Článek

4 rady, jak o Velikonocích nepřibrat ani deko, a přesto si je vychutnat!

 
Velikonoce budou opět pořádný záběr na náš žaludek a také váhu. Nemusí to tak být, pokud se zkusíte řídit našimi radami.
02.04.2015 10:40 |

podobné články

Podobné články

Jak jíst a nepřibrat?

 
Snad každá z nás by toužila znát ty správné fígle, které by nám prozradily, jak jíst a nepřibrat. Z reklamních článků, časopisů nebo médií se na nás neustále usmívají krásné štíhlé ženy, které se netají tím, že jedí úplně všechno a nijak se neomezují. A vy se ptáte: jak to sakra dělají?! Možná i vy máte ve svém okolí ženu, známou či kamarádku, která se nikterak neomezuje a s chutí si dopřává sladkou čokoládu, smažené hranolky nebo sladkosti. I přes jejich jídelníček si ale stále drží svou váhu. Věřte nebo ne, ale není to taková věda. I vy můžete jíst všechno beze strachu, že budete vypadat jako chodící váleček. Chce to jen znát správná pravidla! Jak jíst a nepřibrat? Máte to s váhou jako na houpačce? Nejste spokojené se svou postavou a snažíte se shodit přebytečná kila? Zkoušeli jste již tolik diet, že byste je nedokázali spočítat, ale ani jednu z nich jste nedodrželi? A stále vám hlavou běhá a jedna a ta samá otázka: jak jíst a nepřibrat a k tomu všemu se nijak neomezovat? Pak jste tady správně, protože dnešní článek je určený přímo vám! Nesmíte se přejídat Jednou z nejčastějších chyb, co se stravování týče, je nekontrolovatelné přejídání se. Určitě jste někdy zažila situaci, kdy jste si po výtečném nedělním obědě musela pod stolem tajně rozepnout knoflík u kalhot a ještě půl hodiny potom jsme funěla jako parní lokomotiva. Přejídat se ale vůbec není zdravé. Snažte se jíst v klidu, nikam nespěchejte a uvědomujte si každé sousto. Nejezte u televize, notebooku nebo s mobilem v ruce, protože tak váš mozek nezaznamená všechno jídlo, které sníte a bude mít pocit, že se šidíte. Dejte si všechno, ale s mírou Máte- li chuť na čokoládu, dejte si jí. Nesmíte ale sníst na posezení celou tabulku, ale dát si třeba dvě... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a nepřibrat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2017 21:10 |

podobné články

Rady jak si užít vánočních svátků a nepřibrat

 
Vánoce jsou skoro tady! V obchodech panuje každoroční chaos, doma se line vůně pečeného cukroví, domovy se zahalily do světélkujících ozdob a ženy si začínají pokládat tradiční otázku: jak si užít vánočních svátků a i přes veškeré dobroty, které nás budou o Vánocích obklopovat, nepřibrat?! Vánočních svátků se ženy hlídající si svou postavu upřímně děsí. Zatímco po celý rok se jim daří držet své chutě na uzdě a dopřávat si pouze to, co nezamává s jejich váhou, během svátků je to podstatně složitější. Pečení cukroví je samo o sobě velkým lákadlem nemluvě o bohaté večeři na Štědrý den. I přesto si můžete během vánočních svátků užívat a to i beze strachu, že si po novém roce netroufnete stoupnout na váhu! Chcete si užívat vánočních svátků i beze strachu z nabraných kil? Možná i vy se bojíte, že se během svátků jednoduše neudržíte a dobrotám na stole neodoláte. Nebezpečí nehrozí jen u vás doma, ale i na kterékoli návštěvě – i tam před vás hostitelé s největší pravděpodobností postaví neskutečné laskominy, které jakožto slušní hosté samozřejmě ochutnáte. Alkohol je taky zdrojem kalorií Mnoho lidí se širokým obloukem vyhýbá cukroví, chlebíčkům či jiným dobrotám, ale ve velkém holdují alkoholu, především pak na Silvestr. Jen málokdo si ale uvědomuje, že alkohol je daleko větším zlem – obsahuje totiž dvakrát větší množství kalorií, než které byste našli v bílkovinách nebo sacharidech. Hltání způsobuje hlad a přibírání Zvláště na Štědrý den u večeře, kdy se kvůli dětem a rozbalování dárečků u vánočního stromečku snažíte jídlo sníst co nejrychleji, často hltáte, což vám příliš nesvědčí. Vaše tělo potřebuje potraviny zpracovat a pokud to do sebe budete ládovat horem spodem moc rychle, pak toho sníte daleko více. Nechoďte na návštěvy, pozvěte si návštěvu k sobě Během svátků mnozí z nás chodí na návštěvy k rodinám nebo blízkým.... Čtěte více Příspěvek Rady jak si užít vánočních svátků a nepřibrat pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
15.12.2016 19:55 |

podobné články

Jak nepřibrat na dovolené?

 
Dovolené – to jsou nekonečně dlouho očekávané chvíle slibující odpočinek, relax, klid a nějaká ta kila navíc. Přesně tak, tyto okamžiky – ať už se za nimi vydáte kamkoli – mohou vaše doposud pečlivě hlídané postavičky pěkně potrápit. Během dovolené nabývá drtivá většina žen mylného dojmu, že pokud půlku dne proplavou, prošmejdí po památkách, stráví šplháním po horách nebo horečnými nákupy nejrůznějších suvenýrů, tak že se jich – byť sebemenší – přibývání na váze absolutně netýká. Omyl. Skutečnost je totiž úplně jiná. Během dovolené odpadá nutnost tolik se hlídat, možná i vy si říkáte, že když jste se celý rok omezovali, proč byste si teď jeden týden nemohli dopřávat a věty typu „když už jsem tu, tak musím ochutnat místní speciality“ jsou jen dobré výmluvy pro zhřešení. Chcete-li vědět, jak na dovolené nepřibrat, držte se těchto pravidel: Udělejte si menší „osobní“ průzkum Dnešní doba je moderní a do puntíku online. Což znamená, že ještě před tím, než si sbalíte kufry a zabouchnete za sebou dveře vašeho bytu, si můžete udělat osobní průzkum oblasti, do které máte namířeno. Nemáme však na mysli přehled všech památek či míst, kam byste měli vyrazit, nýbrž takový menší rozhled o tom, kde je která restaurace, co tam vaří, jaké mají stravovací možnosti, jestli si to můžete dovolit a podobně. Víte jak se říká: Být připraven, neuškodí! Odpusťte si všechno jídlo na letišti, nádraží a benzinkách Podcenit přípravu jídla na cestu je to nejhorší, co pro svá hlídaná kila, která během celého roku držíte pevně na uzdě, můžete udělat. Je totiž známo, že pokud někde delší dobu čekáte – na opožděný spoj, na přílet letadla, na taxik – máte nekontrolovatelné tendence zahánět nudu jídlem. Zpravidla se proto vydáte na průzkum nabídek benzínových pump, nádraží či letištních obchůdků a co si budeme nalhávat – tak moc zdravá jídla v... Čtěte více Příspěvek Jak nepřibrat na dovolené? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2015 19:56 |

podobné články

Paroubková pár dní před porodem: Bříško a ani deko navíc!

 
Manželka šéfa sociálních demokratů Jiřího Paroubka Petra (35) je i krátce před porodem štíhlá jako proutek. Během těhotenství nepřibrala ani deko a malé „Paroubče“ tak signalizuje jen vzdouvající se bříško.
10.09.2009 17:05 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Paroubek (3273 článků) , Petra Paroubková (434 článků)

Vojín Kyslík z Chlapci a chlapi: Vychrtlý herec Javorský za dvacet let nepřibral ani deko

 
I když herec Vladimír Javorský (49) natočil několik desítek filmů, diváci si ho asi navždy budou pamatovat jako vojína Kyslíka ze seriálu Chlapci a chlapi, který se vysílal v roce 1988. Javorský dostal jednu z hlavních rolí v novém rodinném filmu Tady hlídám já a Super.cz se na vlastní oči přesvědčil, že herec během uplynulých dvaceti let snad nepřibral ani deko!
07.08.2011 06:55 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Javorský (20 článků)

»Zábava« teenagerů, která může zabíjet: Inhalují alkohol!

 
Američtí teenageři posedí štíhlou linií přišli na nový způsob, jak se co nejrychleji opít a přitom nepřibrat ani deko: nalijí alkohol na suchý led a výpary pak inhalují. Taková »zábava« se však může vmžiku proměnit v tragédii. Lékaři varují! Alkohol se totiž v takovém případě dostane skrz plíce do krve a mozku příliš rychle a dokáže poškodit orgány! Neméně nebezpečný je i toxický účinek výparů na plíce.
03.06.2013 05:05 |

podobné články

Jak mlsat a přitom nepřibrat ani deko? Jedlá pára!

 
Chodí vám často »pusa vandrem«? Neumíte si odříct své oblíbené dobroty a pak bojujete s váhou? Pak je tu pro vás naděje – jedlá pára! Nejnovější vynález jí umí vyrábět až s 200 příchutěmi páry od masa až po zeleninu a sladkosti, obsah kalorií je přitom naprosto NULOVÝ!
29.05.2014 05:05 |

podobné články

Jak přestat kouřit a nepřibrat? Jde to, ale...

 
Většina dívek začne s kouřením cigaret proto, že se mylně domnívá, že jim to pomůže při hubnutí. Naopak pro kuřáky je strach z příbytku na váze často důvodem, proč nepřestat. Tyto i jiné mýty řeší pražské centrum pro závislé na tabáku v čele s doktorkou Alexandrou Kmeťovou. Ta tvrdí, že po tom, co lidé "seknou" s kouřením, mohou přibrat, ale nemusí to tak být. Metoda, jak přestat kouřit a nepřibrat, tkví v pravidelném pohybu.
08.08.2014 09:35 |

podobné články

Tady bylo vidět každé deko: Muzikálové kočičky Nývltová, Vágnerová a Procházková musely do plavek

 
Kdo šel na tenhle konkurz, neměl mít ani deko navíc anebo hodně vysoké sebevědomí. Jasný příkaz pro další kolo castingů do muzikálu Michala Davida  (52) Mata Hari totiž zněl, že si sebou dívky musejí vzít plavky a předvést se v nich na jevišti.
04.07.2013 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Michal David (1217 článků) , Mata Hari (94 článků)

Co dělat po Velikonocích s tolika vejci? 5 rychlých a levných receptů

 
Co udělat po Velikonocích s tolika vykoledovanými kraslicemi, když nechcete celý týden jíst klasickou pomazánku? Připravili jsme pro vás pět receptů, které jsou rychlé a především levné. Co udělat po Velikonocích
21.04.2014 13:40 |

podobné články

Letní gurmánské nástrahy: 20 fikaných rad, jak dobře jíst a nepřibrat!

 
Léto, horko a krásné počasí! A také třeba oblíbené grilovačky a zahradní párty plné dobrot, které nelze neochutnat.  Šťavnaté masíčko, zmrzlinový pohár či nějaký ten letní koktejl prostě patří mezi největší letní lákadla. Jenže... Zejména ti, kteří celé jaro týrali svá těla, protože hubli do plavek, pak na dietu často hřeší. Nedělní Aha! radí, jak si v létě jídlo vychutnat bez příbytku na váze...
09.07.2012 12:20 |

podobné články

Jak nepřibrat o Velikonocích. Dietolog radí

 
Když budete pestře jíst a hýbat se, neztloustnete, tvrdí dietolog Pabvel Suchánek.
01.04.2010 14:35 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Suchánek (76 článků)

Jak nepřibrat o Velikonocích

 
Velikonoce jsou v Česku oslavou přicházejícího jara. Proto si nic neodpíráme a hřešíme.
02.04.2010 01:30 |

podobné články

O Velikonocích má být chladněji než na Štědrý den, dál bude pršet

 
O nadcházejícím víkendu a Velikonocích se slunce ani vyšších teplot nedočkáme. Ráno se budou teploty pohybovat kolem nuly a v odpoledních maximech se nedostanou ani k deseti stupňům. Je tak možné, že velikonoční svátky budou nakonec chladnější než Štědrý den, kdy se teplota leckde vyšplhala přes deset stupňů.
02.04.2015 10:06 |

podobné články

Sněhu se nezbavíme ani po Velikonocích

 
Bílá nadílka, která zahalila Českou republiku v noci ze čtvrtka na pátek, rozhodně nebyla o letošním jaru poslední. Podle Dagmar Honsové ze společnosti Meteopress můžeme se sněhem naopak počítat i po Velikonocích.
29.03.2013 12:25 |

podobné články

Osobnosti: Dagmar Honsová (627 článků)

O Velikonocích bude jen 14 °C. S horkem nepočítejte ani na začátku května

 
Počasí v nadcházejících čtyřech týdnech bude teplotně průměrné, srážkově spíše nadprůměrné. O Velikonocích vystoupají teploty přes den nejvýše k průměrným 14 stupňům Celsia, na začátku května pak k 18 stupňům. Vyplývá to z dlouhodobého výhledu počasí, který dnes zveřejnil Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ).
08.04.2017 15:30 |

podobné články

Lyžování v Rakousku

 
Pokud si chcete opravdu vychutnat vaší zimní dovolenou a lyžování, Rakousko je ideálním místem. Je zemí jako stvořenou pro vaši pohádkovou zimní dovolenou. Zážitky z vašich zimních dovolených trávených v rakouských horách, budou patřit mezi vaše nejkrásnější vzpomínky. Dlouhé a chladné zimy zaručují výborné sněhové podmínky po celou zimní sezónu, a tak se nemusíte bát nedostatku sněhu. Aktivně si vaši zimní dovolenou v Rakousku vychutnáte na svazích upravených sjezdovek, na běžeckých tratích, ale třeba i při zábavném sjezdu na saních. Po náročných dnech si můžete odpočinout a nasbírat potřebnou energii ve wellness centrech, při procházkách kouzelnou přírodou nebo nad hrnkem horkého kakaa u kachlových kamen ve vaší pronajaté chatě. Lyžování v alpách v Rakousku Rakousko nabízí jedny z nejlepších podmínek pro lyžování ve střední Evropě. Je známé svými krásnými, stále upravenými sjezdovkami, běžeckými stopami v pohádkových lesích a na vrcholcích hor. Lyžovat v Rakousku se dá na plných 22 000 kilometrech sjezdovek v  nadmořských výškách 544 až 3 440 m. Naleznete zde tratě pro všechny lyžařské úrovně. Rakouské lyžařské školy nabízejí hodiny lyžování i snowboardingu od začátečníků po pokročilé, a to jak pro jednotlivce, tak i pro větší skupiny. Lyžařské oblasti v Rakousku nabízejí svým návštěvníkům krásná moderní střediska na velmi vysoké úrovni a jedinečný komfort. Lyžování na ledovcích Proč lyžovat jen v zimě? Ledovce nabízejí od podzimu do jara ty nejlepší podmínky pro lyžování – úžasné sjezdovky s jistotou sněhu a krásného počasí. A k tomu jako bonus,  dechberoucí výhledy do okolní alpské krajiny z ledovcových masivů. V Rakousku můžete lyžovat v podstatě celý rok. Jedním z míst, kde si můžete lyžování užívat po celý rok, je ledovec Hintertux v Tuxerských Alpách. Dalším ledovcem s celoročním provozem je Stubaital, kde je nejlepší lyžování v květnu. Na Stubaiském ledovci naleznete 43km sjezdovek všech úrovní. Můžete si zde vychutnat široké a dlouhé... Čtěte více Příspěvek Lyžování v Rakousku pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.02.2016 09:40 |

podobné články

Jak sklízet a uskladnit cukety, aby vydržely co nejdéle?

 
V posledních deseti letech získala tato zelenina velké množství příznivců. Je chutná, zdravá a má málo kalorií. V kuchyni se navíc dá upravovat na všechny způsoby. Dokonce i nasladko. Vychutnat si ji tak můžete nejen ve slané úpravě, ale i v koláčích, bábovkách a dalších moučnících. Dalším bonusem je, že se snadno pěstuje. Z jedné rostliny můžete sklidit až několik kilogramů plodů. Víte ale, že si vlastní úrodu klidně můžete vychutnat ještě po Vánocích?
12.08.2016 06:05 |

podobné články

VÁNOCE: Tipy, rady, triky jak si je užít co nejlépe

 
Sváteční dny přicházejí. Poradíme vám jak si užít co nejméně stresu, nejvíce pohody a nepřibrat ani kilogram.
23.12.2010 06:15 |

podobné články