Článek

10 důkazů, že má tahle padesátnice lepší zadek než vaše holka!

 
O.K., Laura Gordon je skoro padesátnice. Je jí 48, není to profi trenérka, ale vypadá naprosto božsky. Její zadek obdivují na Instagramu tisíce fanoušků. Divíte se?
09.01.2016 17:51 |

podobné články

Osobnosti: Gordon Gordon (61 článků)
Podobné články

Účinné cviky na zadek a stehna

 
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Tak to jo! Kdo že to má božský zadek? Tahle Češka vypálila rybník všem holkám, které si hrají na modelky!

 
Právě jsme si sedli na zadek. Ale na vlastní zadek. Mnohem raději bychom si sáhli na zadek holky z této fotky. Kdo to je? Napovíme, že je to Češka, je hodně slavná, hodně sexy a ráda si pinká.
20.06.2015 12:57 |

podobné články

Myslíte si, že jste holka do nepohody? Omyl! Tohle je 10 důkazů, že jste příšerná semetrika!

 
Chcete, aby všechno kolem vás mělo jistý řád. Respektive, aby se všechno kolem vás řídilo dle vámi nastoleného řádu. A jakmile někdo s vaším řádem nesouhlasí, nebo se mu nějak snaží vyhnout, začnete kolem sebe plivat "jedové":http://www.extra.cz/tema/jed sliny. Ano, přiznejte si to, nejste zrovna holka do nepohody, ale jste divá saň, zvaná semetrika. Čtěte 10 "důkazů":http://www.extra.cz/tema/dukazy, které vás usvědčí!
23.05.2014 09:10 |

podobné články

8 důkazů, že padesátnice Elizabeth Hurley má lepší tělo než leckterá dvacítka!

 
Elizabeth se ještě před začátkem herecké kariéry prosadila jako modelka, a jak je vidět, tak se k téhle profesi může kdykoliv vrátit. Instagram má plný fotek v bikinách a může si to i v padesáti klidně dovolit. Tvrdě na sobě maká a vypadá líp než leckterá dvacítka!
20.01.2016 16:31 |

podobné články

10 signálů, které na chlapa prozradí, že na něj přišla těžká krize středního věku!

 
Máte pocit, "že s vaším milým není něco v pořádku":http://www.extra.cz/myslite-si-ze-se-kvuli-vam-jednoho-dne-rozvede-tohle-je-25-nejhorsich-blabolu-kterymi-krmi-zenati-muzi-sve-mlade-milenky? Otáčí se za každou sukní a doma nemá stání? Je na vás často protivný, v práci zůstává déle než obvykle, nechutná mu vaše svíčková... Ne, "není to vaše vina":http://www.extra.cz/myslite-si-ze-jste-holka-do-nepohody-omyl-tohle-je-10-dukazu-ze-jste-priserna-semetrika! To na něj jen přišla krize středního věku a on neví, co se sebou. Tohle je 10 signálů, které vám prozradí, že "máte hlavně zachovat klid a nohy v teple":http://www.extra.cz/vite-ze-existuji-zeny-ktere-nikdy-nevidely-svou-vlastni-vaginu-tohle-jsou-jejich-reakce-kdyz-ji-poprve-spatri!
02.07.2014 17:45 |

podobné články

Objevili jsme holku, která ukázala dětem přes obrazovky ČT nahý zadek. Kdo to je?

 
Tahle holka ukázala nahý zadek dětem a jejich tatínkům. Ano, i maminkám, ale pro ně to taková zábava nebyla. O koho se jedná?
08.10.2015 08:31 |

podobné články

Takhle vyvádí padesátnice: Blanarovičová předvedla odhalené vnady i dokonalá stehýnka

 
Stá repríza posledního muzikálu Michala Davida patřila bezesporu představitelce titulní role Yvettě Blanarovičové . Sexy padesátnice pojala postavu podle svých slov více tanečně než její kolegyně Kateřina Brožová, a podle toho to také vypadalo. Na pódiu dokonce při bujném tanečku selhal kostým a předvedla své ňadro.
22.03.2014 20:30 |

podobné články

Osobnosti: Michal David (1197 článků) , Kateřina Brožová (405 článků) , Yvetta Blanarovičová (253 článků)

Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují

 
Jste již několik let aktivním kuřákem, ale často přemýšlíte nad tím, jak přestat kouřit? Nebo jste se o to už několikrát pokoušeli, bohužel neúspěšně? Možná jste jen nenalezli nejvhodnější způsob odvykání kouření. Jisté je, že odvykání kouření je opravdu náročné a vyžaduje veliké úsilí. Základním předpokladem pro úspěšné ukončení tohoto zlozvyku je rozhodnutí přestat. Vaše rozhodnutí o ukončení kouření, má při odvykání zásadní význam. Také je velmi důležité opravdu chtít s kouřením přestat, mít odhodlání a pevnou vůli. Pomoci vám mohou také některé informace o změnách a “uzdravení” vašeho těla poté, co si dáte svou poslední cigaretu. Změny v organismu poté, co přestanete kouřit V momentě, kdy přestanete kouřit, prokážete svému tělu obrovskou službu. Již 20 minut od vaší poslední cigarety se vrací do normálu váš krevní tlak i tepová frekvence a dochází ke zlepšení krevní cirkulace v horních i dolních končetinách. Po deseti hodinách od poslední cigarety se vrací do normálu koncentrace kyslíku v krvi . Po 24 hodinách odvykání je z vašeho těla vyloučen oxid uhelnatý a vaše krev je okysličenější. Vaše plíce a dýchací cesty se také začínají čistit. Do 48 hodin odbourá vaše tělo veškerý nikotin. Vaše smysly, především chuť i čich se zlepšují. Do 72 hodin se rozšíří dýchací cesty a bude se vám snadněji dýchat. Do 12 týdnů dojde ke zlepšení krevního oběhu, chůze a běh pro vás budou snadnější a budete se méně zadýchávat. Mezi třetím a devátým měsícem se vám výrazně zlepší funkčnost plic. Také vymizí problémy, jako jsou kašel, dušnost či pískoty na hrudi. Do 5 let od poslední cigarety vám klesá riziko srdečního infarktu na polovinu rizika kuřáka a do 10 let vám klesne vznik plicní rakoviny na polovinu rizika kuřáka. Jak přestat kouřit? Způsobů, jak ukončit svou závislost na kouření, je v dnešní době spousta. Existuje několik pomůcek, které... Čtěte více Příspěvek Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.02.2016 09:40 |

podobné články

Transsexuální dvojník Kim Kardashian tvrdí: "Mám lepší zadek než ona!" Má pravdu?

 
Transsexuál Tiffany Davies, dříve zvaný Niall, miluje Kim Kardashian a dělá všechno pro to, aby jí byl co nejvíce podobný. Dokonce říká, že má lepší zadek.
27.11.2014 22:12 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1107 článků)

Tahle holka vám za sex zaplatí 13 tisíc korun. Má to ale háček...

 
Tahle holka ví, co chce. A také moc dobře ví, kolik peněz je ochotná do toho investovat. Adelina Albu (25) z rumunského Temešváru se rozhodla, že chce mít dítě. Potřebuje k tomu chlapa, ale nepotřebuje k tomu vztah. Kdo ji "zbouchne" a pak si půjde po svém, má slíbeno více než 13 tisíc korun.
27.03.2015 08:11 |

podobné články

Našli jsme nejohmatanější děvečku českého šoubyznysu! Tahle holka snad ohmatala i samu sebe!

 
Jestli jste si mysleli, že tu v Čechách máme ohmatávače jen v mužské verzi, jste na velkém OMYLU! Tahle holka to vždycky navlíkne na to, že je nějakým osaháváním překvapena ona. Vše je ale jinak, než se na první pohled zdá.
25.02.2017 12:40 |

podobné články

Jak vypadat mladší? Máme pro vás 6 tipů!

 
Jak vypadat mladší? To je otázka – možná i zbožné přání – mnoha žen, které si jednoho dne uvědomí, že si na nich zub času začíná vybíjet svou daň a jejich vzhled už není takový, jako býval před několika lety. Ačkoli často slýcháváme tvrzení, že věk je jen číslo a člověk je tak starý, na kolik se cítí, zvláště ženy vnímají změnu vzhledu s velkou nelibostí. Věřte nebo ne, ale pokud toužíte po mladistvém vzhledu, nemusíte se hned svěřovat do rukou odborníků na krásu. I drobné triky vám mohou pomoci s otázkou, jak vypadat mladší a alespoň na pohled tak své okolí oklamat. Chcete znát tajemství? Pak si přečtěte náš dnešní článek! Jak vypadat mladší, aneb vsaďte na drobné triky! Chcete vypadat mladší, i když vaše občanka bude tvrdit úplně něco jiného? Pak jste tady správně! Našli jsme pro vás několik tipů a triků, s jejichž pomocí se vám to může podařit. Nečekejte nic složitého a nebojte se, že vás budeme tlačit do plastické operace. Teď už na nic nečekejme a pojďme na to! Tip první: líčení očí S postupem času se na vaší tváři začnou tvořit vrásky, po kterých netouží žádná žena. Jestliže je chcete zamaskovat, nemusíte na sebe plácat tunu make-upu. Daleko lepší bude, když pozornost vašeho okolí odpoutáte jinam – a to na vaše oči. Doporučujeme zamaskovat kruhy pod očima a sáhnout po klasické černé řasence, která vaše oči opticky zvětší a rozzáří barvu vaší duhovky. Tip druhý: péče o vlasy Možná se budete divit, ale k mladistvějšímu vzhledu vám mohou pomoci i vaše vlasy. Máte-li roztřepené konečky, pak navštivte kadeřníka. Dále radíme pořídit si regenerační přípravky, kterými budete o svou hřívu pečovat. Tip třetí: střídmé barvy Další tipem, jak vypadat mladší, je rada volit střídmější barvy vašich vlasů. Pokud již máte nějaká léta za sebou, nemůžete... Čtěte více Příspěvek Jak vypadat mladší? Máme pro vás 6 tipů! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.11.2016 17:50 |

podobné články

Rande na vinici: Padesátnice Zlata Adamovská vedle Petra Štěpánka pořádně omládla

 
Herečka Zlata Adamovská  (52) jen kvete. Jako padesátnice rozhodně nevypadá. Jak to dělá, ale odmítá prozradit. "Žádné recepty nedávám. Každý si musí poradit sám. Já si taky poradila," řekla  půvabná herečka, kterou Super.cz zastihl na vinici v pražské botanické zahradě. Samozřejmě ve společnosti kolegy Petra Štěpánka, s nímž se objevuje velmi často.
09.09.2011 13:00 |

podobné články

Osobnosti: Zlata Adamovská (432 článků) , Petr Štěpánek (540 článků) , Petr Štěpánek (540 článků)

Jsou to ještě šortky, nebo už kalhotky? Nestydatá padesátnice Heidi Janků ukazuje stehna i u doktora

 
Zpěvačka Heidi Janků  (50) se rozhodně nechová jako nudná padesátnice. Od doby, kdy oslavila kulaté narozeniny, snad ještě zkrátila všechno svoje oblečení. A to nejen na pódiová vystoupení. Byli jsme dost překvapení, v jakém modelu dorazila na lékařské vyšetření.
05.08.2013 11:00 |

podobné články

Osobnosti: Heidi Janků (333 článků)

Slavné padesátnice, které zastavily čas: Vypadají skvěle!

 
Často slýcháváme, že život končí po padesátce, a že ženy v tomto věku patří do starého železa. Podívejte se na slavné padesátnice, které nejenže jsou neuvěřitelně úspěšné, ale také krásné, štíhlé a plné života. A život pro ně rozhodně nekončí, naopak!
13.08.2013 15:10 |

podobné články

Padesátnice Calista Flockhart šla s pravdou ven. Odhalila odlíčenou tvář i syna Liama

 
Letos v listopadu se už i představitelka potrhlé právničky Ally McBeal Calista Flockhart zařadí mezi hollywoodské padesátnice. To jí ale rozhodně nebrání v tom, aby nechala vyniknout svou přirozenost a na obličej začala nanášet vrstvy šminek ve snaze vypadat pořád na třicet.
11.02.2014 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Calista Flockhart (33 článků)

Chcete rodný list jako důkaz? Monica z Přátel s božským tělem v bikinách opravdu patří mezi padesátnice!

 
Už dva měsíce patří Courteney Cox mezi padesátnice, ale při pohledu na její sexy křivky by tomu věřil jen málokdo. Monica ze seriálu Přátelé by mohla klidně předstírat, že je o generaci mladší, a nikdo by o jejím věku neměl pochyby.
25.08.2014 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Courteney Cox (103 článků)

Už to udělala i Heidi Janků: Nestárnoucí padesátnice si udělala selfíčko ňader v obrovském výstřihu

 
Nejen zpěvačka Lucie Bílá  (48) podlehla mánii takzvaných "selfíček". Sama sebe se na sociální síti rozhodla zvěčnit i atraktivní padesátnice Heidi Janků  (52) .
03.02.2015 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Bílá (2077 článků) , Heidi Janků (333 článků)

I padesátnice se mohou fotit do kalendáře: Hana Heřmánková je toho důkazem. Mrkněte, jaká je pořád kočka

 
Manželka herce Karla Heřmánka  (68) Hana Heřmánková  (52) je i jako padesátnice velmi krásná žena. Proto neměla žádný problém s tím, aby se nechala vyfotit do kalendáře. Navíc šlo o dobrou věc. Divadlo Bez zábradlí, které s manželem vedou, už skoro dvě desítky let podporuje nadaci Slunce pro všechny, která se stará o postižené děti. A právě jí je kalendář určen.
05.11.2015 17:15 |

podobné články

Osobnosti: Karel Heřmánek (153 článků)