Článek

4 podmínky pro dlouhodobé zdraví kloubů

 
Bolest kloubů se s přibývajícími léty postupně stává problémem, který možná i vám ztěžuje a komplikuje život. Není výjimečné, že je kvůli ní nutné vzdát svých aktivit a zálib. Není však dobré smiřovat se s tím, že bolesti kloubů zkrátka k vyššímu věku patří. Stačí jen dodržovat základní pravidla a budou sloužit ve zdraví déle.
16.09.2016 12:10 |

podobné články

Podobné články

Jak chůze prospívá lidskému zdraví?

 
Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato fyzická aktivita vůbec nic nestojí a nenutí vás investovat peníze do výbavy či speciálního oblečení. Nepatříte-li mezi sportovní nadšence, ale i přesto byste rádi pro své zdraví něco udělali, pak si přečtěte náš dnešní článek zaměřený na to, jak chůze prospívá našemu zdraví. Společně se podíváme, jaký vliv má tento jednoduchý, leč efektivní pohyb na vaší fyzickou i psychickou stránku. 3 důkazy, že chůze prospívá vašemu zdraví I chozením se dá zhubnout Jen málokdo je upřímně spokojen se svou postavou. Toho trápí faldíky na břiše, toho zase silnější stehna a ten se pro změnu stydí za celulitidu na zadečku. Možná ani vy neberete svou postavu takovou, jaká je a chtěli byste přebytečná kila uložená na vašem těle navíc shodit. Nejste-li zrovna nadšenci pro několikahodinové cvičení v posilovně a sahání si až na dno svých sil, pak sami sobě naordinujte půl hodinky rychlejší chůze denně. Svižným tempem se projděte uličkami města, vydejte se na procházku parkem nebo vyrazte do lesa. Pravidelným pohybem dojde ke zlepšení vašeho metabolismu a zároveň i lepší reakci vašeho těla na inzulin, díky kterému se zlepší spalování tuků. Chůze jako zdravotní prevence Ačkoli si možná říkáte, že chození je tak obyčejný pohyb, kterým svému zdraví rozhodně přilepšit nemůžete, není to pravda. I v tomto případě mají odborníci jasno a shodují se na tom, že procházka ve svižnějším tempu výrazně napomáhá ke snižování cholesterolu a krevního tlaku, což má za následek snížení rizika vzniku mozkové příhody. Mimo jiné při tomto pohybu dochází k přirozenému posílení kosti, což je účinná prevence proti rozvinutí osteoporózy. Jako třešničku na dortu zmíníme posílení kloubů. Lepší myšlení i pocit ze... Čtěte více Příspěvek Jak chůze prospívá lidskému zdraví? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

Spotřeba analgetik při léčbě bolesti kloubů stoupá

 
Léky s protizánětlivými a analgetickými účinky se v současnosti staly důležitou součástí léčby bolesti kloubů. Podle odborníků analgetika každodenně užívá zhruba 30 milionů lidí na celém světě. Ačkoliv se jedná o skupinu nejužívanějších léčiv, lidé si neuvědomují, jak moc může být jejich dlouhodobé užívání nebezpečné a jaké zdravotní problémy mohou způsobit. Pouze minimum Čechů se zajímá o nové trendy v léčbě bolesti kloubů, díky kterým lze však výrazně snížit celkovou spotřebu protizánětlivých léků a léků proti bolesti.
20.10.2014 11:40 |

podobné články

Špenát a jeho vliv na zdraví

 
Špenát? Fuj! Zatímco někdo mu s nechutí přezdívá zelený fujtajbl, pro jiného je to ingredience, se kterou si v kuchyni dokáže vyhrát. Zeleně zbarvená zelenina, která se proslavila především díky Pepku Námořníkovi, nevoní každému. Pochází z Íránu a Afghánistánu, kde původně rostla naplano a do Evropy jej přivezli španělští obyvatelé. Nad špenátem ohrnují nos nejen malé děti, ale ani spoustě dospělým tato zeleninka příliš nechutná. Přitom jen málokdo ví, jaké pozitivní účinky má špenát na naše zdraví a s čím vším nám může v otázce zdraví pomoci! Jaké účinky má špenát na naše zdraví? Již zmíněný Pepek námořník – kreslená postavička, která je typická pro plechovku špenátu v ruce –  moc dobře věděl, proč si na tomto druhu zeleniny pochutnává a především proč si jej dopřává pravidelně. Možná nevíte, kolik vitamínů a prospěšných látek špenát obsahuje. Proto se na jeho účinky na naše zdraví prostřednictvím dnešního článku společně podívejme! Vitamíny, vitamíny a zase vitamíny! Předností špenátu je jeho více než pestrý obsah vitamínů A, především pak betakarotenu, který je proslulým antioxidantem. Kromě toho obsahuje i retinol, což je nepostradatelný pomocník pro náš zdravý zrak. Ve špenátu najdeme i vitamíny skupiny B, kdy bude řeč o biotinu důležitém pro naše vlasy, niacinu pro zdravý spánek a silné srdce nebo kyselině listové, která je doporučována především těhotným ženám. Minerály všude kam se podíváš! Ani minerály nezůstávají oproti vitamínům o moc pozadu. I těch ve špenátu najdeme více než různorodé množství, kdy můžeme zmínit draslík a vápník – nepostradatelné složky pro naše zuby, kosti i nervy. Opomenout nesmíme ani železo důležité pro tvorbu krve a okysličování tkání. V neposlední řadě se zmíníme i o hořčíku, který je důležitý pro metabolismus a správnou funkci svalů, srdce i mozku. Na závěr podtrhneme i přítomnost sodíku, který má důležitý vliv na regulaci tělních tekutin. Příspěvek Špenát a jeho vliv na zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.11.2016 06:00 |

podobné články

Chilli papričky a zdraví

 
Chilli papričky a zdraví – jedno z ožehavých témat, které mnohým z vás nedá spát. Chilli papričky jsou proslulé řadou pozitivních účinků pro lidské tělo a skutečnost se má tak, že jejich vlastností využívali i staří Řekové a to před více jak 6000. lety. Historie těchto pálivých papriček tedy sahá hodně daleko a rozhodně se nelze divit faktu, že i v dnešní době na jejich pozitiva spousta lidí sází. Konzumovat chilli papričky rozhodně není jen tak. Jejich typická pálivost, pro kterou jsou tyto ostře červení potvůrky proslulé, je daná látkou známou jako kapsaicin. Tato látka se rovněž pyšní řadou zdravotních benefitů, i když je pravda, že onu pálivost dokáže překonat jen málokdo – dráždivé účinky vyvolávající slzení z očí a nekontrolovatelné pálení jazyka i celých úst ale lze neutralizovat sklenicí mléka. Chilli papričky a zdraví Možná si říkáte, proč se trápit pálivostí chilli papriček a zda to vůbec stojí za to. A odpověď? Rozhodně stojí! Pravda je totiž taková, že chilli papričky mají na naše zdraví pozitivní vliv a to hned v několika ohledech, které vám prostřednictvím dnešního článku představíme. Obrana proti nádorovým onemocněním Již zmíněná látka způsobující pálivost kapsaicin funguje jako prevence proti rakovině. Molekuly této látky se naváží na rakovinové buňky a zahájí sebedestruktivní proces. Odborníci se opírají o studie prokazující účinnost chilli papriček v boji proti rakovině prostaty. Osvědčily se rovněž i jako prevence rakoviny plic, žaludku a slinivky. Podpora imunitního systému Věděli jste, že jsou chilli papričky bohaté na vitamin C? Tento vitamín je pro naše zdraví hodně důležitý, neboť bojuje proti nejrůznějším infekcím a snižuje projevy různorodých vlivů a navíc je dokázáno, že jedna chilli paprička denně vám dodá jeho potřebné denní množství. Navození pocitu sytosti a nechuť na sladké Další výbornou vlastností chilli papriček je schopnost navodit pocity sytosti, podpořit trávení, rovněž jsou přírodním... Čtěte více Příspěvek Chilli papričky a zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
09.04.2016 02:35 |

podobné články

Je vám přes čtyřicet? Bolest kloubů vás nemine! Poradíme, jak na ni!

 
Bolesti kloubů, zad a ranní ztuhlost. Už teď si pomalu začínáme zvykat na chladná sychravá rána. Nedovolí vám bolavé prsty otevřít víčko sklenice? Bolí vás každý krok? Nejvyšší čas udělat něco pro své zdraví už teď!
13.09.2012 12:05 |

podobné články

Plavání jako prevence?

 
Plavání je sport, kterému se můžete věnovat v jakémkoli věku. Společně s několika dalšími aktivitami, mezi kterými můžeme narazit na jízdu na kole, běh nebo klasickou chůzi, patří mezi tzv. aerobní aktivity s opakovacím charakterem. Dobrou zprávou je, že se mu může věnovat kdokoli bez rozdílu na již zmíněný věk, pohlaví nebo tělesné proporce – plavat mohou ženy i muži, lidé s dokonalými mírami i ti, kteří mají nadváhu, lidé v pětatřiceti letech nebo klidně i v sedmdesáti. Plavání je skvělé v tom, že probíhá ve vodě, která sama o sobě nadnáší. Díky tomu jsou naše pohyby daleko jednodušší a lehčí. Odpadá tedy zátěž vlastní váhy, díky čemuž nedochází k zatěžování kloubů ani k otřesům. Může plavání fungovat jako prevence? Aktivní pohyb do života každého z nás neodmyslitelně patří. Dospělý člověk by se  měl hýbat alespoň hodinku denně a nezáleží na tom, zda si půjde zaběhat, zajde si do posilovny nebo si zaplave. I plavání může fungovat jako skvělá prevence, která do našeho života vnese pravidelnou fyzickou aktivitu a ještě udělá něco pozitivního pro naše zdraví. Účinky plavání na naše zdraví: rovnoměrně aktivuje všechny svalové skupiny nezatěžuje klouby má příznivý vliv na páteř slouží i jako rehabilitace posiluje funkci srdce zlepšuje fyzickou kondici Jaký zvolit styl plavání? Říkáte si, že si vyhradíte dvě hodinky dvakrát do týdne a začnete chodit plavat, ale nevíte, jakou techniku zvolit? Věřte, že v tomto případě nehraje důležitou roli ani tak styl plavání, ale jeho technika. Jen správně provedené cviky mají ten nejlepší účinek, jinak to děláte zbytečně. Hodně záleží na tom, proč začnete plavat. Kdo s ním začne s vidinou redukce hmotnosti, ten se bude muset více snažit a bude muset plavat poctivě. Kdo naopak bere plavání jen jako rekreaci, ten může pro své zdraví strávit půl hodinky v sauně a zaplavat si jen... Čtěte více Příspěvek Plavání jako prevence? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 06:10 |

podobné články

Tip na dárek pro babičku: Parafínová lázeň jí zbaví bolestí kloubů

 
Trápí vaše blízké bolest kloubů a svalů? Dopřejte jim úlevu! Problémů je zbaví parafínová lázeň. Léčebná metoda, kterou lidstvo využívá již odpradávna. Teď už však za ní nemusíte jezdit do lázní.
30.11.2013 10:20 |

podobné články

Tip na dárek pro babičku: Parafínová lázeň jí zbaví bolestí kloubů

 
Trápí vaše blízké bolest kloubů a svalů? Dopřejte jim úlevu! Problémů je zbaví parafínová lázeň. Léčebná metoda, kterou lidstvo využívá již odpradávna. Teď už však za ní nemusíte jezdit do lázní.
03.12.2013 11:40 |

podobné články

Unikátní pacientské návody poradí, na co se připravit před i po operaci kyčelního a kolenního kloubu

 
Pacienty, kteří se chystají na operaci umělého kyčelního nebo kolenního kloubu, již nemusí trápit nejistota a strach z neznámého. Právě pro ně totiž B. Braun připravil dvě nové pacientské brožury, které je nejen provedou předoperační přípravou, ale odpoví jim také na celou řadu otázek a doplní informace, které získávají od svých ošetřujících lékařů.
03.06.2014 18:01 |

podobné články

Chat o nemocech kloubů s MUDr. Pokorným

 
Na tému bolestí a onemocnění kloubů přijde v pondělí 4. května od 11:00 se čtenáři Blesk.cz chatovat MUDr. Jakub Pokorný. Otázku dávejte už teď!
02.05.2009 15:10 |

podobné články

TEST: Jsou vaše klouby v ohrožení?

 
Revmatická onemocnění kloubů patří mezi nejrozšířenější nemoci lidstva! Možná vás klouby bolí jen občas, takže nad tím mávnete rukou. Měli byste ale vědět, že už po 40. roce věku odolnost chrupavek prudce klesá, a její vrstva v namáhaném kloubu se ztenčuje.
04.05.2009 10:15 |

podobné články

Prezidenta Gašparoviče po výměně kloubu pustili z nemocnice

 
Slovenského prezidenta Ivana Gašparoviče, který se v pondělí podrobil operaci výměny pravého kyčelního kloubu, dnes propustili z nemocnice. Hlava státu by měla příští týden začít s rehabilitací, informovala slovenské média.
19.02.2011 23:15 |

podobné články

Osobnosti: Ivan Gašparovič (135 článků)

UNIKÁTNÍ OPERACE! V Novém Jičíně umí opravit všechny klouby

 
Unikátní operaci v oblasti umělých kloubů provedli lékaři nemocnice v Novém Jičíně. Do zánětem postiženého kloubu voperovali speciální antibiotickou vložku, se kterou může pacient i chodit a lépe se mu vše hojí.
13.10.2011 11:30 |

podobné články

Karel Šíp se nemůže hýbat. Má těžký zánět kloubů

 
Bavič Karel Šíp  (66) snad poprvé ve své kariéře zrušil televizní natáčení svého pořadu Všechnopárty. Důvodem je to, že ho složil těžký zánět kloubů neboli artitida.
02.02.2012 09:50 |

podobné články

Osobnosti: Karel Šíp (288 článků)

KAREL ŠÍP: Po infekci kloubů STÁLE KULHÁ

 
Moderátor a bavič Karel Šíp (66) při každém kroku prožívá obrovská muka! Infekce kloubů, kvůli které přerušil natáčeni Všechnopárty, ho nejspíš poznamenala už nadosmrti!
15.03.2012 10:30 |

podobné články

Osobnosti: Karel Šíp (288 článků)

Konečně! Lady Gaga se po operaci kyčelního kloubu vrací do práce

 
Oblíbená zpěvačka Lady Gaga  (26) , o které nebylo kvůli operaci kyčelního kloubu téměř ani vidu ani slechu, se vrací zpět do pracovního režimu a dokončuje své třetí studiové album nesoucí název ARTPOP.
22.03.2013 16:15 |

podobné články

Osobnosti: Lady Gaga (1256 článků)

Kmenové buňky do kloubů? Je to šarlatánství, varují ortopedi

 
Tisíce lidí trápí bolesti kyčlí a kolen tak, že ani nemohou chodit. Touží po úlevě, a tak snadno uvěří slibům lékařů, že budou běhat jako dřív bez operace: prodáme vám kmenové buňky, vstříkneme je do kloubu, ony zmutují a nahradí chrupavku. Za třicet nebo padesát tisíc korun.
11.05.2015 03:55 |

podobné články

Bolest kloubů - může být i příznakem klíšťové encefalitidy!

 
Nastává doba, kdy v přírodě trávíme mnoho času. A s ní i nutnost chránit se před klíšťaty. Pokud si přece jen domů klíště „přineseme“, je nutné sledovat, zda organismus nenakazil tento parazit klíšťovou encefalitidou. Mezi příznaky nemoci patří i bolest kloubů.
19.05.2015 09:15 |

podobné články

Ztuhlé prsty po ránu mohou ohlašovat revma

 
Bolestmi kloubů to začíná. Revmatoidní artritida je dnes poměrně časté onemocnění, které rozhodně není jen výsadou starších lidí. Ohlašovat se může nenápadně, propukne-li v celé své síle, může přinést nebezpečné komplikace, které končí destrukcí kloubů a tím nemožností pohybu. Jak revmatoidní artritidu poznáte a jak se bránit?
19.05.2015 12:15 |

podobné články