Článek

5 nejčastějších zranění, která se vám stávají při sportu. Co s tím?

 
Zlomeniny končetin, natažené a natržené svaly, odřeniny a poškozené klouby patří mezi nejčastější sportovní zranění.
26.05.2015 14:26 |

podobné články

Podobné články

Zajímavá statistika: 6 nejčastějších zranění, která si lidé způsobí v opilosti

 
Alkohol je dobrý sluha, ale zlý pán. Pokud to s ním přeženete, ranní "kocovina":http://www.extra.cz/10-nejdivnejsich-receptu-jak-se-zbavit-kocoviny rozhodně není tím nejhorším, co vás může potkat. Níže naleznete přehled šesti nejčastějších zranění, která si lidé v opilosti způsobí.
30.08.2013 13:15 |

podobné články

Které sporty jsou pro ženy nejvhodnější?

 
Fyzický pohyb je pro každého z nás nesmírně důležitý. Každý dospělý člověk by se měl zdravému pohybu věnovat alespoň jednu hodinu denně. Když se řekne sport, vybaví si většina z nás fotbal, hokej, tenis florbal, což jsou sporty náročné na fyzičku. I ženy rády sportují, jejích cílem je ale najít takový druh sportu, který je bude nejen bavit, ale který jim především pomůže shodit přebytečná kila a zpevnit si postavu. Které sporty jsou nejvhodnější volbou právě pro ženy, kterým nejde ani tak o vrcholovou kondici, jako o lepší pocit ze sebe sama či redukci nadbytečné váhy? Na tuto otázku jsme se vám rozhodli odpovědět prostřednictvím dnešního článku plného sportů, kterým se mohou věnovat především ženy! Sporty vhodné pro ženy – vyberete si? Ačkoli se dnes budeme bavit o sportech vhodných pro něžné pohlaví, rozhodně tím nechceme říci, že se těmto aktivitám nemohou věnovat i muži. Klidně. My jsme se jen zaměřili na inspiraci pro ty z vás, kteří uvažují o nějakém sportu, ale neumí si vybrat nebo se rozhodnout. Tak se nechte inspirovat námi, troufneme si tvrdit, že rozhodně je z čeho vybírat! Běh – klasika, která se neomrzí Běhání patří mezi sporty, kterým se můžete věnovat prakticky kdykoli, kdekoli a v kterémkoli věku. Úžasné na něm je, že k němu rovněž nepotřebujete drahé vybavení a vystačíte si tak jen s kvalitní obuví a funkčním oblečením. Běhat se dá ráno i odpoledne, běhat můžete v lese nebo ve městě, rovněž můžete běhat solo nebo s někým, což je ihned větší zábava. A na otázku, zda se právě touto aktivitou dá zhubnout, máme jednu příjemnou odpověď: No samozřejmě! Pilates – typicky ženská záležitost Pilates se řadí mezi aktivity, které jsou tak nějak automaticky spojované právě s něžným pohlavím, byť se samozřejmě najdou mužské výjimky, které se tomuto sportu rovněž s oblibou... Čtěte více Příspěvek Které sporty jsou pro ženy nejvhodnější? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

7 rad, které vám pomohou vypadat mladší

 
Smíříte se s tím, že vaše tělo pomalu stárne a přijmete tak fakt, že už to lepší nebude, nebo se spolehnete na seznam našich rad, které vám pomohou vypadat mladší? Roky zapsané v občanském průkazu vám sice neubereme, ale můžeme vám poradit, jak si alespoň opticky nějaká léta odmazat. Zub času se nemilosrdně podepisuje na každém z nás. První vrásky tak většina žen snáší velmi těžce. V následujících řádcích vám prozradíme hned 7 rad, které vám pomohou vypadat mladší. Někdy totiž není na škodu jít proti přírodě. 7 rad, které vám pomohou vypadat mladší Korektor pro rozjasnění S přibývajícím věkem naše pokožka pomalu ale jistě stárne a šedne. Zářivá barva je dávno pryč a z tváře se nám tak vytrácí život. Proto se nebojte sáhnout po korektoru, který naneste na vnitřní a vnější koutky vašich očí. Jednoduchý trik, který má skvělé výsledky. Pryč se suchým make-upem Používání suchého typu make-upu vám léta spíše přidá, nežli ubere. Proto je na místě jej zahodit a dát přednost lehčímu krémovému make-upu, který se velice snadno roztírá a pleti lichotí. Správná kombinace očních stínů Jakmile stárneme, projevuje se to na našem vzhledu. Především pak oční víčka klesají, což vůbec nevypadá dobře. Se zvadlými horními víčky vám pomůže správná kombinace očních stínů, kdy je dobré podél řas nanést světlejší odstín a horní víčko naopak ozdobit tmavším odstínem. Vaše oči se jakoby otevřou. Svůdné rty Až se na vaší tváři začnou podepisovat známky stárnutí, můžete pozornost vašeho okolí nasměrovat na vaše rty. Ty si natřete svým oblíbeným odstínem rtěnky a do středu spodního rtu naneste drobné množství lesku. Vaše rty tak budou působit plnějším dojmem. Netypické oblečení Se zajímavým outfitem můžete vypadat mladší. Přibývající věk vám rozhodně nerozkazuje , abyste se zaměřili na neforemné a barevně nevýrazné kousky oblečení. Nebojte se tedy vsadit na extrém a obléknout... Čtěte více Příspěvek 7 rad, které vám pomohou vypadat mladší pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.05.2017 18:10 |

podobné články

I při sportu můžete vypadat k světu: Jak se vybavit?

 
Vydejte se za pohybem na čerstvý vzduch a neplaťte zbytečně za to, abyste se mohli potit ve fitku společně s dalšími lidmi na strojích a raději si užijte krásné počasí. Poradíme vám, jak se vybavit, abyste se při pohybu venku cítili i vypadali skvěle. Kvalitní a pohodlné boty jsou základ Asi není potřeba zdůrazňovat, že je sportovní obuv tou nejdůležitější součástí každé sportovní výbavy. Boty na sport by měly být prodyšné a lehké. Zároveň by měly tlumit případně dopady na povrch, a to zejména kvůli našim kloubům, aby nezažívaly zbytečné otřesy. Tip: U sportovních bot hleďte zejména na kvalitu, kterou je potřeba opravdu nepodceňovat – mohlo by to mít špatné dopady na vaše tělo a celkové zdraví. A nezapomeňte – boty by měly být alespoň o půl čísla větší, než vaše běžné boty. Co na sebe? Teplákové soupravy jsou zase v módě! Teplákovou soupravu byste měli mít v šatníku, ať už chodíte sportovat, nebo ne. Směle v ní totiž můžete vyrazit i jen tak do města – sladěné teplákovky se totiž zase vrací do módy! Teplákovka je ale především praktická, když chcete vyrazit do přírody. Na procházce, při běhání i na dovolené oceníte, že nemusíte řešit kombinaci topu a kalhot. A budete jako v bavlnce! Sportovní kraťasy jsou nutnost! Pokud se nechystáte ven za chladnějšího rána, nejspíš se vám nebude chtít potit v teplácích. Zejména v létě je důležité se příliš nezapařovat, aby vám nevznikly případné vyrážky či podráždění kůže. Proto kraťasy mohou být tou pravou volbou. Ke kraťasům by se poté také hodily lehké topy či trička, která můžete doplnit lehkou větrovkou. Tip: Pokud se vydáváte na výlet, nebo na náročnější túru, určitě zvolte outdoorové kalhoty, které jsou určeny právě pro náročnější aktivity v přírodě. Můžete je třeba doplnit vtipným tričkem s potiskem. Nepodceňte doplňky! Sportovní doplňky jsou nejen stylové, ale především praktické. Zpříjemní vám pobyt v přírodě a... Čtěte více Příspěvek I při sportu můžete vypadat k světu: Jak se vybavit? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.07.2017 19:35 |

podobné články

Praha – Evropské hlavní město sportu 2016 - představila svoje ambasadory

 
Náměstek primátorky hlavního města Prahy Petr Dolínek přivítal na Staroměstské radnici sportovní hvězdy, které se staly ambasadory právě probíhajícího projektu Evropské hlavní město sportu 2016, a představil aktivity, které v letošním roce v rámci projektu probíhají. „Hlavním cílem titulu Evropské hlavní město sportu je představit Prahu jako metropoli, která nabízí široké možnosti pro sportování a inspiruje Pražany, aby svůj volný čas trávili aktivně. S tím má také pomoci řada sportovních osobností, jejichž kariéra je s Prahou neodmyslitelně spjata,“ říká Petr Dolínek, náměstek primátorky zodpovědný za oblast dopravy a sportu.
07.06.2016 21:10 |

podobné články

Vládce českého sportu chce nové ministerstvo. Spoléhá na kamaráda Babiše

 
Vládce českého sportu Miroslav Jansta zazářil. Od ministerstva školství získal pro sport na další rok šest miliard korun. Tím ale ambice muže, který dal dohromady Babiše s ČSSD už v 90. letech, zdaleka nekončí. Touží rovnou po celém ministerstvu sportu. Úřadu, který by pouze vysával státní kasu a sportu by vůbec nepomohl.
07.04.2016 11:30 |

podobné články

Vážných zranění v cizině přibývá, Češi na dovolených více sportují

 
Nedávná nehoda šestinásobného paralympijského vítěze v cyklistice Jiřího Ježka v USA není jediný případ vážného zranění Čechů při sportu v zahraničí. Podle statistik ERV Evropské pojišťovny vzrostl oproti loňsku počet vážných zranění, které si lidé při sportu v cizině přivodili, téměř o pětinu. Náklady ERV Evropské, jediného specialisty na cestovní pojištění u nás, jdou v těchto případech do statisíců.
14.10.2014 12:15 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Ježek (40 článků)

Děsíte se vlastních snů? Už nemusíte! Podívejte se na význam deseti nejčastějších věcí, které nás pronásledují ve spánku

 
Co o vás vypovídají vaše sny a co se vám podvědomí snaží sdělit? Máte strach, že vaše sny předpovídají katastrofu, ale nevíte, jak si je správně vyložit? Nebojte se, nejste sami. Máme pro vás deset nejčastějších témat, která se objevují v našich snech a pronásledují nás pak po celý den.
14.10.2016 10:05 |

podobné články

Velká debata vlivných osobností z českého sportu. Řeč byla o novém ministerstvu či ministrovi

 
„Sportovci potřebují především stabilitu a dlouholetou předvídatelnost finančních prostředků,“ prohlásil ve čtvrtek na akci kulatý stůl na téma „Kam kráčí český sport“ senátor Ivo Valenta. Kromě něho zde bylo přítomno mnoho vlivných osob z oblasti sportu a někteří zástupci ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy. Kulatý stůl se shodl na tom, že je potřeba, aby sport v České republice měl jakéhosi lídra, nejlépe ministerstvo sportu, nebo alespoň ministra sportu. Kulatý stůl se pořádal pod záštitou předsedy Výboru pro sport Senátu ČR Jozefa Regece a místopředsedy téhož výboru senátora Ivo Valenty.
05.06.2015 08:51 |

podobné články

Potřebujeme založit ministerstvo sportu, jinak tu budou tlusté děti. Doktor Jansta už začal podnikat první kroky, aby jej prosadil

 
Předseda České unie sportu Miroslav Jansta trvá na tom, že potřebujeme ministra sportu. Pokud nebudeme mít člověka, který by se v kabinetu systematicky staral o podporu sportu, pak brzy spláčeme nad výdělkem. Už teď se prý totiž ukazuje, že se české děti málo pohybují a je těžké mezi nimi vybrat budoucí úspěšné sportovce. Razantně přitom odmítá argument, že by došlo toliko ke zbytečnému nabobtnání již tak dost početného státního aparátu.
06.08.2016 16:00 |

podobné články

5 nejčastějších chyb, které děláme při nákupech

 
Znáte to, naletět nepoctivému obchodníkovi nebo se nechat zlákat zdánlivě výhodnou nabídkou, to už se stalo snad každému z nás. Přitom existuje jednoduchý návod, jak se většiny nejčastějších chyb při nakupování snadno vyvarovat.
25.01.2016 09:10 |

podobné články

10 Nejčastějších otázek o prasečí chřipce

 
Kvůli mexické chřipce vyhledalo v Česku za poslední čtyři dny lékaře už třicet pět lidí. Přinášíme vám proto deset nejčastějších otázek, na které chcete slyšet odpovědi.
02.05.2009 05:20 |

podobné články

Pojišťujeme se málo a špatně! Přečtěte si 7 nejčastějších chyb!

 
Přijde vám, že se na vás pojišťovací agenti vrhají na každém rohu? Z průzkumu České asociace pojišťoven ale vyplývá, že jsou domácnosti podpojištěné. Pojistky bereme spíš jako jeden ze způsobů spoření a ochrana rizik je až na druhém místě. Když se pak něco stane, býváme často rozčarovaní. Blesk přináší 7 nejčastějších chyb. Snažte se jim vyvarovat!
13.02.2012 10:40 |

podobné články

6 nejčastějších chyb, kterých se dopouštějí muži ve vztahu k ženám

 
Soužití ženy a muže je někdy těžší než symbióza hada a morčete. Přesto je evidentní, že "přes všechna úskalí na tom ještě nejsme tak úplně nejhůř":http://www.extra.cz/psychologove-prisli-na-to-kteri-muzi-nejvic-podvadeji-vysledky-pruzkumu-prekvapi-i-vas. A abychom se v těch mezilidských vztazích měli ještě o trochu lépe, "nenápadně vám podsouváme seznam":http://www.extra.cz/10-veci-co-maji-zeny-ne-delat-aby-se-staly-snem-kazdeho-muze nejčastějších chyb, kterých se muži dopouštějí ve vztazích.
09.09.2014 18:36 |

podobné články

7 nejčastějších snů, které děsí úplně každého. Zdají se i vám? A víte, co znamenají?

 
Psycholog Ian Wallace interpretoval v průběhu své třicetileté kariéry přes 150 000 snů. Nyní dal za pomoci The Independent dohromady seznam těch nejčastějších a zároveň vysvětlil jejich význam i potenciální dopad na lidské životy. Poznáváte se v některém z následujících?
22.04.2017 13:55 |

podobné články

Osobnosti: Ian Wallace (2 články)

Jak si opticky ubrat pár kilo?

 
Mít pár kilo navíc sice není nic špatného, ale nejedna žena by dala nevím co za to, kdyby se jich mohla alespoň pohledově zbavit. Bohužel neexistuje kouzelná hůlka, která by vás jedním mávnutím zbavila faldíku na břiše, která by vám ubrala na síle vašich stehen a díky které by se váš zadeček rázem zmenšil o dvě čísla. V dnešním článku vám poradíme, jak si pár kilo opticky ubrat. Nečekejte žádné fitness postupy ani hodiny strávené v bazénu či posilovně. Nepatříte-li mezi věrné příznivce sportování, budou se vám naše triky jistě hodit. Uvidíte, že je to mnohem snazší, než jste si mysleli. Pojďme společně zamaskovat pár kilo, které máte navíc! Maminka vždycky říkávala: „Stůj rovně!“ Také vám maminka říkala tuhle větu? Pak věřte, že rozhodně měla něco do sebe. Ačkoli to s vámi vaše maminka v dětských letech myslela především dobře – rovným postojem se nekřiví záda – dnes se vám tato rada může hodit i co se pár kilo navíc týče. Ramena dejte pěkně dozadu, zpevněte břicho a zaujměte přirozený postoj a chodidla mějte rovnoběžně. Budete mile překvapeni, že vám rázem na těle pár kilo ubylo. Co vyhodit ze šatníku… Pytle, o kterých si myslíte, že zamaskují vaše kila. Pravda je taková, že vám pár kilo ještě přihodí k dobru. Všechny podobné oblečky připomínající stan tedy okamžitě vyhoďte na dno popelnice. Oblečení s výraznými vzory – platí především pro vodorovné pruhy a divoké vzory plné květin – o kterých si výrobci XXL oděvů stále naivně myslí, že ženám s pár kilo navíc pomáhají. Ve skutečnosti je to přesně naopak, pryč s nimi! Bokové kalhoty, které vám díky nízkému sedu udělají tak akorát onu pověstnou pneumatiku okolo pupíku. Věřte, že na ženách, které disponují pár kilo navíc zkrátka vůbec nevypadají dobře… Co si do šatníku naopak pořídit… Spodní prádlo, které vám dokonale... Čtěte více Příspěvek Jak si opticky ubrat pár kilo? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.08.2015 08:25 |

podobné články

7 nejčastějších důvodů, proč ženy nedosahují orgasmu!

 
Orgasmus, logicky se nabízí, že jde o vyvrcholení sexu, ovšem jak je to s tím vrcholem ve skutečnosti? Muži s dosažením slasti nemají žádné velké problémy, my ženy to máme trochu složitější. Proto nedosahujeme orgasmu tak často a intenzitu a slast si opravdu užíváme. Zde je 7 nejčastějších důvodů, kvůli kterým to u žen není s orgasmem tak horké.
16.03.2016 18:05 |

podobné články

Co musí mít každá žena ve své kabelce?

 
Napadlo vás někdy zamyslet se nad tím, co všechno ženy nosí v kabelce? Reklamy se nás kolikrát snaží přesvědčit, že každá správná hospodyňka má v kabelce i balení pracího prášku, které si s sebou bere i do divadla (určitě si vzpomenete na reklamní spot, ve kterém žena v divadle nadšeně doporučuje své kamarádce prací prášek). Teď ale vážně: co vy máte ve své kabelce?! Kapesníčky, vložky nebo tampony, malé balení vlhčených ubrousků nebo náhradní kalhotky – tohle všechno bychom našli v kabelkách mnoha žen. Určitě se shodneme na tom, že ve své kabelce každá z nás sice nosí něco jiného, ale v mnoha věcech se shodneme. A co kdybychom si teď společně řekly, co musíme mít všechny po ruce? Jehlu a niť Klasika. Co když se vám utrhne knoflík na blůzce jen pár minut předtím, než se budete muset vydat na pracovní pohovor? Nebo co když se vám utrhne ramínko od podprsenky? Jehla a niť vám prostě nesmí chybět. Přes to nejede vlak. Bezbarvý lak I bezbarvý lak se může hodit. Oceníte jen především v případě, kdy se vám zatrhnou silonky, na kterých se vám během jediného mrknutí oka vytvoří očko. A jak všechny dobře víme, dokud očko na silonkách nezastavíte, bude se neustále zvětšovat. Jakmile se vám tahle nehoda stane, stačí vzniklou dírku přetřít bezbarvým lakem a pohroma v podobě stále se rozšiřujícího oka na punčochách je tak okamžitě zažehnána. Falešné číslo na vizitce Možná si teď říkáte, proč byste měli mít falešné číslo ve své kabelce, my vám to ale hned vysvětlíme. Určitě i vám se někdy stalo, že jste byla v baru s kamarádkou a zajímal se tam o vás nějaký muž, který vás ale ani trochu nezaujal, možná se vám ani nelíbil. Pořád se dožadoval vašeho čísla, až jste mu ho dala, abyste od něho měla... Čtěte více Příspěvek Co musí mít každá žena ve své kabelce? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
29.07.2017 07:45 |

podobné články

5 nejčastějších situací, které vás zaskočí při povodních: Když složenku vezme voda...

 
Utopená složenka na peníze, zničené doklady nebo zavřená pošta. Tisíce lidí, kteří dostávají důchod, nemocenskou nebo mateřskou složenkou, se náhle ocitly »na suchu«. O své peníze ale nepřijdou. Deník Aha! nabízí řešení pěti nejčastějších situací, se kterými se v těchto dnech mnozí potýkají.
06.06.2013 11:40 |

podobné články