce. Úředníci nezjistili podle Pěgřímka přímou souvislost s havárií, firma ale porušila některá nařízení úřadu. Případ vyšetřovala také policie, koncem května ho ale odložila, protože nenašla viníka.
21.07.2009 14:25 |

podobné články

Travička zelená: Ve Stromovce zahradníci rozsypou 1250 kilo travní směsi

 
Lesy hlavního města Prahy začaly v těchto dnech s pracemi na přípravě nových travnatých ploch ve Stromovce. Trávník se tak doplní na místech, kde je poškozený v důsledku rekonstrukce zdejších rybníků, ale i v místech, kde zcela vymizel. Na založení nových trávníků se ve Stromovce bude pracovat až do konce srpna.
26.05.2016 20:15 |

podobné články

Jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače?

 
Dlouhé sezení u počítače – ať už z osobních nebo pracovních důvodů – může mít za následky bolesti zad, očí i hlavy, nemluvě o riziku vzniku nadváhy. V dnešní době se rozmáhá sféra sedavých zaměstnání, jejichž součástí je několikahodinová práce s počítačem, mimo to většina lidí tráví spoustu času u tohoto přístroje i po práci. Ačkoli si to možná neuvědomujete, vaše tělo dlouhým sezením u počítače trpí a vy si tak zaděláváte na celou řadu zdravotních obtíží. Nezáleží na tom, zda s počítačem nebo notebookem pracujete každý den v práci nebo si k němu na pár hodin zalezete odpoledne ve svém volném čase. Čas strávený u počítače byste vašemu tělu měli vhodně vynahradit. Proto jsme pro vás připravili dnešní článek, ve kterém vám poradíme, jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače. Pár tipů, kterými lze vykompenzovat dlouhé sezení u počítače Věděli jste, že dospělý člověk by měl pohybem strávit minimálně půl hodiny denně? Možná pro vás bude nepříjemným překvapením i fakt, že více jak třetina dospělých lidí nemá tolik pohybu, kolik by potřebovali, což má za následek i dřívější úmrtí! Naopak pravidelným pohybem můžete snížit riziko vzniku demence, infarktu nebo mrtvice! 1 hodina pohybu dokáže vykompenzovat 8 hodin sezení u počítače. Jestliže například jen v práci strávíte 8 hodin s pohledem zabořeným do monitoru, pak byste si odpoledne měli najít čas a hodinu se hýbat. Běhání Vyrazíte-li ve volném čase běhat, uděláte pro své zdraví prospěšnou věc. Běh je jedním z mála sportů, kterým se můžete věnovat v každém věku, v jakoukoli denní či noční hodinu a za jakéhokoli počasí. Běhat rovněž můžete všude, což vám dává pocit volnosti. Plavání Dalším sportem, který je skvělý pro muže i ženy všech věkových kategorií, je plavání. To nezatěžuje vaše klouby, ale během několika temp v bazénu zapojíte všechny svaly na těle. Jóga Jóga... Čtěte více Příspěvek Jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2016 05:40 |

podobné články

Je tu jaro, takže vás všichni budou zase buzerovat s očistou organismu. Tady je 5 důvodů, proč se na ni vykašlat

 
Stejně jako je předletní čas spojený se zaručenými tipy na zhubnutí do bikin a povánoční čas s manuály na minimalizování škod po svátečním obžerství, tak je pučící jaro spojeno s detoxikací organismu. Následující článek vám namísto další oslavné propagandy prozradí, proč je vlastně úplně v pořádku se na detox vykašlat.
31.03.2015 09:31 |

podobné články

10 důvodů, proč začít běhat!

 
Chcete zhubnout, vylepšit si kondičku, a proto jste se rozhodli začít běhat? Tak pozor! Běh má kromě zdravotních výhod i určitá rizika.
01.09.2016 08:30 |

podobné články

Proč to bez zeleniny nejde?

 
Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře nezmizí poslední kousek? Možná ale i vám uniká pravá podstata toho, proč je zelenina pro naše zdraví tak důležitá a proč by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pojďme společně najít odpověď na tuto otázku. Prostřednictvím dnešního článku se dozvíte, proč to bez zeleniny nejde a proč byste měli dbát důraz na to, aby se v dostatečné míře vyskytovala nejen ve vašem jídelníčku,  ale i jídelníčku vašich dětí. Proč to bez zeleniny nejde aneb nepostradatelná součást jídelníčku Určitě víte, že je zelenina nedílnou součástí naší stravy. Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad tím, proč tomu tak je? Proč zeleninu ke svému životu potřebujeme? A proč to bez zeleniny nejde? Odpovědi skrývají následující řádky! Vitamíny V první řadě nutno zmínit, že zelenina obsahuje vysoké množství vitamínů. Je bohatá především na karotenoidy neboli provitamín A, který můžeme najít například v mrkvi, rajčatech, brokolici, kapustě nebo špenátu. Mimo jiné obsahuje vitamíny B, vitamín C nebo  vitamín K. Aby nedocházelo ke ztrátě důležitých vitamínů, musíme si dávat pozor, jakým způsobem zeleninu upravujeme. Minerální látky Dalším důvodem, proč to bez zeleniny nejde a proč bychom jí měli konzumovat v dostatečné míře, jsou minerální látky. Ty se samozřejmě liší zelenina od zeleniny, a proto je důležité, aby se na vašem talíři pokud možno objevovaly všechny druhy. Nedostatek hořčíku může vyřešit konzumace petržele, špenátu nebo kedlubny. Pokud potřebujete doplnit vápník, dopřejte si petržel, mrkev nebo zelí. Železo vám dodá pórek, špenát, petržel nebo kedlubna. Měď hledejte v zeleném hrášku nebo paprice. Příspěvek Proč to bez zeleniny nejde? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

8 důvodů, proč byste se letos (opět) měli vykašlat na kýčovitý svátek svatého Valentýna

 
Protože lásku byste svým partnerům měli projevovat i jindy než jen 14. února.
07.02.2016 08:01 |

podobné články

Které sporty jsou pro ženy nejvhodnější?

 
Fyzický pohyb je pro každého z nás nesmírně důležitý. Každý dospělý člověk by se měl zdravému pohybu věnovat alespoň jednu hodinu denně. Když se řekne sport, vybaví si většina z nás fotbal, hokej, tenis florbal, což jsou sporty náročné na fyzičku. I ženy rády sportují, jejích cílem je ale najít takový druh sportu, který je bude nejen bavit, ale který jim především pomůže shodit přebytečná kila a zpevnit si postavu. Které sporty jsou nejvhodnější volbou právě pro ženy, kterým nejde ani tak o vrcholovou kondici, jako o lepší pocit ze sebe sama či redukci nadbytečné váhy? Na tuto otázku jsme se vám rozhodli odpovědět prostřednictvím dnešního článku plného sportů, kterým se mohou věnovat především ženy! Sporty vhodné pro ženy – vyberete si? Ačkoli se dnes budeme bavit o sportech vhodných pro něžné pohlaví, rozhodně tím nechceme říci, že se těmto aktivitám nemohou věnovat i muži. Klidně. My jsme se jen zaměřili na inspiraci pro ty z vás, kteří uvažují o nějakém sportu, ale neumí si vybrat nebo se rozhodnout. Tak se nechte inspirovat námi, troufneme si tvrdit, že rozhodně je z čeho vybírat! Běh – klasika, která se neomrzí Běhání patří mezi sporty, kterým se můžete věnovat prakticky kdykoli, kdekoli a v kterémkoli věku. Úžasné na něm je, že k němu rovněž nepotřebujete drahé vybavení a vystačíte si tak jen s kvalitní obuví a funkčním oblečením. Běhat se dá ráno i odpoledne, běhat můžete v lese nebo ve městě, rovněž můžete běhat solo nebo s někým, což je ihned větší zábava. A na otázku, zda se právě touto aktivitou dá zhubnout, máme jednu příjemnou odpověď: No samozřejmě! Pilates – typicky ženská záležitost Pilates se řadí mezi aktivity, které jsou tak nějak automaticky spojované právě s něžným pohlavím, byť se samozřejmě najdou mužské výjimky, které se tomuto sportu rovněž s oblibou... Čtěte více Příspěvek Které sporty jsou pro ženy nejvhodnější? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Bez make-upu, podprsenky, ale i bez chlapa: Takhle vypadá Dominika Mesarošová, když jde z fitka

 
S modelkou Dominikou Mesarošovou  (29) jsme měli domluvenou schůzku, ale že s sebou vezmeme i kameru, s tím nepočítala. "Jdu z fitka, nemám ani umyté vlasy a nevzala jsem si podprsenku. No, tak si dám aspoň trochu řasenky," řekla nám zaskočeně a pak už zvládla první novoroční rozhovor jako profesionálka.
25.01.2015 12:56 |

podobné články

Osobnosti: Dominika Mesarošová (527 článků)

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Máte pocit, že je vaše práce strašná? 5 důvodů, proč byste se na ni měli vykašlat!

 
Stěžovat si na "práci":http://www.extra.cz/tema/prace není v současné době dvakrát moderní. S ohledem na to, že nejspíš každý máme ve svém okolí minimálně jednoho nezaměstnaného člověka nebo někoho, kdo delší dobu shání práci, můžeme být vlastně rádi, když zrovna děláme něco, z čeho se nám podaří poplatit nájem a složenky. A zanadávat si na "šéfa":http://www.extra.cz/tema/sef i na neschopné kolegy pak patří ke společenskému bontonu u piva mezi stejně pracovně frustrovanými "šťastlivci".
25.01.2014 22:15 |

podobné články

Nejbohatší muž světa má plán, jak oživit ekonomiku! Bude se vám líbit, chtěl by pouze tři pracovní dny v týdnu!

 
Každý by měl mít v týdnu celé čtyři dny volna. Myslí si to alespoň jeden z "nejúspěšnějších podnikatelů na světě":http://www.extra.cz/5-tipu-na-vanocni-darky-ktere-si-nikdy-nekoupite-zn-pouze-pro-miliardare. Také nejspíš "většina lidí v pracovním nasazení":http://www.extra.cz/mate-pocit-ze-je-vase-prace-strasna-5-duvodu-proc-byste-se-na-ni-meli-vykaslat, samozřejmě.
02.08.2014 08:50 |

podobné články

7 důvodů, proč byste se letos měli vykašlat na Chorvatsko a užít si léto na rodné hroudě

 
Dovolená v přímořském letovisku z vás lepšího člověka rozhodně neudělá!
06.07.2015 11:21 |

podobné články

15 důvodů, proč byste se měli přestat dívat na StarDance

 
StarDance aneb když hvězdy tančí je sobotní relace určená zejména pro důchodce a lidi, kteří nemají nic lepšího na práci. Všechno, co bylo na téhle soutěži skvělé, nám Česká televize buď zakázala, nebo už se to v soutěži bohužel nevyskytuje. Tak proč byste se měli na ni dívat dál? Tohle je 15 zaručených důvodů, proč StarDance okamžitě přestat sledovat.
19.10.2016 13:00 |

podobné články

4 důvody, proč je snídaně důležitá

 
Ze všech stran na nás útočí reklamy prezentující sušenky pro dobrý start do nového dne, které si můžete dát k snídani a skvěle se tak připravit na celý den. I každé malé dítě ví, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a s radostí vám o této povinnosti poreferuje – vždyť i jeho maminka každé ráno poučuje, že se musí pořádně nasnídat, aby mělo dostatek síly poprat se s dobrodružstvím! Proč je snídaně důležitá a proč bychom právě tohle jídlo neměli podceňovat? To si povíme v dnešním článku! Proč vlastně musíme snídat? Nejen reklamy v televizi, ale i v obchody nám dávají jasně najevo, že snídaně je jedno z mála jídel, na kterém bychom si měli dát obzvlášť záležet. Není se proto čemu divit, že si můžete pořídit tolik chutných pokrmů, které nám dodají energii i chuť postavit se čelem každodenním problémům, starostem v práci a povinnostem, které na nás číhají na každém kroku. Teď už se ale pojďme podívat, proč je snídaně důležitá a proč byste měli snídat ve velkém stylu! Proč je snídaně důležitá? Máme hned 4 důvody! Prozradíme vám, proč se je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Věřte, že si tohle označení vysloužila právem! Důvod první: Kdo snídá, je chytřejší! Vědci se jasně shodují na tom, že ten, kdo si ráno dopřál kvalitní a obsahově vydatnou snídani, prokázal daleko vyšší procentuální úspěšnost u paměťových či poznávacích testů nežli ten, který se na snídani jednoduše vykašlal. Důvod druhý: Nasnídejte se a hubněte! Zní to možná protichůdně, ale i tohle je pravda! Pokud si každé ráno najdete čas na pořádnou snídani, pak budete daleko štíhlejší nežli ti, kteří své ráno nastartují například jen hrníčkem silné kávy. Je dokázáno, že kdo ráno snídá, ten se celkově stravuje mnohem zdravěji nežli ten, kdo snídani podceňuje. Důvod třetí: Dopřejte si snídani a přestaňte kouřit!... Čtěte více Příspěvek 4 důvody, proč je snídaně důležitá pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 18:10 |

podobné články

10 neprůstřelných důvodů, proč se letos absolutně vykašlat na Silvestra!

 
"Taky tak nenávidíte nucené silvestrovské veselí":http://www.extra.cz/6-veci-ktere-musite-bezpodminecne-stihnout-do-konce-letosniho-roku? Máme pro vás "10 legitimních důvodů":http://www.extra.cz/10-super-momentek-z-novorocnich-oslav-kdo-kdy-rekl-ze-slavit-silvestra-je-uz-nuda, proč ho letos můžete absolutně ignorovat.
26.12.2014 13:46 |

podobné články

SESUV VE STROMOVCE zavalil hospodu! Blanka je v tom prý nevinně

 
V Pražské Stromovce se opět sesunula půda. Na známou Šlechtovu restauraci, která je ve zdevastovaném stavu, se navečer sesunul svah i se stromy.
02.06.2011 19:40 |

podobné články

Odborníci zkoumají masivní sesuv půdy v pražské Stromovce

 
Mohutný sesuv svahu, který se ve čtvrtek odpoledne utrhl v pražské Stromovce, dnes sledují statici a geologové. Základy historické Šlechtovy restaurace nejsou ohroženy, řekl statik Tomáš Vaněk. Zalesněný svah nad zchátralou restaurací údajně narušila voda z poškozeného vodovodu.
03.06.2011 11:50 |

podobné články

Osobnosti: Tomáš Vaněk (14 článků)