Článek

3 kroky, které vám pomůžou překonat jarní únavu!

 
Jaro se blíží a s ním i všemi neoblíbená jarní únava. Přesto, že se příroda po zimě probouzí, my býváme vyčerpaní a bez energie. Díky těmto 3 krokům se jarní únavě vyhnete obloukem.
15.03.2016 18:25 |

podobné články

Podobné články

3 tipy jak překonat podzimní únavu

 
Ve chvílích, kdy za okny panuje pochmurné počasí, dny jsou najednou kratší a sluníčko už se ukáže jen občas pociťuje spousta z nás podzimní únavu. Najednou se nemohou přinutit do jakékoli aktivity, postrádají energii i elán a jejich život tak začne ovládat lenost. Na podzim je únava či deprese typická. Jestliže i vy máte pocit, že se vám do ničeho nechce, nic vás nebaví, zničeho se nemůžete radovat a do všeho se musíte doslova nutit, pak si přečtěte náš dnešní článek  ve kterém vám poradíme tři tipy jak překonat podzimní únavu. 3 tipy jak překonat podzimní únavu Spánek pohladí na těle i na duši Spánek je pro náš život nesmírně důležitý  a rozhodně bychom se neměli v tomto ohledu šidit. Odborníci o osmi hodinách spánku denně rozhodně nemluví jen tak. Zvláště na podzim bychom si spánku měli dopřát dostatek. Chcete-li překonat podzimní únavu, poslouchejte dobře vaše tělo, které vám posílá jasné signály, zda má spánku dostatek nebo zda by ještě potřeboval spánkový nášup. Kdo se chce dobře vyspat, měl by si k tomuto účelu zajistit vhodné prostředí, kdy záleží nejen na vhodné matraci, ale i na atmosféře panující v ložnici. Uvidíte, že dostatečně odpočatí nakopete únavě zadek! Nebojte se společnosti Na podzimní únavu skvěle platí, pokud na ni nejste sami. Pokud se necítíte dobře, nesnažte se být sami a místo toho buďte co možná nejvíce času s rodinou či s přáteli. Přátelé si můžete pozvat k sobě domů nebo můžete vyrazit do společnosti. S rodinou se nebojte trávit čas sledováním televize, povídáním si o zážitcích z uplynulého dne nebo hraním společenských her. Nenechte podzimní únavu, aby ovládala váš společenský život, neboť má velmi nemilou vlastnost nutit vás stranit se okolí a vyhýbat se sociálním kontaktům a komunikaci. Dopřejte si masáž S podzimní únavou vám může pomoci i profesionální masáž, při které... Čtěte více Příspěvek 3 tipy jak překonat podzimní únavu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

4 rady jak překonat strach z řízení

 
Závěrečné zkoušky v autoškole máte již dávno za sebou, řidičský průkaz nosíte v dokladech a ačkoli jste podle papírů způsobilá řidička, při pohledu na auto a představě, že musíte řídit, se vám zvedá žaludek, kolena připomínají rosol, čelo se orosí potem a srdce začne tlouct nepředstavitelnou rychlostí. Již několik týdnů či dokonce měsíců se ptáte sama sebe, jak překonat strach z řízení. Když už jste se učila na zkoušky a zvládla jste i technickou stránku věci, pak by byla škoda, kdyby vaše vynaložené úsilí ve finále přišlo vniveč. Věřte nebo ne, ale s otázkou jak překonat strach z řízení, si nepohráváte jen vy. Je mezi námi hodně lidí, kteří mají z řízení strach, děsí je představa hustého provozu a nejvíce se bojí ostatních řidičů, kteří ne vždy dokážou respektovat začátečnickou snahu. I přes obavy ale víte, že řídit potřebujete, aby vám auto nestálo ladem skladem v garáži nebo zaparkované před domem. Jak tedy překonat strach z řízení? Na to se teď společně s námi můžete podívat! Víte, jak překonat strach z řízení? My ano! Možná jste se nad touto otázkou zamýšleli už několikrát, ale ještě se vám nepodařilo přijít alespoň na jedno rozumné řešení. Cesta autem pro vás představuje noční můru a kdo ví, možná jste si do auta nesedli od té doby, co jste z něho vystoupili po dokončení závěrečné zkoušky. Nebojte se, my vám s vaším strachem pomůžeme. Máme totiž několik rad, které vám poradí, jak se zbavit strachu sednout za volant! Rada první: Jezděte v klidném provozu Pokud se bojíte řízení automobilu, nevrhejte se ihned do náročného provozu. Spousta aut kolem vás by vám na jistotě rozhodně nepřidala, nemluvě o neintuitivních řidičích, kteří zkrátka nedokážou pochopit, že se někdo bojí – bohužel i tací jsou mezi námi. Trénovat můžete na poklidných cestičkách nebo můžete vyzkoušet jízdu o... Čtěte více Příspěvek 4 rady jak překonat strach z řízení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.11.2016 06:20 |

podobné články

3 kroky pro jarní restart: Zkuste exkluzivní jarní vůni s krystalky Swarovski!

 
Vypadá to, že zima už řekla své poslední slovo. Je tady jaro! Přivítejte ho i vy – zkuste jarní očistu, probuďte pleť ze zimního spánku a rozmazlete se s novou jarní vůní. Poradíme vám, jak na to, a navrch přidáme tipy na ty nejlepší jarní vůně a trendy doplňky! Proveďte jarní restart!
12.03.2012 00:05 |

podobné články

Jarní únava: 10 rad, jak ji překonat!

 
Jaro se blíží mílovými kroky, ale s ním i jarní únava. Poradíme vám, jak proti ní bojovat! Není to nic těžkého, jen stačí chtít!
11.03.2016 09:55 |

podobné články

3 rady, které ti pomůžou užít si sex s milencem a přitom se nezamilovat!

 
Ocitla jste se ve zvláštním životním období, do kterého se pravděpodobně nechce dostat ani jedna z nás? Našla jste si milence, ovšem snažíte se nezamilovat. Tenhle úkol ovšem není vždy taková brnkačka. Máme pro vás 3 zásadní rady, které vám pomůžou toho dosáhnout.
16.10.2016 19:30 |

podobné články

5 rad, jak přeprat jarní únavu

 
Jaro sice přináší do přírody nový život, radost a pohyb, ale pro lidské tělo může naopak znamenat neočekávaný útlum. Odborný pojem „jarní únava“ sice neexistuje, přesto je hojně využíván. Skrývá se pod ním celková slabost a náchylnost k virovým nákazám, za které může předchozí zimní období.
19.03.2016 08:10 |

podobné články

Špatná strava může za jarní únavu

 
Na vaše dotazy o jarní detoxikaci organizmu odpovídala nutriční terapeutka Věra Králová.
02.03.2010 16:25 |

podobné články

7 rad pro vitalitu: Vyzrajte na jarní únavu!

 
Příroda se pomalu začíná probouzet, avšak vy byste naopak raději ulehli k zimnímu spánku? Tak to už na tělo přichází jarní únava. Klasika, vždycky nás přepadne a nevíme, jak se jí bránit. Ale s našimi 7 radami jí ale tentokrát uniknete.
11.03.2012 12:06 |

podobné články

7 triků na jarní únavu!

 
Také vás už unavuje sychravé počasí? Zatímco před několika týdny nás počasí naladilo příjemnými teplotami kolem dvacítky, nyní jsme opět na bodu mrazu. A to jak na stupnici teploměru, tak s náladou. Není proto divu, že se čím dál tím více lidí potýká s typicky jarním neduhem, totiž s jarní únavou. Jak jí čelit?
15.04.2012 05:15 |

podobné články

Jarní únava? Ne! Může to být nebezpečný únavový SYNDROM

 
Až 40.000 Češek a Čechů trpí podle internisty Lubomíra Nováka chronickým únavovým syndromem. Mnozí své stavy podceňují a myslí si, že se jedná o jarní únavu.
06.04.2013 14:00 |

podobné články

Stop jarní únavě! Naordinujte si koupel z mateřídoušky nebo šípkový čaj

 
Je to jako každé jaro? Ráno vstáváte bez elánu a cítíte se unavenější, než když jste šli večer spát. A k tomu vás bolí ruce, nohy i záda. S našimi tipy jarní únavu zaženete.
21.03.2014 08:15 |

podobné články

Léčivé houby porazí i jarní únavu

 
Pokud se potýkáte s jarní únavou, může být cesta k znovunabytí sil zdlouhavá. Proces je však možné urychlit. Mezi tradiční cesty patří medicinální houby. Jedná se o účinnou zbraň čínské medicíny, kterou její lékaři využívají už tisíce let. A to nejen na posílení obranyschopnosti organismu.
20.03.2016 16:15 |

podobné články

Kde smýt jarní únavu? Třeba v pivu

 
Organismus bývá po zimě vyčerpaný. Cítíte se malátně, bolí vás hlava, klouby i záda a máte blbou náladu. Co dělat, abyste se nepříjemným příznakům jarní únavy vyhnuli nebo je alespoň zmírnili? Vyplatí se vyhnat jedy z těla, aktivní odpočinek i relax. Kde si můžete na „trojce“ dobít energii?
21.04.2016 18:05 |

podobné články

Novomanželé McCartney po prohýřené noci: Únavu skrývali pod brýlemi

 
To byla svatební jízda! Po nedělním obřadu a následném večírku, který trval až do tří do rána, se konečně novomanželský pár Paul McCartney (69) a Nancy Shevell (51) objevil na veřejnosti. Oba byli v dobré náladě a únavu z divokého večírku zakrývali za černými brýlemi.
11.10.2011 14:45 |

podobné články

Osobnosti: Nancy Paul (35 článků)

Nové FINTY A TRIKY: Čtěte, jak bojovat s podzimní únavou a nemocemi!

 
Podzim působí na většinu lidí negativně a depresivně. Nejen že je obdobím vyššího výskytu chřipek a nachalzení, ale přináší i únavu. Nepoddávejte se jí a dobijte si energii. Přečtěte si praktické rady, jak podzimní únavu odbourat!
09.10.2013 06:25 |

podobné články

Jak připravit tofu, aneb chutný velikonoční recept!

 
Letošní Velikonoce jsou pomalu za dveřmi a to nás přimělo k vytvoření dnešního článku, ve kterém vám představíme recept, jak připravit tofu na velikonoční způsob. Tofu je sójový sýr či tvaroh, na kterém si nejčastěji pochutnávají vegetariáni, rozhodně to ale neznamená, že by látky obsažené v tomto produktu nebyly prospěšné pro každého z nás. Ať už se zajímáte o zdravou výživu nebo jen chcete vyzkoušet něco nového, nenechte si ujít následující řádky. Prozradíme vám, jak připravit tofu na sváteční velikonoční tabuli. Jak připravit tofu, aneb nádivka na velikonoční způsob Do Velikonoc zbývá ještě 14 dní, kdy tento čas můžete využít pro vyzkoušení našeho receptu, abyste se o svátečním dni mohli ukázat v plné parádě. Nádivka patří k oblíbeným pokrmům, na kterém si dokážou pochutnat jak malí, tak i velcí. Přidáním čerstvých bylinek vykouzlíte z nádivky pravé jarní pokušení. Co budete potřebovat: 200 g bílého tofu 7 vajec 7 rohlíků 200 ml mléka jarní cibulku rajče papriku sůl, pepř, muškátový oříšek čerství bylinky podle chuti Postup přípravy: Bílé tofu nakrájejte na malé kousíčky, které poté minimálně 1 hodinku marinujte – marinádu můžete zvolit vlastní, nebo se inspirujte naším tipem: Marináda: 1 lžička soli, 1 lžička majoránky, 3 špetky provensálského koření, 2 lžíce olivového oleje. Po marinování nechte na pánvi rozehřát olej, na kterém osmahněte marinované tofu do zlatova a poté nechte vychladnout. V této době si rohlíky nakrájejte na malé kousky a uložte je do větší misky. Vejce ušlehejte s mlékem, přidejte pepř a rozumné množství muškátového oříšku – cca půlku čajové lžičky. Rozmixovanou směs smíchejte s kousky rohlíků a přidejte vychladlé marinované tofu, čerstvé bylinky a na jemno nasekanou jarní cibulku. Vše důkladně promíchejte a dejte do předem vymazané mísy na pečení. Pečte v předehřáté troubě na 200°C do zlatova – asi 35 minut. Dozdobit můžete nakrájenou paprikou a rajčetem.... Čtěte více Příspěvek Jak připravit tofu, aneb chutný velikonoční recept! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
16.03.2016 01:05 |

podobné články

Angínu můžete překonat i bez antibiotik

 
Horečka, bolesti svalů i kloubů a především nepříjemné bolení v krku (zvláště při polykání) signalizuje jediné: angínu! Tohle zánětlivé onemocnění postihující krční mandle určitě zná každý z nás a všichni s ním máme osobní zkušenost. Angínu dostanete v případě, kdy je váš imunitní systém oslabený (zanesené tlusté střevo a přetížený lymfatický systém), kdy se zpravidla velmi brzy projeví výše zmíněnými příznaky. Zatímco názory babiček jednohlasně preferovaly odstranění krčních mandlí s vidinou prevence vzniku angíny, v současné době již při prvotních příznacích dospěje drtivá většina z vás k jasnému závěru: potřebuji antibiotika! S bolestivým krkem a třiceti osmi stupni na teploměru tak spěcháte ke svému obvodnímu lékaři pro zázračné pilulky. A přitom to vůbec není potřeba!  Proč vzniká angína? Ačkoli krční mandle dokážou většinu virových či bakteriálních útoků hravě odrazit, s oslabenou imunitou a přetíženým lymfatickým systémem (především slinivkou) se jim to mnohdy nepovede. Následně se viry dostanou do dýchacích cest, kde vyvolají zánět a ten se v případě angíny projeví zarudlými a oteklými mandlemi. Jak se zbavit angíny i bez antibiotik? Když vás skolí angína, nemusíte hned běžet k lékaři nechat si předepsat chemií napuštěná antibiotika, která vám sice od nepříjemných bolestí pomohou, ale zároveň vašemu tělu přitíží a zanesou jej látkami, které nejsou dvakrát prospěšné. Místo toho se můžete angíny zbavit přírodní cestou – a s tím vám pomohou následující řádky! Při angíně je stejně jako při kterémkoli jiném onemocnění důležité dodržovat klid a to nejlépe v teplé posteli, kde můžete odpočívat například při sledování televize nebo čtení poutavé knihy. Jakmile vás skolí angína, zaměřte svou pozornost na pitný režim, který v tomto případě můžete s klidným srdcem zdvojnásobit. Ačkoli někdo říká, že je na angínu dobré pít studené (ulevuje to od bolesti v krku), doporučujeme vám vsadit na klasiku v podobě horkého čaje, se kterým se vypotíte a srazíte... Čtěte více Příspěvek Angínu můžete překonat i bez antibiotik pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Jak si opticky ubrat pár kilo?

 
Mít pár kilo navíc sice není nic špatného, ale nejedna žena by dala nevím co za to, kdyby se jich mohla alespoň pohledově zbavit. Bohužel neexistuje kouzelná hůlka, která by vás jedním mávnutím zbavila faldíku na břiše, která by vám ubrala na síle vašich stehen a díky které by se váš zadeček rázem zmenšil o dvě čísla. V dnešním článku vám poradíme, jak si pár kilo opticky ubrat. Nečekejte žádné fitness postupy ani hodiny strávené v bazénu či posilovně. Nepatříte-li mezi věrné příznivce sportování, budou se vám naše triky jistě hodit. Uvidíte, že je to mnohem snazší, než jste si mysleli. Pojďme společně zamaskovat pár kilo, které máte navíc! Maminka vždycky říkávala: „Stůj rovně!“ Také vám maminka říkala tuhle větu? Pak věřte, že rozhodně měla něco do sebe. Ačkoli to s vámi vaše maminka v dětských letech myslela především dobře – rovným postojem se nekřiví záda – dnes se vám tato rada může hodit i co se pár kilo navíc týče. Ramena dejte pěkně dozadu, zpevněte břicho a zaujměte přirozený postoj a chodidla mějte rovnoběžně. Budete mile překvapeni, že vám rázem na těle pár kilo ubylo. Co vyhodit ze šatníku… Pytle, o kterých si myslíte, že zamaskují vaše kila. Pravda je taková, že vám pár kilo ještě přihodí k dobru. Všechny podobné oblečky připomínající stan tedy okamžitě vyhoďte na dno popelnice. Oblečení s výraznými vzory – platí především pro vodorovné pruhy a divoké vzory plné květin – o kterých si výrobci XXL oděvů stále naivně myslí, že ženám s pár kilo navíc pomáhají. Ve skutečnosti je to přesně naopak, pryč s nimi! Bokové kalhoty, které vám díky nízkému sedu udělají tak akorát onu pověstnou pneumatiku okolo pupíku. Věřte, že na ženách, které disponují pár kilo navíc zkrátka vůbec nevypadají dobře… Co si do šatníku naopak pořídit… Spodní prádlo, které vám dokonale... Čtěte více Příspěvek Jak si opticky ubrat pár kilo? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.08.2015 08:25 |

podobné články

Jste stále unavení? Energii vám dodá jarní očista organismu. Poznejte příčinu únavy!

 
Jarní únava dokáže hodně potrápit. Dobrá zpráva je, že existují způsoby, jak ji přelstít. Kromě změny jídelníčku, intenzivního pohybu, otužování a dotace vitamínů vám zajistí příliv nové energie jarní detoxikace organismu.
19.04.2014 13:05 |

podobné články