Článek

10 dní po porodu měla maminka zpátky břišáky! Jak to dokázala?

 
Mamince Kristy Argo (25) z Arizony by mohla kdejaká žena závidět. Tahle mladá maminka totiž jen pár dní po porodu vypadá naprosto úžasně! Netrápí ji přebytečná kila a bříško má zase pěkně ploché. Jak to udělala?
09.09.2016 10:25 |

podobné články

Podobné články

Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla?

 
Dlouho očekávaný uzlíček štěstí už máte konečně u sebe a stejně jako si zvykáte na nové povinnosti a starosti, přichází mezi vámi a partnerem i řeč na sex po porodu. Mnoho čerstvých maminek má s touto manželskou povinností tak trochu problémy. Přeci jen se jejich tělo během dlouhých devíti měsíců značně změnilo a co si budeme nalhávat – sexuální aktivita během tohoto období ženy u mnoha párů značně poklesne. Sex po porodu má svá určitá pravidla, kterých je třeba se držet, aby vaše opětovné znovuzrození sexuchtivé ženy, která dokáže vyslyšet své potřeby a která se nestydí za své tělo. Pojďte si je společně s námi představit! Pravidlo první: Předehra Sex po porodu má jednu nevýhodu: dítě spící ve vedlejší místnosti. Nejedna maminka si prostě neumí představit, že by se s manželem či přítelem v jedné místnosti snažila navodit tu správnou atmosféru, zatímco by miminko plakalo ve vedlejší místnosti. Proč tedy na předehře nezapracovat přes den? Jedna SMS zpráva či příjemně naladěný email a půjde to samo! Pravidlo druhé: Plán Sex po porodu nezná slovo jako „nahodilost“ nebo „náhoda“. Jestliže si chcete společně užít pár příjemných chvilek, pak si to budete chtě nechte muset naplánovat. Ano, na jednu stranu je to zvláštní dávat si erotiku na plán dne, ale jestliže budete spoléhat jen na souhru náhod a budete doufat, že během dne dostanete příležitost jen tak, pak váš sexuální život bude stejně vyhaslý, jako během těhotenství. Pravidlo třetí: Forma sexu Jestliže jste během těhotenství ztratila veškerou chuť na sex, nezlobte se sama na sebe. Hormony dokážou hotové divy. Podobné je to i s ženskou lubrikací, která po porodu není taková, jaká bývala dříve. Sex po porodu proto může být nepříjemný, ovšem vy se rozhodně nemusíte omezovat pouze na klasiku. Nežli se situace uklidní, užívejte si navzájem orálního sexu, který bude pro... Čtěte více Příspěvek Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout

 
Porod máte úspěšně za sebou, užíváte si své voňavé miminko, přijímáte gratulace od návštěv, kterými se to v nemocnici jen hemží a zároveň pro vás začíná období šestinedělí. Termín šestinedělí je poměrně známý, snad každá těhotná žena jej zná. Především pro prvorodičky, které neleží celé těhotenství v knížkách a brožurkách ale mohou mít spoustu otázek, co se tohoto období týče. Tak si o něm pojďme společně něco říci! Co je to šestinedělí? Šestinedělí je období po porodu. Trvá celkem šest týdnů, jak už napovídá jeho název. Maminkám se přezdívá šestinedělky nebo taky nedělky. Už po porodu jste převezena společně s miminkem na oddělení šestinedělí, kde budete do doby, než vás propustí domů. V tomto období doznívají změny, které v těle ženy nastaly vlivem těhotenství. Zároveň dochází k hojení poranění, k nimž mohlo dojít během porodu. Pohlavní orgány rodičky a celkově celý její organismus se vrací do původního stavu, ve kterém byl před těhotenstvím a porodem. Šestinedělí je rovněž důležité i vzhledem ke kojení, 3-4 den po porodu spouští mléčná žláza činnost, spouští se mléko a maminky tak mohou začít kojit. Pozor na poporodní depresi Mnoho maminek zažívá po porodu, případně několik dní po něm, poporodní depresi. Rovněž se jí říká poporodní blues a zatímco někdy nejde o nic vážného, jindy může mít fatální následky. Příznaky poporodní deprese jsou různé, některé maminky rozpláče fotka miminka těsně po porodu, jiné neustále slyší dětský pláč, i když miminko nepláče, další se cítí jako špatná matka, která nic nezvládá. Pak jsou ale případy, kdy poporodní deprese dojde až do takové fáze, kdy maminky nejsou schopné se o děti postarat. V takové chvíli je na místě navštívit lékaře a požádat o pomoc. Jak to zvládnout? Období po porodu je v hodně směrech náročné. Vaše tělo se hojí, rány jsou ještě čerstvé atak se není čemu... Čtěte více Příspěvek Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2017 06:30 |

podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Ochotská patnáct měsíců po porodu syna ukázala parádně vypracované břišáky! A to má za sebou císaře!

 
Je teprve patnáct měsíců po porodu syna Andrého, a už je ve fantastické formě. Moderátorka Michaela Ochotská  (31) pilně cvičí, a může se tak v klidu pochlubit svým bříškem. Vždy byla štíhlá, ale takhle vypracované břišáky nikdy neměla.
19.04.2016 18:05 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Ochotská (821 článků)

Bývalá Spice girl je před čtyřicítkou v nejlepší formě v životě! Mrkněte na ty výstavní ‚břišáky‘

 
V roce 2011 po porodu dcery Madison vedla veřejný souboj se svou váhou, v televizi se dokonce vsadila s dietoložkou Jenny Craig, že zhubne 15 kilo. Uběhly tři roky a dnes může s jistotou říct, že lepší figuru neměla ani v době slavných Spice Girls. Mel B v pondělí oslaví devětatřicáté narozeniny a lepší dárek, než jsou tyhle prvotřídní břišáky, si ani nemohla přát...
17.05.2014 17:50 |

podobné články

Osobnosti: Jenna Craig (1 článek)

Matka prozradila, jak docílila plochého břicha pár dní po porodu

 
Dvojnásobná matka Kristy Argo (25) z Arizony měla už deset dní po porodu ploché bříško a na něm svaly. Přičítá to cvičení, kterého se nevzdala ani po dobu těhotenství. Díky tomu prý měla i lepší průběh porodu a neměla žádné zdravotní potíže. Nahnat po porodu svaly z ničeho nic prostě hned nejde. Chce to přípravu.
08.09.2016 09:45 |

podobné články

Puknete závistí: Jennifer Lopez v 45 letech šokuje svými »břišáky«! (FOTO)

 
Zpěvačka Jennifer Lopez na své postavě neustále pracuje a je to vidět! Její vypracované břišáky by jí mohla závidět kdejaká sportovní hvězda.
07.11.2014 22:00 |

podobné články

Osobnosti: Jennifer Lopez (716 článků)

Nejbohatší DJ světa a vyhlášený svalovec se pochlubil parádními břišáky, na které sbalil slavnou americkou zpěvačku

 
Skotská hvězda současné populární hudby Calvin Harris se může pochlubit vypracovanou sexy postavou, na kterou už sbalil řadu slavných krásek. Ani poté, co nafotil žhavou kampaň na spodní prádlo Armani, rozhodně nehodlá usnout na vavřínech a přijít o své pracně vysportované břišáky.
29.03.2015 17:40 |

podobné články

Osobnosti: Calvin Harris (68 článků)

Konečně normální a upřímná maminka: Takhle bude vaše břicho doopravdy vypadat po porodu!

 
Julie Bhosale je dvojnásobná maminka, která se rozhodla ženám ukázat, jak vypadá břicho po porodu u obyčejné ženy. Poté, co přivedla na svět svého syna, se postupně fotila a ukazovala, jak se mění její tělo. Je přirozené, že hned po porodu se nevrátí od původního stavu, když se 9 měsíců připravovalo na příchod miminka.
20.03.2017 10:00 |

podobné články

Zastánkyně domácích porodů po porodu doma zemřela

 
Skalní zastánkyně porodů doma, Australanka Caroline Lovellová zemřela paradoxně po domácím porodu. Podle australského serveru The Age před smrtí varovala další rodičky před nebezpečím porodu doma.
01.02.2012 20:15 |

podobné články

Jaký typ maminky jste?

 
Jaký typ maminky jste? Zamysleli jste se někdy nad touto otázkou? Bylo by hloupé si myslet, že je maminka jako maminka. Stačilo by, kdybyste se rozhlédli kolem sebe a odrazem by vám bylo zjištění, že se dají všechny maminky – ať už novopečené či ostřílené – rozdělit do čtyř skupin, jež se od sebe navzájem liší v různých maličkostech. Pojďte společně s naším článkem zjistit, jaký typ maminky jste vy! 1. typ maminky: Maminka s příručkou Maminky, které znají všechny knížky, brožurky a internetová fóra týkající se dětí nazpaměť. Během těhotenství prakticky jen ležely v knihách a studovaly péči o dítka, všechny nemoci, snažily se předem naučit, jak dítě nejlépe vychovat. Takové maminky by se daly vystihnout jako chodící encyklopedie na děti. Není na tom sice nic špatného, ovšem za nevýhodu lze označit skutečnost, že tento typ maminek velice snadno podlehne panice – například tehdy, kdy se první zoubek neobjeví v den, kdy to psali v brožurce. 2. typ maminky: Maminka trpitelka Nejrozšířenější typ maminek. Obecně by se dalo říci, že kousek „maminky trpitelky“ je v každé ženě. Zajímá vás, jak se to projevuje? Inu kupříkladu už jen tím, že všechny své zájmy a potřeby odsunou až na poslední místo kvůli dětem. Což znamená, že zatímco jejich dítka jsou jako ze žurnálu, maminky jsou zanedbané. Ze začátku je to možná přínosné, ovšem s postupem let to spíše škodí. 3. typ maminky: Dokonalá maminka Takový typ maminek poznáte snadno. Ať dělají co dělají, pokaždé se usmívají od ucha k uchu a vypadají šťastné jako nikdy předtím. To ale není všechno, tento typ maminek je typický tím, že pro sebe i pro své dítě a domov chtějí jen to nejlepší. Oblékají se podle posledních trendů a to samé očekávají i od svých dětí. V tomto případě nutno říci, že všeho moc škodí.... Čtěte více Příspěvek Jaký typ maminky jste? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

Josefa Sedlářová: Před rokem vyhořela, teď se stěhuje zpátky

 
Dům, ve kterém se před jednaosmdesáti lety narodila, loni v srpnu téměř do základů vyhořel. Stařence zůstaly jen kouřem zčernalé zdi a obrovská vnitřní touha vrátit se pod rodnou střechu. Jen málokdo věřil, že by dokázala vlastními silami stavení opravit. Josefa Sedlářová z Březolup na Slovácku však dokázala nemožné. Dřela jako kůň a rok po ničivém požáru se může stěhovat zpátky.
31.08.2010 01:45 |

podobné články

Oštěpařka Špotáková má dva měsíce po porodu syna všechna kila dole: Víme, jak to dokázala

 
Zlatá olympionička, oštěpařka Barbora Špotáková, má necelé dva měsíce po porodu syna Janka zpátky svoji figuru. "Dokonce mám i o nějaké to kilo méně, než je moje tréninková váha, ale to je tím, že když člověk netrénuje, jdou dolů především svaly a ty jsou těžší," prozradila Super.cz Bára.
22.07.2013 16:50 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Špotáková (327 článků)

Jak zhubla Beyoncé po porodu? Známe její triky!

 
Neuvěřitelných 26 kilogramů shodila populární zpěvačka Beyoncé (31) od porodu své první dcery. Sexy maminka teď prozradila, jak se dokázala poporodních kil zbavit.
26.03.2013 07:20 |

podobné články

Sexy Zuzana Belohorcová - Po dramatickém porodu ukázala Salmu!

 
Sexy moderátorka Zuzana Belohorcová (33) se jen pár hodin po porodu pochlubila svou prvorozenou dcerkou Salmou! Holčička přišla na svět včera ráno ve 4.29 hod. po poměrně dramatickém porodu. Kolem krku měla omotanou pupeční šňůru! „Porod byl náročný, ale zvládli jsme to,“ usmívá se teď šťastná Belohorcová, jejíž partner Vlasta Hájek (34) u porodu nechyběl.
04.02.2010 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Zuzana Belohorcová (326 článků)

PINK už vyrazila na PLÁŽ! PĚT dní po PORODU!

 
Novopečená maminka Pink už vzala svou dceru poprvé na pláž! Vyrazila na krátkou procházku už pět dní po porodu.
09.06.2011 15:10 |

podobné články

Osobnosti: Pink (320 článků)

Chuť bublinek je silnější: Ornella 18 dní po porodu už popíjí šampaňské!

 
Novopečená maminka Ornella Štiková (20) se už nemohla dočkat, až porodí Quentina a bude si moc dopřát kapku alkoholu. Nyní své chuťové buňky uspokojila vychlazeným šampaňským, a to pouhých osmnáct dní po porodu.
04.04.2013 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Ornella Štiková (975 článků)

Hot máma Beyonce je kus: Poprvé od porodu v plavkách!

 
Tři měsíce po porodu předvedla své křivky zpěvačka Beyonce (30) v sexy černých plavkách, které střihem připomínaly korzet. Zpěvačka tak dokázala, že se jako máma dostala hodně rychle zpátky do své původní formy a má postavu stejnou jako před porodem dcery Blue Ivy.
10.04.2012 11:05 |

podobné články

Jak se po těhotenství dostat zpět do formy?

 
Porod máte dávno za sebou, užíváte si svého drobečka a začínáte si pohrávat s otázkou, jak se po těhotenství dostat zpět do formy. Většinu nabraných kil jste možná nechala na porodním sále, ale ta zbylá se vás pořád drží jako klíště. Ačkoli jste pečlivě nosila zpevňovací pás, trápí vás povolené bříško a co si budeme nalhávat, ani vaše fyzička už není tam, kde bývala před těhotenstvím. Umíme si představit, že vás vaše tělo po porodu trápí a není takové, jaké byste si ho přáli mít. Proto jsme se rozhodli vám prostřednictvím dnešního článku poradit, jak se po těhotenství dostat zpět do formy. A nemusíte se bát, nebude to nic drastického! Jak se po těhotenství dostat zpět do formy Nezáleží na tom, zda od vašeho porodu uplynulo půl roku nebo rok. Zhubnout, zpevnit své tělo a dosáhnout fyzičky jako před početím by chtěla snad každá žena. Nestyďte se za to, že zrovna teď nevypadáte k nakousnutí. Vaše tělo v těhotenství i při porodu prošlo tolika změnami, že si zasloužíte pochopení. Ale už dost bylo fňukání, jdeme něco dělat! Začnete běhat Běh je jedna z těch aktivit, kterým se může věnovat každý. Neomezuje věkem ani fyzičkou, prostě běháte, když se na to cítíte a sami si zvolíte tempo, kterým se budete prohánět ulicemi. Nepotřebujete ani drahé vybavení, vystačíte si s kvalitní obuví, investovat můžete i do oblečení, ale to už není podmínka. Navíc se dá běhat i s kočárkem, co čehož můžete zapojit i dítko. Choďte plavat Najděte si dvakrát týdně čas, dejte prcka na hlídání tatínkovi a šup do plavek. Další skvělou možností, jak se po těhotenství dostat zpět do formy, je začít plavat. I tady jste pány svého pohybu, tudíž záleží jen na vás, jak rychle poplavete, kolik si dáte bazénů nebo jaký zvolíte styl. Plavání je nenáročné na klouby,... Čtěte více Příspěvek Jak se po těhotenství dostat zpět do formy? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.04.2017 05:05 |

podobné články