Článek

5 jídel, která vypadají zdravě, i když nejsou: Jíte je taky?

 
Znáte ten dobrý pocit, když si dáte jídlo, které je ve vašich očích dietní a zdravé? Cítíte se lehcí, plní energie a především štíhlí. Možná ovšem dojde k vystřízlivění. Některá jídla si totiž na zdravá jen hrají. Která to jsou?
26.08.2016 07:05 |

podobné články

Podobné články

Užitečné tipy pro zdravé spaní

 
Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Cosby Show po letech

 
Lékař Cliff Huxtable a jeho rodina se poprvé na obrazovkách objevili před 29 lety. Seriál Cosby Show v hlavní roli s Billem Cosbym se těšil veliké oblibě. Za osm let se natočilo 197 dílů a v epizodních rolích se objevili třeba zpěvačka Vanessa Williamsová, modelka Naomi Campbellová nebo herečka Chandra Wilsonová, nyní známá jako lékařka Miranda Baileyová ze seriálu Chirurgové. Podívejte se, jak vypadají hlavní hrdinové Cosby Show po letech. Další články k tématu: OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Chůva k pohledání po 20 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Báječná léta po 25 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Ženatý se závazky po 25 letech OBRAZEM: Kutil Tim po patnácti letech: Děti jsou dospělé, Al zešedivěl OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Přátelé po letech
03.12.2009 12:30 |

podobné články

Osobnosti: Bill Cosby (72 článků)

Tipy na zdravé mlsání

 
Ačkoli se snažíte žít zdravě, stravujete se podle přísných návyků a pečlivě sledujete každý přibraný gram, určitě i vás tu a tam přepadne neovladatelná chuť na něco sladkého. Snažíte se touze zahřešit si na sladkém odolat, ale potřeba je natolik silná, že zpravidla tento váš vnitřní souboj prohráváte, dopřejte si nějakou kalorickou bombu a poté s výčitkami svědomí lezete na váhu plní obav, kolik následků to na vás zanechalo. Sladké ke svému životu potřebujeme všichni. Zatímco někdo více, jiný méně. Proč si tedy čas od času nezamlsat bez výčitek? Připravili jsme pro vás několik tipů na zdravé mlsání, díky kterému zaženete chutě na sladké dobroty a své podlehnutí si následně nebudete muset vyčítat! Zdravé mlsání, aneb dobroty bez výčitek! 1. Jablečný pudinkový dort Potřebujete: 750 g jablek 2 hrníčky vody 100-150 g cukru 2 vanilkové pudinky 1 vanilkový cukr piškoty šlehačku citronovou šťávu Postup: Jablka oloupejte a nastrouhejte. Poté je s cukrem a hrníčkem vody rozvařte na kaši. Ve druhém hrníčku vody rozmíchejte vanilkové pudinky, vlijte je do jablečné kaše a nechte projít varem. Podle chuti přidejte citronovou šťávu. Část jablečné kaše nalijte do dortové formy, naskládejte na ní piškoty, zalijte další částí jablečné kaše – tento proces opakujte 2x. Jablečný dezert poté uložte do lednice, kde jej nechte ztuhnout nejlépe do druhého dne. Následně jej vyklopte dnem vzhůru a ozdobte šlehačkou. 2. Minisušenky s mrkví Potřebujete: 40 g ovesných vloček 50 g mrkve 40 g hladké mouky 20 g tuku 1 lžičku nízkokalorického sladidla Postup: Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno. Ovesné vločky pomocí mixéru rozmixujte do jemna. Poté ze všech ingrediencí vypracujte těsto, které rozdělte na cca 20-25 kousků. Z těch poté udělejte kuličky a z nich následně placky. Plech vyložte pečicím papírem, naskládejte na něj připravené mrkvové placky a pečte při 200°C cca 8 minut. 3. Citronové želé... Čtěte více Příspěvek Tipy na zdravé mlsání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.07.2016 04:40 |

podobné články

10 zdravých jídel a nápojů, které vám ve skutečnosti uškodí

 
Není všechno zlato, co se třpytí. Není to tak dávno, co jsme vás "informovali":http://www.extra.cz/vedci-necekane-varuji-nejezte-vitaminy-nejsou-zdrave o tom, že nadměrná konzumace různých doplňků stravy včetně vitaminových pilulek vašemu organismu spíš škodí, než prospívá. A dnes se podíváme na desítku údajně zdravých jídel i nápojů, pro které platí v podstatě totéž.
10.07.2013 12:45 |

podobné články

OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Báječná léta po 25 letech

 
Seriál Báječná léta se na obrazovkách poprvé objevil před 25 lety. Třicátník Kevin Arnold v něm vzpomíná na své dětství na předměstí amerického města 60. let. Vzniklo celkem 115 dílů a poslední odvysílali v roce 1993. Kevin se ve svých vzpomínkách vrací do období květinových dětí, války ve Vietnamu, dobývání Měsíce a hlavně ke své dětské lásce Winnie. Nesmí chybět kamarád Paul i spolužití se svými rodiči a sourozenci. Podívejte se, jak vypadají hvězdy oblíbeného seriálu po letech. Další články k tématu: OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Přátelé po letech Seriál Plný dům slavil 25. výročí, sestry Olsenovy chyběly OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Ženatý se závazky po 25 letech OBRAZEM: Jak vypadají obyvatelé Melrose Place po dvaceti letech
30.07.2013 11:25 |

podobné články

Chia semínka – použití

 
Chia semínka mají velmi široké spektrum využití. Na rozdíl od jiných semínek jsou droboučká, na skus měkká a tudíž není potřeba je používat mletá. Váží na sebe vodu a ve styku s tekutinou utvoří hustý gel, kterým lze zahušťovat i pokrmy. Nemají žádnou specifickou chuť, právě z tohoto důvodu je jejich využití velmi variabilní ať už do různých jídel či nápojů. Mohou se přidávat do kaší z ovesných vloček, smoothie, jogurtů, pomazánek, polévek, dezertů. Naklíčená semena jsou dokonce výtečným doplňkem zeleninových salátů. V mnoha případech díky tomu, že na sebe váží vodu, zastoupí i vejce. Jsou zdravou a dietní alternativou mnoha jídel. Pudink z chia semínek Jak jsme už zmínili, chia semínka na sebe váží vodu, když je necháte cca minut namočené v tekutině, utvoří takový gel. Proto se s oblibou používají k nevařeným dezertům. Stačí namočit dvě polévkové lžíce semínek do půl sklenice mléka a poté případně dolijete tekutinu, kdyby byl gel příliš tuhý. Dosladíte medem, datlovým či javorovým sirupem, vmíchat můžete i ovocné pyré (banán, avokádo, mango) a vanilkovou tresť. Receptů na úžasné a zdravé dezerty existuje mnoho. Nápoj z jižní Ameriky V jižní Americe jsou semínka konzumována jako chia fresca – osvěžující energetický nápoj. Dvě až tři lžičky chia semínek se vloží do sklenice vody a po 15 minutách se dochutí agávovým sirupem a limetkou. Všechny ingredience se promíchají a můžete vypít. Nápoj je vhodný také před náročným fyzickým výkonem – chia dokonale hydratují trávicí soustavu člověka. Chia semínka do pomazánek a polévek Nejen na sladký způsob se mohou semínka konzumovat. Skvěle se hodí do zeleninových polévek, rizota nebo pomazánek. Výtečné jsou i v zeleninovém smoothie.  Ovšem nic se nemá přehánět a jiné to není ani u těchto zázračných semínek. Doporučená denní dávka jsou maximálně 2 polévkové lžíce semínek na dospělou osobu. I když o žádném předávkování ještě nebyl veden nikde žádný záznam.   Příspěvek Chia semínka – použití pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.03.2016 12:55 |

podobné články

Revoluce ve stravování: 10 jídel, která můžete jíst nepřetržitě

 
Chcete žít zdravě a jíst potraviny, které vašemu tělu nijak neškodí? Inspirujte se odborníkem na výživu Dr. Pierrem Dukanem. Ten nyní publikoval seznam jídel, která můžete konzumovat, co hrdlo ráčí.
02.05.2013 06:25 |

podobné články

McDonald's má problém! Lidé zveřejňují fotografie jídel, která vypadají, jako by je někdo už jednou požil!

 
Sociální sítě zaplavují obrázky jídel, jež byste opravdu dostat na stůl nechtěli! Pracovníci "rychlého občerstvení v síti McDonald's":http://www.extra.cz/13-hodne-bizarnich-mist-kde-byste-rozhodne-mcdonald-s-necekali se s přípravou jídla opravdu nepářou.
22.08.2014 17:40 |

podobné články

Co dělají bývalé televizní hvězdy? Z Rosáka je poslíček!

 
PRAHA – Kdysi slavný moderátor Jan Rosák (61) se dal na roznášení jídel a stává se z něj likvidátor labužnických požitků! Pro televizi Paprika totiž natočil nový pořad o vaření, ve kterém bude strávníkům volajícím na roznáškovou službu přivážet místo jimi vybraných jídel zdravé lahůdky.
09.06.2009 02:35 |

podobné články

Osobnosti: Jan Rosák (123 článků)

Kateřina Cajthamlová: Utíká z natáčení Jste to, co jíte! Kvůli penězům!

 
Doktorka Kateřina Cajthamlová (49) utíká z natáčení reality show Jste to, co jíte, jejíž další řada právě začala na Prima family. A důvod? Když se práce na pořadu některý den vleče, prostě se sebere a odjede do Prahy za objednanými pacienty, kteří jsou pro ni přednější. „Však jí to taky nese slušné peníze,“ řekl deníku Aha! jeden ze členů štábu.
03.03.2012 12:20 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (143 článků)

Jak to opravdu je? Co je zdravé a co není: 10+1 fakt!

 
Rozhodli jste se udělat něco pro své zdraví a skoncovali jste se salámy, bílým pečivem a sladkostmi? Místo toho jíte sušené ovoce, oříšky, mysli tyčinky? Možná ale nejsou tak zdravé, jak si myslíte! Prozradíme, na co si dát pozor!
30.11.2016 09:35 |

podobné články

Vyvážená večeře, která nezruinuje peněženku: Základem je správný výběr potravin

 
Nápadů na zdravé večeře na internetu kolují stovky, ale co je vlastně to zdravé a správné? Jsou to těstoviny zapečené s brokolicí nebo rohlík s pomazánkou a zeleninou? Obě jídla se tváří zdravě a vyjdou i na málo korun, ale jak má vyvážená večeře skutečně vypadat? Máme pro vás pár tipů, jak zdravě zasytit organismus, aniž byste se museli vydat ze všech peněz.
08.10.2016 11:45 |

podobné články

Jíte hamburgery a hranolky? Budete TLUSTÍ a BLBÍ!

 
Není žádným tajemstvím či překvapením, že se člověk rychle obalí tukem, když se cpe hamburgery a hranolky. Jenže pas a břicho nejsou jedinými partiemi těla, které doplácejí na konzumaci těchto nezdravých jídel. Podle australských vědců totiž milovníci těchto pokrmů rychlého občerstvení také pěkně blbnou. Podobné pokrmy snižují totiž IQ, protože negativně působí na mozek. Zvláště u dospívajících.
01.10.2014 15:00 |

podobné články

OBRAZEM: Kutil Tim po patnácti letech: Děti jsou dospělé, Al zešedivěl

 
Seriál Kutil Tim se natáčel osm let od roku 1991. Rodinka televizního kutila, který je ve skutečnosti nešika, si získala i české diváky. Podívejte se, jak vypadají herci po letech. Další články k tématu: OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Chůva k pohledání po 20 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Báječná léta po 25 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Ženatý se závazky po 25 letech
15.08.2013 16:55 |

podobné články

10 jídel, která si v českém McDonaldu nikdy nekoupíte!

 
I když náš český McDonald oplývá "velkou nabídkou hamburgerů":http://www.extra.cz/ucitel-se-rozhodl-jist-90-dni-jenom-jidlo-z-mekace-jak-dopadl-extremne-zhubnul-tipnete-si-kolik-kilogramu-shodil a jiných jídel, přece jenom dost zaostává za zahraničím. Jsou jídla, ve světě naprosto samozřejmá, kterých se náš "McDonald nejspíš nikdy nedočká":http://www.extra.cz/takhle-se-hollywoodske-celebrity-cpou-hamburgery-koukejte-jak-jim-od-ust-padaji-kousky-housky!
05.07.2014 20:30 |

podobné články

Cuketa není jediný skrytý zabiják! Dalších 6 jídel, o kterých jste netušili, že vás můžou zabít!

 
V minulém týdnu jsme informovali o případu muže, který zemřel po snědení hořké cukety. Tahle obyčejná zelenina ovšem není jedinou potravinou, která se tváří nevině, ale dokáže zabít. Našli jsme dalších šest jídel, na která si dávejte pozor.
24.08.2015 10:51 |

podobné články

Třepí se vám nehty? Víme proč!

 
Nehty zaujímají jen malou část těla a i přesto dokážou hodně potrápit. Je sice pravdou, že nehty jsou zanedbatelnou částí vašeho těla, což ale rozhodně neznamená, že byste jim neměli věnovat pozornost. Pokud i vás trápí lámavé, třepivé a celkově nevzhledně vyhlížející nehty a často si při pohledu na ruce kolegyní z práce říkáte, jak je možné, že jejich nehty vypadají tak krásně a neustále upraveně, je náš dnešní článek určený právě pro vás! Pravděpodobně svým nehtům nedopřáváte tu správnou péči. Základem totiž není jen správná výživa, jak si mnohé ženy myslí – leč přesto na to často zapomínají – mnohdy je potřeba nehtům pomoci i jinou cestou. Nejčastější chyby v péči o nehty: Nehydratujete je Používání krému na pokožku je pro většinu žen naprosto běžnou záležitostí, na co ale spousta z vás zapomíná, je hydratace vašich nehtů. O ně se zkrátka v tomto ohledu nestaráte, byť nevědomky. Byla by chyba si myslet, že pokud si ruce namažete krémem, hydratujete tak zároveň i nehty – takhle to bohužel nefunguje. Ano, stejný krém sice stačí, ale je potřeba, abyste jej vmasírovali do nehtových lůžek. Ničíte je lakem za pár korun Nejsou nehty jako nehty – to si ujasněme hned na začátku. Pokud vám příroda do vínku nadělali krásné, pevné a zdravé nehty, neublížíte jim ani levnějším lakem. Ovšem pokud máte s nehty problém, měli byste zavřít oči a investovat nějakou tu korunu na víc do vyživujících laků. Je sice pravda, že stojí o něco více, ale pokud toužíte po reprezentativních nehtech, pak by vám několika desítek korun navíc určitě být líto nemělo. Koušete si je Také patříte k ženám, které si nehty koušou? Pak věřte, že ani tímto velice rozšířeným zlozvykem jejich vzhledu a stavu moc nepřispíváte – ba naopak. Nehty tímto ožďupováním hodně trpí a vy se pak nemůžete divit, že vypadají... Čtěte více Příspěvek Třepí se vám nehty? Víme proč! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

25 jídel, která musíte ochutnat (jestli na to máte peníze a odvahu)

 
Kolik druhů jídel tak doma „otočíte“ za měsíc? Moc to asi není, protože člověk na nějaké velké experimenty nemá čas. Můžete se inspirovat...
12.09.2012 00:05 |

podobné články

6 jídel, která byste rozhodně neměli jíst před spaním

 
Následující výčet potravin, které byste neměli jíst před spaním, asi nebude překvapivý. Nejde ale v první řadě o to, že po jejich konzumaci výrazně ztloustnete, jde spíš o to, že pokud se jimi "nacpete":http://www.extra.cz/victoria-beckham-ji-podivejte-se-cim-se-cpala-slavna-anorekticka-s-velikosti-nula, než jdete spát, zbytečně si ničíte zdraví. Trávicí ústrojí by v noci mělo odpočívat, a ne zpracovávat nálože těžkých a nezdravých jídel. Pokud se tak děje, člověk méně kvalitně spí a ráno se budí s nevolností nebo třeba oteklým obličejem. O které zabijáky dobrého spánku a zdravého organismu tedy jde?
01.10.2013 19:15 |

podobné články