Článek

5 nejvíc sexy zápasnic: Pánové, pozor, tyhle polonahé krásky vám mohou pořádně nakopat zadek!

 
Holčičí zápasení už není jen o drobném pošťuchování nebo přetlačovaná dvou sádelnatých bytostí neurčitého pohlaví. Je to poctivá rvačka, na kterou potřebujete pořádné svaly. I u toho lze vypadat zatraceně sexy!
23.07.2015 12:36 |

podobné články

Podobné články

Skvělé cviky na zadek a stehna

 
Větší zadeček nebo silnější stehna. Ostych nosit těsnější džíny, nebo naopak marná snaha ty oblíbené dopnout. Hloupé připomínky o bocích jako almara nebo přirovnávání pozadí k malému kombajnu. To jsou důvody, pro které se ženy trápí pro své tělo a hledají cviky na zadek a stehna. Je pravda, že právě tyhle dvě partie patří na našem těle k těm nejproblematičtějším. Ještě s bříškem jsou to právě ona místa, kde se nejčastěji ukládá tuk a odkud je zároveň nejhůře dolů. Není se tak čemu divit, že často přemýšlíme nad cviky na zadek a stehna, díky kterým bychom se zbavily nechtěných centimetrů. Cviky na zadek a stehna, aneb shazujeme kila i centimetry Možná ani vy nejste na 100% spokojena se svou postavou. Kriticky se prohlížíte v zrcadle a nadáváte sama sobě, že se vám další pokus o dietu zbořil rychleji nežli papírový domeček z karet. Nenávidíte svůj zadeček a nadáváte na svá stehna, která se klepou jako želé a zdobí je nezvaná celulitida. Tak už toho nechte, vždyť se těchto dvou neřádů můžete zbavit. Hubnutí není jen o cvičení Ještě před tím, než vám prozradíme nejlepší cviky na zadek a stehna, bychom rádi připomenuli jeden fakt: nezhubnete pouze tím, že se budete mučit cvičením. Pokud se chcete zbavit tuku uloženého na zadečku nebo na stehnech, musíte se mimo jiné zamyslet i nad svým jídelníčkem. Kombinace zdravé stravy a správně zvoleného pohybu totiž dokáže skoro zázraky. A teď už pojďme na ty cviky na zadek a stehna, ať víte, jak si dát do těla! Cviky na zadeček: Cviky na stehna: Příspěvek Skvělé cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.03.2017 16:45 |

podobné články

Účinné cviky na zadek a stehna

 
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

„Škoda, že prezident už postrádá sílu jim nakopat zadky. Bulvární supi z ČT! Výroky těžce nemocného muže nekomentuji.“ Po incidentu Zemana s kameramanem se ozvali mediální experti i bývalý šéf veřejnoprávní televize

 
„Už výroky těžce nemocného člověka je neslušné komentovat,“ konstatoval pro ParlamentníListy.cz Karel Hvíždala. Šlo o reakci na aférku rozvířenou Českou televizí, kdy Zeman nabádal své okolí, ať vyžene kameramana ČT, nebo ho zabije. „Zpravodajci ČT jsou jako bulvární supi. Škoda, že prezident už postrádá sílu jim nakopat zadky,“ myslí si Jana Dědečková. „Česká televize se dlouhodobě chová velmi voyeursky. Hrají si na reportéry ze západních filmů. Nastrkávají mikrofon, vnucují se, vykřikují, strkají vám kameru pomalu až pod nos. Je to velmi bulvární přístup k výkonu profese. Myslím, že to České televizi jako veřejnoprávnímu médiu nesvědčí,“ domnívá se Petr Žantovský.
11.10.2017 16:15 |

podobné články

Osobnosti: Petr Zeman (242 článků) , Karel Zeman (263 článků) , Jan Zeman (270 článků)

Ne, tohle není lesbické duo: Dvě slavné české krásky se svlékly do nejvíc sexy kalendáře pro příští rok

 
Tohle jsou rozhodně nejvíc sexy krásky, které se objeví v jednom z kalendářů pro příští rok. Zpěvačka, hvězda muzikálu Fantom opery Michaela Gemrotová  (29) , a úspěšná česká modelka Kateřina Votavová jej společně nafotily na Kanárských ostrovech s fotografem Janem Tůmou. A je pořádně sexy!
11.11.2015 20:10 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Votavová (37 článků)

Francouzský soud zakázal další publikaci snímků polonahé Kate

 
Aféra se zveřejněním snímků polonahé vévodkyně z Cambridge se dostala před francouzský soud. Ten v úterý po poledni zakázal další publikaci kontroverzních fotografií. Zákaz ovšem platí jen ve Francii. Snímky už otiskl i italský bulvární magazín Chi. Za jejich otištění byl odvolán šéfredaktor irského bulváru. Další články k tématu: Snímky nahé Kate putují přes Irsko do Itálie. Královský palác chystá žaloby Vévodkyně z Cambridge zuří, časopis otiskl její fotky nahoře bez Ortodoxní Židovky se oblékají podle vévodkyně Kate William a Kate první rok manželství zvládli, na řadě je dítě a maraton Časopis Closer seká dobrotu, fotky polonahé Kate odevzdal Williamovi
18.09.2012 09:35 |

podobné články

Za polonahé fotky manželky prince Williama hrozí vězení i pokuta

 
Francouzské úřady začaly kvůli fotkám vévodkyně z Cambridge nahoře bez vyšetřovat dva lidi. Za porušení soukromí hrozí fotografce Valérii Suau rok vězení a šéfovi vydavatelství Ernestu Maurimu milionová pokuta a pětiletý zákaz vydávat časopisy, které snímky otiskly. Další články k tématu: Polonahá Kate: Francie hledá fotografa, Dáni zveřejnili fotky dole bez Časopis Closer seká dobrotu, fotky polonahé Kate odevzdal Williamovi Francouzský soud zakázal další publikaci snímků polonahé Kate
26.04.2013 16:50 |

podobné články

Pánové, máme sexy polonahé vánoční krásky. Koukněte

 
Je libo SEXY ANDÍLKA nebo SEXY ČERTICE?
14.11.2011 08:40 |

podobné články

5 nejslavnějších lesbických scén: Tyhle muchlující se herečky vám nedají spát

 
Tak jako se v "Hollywoodu":http://www.extra.cz/tihle-herci-se-nevyplati-10-hvezd-ktere-jsou-v-hollywoodu-nejvic-preplacene vybírají nejvíc sexy herečky a nejvíc sexy herci, stejně tak se hodnotí některé filmové scény. Velkou oblibu sklízejí ty, v nichž účinkují pohledné herečky ztvárňující "lesbičky":http://www.extra.cz/tenhle-sex-ji-prijde-draho-osmnactileta-divka-mela-vztah-s-nezletilou-trest-bude-tvrdy. Podívejte se na ty, ze kterých se vám zaručeně orosí čelo.
06.09.2013 16:55 |

podobné články

To byl ale divoký týden! 10 nejžhavějších fotek, které málem zbořily Instagram

 
Čím větší vedro, tím méně oblečení! Pro tyhle skoro nahé krásky to platí dvojnásob!! Tyhle krásky se svlékly na Instagramu!! Pokud jste horkem ještě nezemřeli, tyhle fotky vás totálně rozpálí!!
03.07.2016 08:30 |

podobné články

Představitelky stejné role nového muzikálu se pořádně odhalily: Ukázaly zadek a obří dekolt k tomu

 
Na jevišti se v muzikálu Mýdlový princ tyhle krásky střídají v roli Marči. Vesnická veterinární sestra je nejvíc sexy ze všech postav příběhu a zpěvačky Olga Lounová  (34) , která si nakonec zahrála premiéru, a Karolína Gudasová chtěly být k nepřehlédnutí i po představení.
13.03.2015 10:15 |

podobné články

Osobnosti: Olga Lounová (295 článků)

Tak to jo! Kdo že to má božský zadek? Tahle Češka vypálila rybník všem holkám, které si hrají na modelky!

 
Právě jsme si sedli na zadek. Ale na vlastní zadek. Mnohem raději bychom si sáhli na zadek holky z této fotky. Kdo to je? Napovíme, že je to Češka, je hodně slavná, hodně sexy a ráda si pinká.
20.06.2015 12:57 |

podobné články

Dívka léta: Tyhle tři sexy krásky se vám chtějí líbit!

 
Krásky ze soutěže Dívka léta se předvedly v sexy oblečení a svůdných pózách. Vybrali jsme pro vás dalčí tři svůdné a sexy soutěžící, které bojují o titul nejkrásnější holky tohoto léta.
05.08.2010 18:30 |

podobné články

Polonahé sexy krásky v kožichu! Podívejte se!

 
Sexy krásky v kožichu
10.02.2012 16:10 |

podobné články

Chcete vidět muže, který nemá žádný zadek? Pozor, nebude to hezký pohled!

 
Pamatujete na muže, který měl "dva penisy":http://www.extra.cz/tak-pozor-tohle-jste-jeste-nevideli-muz-ma-dva-penisy-samozrejme-vsechny-zajima-jak-se-mu-soulozi? Teď má konkurenci. Na internetu se totiž chlubí člověk, který nemá žádný "zadek":http://www.extra.cz/tema/zadek.
14.01.2014 19:40 |

podobné články

Co říkáte na tyhle kočičky? Mladé muzikálové krásky se pro nás svlékly do plavek. Takhle je na pódiu neuvidíte

 
Tak tyhle krásky se už za necelý měsíc objeví na muzikálovém pódiu. Nikdy ale pohromadě. Tři budoucí představitelky titulní dívčí role v novém muzikálu Romeo a Julie jsme vytáhli k bazénu, aby se čtenáři Super.cz pokochali jejich těly, než poznají jejich hlasy. A pozor, dvě z nich jsou nezadané!
01.09.2015 09:40 |

podobné články

Tenhle pán vám hrozně moc chce ukázat svá tři varlata. Pozor, jenom pro opravdu odvážné!

 
Existují lidé, kteří mají "dva penisy":http://www.extra.cz/tak-pozor-tohle-jste-jeste-nevideli-muz-ma-dva-penisy-samozrejme-vsechny-zajima-jak-se-mu-soulozi. Také existují lidé, kteří "nemají žádný zadek":http://www.extra.cz/chcete-videt-muze-ktery-nema-zadny-zadek-pozor-nebude-to-hezky-pohled. Všichni se s těmi svými podivnými anomáliemi chlubí na internetu, a tak se nelze divit, že když má někdo tři "varlata":http://www.extra.cz/tema/varlata, také nás nakonec poctí nějakou tou nechutně detailní fotografií.
25.03.2014 21:55 |

podobné články

Zápasnice MMA si stěžuje: Kvůli obřím ňadrům musím hrát v těžší váhové kategorii

 
Devětadvacetiletá Američanka Brye Russillo má ‚těžký‘ úděl. Její nepřehlédnutelná hrudní výbava ji proti její vůli posunula do vyšší váhové kategorie profesionálních MMA zápasnic. Kdyby k ní příroda nebyla tak štědrá, s přehledem by dosáhla na skupinu s váhou do 65 kilogramů.
16.10.2015 08:15 |

podobné články

Polonahé modelky srážejí mužské sebevědomí a působí jim deprese!

 
Psychologové se během posledních let soustředí v souvislosti s reklamou plnou polonahých modelek především na ženy. Zkoumají, zda takové obrázky můžou u žen zvnitřnit dojem, že hodnotu má jen dokonalý vzhled. A jak má toto zvnitřnění negativní vliv na jejich sebevědomí a vyvolává poruchy příjmu potravy. Jenže polonahé krásky působí negativně na psychiku také u mužů. Ačkoli je podobné obrázky vzrušují, zároveň jim srážejí sebevědomí a vyvolávají u nich deprese.
23.09.2015 18:00 |

podobné články